금연일기 1107일째

금연일기 1107일째 12월 8일 금요일

 

금연 1107일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 운동을 아침에 했다 거실에서 하면 아빠가 주무시는데 방해되실것 같아서 방해되지 않도록 엄마방에서 운동을 열심히 했다 요즘 몸이 피곤해서 그런지 혀 안쪽이 아프다 아빠 간호하느라 몸에 무리가 가는지 생각이 들때가 있지만 힘든것을 꾹 참고 이겨내고 있다 간호하느라 몸이 힘들어서 그런지 군데군데 안아픈곳이 없다 혀는 피로감 때문인지 아픈게 쉽게 낫지 않는다 그래도 다행인것은 흡연을 계속 했다면 나의 혀 통증은 더 많이 악화됬을것 같다고 생각이 들었다 금단현상이 생기거나 사라지고 반복적으로 계속 된다 금연 초기때에는 시도때도없이 잠을 많이 잤지만 어느순간부터 불면증으로 엄청 고생하고 있다 불면증은 3년이 넘었어도 계속되고 있다 그래도 잠을 못자는것은 아니지만 가끔 늦게 잘때가 많아서 간혹 담배를 피울까 라고 생각을 많이 한적이 있지만 흡연한다고 잠을 잘잘까 라고 생각이 들때가 있다 재흡연한다고 불면증이 해결되는것은 아니라고 본다 물론 흡연자 였을때 담배 피우면 잠을 잘 잤긴 했지만 아침에 일어나면 몸이 많이 힘든게 느껴졌다 그래도 전보다는 불면증도 극복했고 잠도 잘 자고 있다 만약에 흡연을 하고 잠을 잘려고 했다면 쉽사리 잠을 잘 못 잤을것 같다 담배가 뇌의 신경을 건드리기 때문에 여러므로 뇌를 힘들게 만든다 흡연자시절때 잠이 많이 오는것은 흡연으로 인한 피로감 때문에 잠을 더 많이 잔다 금연을 하면 몸이 회복되기 위해서 몸에서 정화작용이 시작되기 때문에 피로감 때문에 잠이 온다 그런데 위에서 말했듯이 금연을 하다보면 불면증이 생겨서 엄청 밤에 푹 못자고 낮에 더 많이 잔다 그리고 흡연은 각성 효과 때문에 잠이 잘 안올때가 있지만 사람마다 다른것 같다 어떤 사람은 흡연을 해도 각성효과 상관없이 잠을 푹 잘 자는 사람들이 있는가 반면 어떤 사람들은 각성효과로 인해서 잠을 못 자는 사람들이 있다 그런데 나는 흡연자시절때 담배를 피다보면 밤에 피곤해서 잠을 잘때가 많았다 하지만 다음날 아침에 두통이 정말 심해서 아침에 일어나는거 정말 힘들었다 그리고 요즘에는 아빠 간호하느라 몸이 고단해서 잠을 푹 자고 있다 몸이 힘드니 밤에 잘 잘수 있어서 정말 행복하다 밤에 잠을 잘못자면 다음날까지 몸의 기운이 없는데 금연덕분에 컨디션이 크게 나빠지거나 그렇치는 않고 오히려 더 컨디션이 항상 최고를 유지하고 있는것 같다 라고 생각이 든다 흡연을 계속 했다면 나는 최악의 컨디션을 계속 유지했을것 같고 짜증도 많이 냈을것 같다 라고 생각이 들었다 그리고 몸에서 이상한 냄새가 안나서 좋고 땀을 흘려도 좋은 냄새가 많이 난다 흡연을 계속 했다면 운동을 아무리 많이 했어도 담배 찌든 냄새가 많이 났을것 같다는 생각이 들었다 흡연을 하면 할수록 담배찌든 냄새가 몸에 계속 쌓이기 때문에 쉽게 없어지지 않는다 금 연덕분에 좋은 냄새만 나서 좋고 정말 행복하다 무엇보다 내 주변에 흡연자들이 많이 없다는것에 감사하다 흡연자들이 많이 있었으면 금연 하는데에 있어서 많이 내 자신이 힘들었을것 같다 내 주변에는 우리형이 흡연자이다 형이 전자담배 흡연자이다 내가 금연에 있어서 형이 전자담배 하든 크게 신경 쓰이지 않는다 상관이 있었다면 나는 재흡연의 길로 빠졌을것 같다 나는 흡연자들을 보면 부럽다고 생각이 한번도 든적이 없다 오히려 금연을 권유하고 싶다 시간은 언제나 금연자의 편이다 흡연자의 편은 절대 없고 갈수록 금연관련된 정책이 지금보다 많이 생길수 있다 내가 흡연자였다면 금연관련된 정책들을 보면서 속으로 욕했을것 같지만 금연덕분에 그럴 필요가 없어서 천만다행이다 금연 3년1개월이 18일 남았고 1200일이 93일 남았다 계속 힘내고 화이팅하자 !!!! 요즘 시간이 빨리 지나간다 계속 이렇게 빨리 지나갔으면 좋겠고 내일이 벌써 주말 연휴이다 주말에도 열심히 잘 보내야겠다