금연일기 913일째

금연일기 913일째 5월 28일 일요일

 

금연 913일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였다 오늘은 주일이다보니 교회에 가서 열심히 예배드리고 왔다 예배 끝나고 청년부실에서 팀모임후 셀모임을 했다 내가 속한 셀원 사람들이 세명이 개인적인 일로 인해서 못왔고 그리고 나포함 세명이 있었다 다른셀과 합쳐서 같이 했다 셀모임 끝나고 지난주에 중추대 게임에서 우리가 우승해서 베스킨 라비슨 에서 큰통에 아이스크림을 담아서 사가지고 교회에서 사람들과 먹었다 그렇게 많이 먹고 차가운탓인가 뱃속에서 저녁때 천둥이 쳤다 다른곳에 있다가 집으로돌아왔는데 집으로 돌아갈때 배가 너무 아파서 한바터면 옷에다 큰 실수 할뻔 했다 진짜 꾹 참고 집으로 뛰어와서 바로 화장실로 직행 시원하게 큰 볼일을 보았다 차가운것을 한꺼번에 많이 먹다보니 배탈이 났던 모양이다 요즘 날씨가 너무 덥고 힘들다보니 시원한것들을 찾게 되는데 차가운것 때문에 소화가 잘 안되서 배탈이 난 모양이다 그리고 무엇보다 금연이후 소화가 잘되고 배변활동도 활발히 움직이고 있다 몸속의 노폐물들이 일정하게 나오는게 좋다 몸에 쌓이다보면 질병의 원인이 되기도 된다 그러면 건강에 치명적이다 나는 흡연했을때와 금연중인 지금 배변활동은 똑같이 잘 나왔는데 흡연했을때에는 배변활동이 너무 활발해서 난감할때가 있다 금연중인 지금도 배변문제에 크게 문제 안되고 좋아서 개운하다 속이 더불룩하면 하루종일 기분이 안좋다 흡연하면 장운동이 활발하게 되는 이유가 담배의 독성물질들이 대장을 자극하기 때문이다 금연이후 나의 변비 탈출은 요구르트 먹기였다 지금도 수제 요구르트를 만들면서 아침에 먹고 있는데 확실히 요구르트 덕분에 변비는 완전히 해결됬다 변비에 힘들어하시는 분들을 위해서 하고 싶은 말은 요구르트를 열심히 꾸준히 드시라고 말씀드리고 싶고 과일도 드시면 변비탈출에 큰 힘이 된다 내일이 어느덧 월요일 한주의 시작이다 한주가 시작하는 월요일 나한테는 항상 즐거움을 준다 금연 2년7개월이 27일 남았고 1000일이 87일 남았다 계속 힘내자 !!!