금연일기 1237일째

금연일기 1237일째 4월 17일 화요일

 

금연 1237일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였다 운동도 아침에 열심히 했다 132분 했다 운동하니까 기분도 상쾌하고 즐겁다 땀을 많이 흘렸지만 그래도 언제나 행복하다 무엇보다 컴퓨터 게임을 하지 않아서 앉는시간이 그렇게 많은 편이 아니라 몸이 피곤하지가 않아서 정말 좋고 행복하다 무엇보다 나는 게임보다 운동이 더 재미있고 더 날 많이 행복하게 만드는것 같다 컴퓨터게임에 중독됬다면 나는 건강하지 않는 삶을 살았을것 같다는 생각이 들었다 20대초반까지는 컴퓨터 게임을 즐겨했지만 나이가 들수록 게임이 질렸다 게임이 질리다보니 안하게 된다 그래서 어느순간부터 운동을 열심히 꾸준히 하고 있다 확실한것은 컴퓨터 게임을 하지 않으니까 정신적 육체적으로 건강한 느낌이 든다 컴퓨터게임은 흡연이나 술만큼 정신적 육체적으로 사람들을 피폐하게 만든다 나도 게임중독 될뻔 했지만 다행히 중독되기전에 게임을 하지 않았다 컴퓨터게임도 술과 담배와 마찬가지로 사람을 피폐하게 만들고 병들게 만든다 나는 항상 규칙적인 생활 덕분에 몸이 항상 건강하고 하루종일 에너지가 넘치니까 너무 좋고 최상의 컨디션을 항상 유지하고 있다 흡연을 계속 했을때에는 항상 최악의 컨디션이였고 항상 짜증이 났던것 같다 흡연은 몸을 망치게 하고 아프게 만든다 담배를 계속 피웠다면 나는 내 몸이 엄청 아프고 힘들었을것 같다 금연이후 한번도 아픈적이 없다 오히려 금연과 운동덕분에 몸과 마음이 튼튼해진 느낌이 든다 운동을 하는 습관이 이제는 일상이다 하루라도 운동을 하지 않으면 몸이 많이 뻐근하고 힘들다 꾸준히 운동하는 습관이 정말 중요하다 오히려 헬스장 다닐때보다 지금이 더 운동을 더 많이 하는것 같아서 나 스스로 기쁘고 행복하다 금연하는것도 자기 자신과의 싸움이지만 운동또한 자기 자신과의 싸움에서 이겨야 한다 운동을 작심삼일 만에 포기하는 사람들이 많은데 절대 그러면 안된다고 생각이 든다 운동하는 습관이 힘들더라도 끝까지 가야한다고 생각이 든다 내가 금연이 재밌고 힘들지가 않는 이유가 운동과 금연을 같이 하고 있다보니 힘들지가 않다 금연만 했다면 몸이 더 많이 무거웠을것 같다 금연만 해도 괜찮지만 금연만 하면 지루할수가 있기 때문에 운동이랑 같이 하고 있다 지금까지 금연하면서 단 한번도 지루하다고 생각을 한적이 없다 운동이 주는 효과는 정말 많고 즐겁다 금연이 주는 효과도 대단하다고 생각이 든다전에도 말했지만 금연과 운동을 같이 할 경우 시너지 효과가 엄청 크다 오늘도 열심히 보냈고 내일도 열심히 보내자 금연 3년5개월이 8일 남았고 1300일이 63일 남았다 계속 화이팅하자 !!!