금연일기 3854일째

금연일기 3854일째 6월 16일 월요일.

금연 3854일째 아침이 밝아왔다.금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘이 어느덧 금연 3854일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘 아침에 헬스자전거 운동을 160분동안 열심히 했다.땀도 많이 났지만 운동하면서 흘리는 땀은 늘 기분이 너무 좋고 행복하다.아무튼 오늘도 열심히 보냈다. 내일도 열심히 보내야겠다. 오늘이 월요일이다. 새로운 한주가 시작이 되었다. 이번주도 금연과 운동으로 건강하게 보내야겠다는 생각이 든다. 오늘은 헤어샾에 가서 머리 컷트하고 왔다. 역시 나는 짧은 머리가 더 멋있다고 생각이 든다. 머리가 길면 너무 덥고 힘들고 내가 곱슬머리 이다보니까 머리 정리가 잘 되지 않는다. 낮에 컷트하고 왔는데 날씨가 많이 더웠다. 그래도 금연 덕분에 밖에 나가더라도 흡연구역에 가지 않아도 되니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 정말 이렇게 무더운 날씨에 흡연하는 흡연자들을 볼때마다 많이 안타깝다. 금연만 하면 인생 자체가 달라질텐데 진짜 안타깝다. 흡연은 본인의 자유이고 선택이라고 생각이 든다. 한가지 말하고 싶은것은 젊다고 담배 끊지 않고 계속 흡연을 할 경우 한방에 훗 간다고 생각이 든다.요즘에 젊은 사람들이 암 발생률이 높아진다고 한다. 그렇기 때문에 건강관리에 최선을 다해야한다. 그래도 나는 서구화 식단을 거의 먹지않으니까 내 몸은 늘 건강하다고 생각이 든다.운동부족 스트레스 술 담배가 암의 원인이라고 생각이 든다. 나는 스트레스를 운동과 레이싱 게임으로 푸는것 같다. 만약에 술담배로 스트레스를 풀거나 그랬더라면 스트레스가 풀리는게 아니라 오히려 더 많이 쌓였을것 같다는 생각이 든다. 금연과 운동 덕분에 스트레스가 풀리고 요즘에 스트레스 받을일이 없어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 우리나라 대통령이 새롭게 뽑혔고 일도 너무 잘하고 그러니까 정말 안심이 된다. 덕분에 담배 생각도 나지 않고 그래서 다행인것 같다.사람은 누구나 스트레스를 받는다. 어떻게 스트레스를 푸느냐에 따라서 달라질수가 있다고 생각이 든다. 확실한것은 금연과 운동 덕분에 스트레스 수치가 그렇게 높지가 않다. 스트레스 수치가 높으면 내 몸이 엄청 힘들고 안좋아지는게 느껴진다. 흡연자들한테 말하고 싶은것은 담배를 태운다고 스트레스가 풀리는게 아니다. 오히려 더 많이 쌓이게 된다.스트레스를 건강하게 푸는게 진짜 많이 중요하다고 생각이 든다. 아무튼 오늘도 열심히 보내서 나 스스로 뿌듯하다. 흡연자 시절때에는 이렇게까지 열정적으로 보내지 않았던것 같다. 운동도 열심히 하지 않았고 하더라도 지금보다 오래하지 못했다. 확실히 폐기능이 너무 좋고 그러니까 정말 다행이다. 모든 장기들이 다 중요하지만 폐기능이 떨어지면 정말 회복하는데 많은 시간이 필요하다. 그래도 나는 금연과 운동 덕분에 나의 폐 건강은 늘 좋다고 생각이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나의 양쪽 폐는 검게 물들어 있었을것 같다는 생각이 든다. 나의 양쪽폐가 검게 물들어 있었더라면 정말 호흡하는데 정말 큰 고통이였을것 같다. 폐가 망가지면 폐암이 걸릴 확률이 높고 폐렴과 패혈증 등 정말 많다. 그래도 나는 금연과 운동 덕분에 나의 몸 건강을 늘 100퍼센트를 유지하고 그러니까 다행이다. 만약에 흡연을 계속 하고 그랬더라면 내 몸 상태는 50퍼센트 정도밖에 유지 못했을것 같다는 생각이 든다.금연과 운동 덕분에 늘 행복하다. 무더운 여름도 긍정적으로 생각하니까 힘들지가 않다. 오늘도 날씨가 많이 덥고 힘든 하루였지만 흡연자로 계속 살고 그랬더라면 더 많이 힘들었을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이다. 오늘도 열심히 보냈고 내일도 열심히 보내자. 금연 10년7개월이 6일 남았고 금연 3900일이 46일 남았다. 계속 화이팅하자!!! 오늘도 그란투리스모7 레이싱게임을 열심히 했다. 로지텍 g29 레이싱휠 덕분에 그란투리스모7 게임 자체가 정말 재미있다. 앞으로도 늘 레이싱게임을 늘 열정적으로 해야겠다. 그래도 레이싱게임만 하는게 아니다. 집안일 할때에는 열심히 하고 있다. 하루종일 게임하는게 아니기 때문에 나 스스로 다행이다.그래도 레이싱게임은 그저 레이싱게임도 되지만 운전도 되는것 같다.물론 우리가 운전하는 자동차와 스포츠카는 별개이지만 그래도 똑같은 차이기 때문에 공통적으로 똑같다. 다만 스프츠카는 엔진 소리가 진짜 너무 멋지다. 많이 들어도 질리지가 않는다. 암튼 내 스포츠카가 어느덧 99대있다. 다 모을려면 시간이 좀더 걸리겠지만은 돈을 엄청 많이 모아서 한꺼번에 다 사야겠다는 생각이 든다. 그래도 레이싱 완주를 많이 하다보면 정말 돈이 금방 모이는것 같다.