금연일기 1266일째

금연일기 1266일째 5월 16일 수요일

 

금연 1266일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 오늘도 운동을 142분 했다 운동하고 나니까 운동복이 축축했지만 기분이 좋았다 헬스자전거 운동 효과는 정말 대단하다고 생각이 든다 내가 헬스자전거 운동을 했다면 지금보다 체중이 더 많이 나갔을것 같다는 생각이 들었다 헬스자전거 운동을 하니까 많은 칼로리를 소비할수 있어서 너무 좋다 런닝보다 헬스자전거 운동 효과가 더 대박인것 같다 무엇보다 무릎에 무리가 가지 않아서 너무 기쁘고 행복하다 런닝은 무릎에 무리가 가서 무릎관절에 최악인 운동이다 헬스자전거 운동이 전신운동이다 꾸준하게 헬스자전거 운동 덕분에 허벅지가 많이 두꺼워졌다 꾸준히 운동하지 않았다면 허벅지가 안두꺼워졌을것 같다 요즘에 시간이 정말 빨리 간다 그만큼 나 스스로 열심히 살고 있다는 뜻이기도 하다 흡연자시절때에는 정말 하루하루 최선을 다하지 않았지만 금연중인 지금은 하루하루 최선을 다하면서 보내고 있다 운동과 금연 덕분에 하루하루 힘들지가 않고 오히려 즐겁고 행복하다 운동복을 오늘 빨았다 빨래통에 운동복을 담가놓았더니 운동복에 있는 땀때문에 문들이 하얗게 보였고 마침 소금 같아보였다 내가 물에 담가놓고 빠는 이유가 그냥 빨면 좋은 냄새가 안난다 그런데 물에 담가놓고 몇일 있다가 빠니까 세탁하고 건조하고 나서 맡아보면 좋은 냄새가 난다 나는 땀이 많이 흘리기 때문에 운동복을 그냥 못 빨고 물에 담가놓는다 확실한것은 운동복에 있는 땀들이 밖으로 배출되서 운동복이 담겨져 있던 물들이 하얗진다 더구더나 여름이다보니 냄새가 많이 난다 기온이 높을수록 세균들이 번식하기 쉽기 때문이다 그래서 물에 담가놓고 빨래하는것이다 엄마가 사온 세탁기에 내 운동복을 빨았는데 건조기에 돌리니까 좋은 냄새가 좀 많이 사라졌다 내가 아직 엄마가 사온 세탁기가 익숙하지 않아서 그런것 같다 근데 나는 기존에 있던 세탁기가 좀더 편한것 같다 새로산 세탁기는 빨래 세재를 얼만큼 넣어야 하는지 양조절을 잘못하겠다 월요일에 주문한 운동복이 오늘 왔다 포장지를 까서 보니 좋아보였다 근데 막상 입어보니 좀 작았지만 계속 입고 벗고를 반복하다보니 적응이 잘 됬다화요일에 온 운동복은 사이즈도 괜찮고 디자인도 이뻤다 근데 오늘 온것은 내가 평소에 입은 사이즈였는데 옷 재질이 약간 딱 달라붙었다 그래도 반품하지 않고 운동할때 입으면서 해야겠다 나는 집에 운동복이 정말 많다 근데 운동복을 오래 입다보니까 옷 재질이 많이 상하고 그러는것 같다 운동복이 많으니까 운동도 열심히 하게되고 그러는것 같다 쿠팡에서 주로 인터넷 쇼핑해서 물품들을 구매하는데 가격도 저렴하고 나름 나쁘지가 않다 운동복을 또 쿠팡에서 구매할것이고 또 살것이다 쿠팡에 이쁜 운동복들이 정말 많다 금연이후 인터넷쇼핑에 푹 빠졌지만 나가서 담배 피우는것보다 인터넷쇼핑이 100배이상 더 나은것 같다 흡연자로 남았다면 나는 운동이나 인터넷 쇼핑에 관심이 없었을것 같다 금연 3년6개월이 9일 남았고 1300일이 34일 남았다 계속 파이팅하자 !!!