금연일기 1541일째

금연일기 1541일째 2월 15일 금요일

 

금연 1541일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 오늘은 운동을 110분 했다 운동 하니까 확실히 몸이 개운했다 역시 운동만큼 최고인것 같다 오늘은 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다 삼성생명에서 보험금이 30만원이나 지급됬다 통장에 30만원 찍힌거 보고 너무 기쁘고 즐거웠다 통장이 네개 있어서 너무 뿌듯하고 네개 모두 돈이 많이 있어서 너무 좋다 금연은 재테크이다 금연을 오래하면 할수록 나에게 큰 이득이 된다 담배를 계속 피웠다면 통장을 만들지는 않았을것 같고 돈도 많이 모이지 않았을것 같다 금연을 하고 있어서 정말 다행이라고 나는 생각이 든다 오늘 저녁때는 맛있는 소고기를 구워 먹었다 역시 맛있었다 돼지고기보다 확실히 기름이 없었다 하지만 소고기 먹고 밥까지비벼서 잘 먹었지만 배가 너무 아파서 설사를 했다 고기를 먹으면 뱃속이 안좋다 파와 같이 고기를 상추에 쌈해서 먹는데 파가 몸속에 있는 나쁜 것들을 밖으로 배출시키는것 같아서 좋았다 파랑 고기랑 쌈을 싸서 먹으니까 확실히 맛있다 단지 입에서 파냄새가 너무 나는게 흠이지만 건강하게 먹기 위해서 파와 같이 먹고 있다 확실히 파와 같이 먹으니까 좋은것은 속이 편하다 소화도 잘 되는 느낌이 많이 들어서 좋고 행복하다 무엇보다 건강에도 좋지 않는 탄산음료를 안마시는것도 정말 나 스스로 생각할땐 대단한것 같다 탄산음료대신 깔라만시 원액과 물을 섞어서 마신다 확실히 깔라만시 덕분에 피로감이 전혀 없다 평생 깔라만시를 마셔야겠다는 생각이 많이 들었다 깔라만시는 여러므로 좋은 식품이다 다이어트에도 정말 효과적이다 나는 다이어트에 성공했지만 체중이 다시 증가했다 그래도 나는 크게 신경 안쓴다 무리한 다이어트를 다시 하면 발에 다시 골절이 올수 있기 때문에 항상 조심하고 있다 그래도 헬스자전거 운동을 해도 발이 아프지가 않아서 좋고 통증도 없다 그래도 무리하지 않은선에서 운동을 열심히 해야겠다는 생각이 든다 확실히 꾸준히 운동하니까 몸속의 노폐물이 땀으로 배출되서 피부가 확연히 좋아졌다 전에도 좋았지만 더더 많이 좋아져서 너무 기쁘다 앞으로도 지금처럼 꾸준히 운동을 하면서 하루하루 열심히 살아야겠다는 생각이 많이 들었다 운동은 우리몸을 건강하게 만든다 암세포를 60퍼센트까지 줄여준다고 한다 운동을 꾸준히 하고 있어서 체력적으로 많이 강해지고 있다 올 1년동안 풋살 골키퍼를 잠시 쉬기로 했다 5년동안 했으니까 미련 같은것은 전혀 없다 쉴땐 쉬워야겠다 무리하게 풋살 골키퍼를 했다가는 또 다칠수가 있기 때문이다 무리하지 않는게 나에게 큰 도움이 많이 될것 같다는 생각이 든다 오늘이 벌써 금요일이고 내일은 주말 연휴이다 이번주도 시간이 정말 잘 갔다 주말에는 더 빨리 지나간다 시간이 빠르게 지나가니까 좋은점은 담배 생각이 전혀 안난다 모레 일요일에 교회에서 내가 좋아하는 사람을 본다 그녀는 3월달이 되면 편입된 학과가 서울에 있는 대학교 같은데 서울간다 주말에는 계속 볼수는 있겠지만 어쩌면 말할 기회가 점차 사라질수 있다 아무튼 오늘 하루도 정말 열심히 살았다 운동도 아침에 열심히 했고 내가 주어진 일에 최선을 다했다 내일은 어느덧 주말이다 주말동안에는 교회에서 시간을 보내겠지만 주말에 교회에 시간을 대부분을 보내니까 너무 좋고 내가 좋아하는 사람들과 같이 즐겁게 보내니까 삶이 즐겁고 행복하다 금연 4년3개월이 9일 남았고 금연 1600일이 59일 남았다 계속 파이팅하자 !!!! 주말에 교회를 가지 않았다면 흡연자로 계속 남았을것 같다 교회를 다니고 있어서 나 스스로 감사하다