금연일기 1350일째

금연일기 1350일째 8월 8일 수요일

 

금연 1350일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 운동도 열심히 했다 요즘 날씨가 폭염경보이다보니 운동을 오래하지 못하지만 나름 최선을 다하면서 운동을 할려고 엄청 노력하고 있다 오늘도 날씨가 더웠지만 밖에 나가서 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다 월 화요일은 나가지 않고 집에만 있었고 오늘은 나갔다 땀으로 옷이 축축했지만 기분이 매우 좋았다 흡연을 계속 했다면 나는 내 몸에서 쓰레기 냄새가 많이 났을것 같다 금연덕분에 좋은 냄새가 오랫동안 지속되니까 너무 기쁘고 행복하다 운동을 꾸준히 하고 있어서 피부가 확연히 밝은 느낌이 들고 여드름도 아에 없다 중고등학교때에는 여드름이 심했지만 나이가 드니까 확연히 여드름도 없고 피부에서 완전히 광이 난다 흡연을 계속 했다면 피부가 많이 상했을것 같다 금연과 운동 덕분에 얼굴에서 빛나고 있다 만약에 내가 다시 담배를 다시 피운다면 나는 피부가 폭삭 늙었을것 같다 흡연은 빨리 늙게 만든다 특히 이마주름과 팔자주름을 빨리 생기게 한다 이마주름과 팔자주름이 많이 생기면 실제 나이보다 10년이상 늙어보인다 흡연은 우리 몸속을 병들게 하지만 얼굴또한 빨리 늙게 만든다 내가 지금까지 흡연을 했다면 실제 나이보다 더 늙어보였을것 같다는 생각이 들었다 흡연과 음주를 동시에 즐기면 몸이 2배이상 빨리 늙는다 담배가 간에 치명적이지만 술또한 간에 치명적이다 간은 침묵의 장기이다 아파도 통증이 없다 나는 술 자체를 안마신다 전에도 말했듯이 돈이 아깝다 무엇보다 술 담배를 안하니까 돈이 2배이상 절약된다 나는 정부한테 내 피같은 돈 내기 싫기 때문에 악으로 참고 있다 의지가 약했다면 나는 다시 담배에 손을 댔을것 같다 술은 안마시니까 금주라고 하기엔 애매하다 무엇보다 술 담배 없이도 즐겁게 사는 내 모습을 보면서 기쁘고 행복하다 확실한것은 금연과 운동 덕분에 피로감을 못 느끼겠다 하루에 5시간 정도 자는데 피곤하지도 않고 언제나 힘이 넘친다 흡연자시절때에는 잠을 적게 자면 더 피곤하고 그랬다 하지만 금연중인 지금은 적게 자도 피곤하지도 않아서 기쁘다 금연과 운동 덕분에 혈액순환도 잘되는것 같고 몸에 산소 비중이 더 많아서 언제나 힘이 넘친다 아침이 피곤하면 하루종일 힘들고 아침이 힘이넘치면 하루가 즐겁다 흡연자들이 아침에 피곤하는 이유도 몸에 산소가 부족하고 혈액순환도 잘 안되니까 더 많이 피곤감이 쌓인다 피로감이 쌓이는게 건강에도 치명적이다 피로감을 푸는것도 정말 중요하다 금연도 내 건강에 큰 힘이 되지만 꾸준한 운동이 나의 삶에 활력을 주는것 같다 나는 지금처럼 앞만 보고 달릴 생각이다 금연을 오래하고 있지만 나는 아직 목표를 향해서 열심히 달리고 있다 금연 3년9개월이 15일 남았고 금연 1400일이 50일 남았다 계속 파이팅하자 !!!