금연일기 1261일째

금연일기 1261일째 5월 11일 금요일

 

아이스크림 안먹기 1일째

 

금연 1261일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 운동도 140분 했다 운동하고 나면 언제나 상쾌하고 기분이 매우 좋고 행복하다 오늘부터 아이스크림 안먹을려고노력하고 있다 금연이후 단것을 너무 먹으니까 건강이 걱정되서 오늘부터 아이스크림을 안먹기 1일째이다 아이스크림을 안먹고 나타나는 몸의 변화를 나 스스로 많이 느끼고 싶어서 도전하고 있다 근데 약간 아이스크림을 안먹으니까 아이스크림 금단현상이 일어나고 있지만 꾹 참고 이겨내고 있다 약간 담배 안피웠을때의 금단현상과 비슷하다 아이스크림이 건강에 엄청 안좋기 때문에 안먹고 있다 이 도전이 언제까지 갈지는 모르지만 꾹 참고 이겨낼려고 노력하고 있다 아이스크림을 안 먹으니까 몸이 더 많이 가벼워진 느낌이다 아이스크림을 즐겨 먹었을때에는 몸이 좀 약간 무거운 느낌이 들었다 내가 아이스크림을 갑자기 안 먹는 이유가 나중에 나이들어서 당뇨가 걸릴수 있기 때문에 안 먹고 있다 아무튼 오늘이 즐거운 불금이지만 나는 술과 담배보다 운동으로 하루를 보냈다 술을 안마시니까 담배를 재흡연 걱정이 없다고 생각이 든다 그리고 항상 바쁘다 항상 바쁘니까 시간도 잘 간다 LTE급으로 빨리 가고 있고 하루하루 최선을 다하면서 지내고 있다 그리고 무엇보다 술과 담배 게임을 하지 않으니까 좋은것은 정신적으로 육체적으로 건강해진 느낌이 든다 술 담배 게임을 했을적에는 나 스스로 피폐해진 느낌이 들었다 그리고 무기력증이 정말 많이 심했고 금연중인 지금은 무기력증이 전혀 없다 하루하루 즐겁고 금연하길 잘했다고 생각이 많이 들었다 흡연을 계속 했다면 나의 담배냄새 때문에 다른 사람들이 많이 싫어했을것 같다 지금은 금연과 운동 덕분에 다른 사람들이 날 엄청 좋아해주는게 많이 느껴진다 그래서 금연을 계속 지금처럼 열심히 앞만 보고 달리면서 해야겠다는 생각이 많이 들었다 나 스스로 대단한 이유는 금연을 하면서 단 한번도 담배를 사거나 피우지도 않았다 무엇보다 담배갑에 있는 혐오사진들이 나에게 재흡연 욕구를 떨어뜨려서 담배를 안사게 되는것 같다 담배갑에 혐오사진들이 없었으면 흡연자로 되돌아갔을것 같다 그리고 전에도 말했지만 담배값과 술값으로 나가는 돈은 아깝다는 생각이 많이 든다 그래서 흡연자시절때 담배를 고작 7개월밖에 안피웠기 때문에 담배세 지출이 적었다 담배를 오래 피우면 피울수록 담배세의 지출이 더 커진다 무엇보다 금연덕분에 담배세는 안나간다 먹을것들을 사도 흡연자시절때보다 돈이 적게 지출되는것 같아서 나 스스로 많이 뿌듯하다 흡연자시절때에는 담배세 외에도 많이 나가서 한달에 마이너스가 될때가 많았는데 지금은 항상 쁠러스다 다시 담배를 피우면 마이너스로 됬을것 같다 내가 담배를 다시 안피우는 이유가 금연과 운동 덕분에 피부가 완전 좋다 탱탱하다 흡연자 시절때에는 푸석푸석하고 그랬다 금연중인 지금은 피부가 탱탱하고 얼굴에서 빛난다 금연이 아닌 흡연 1262일째였다면 나의 피부는 엄청 칙칙하고 많이 안좋았을것 같다 금연중이라서 다행이다 우리형은 잠을 밤에 많이 못자고 낮에 자고 전자담배를 피우니까 좋은 피부가 상했고 여드름 같은게 났다 우리형은 피부가 엄청 좋았는데 담배를 피우고 나서 부터 피부가 상하는게 눈에 보였다 피부가 좋아야 다른 사람들에게 호감을 줄수 있는데 형의 모습을 보면서 정말 안타깝다고 생각이 든다 형은 불규칙적인 생활때문에 생활리듬이 완전 깨졌다 게다가 게임중독이 좀 심해보이는데 너무 불쌍한것 같다 형은 게임중독 폐인같다 하루빨리 규칙적인 생활을 우리형이 했으면 좋겠다 만성피로가 쌓이면 건강에도 치명적이다 금연 3년6개월이 14일 남았고 1300일이 39일 남았다 계속 파이팅하자 !!!