금연일기 809일째

금연일기 809일째 2월 13일 월요일

 

금연 809일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였다 아침에 평생교육원에 가서 수업 듣고 오후에는 운동을 열심히 했고 저녁때에는 내가 속한 새벽이슬 찬양단 사람들과 같이 자연별곡 뷔페 식당에서 저녁을 먹었는데 맛있었고 총 네그릇을 먹었다 확실히 운동하고 나니까 더 많이 먹게된다 그리고 무엇보다 채소랑 같이 먹으니까 포만감이 늦게 와서 속이 덜 배부르다 고기만 먹었으면 포만감이 배불러서 많이 못 먹었을것 같다 암튼 저녁을 먹으면서 내가 좋아하는 사람들과 대화도 많이 하고 즐거웠고다음에도 이렇게 좋은 시간을 보냈으면 좋겠다 암튼 많이 먹고나니 배불러서 담배가 생각이 났지만 꾹 참았다 흡연자시절였으면 밥먹고 나면 담배를 피웠지만 지금은 밥먹고나면 금연덕분에 꾹 참고 있다 피울 생각이 없다 흡연은 습관이다 흡연을 했던 습관을 버리면 재흡연할일이 없다 사람들이 금연을 잘하다가 재흡연하는이유는 흡연을 했던 습관을 버리지 못하기 때문이다 나는 금연에 실패하는 사람들한테 하고 싶은 말은 흡연했던 습관을 버리고 그 시간에 다른일을 하도록 노력했으면 좋겠고 운동하는 시간을 늘렸으면 좋겠다 운동과 금연 정말 중요하다 금연 2년3개월이 11일 남았고 900일이 91일 남았다 계속 화이팅하자 !!!!