금연일기 1410일째

금연일기 1410일째 10월 7일 일요일

 

금연 1410일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 오늘은 운동을 100분 했다 기분이 너무 상쾌하고 좋았다 운동하고 나서 씻고 옷갈아입고 교회에 가서 열심히 예배를 드렸다 예배 끝나고 맛있는거 먹으러 갔다왔고 저녁에는 교회 교육관 옥상에서 맛있는 삼겹살 파티를 했는데 정말 맛있었다 고기가 너무 느끼했지만 그래도 맛있었고 마지막으로 라면을 먹었는데 역시 맛있었다 그리고 마지막으로 카페에 가서 시원한 음료를 마셨다 그리고 내가 좋아하는 여자에게 쪽지로 뭔가 써서 담요랑 같이 줬다 나는 그대로 뒤를 돌아보지 않고 바로 집으로 왔다 늦은 시간이라서 내가 좋아하는 사람에게 카톡을 보내지 않고 꾹 참았다 내일 카톡 보낼 생각이다 오늘 기름진 음식들을 먹다보니 담배가 유독 생각이 났지만 꾹 참았다 담배를 피웠다면 다른 사람들에게 간접흡연 피해를 줬을것 같다 그래도 다행인것은 금연을 오래하다보니 기름진 음식들을 먹어도 담배를 피우고 싶은 욕구가 없다 금연초기였다면 담배를 다시 피웠을것 같다 금연 1410일째이다보니 담배를 피우고 싶어도 지금까지 쌓은 공든탑을 생각해보니 피우는게 더 무섭다 그리고 운동을 꾸준히 하니까 재흡연 욕구가 없다 운동을 하지 않았다면 재흡연 욕구가 엄청 생겼을것 같다 이번주도 시간이 빠르게 지나갔다 내일이면 한주를 시작하는 월요일이다 이번주도 나 스스로 열심히 보냈다 운동하는 습관 덕분에 하루하루 즐겁고 쉽게 안지치는 나의 모습을 보게 되니까 기쁘다 흡연을 계속 했다면 최악의 하루로 시작했을것 같다 흡연자 시절때에는 피로감 때문에 여러므로 힘들었다 아침에 일어나는것도 힘들었다 흡연은 몸속의 산소를 감소시키고 이산화탄소를 증가시키기 때문에 몸이 더 빨리 피로감을 느낀다 금연중인 지금은 피로감 같은게 없다 확실히 금연이 참 좋은것은 피부가 밝아지고 깨끗해진 느낌이 든다 흡연자 시절때에는 얼굴톤도 어두워보였고 여러므로 안좋아보였는데 지금은 건강하고 생기가 도는 느낌이 든다 전에도 말했지만 흡연은 혈액순환을 잘 못돌게 한다 그래서 피부에도 악영향이다 그리고 흡연을 하면 손발저림이 심하다 나도 흡연자시절때에는 손발이 자주 절렸는데 금연중인 지금은 절림현상이 없어서 정말 다행이다 금연을 하지 못했다면 나의 몸은 더 힘들었을것 같고 아침에 일어나는것도 힘들었을것 같다 흡연은 모든 암의 시작이다 끊지 못하면 고통속에서 살다가 죽는다 그래서 금연이 정말 중요하다고 나는 생각이 든다 나는 지금처럼 금연과 운동으로하루하루 살면서 늙을 생각이다 금연과 운동을 하면서 느낀것은 나의 신체나이를 젊게 만든다 나 스스로 기쁘다 2년뒤에는 30살이 된다 20대를 금연으로 마무리 할수 있어서 기쁘다 30살이 되도 나는 지금처럼쭈욱 금연을 열심히 할 생각이다 30살이 되면 금연 6주년이 된다 그때되도 나 스스로 기쁠것 같다 금연 3년11개월이 15일 남았고 금연 4주년이 50일 남았고 금연 1500일이 90일 남았다 계속 파이팅하자 !!!