금연일기 902일째

금연일기 902일째 5월 17일 수요일

 

금연 902일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 하였다 오늘도 바쁘게 보냈다 아침에는 평생교육원에서 스피치수업을 듣고 왔고 오후에는 운동을 열심히 했고 저녁때에는 호흡과 명상 수업을 듣고 왔다 호흡과 명상 수업을 듣고오면 확실히 몸이 가벼워지고 개운하다 덕분에 누워있으면 잠이 잘 온다 잠을 잘자는것도 중요하다 확실히 요즘에 나라상황이 좋아지다보니 잠도 잘 오는것 같다 아무튼 오늘도 흡연자들의 습격을 받았는데 그들한테서 냄새가 많이 났다 그들과 달리 나는 좋은 냄새가나니까 정말 행복하다 만약에 흡연자들을 보면서 내가 흡연을 했으면 나한테 썩은 하수구 냄새가 많이 났을것 같다 금연은 필수이다 선택사항이 아니다 아침마다 요구르트나 건강식을 먹는데 참 좋고 변비가 해결되니까 속이 정말 편하다 금연초기때에는 변비때문에 힘들었는데 시간이 지나니까 해결됬고 변비에 걸리지 않도록 나 스스로 조심하고 있다 사람은 배변활동이 활발해야 건강하다 나는 이상하게도 집이 아닌 다른곳에 있으면 배변활동이 원활하지가 않다 성격이 예민해서 내 장기 또한 예민한것 같다 요즘날씨가 정말 좋다 덩달아 기분이 날아갈듯 좋다 덥지만 그래도 기분이 좋다 날씨가 흐리거나 비오면 기분이 약간 다운되는 느낌이지만 날씨가 좋으면 기분이 업된다 아마 몸 컨디션이 날씨가 좋을때 최상인것 같다 올해는 비가 많이 와서 가뭄이 해결됬으면 좋겠다 가뭄이 지속되면 여러므로 안좋고 농작물에 피해를 가져다준다 요즘에 허리가 좀 아프다 그렇게 심하게 아픈것은 아닌데 뜨금뜨금 거린다 운동을 쉬고 싶어도 하루라도 안하면 살찌니까 더 열심히 한다 허리가 아프다고 담배를 피우고 싶은 마음은 전혀 없다 담배를 피웠다면 허리는 지금보다 악화됬을것 같다 담배는 염증을 가속화시키고 피났을때 지혈이 잘 안 멈춘다 그 이유가 아마 담배의 성분이 혈액속에 들어갔을때 지혈을 안멈추게 하는게 있기 때문이다 그러고보면 흡연자였을때와 금연중인 지금을 보면 한번도 다친적이 없다 항상 조심하기 때문이다 금연 2년 6개월이 8일 남았고 1000일이 98일 남았다 계속 화이팅하자 !!!