금연일기 1513일째

금연일기 1513일째 1월 18일 금요일

 

금연 1513일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 오늘이 즐거운 불금이다 오늘도 발 물리치료 받고 왔다 받고 나니까 너무 좋았다 걷는것도 많이 자연스러워졌다 다음주도 계속 물리치료는 꾸준히 받을 생각이다 오늘은 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다 통장에 찍혀 있는 금액을 보면 진짜 나 스스로 뿌듯하고 내 자신이 자랑스럽다 흡연을 계속 했다면 나 스스로 뿌듯하지도 않았을것 같고 자랑스럽지도 않았을것 같다 금연과 흡연은 작은차이지만 그 작은차이가 큰 차이를 만든다 흡연자들은 금연하기전까지 깨닫지 못한다 나는 금연을 통해서 많은 것을 깨달았다 그래서 나는 금연이 흡연보다 더 좋다 흡연이 더 좋았다면 나는 흡연을 지금까지 계속 했을것 같다 지금까지 흡연을 했다면 나는 몸에서 담배찌든 냄새가 많이 났을것 같다 흡연을 오래하면 오래 할수록 몸에서 담배찌든 냄새가 엄청 난다 그만큼 담배의 독성물질들이 몸에 쌓이기 때문이다 그나마 나는 흡연을 짧게 하고 금연을 오래하고 있어서 덕분에 몸에서 항상 좋은 냄새가 난다 흡연 오래한 사람이랑 이야기하면 진짜 토나올 정도로 역겹다 그래서 말할때마다 불쾌감을 준다 나는 금연을 하고 있어서 사람들에게 불쾌감을 주지 않아도 되니까 너무 좋다 흡연으로 불쾌감을 줬다면 인간관계에서도 여러므로 많이 힘들었을것 같다는 생각이 들었다 흡연자들에게 말해주고 싶은것은 술 담배를 해야만 사회생활을 잘하는것은 아니다 술담배 안해도 충분히 사회생활을 잘하는 사람들이 많다 나도 사회생활을 술담배 없이도 충분히 잘해내고 있다 나는 술도 마실수는 있지만 술도 담배만큼 건강에 좋지 않으니까 안찾고 안 마시게 된다 금연으로 좋아지는 몸 음주로 몸 망칠 생각은 전혀 없다고 나는 생각이 든다 오늘 저녁때 대패삽겹살을 먹었는데 역시 맛있었지만 기름진 고기를 먹었더니 설거지 하고 있을때 화장실에 가서 똥 샀다 깔라만시 덕분에 장 운동이 더욱더 활발해져서 대변이 진짜 잘 나온다 깔라만시 효과는 여러므로 정말 대박이다 깔라만시 덕분에 피로감도 없어서 하루종일 최상의 컨디션을 유지하고 있어서 기쁘고 행복하다 깔라만시 지방분해에도 정말 효과적이다 앞으로도 꾸준히 깔라만시를 마셔야겠다 요즘들어 깔라만시가 신맛이 덜나고 밋밋하지만 그래도 먹을만하다 흡연을 계속 했다면 깔라만시가 맛이 없다고 느꼈을것 같다 금연 덕분에 깔라만시가 맛있다 탄산음료수보다 깔라만시를 많이 찾고 많이 먹게 되는것 같다 확실히 나는 탄산음료수를 안마시니까 몸의 피로감을 전혀 모르겠다고 생각이 많이 든다 탄산음료수는 수면을 방해한다 콜라는 카페인이 많아서 불면증을 발생하고 사이다도 수면방해를 일으킨다 우리 아빠께서 사이다를 드시는데 건강이 좀 걱정된다 밤에 아버지께서 푹 못 주무셔서 아침에 늦게 일어나신다 불규칙적인 생활습관은 건강을 안좋게 만든다 나는 대체적으로 규칙적인 생활을 할려고 엄청 노력하고 있다 오늘도 열심히 보냈다 내일도 열심히 보내자 금연 4년2개월이 7일 남았고 금연 1600일이 87일 남았다 계속 화이팅하자 !!!