금연일기 1015일째

금연일기 1015일째 9월 7일 목요일

 

금연 1015일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였다 오늘은 모처럼 집에서 쉬웠다 평생교육원 수업이 목요일 날에는 쉬워서 하루동안 집에서 아빠를 계속 돌보고 있었다 집에 나가지 않으니까 흡연자들이 피우는 담배연기를 안마셔도 되니까 좋았다 그렇다고 맨날 집에만 있을수 없다 내가 평생 교육원 수업이 화 목요일만 한가하고 나머지 요일은 바쁘다 월수는 호흡과 명상 화요일은 펜화 수업 금요일은 한글서예 수업을 받는다 주말에는 교회에서 시간을 대부분 보내고 있다 아무튼 화요일부터 아빠방에서 내가 아빠랑 같이 자고 있다 혼자 주무시면 무섭다고 그러셔서 내가 옆에서 같이 자고 있다 아빠방에 자도 나는 편히 잔다 나는 아빠가 잘 주무시는지 중간중간에 깨서 확인하고 다시 잔다 어제밤에 잠을 아빠께서 잘 주무신줄 알았는데 오늘 아침에 일어나서 잘못 주무셨다고 하셨다 아빠가 드시는 약중에 하나가 잠안오게 하는 성분이 있어서 그런것 같다 암튼 오후에는 운동을 130분 이상 했다 요즘 엄마 아빠 형이 나에게 공통적으로 하는 말이 있다 살쪘다고 그런다 금연 3년가까이 하고 있으면서 체중이 7킬로나 쪘다 67킬로 나간다 부모님과 형한테 금연하고 있어서 살쪘다고 말하고 싶었지만 그렇게 말하면 쓸데없는 소리라고 할까봐 그냥 금연때문에 살쪘다고 말을 안하고 그냥 조용히 있는다 금연이후 살이 쪘지만 몸은 피곤하지가 않고 오히려 힘이 나고 체력적으로도 문제가 없다 전에도 말했지만 금연후 에너지소비가 줄어드니까 살이 더 나간다 흡연은 몸에서 에너지소비 200kcal를 소비한다 흡연자들 중에서도 복부비만이 심한 사람도 많다 금연후 살쪄도 피부는 엄청 좋아지고 하애지는게 느껴진다나또한 금연을 3년가까이 하고 있으면서 피부가 엄청 좋아지는게 느껴진다 흡연을 계속 했으면 피부 또한 나빴을것 같다 내가 재흡연을 하지 않는 이유도 피부가 흡연을 하면 다시 나빠질게 뻔하기 때문이다 재흡연한다고 찐 살은 다시 빠지 않을것이다 전에도 말했지만 금연후 체중증가는 무섭지가 않고 나는 흡연으로 인한 질병이 더 무섭다고 나는 생각이 든다 암에 걸리면 모든 사람들이 고통적으로 힘들고 하루하루 고통으로 사는게 눈에 보인다 금연한다고 암에 걸리는것은 아니지만 금연만 해도 암이 치유가 가능하다 나는 지금처럼 나이가 들어도 금연과 운동으로 건강하게 사는게 목표인데 하루하루 그 목표들을 성취하고 있다 운동은 금연에 있어서 제일 중요하다 운동 하지 않으면 몸이 금방 힘들어진다 금연 2년10개월이 15일 남았다 계속 화이팅하자 !!!