금연일기 3823일째

금연일기 3823일째 5월 16일 금요일.

금연 3823일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘이 어느덧 금연 3823일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 오늘 저녁에 헬스자전거 운동을 160분동안 열심히 했다. 땀도 많이 나고 그랬지만 운동하면서 흘리는 땀은 늘 기분이 너무 좋다. 오늘이 불금이다. 내일이면 어느덧 주말이다. 이번주도 열심히 보냈고 나 스스로 많이 뿌듯하다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 많이 힘들었을것 같다는 생각이 든다. 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘도 헬스자전거 운동할때 재미있게 운동을 해서 지루하지가 않아서 너무 좋았다. 아무튼 오늘도 열심히 보냈다. 오늘 점심먹고 좀 쉬다가 머리 컷트하고 왔다. 확실히 나는 머리가 너무 길면 곱슬이 심해지는데 짧게 컷트하니까 멋있어진거 같아서 기분이 너무 좋다. 나는 짧은 머리 했을때 더 멋있다고 생각이 든다. 다이어트 성공이후 정말 요요현상이 오지 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 요즘에 아이스크림을 먹는데 이제는 먹지 않을 생각이다. 저당이라도 살이 찔수가 있기 때문이다. 그래도 아이스크림을 먹지 않으니까 몸이 엄청 피곤하거나 그렇지는 않아서 정말 다행인것 같다. 저당이라도 당이 있기 때문에 몸을 힘들게 만들수 있다고 생각이 든다. 저당이라도 정말 우리 몸에 좋지가 않다고 생각이 든다.단것을 먹으면 몸이 피곤하다. 단것을 먹으면 당이 확 올라가지만 그 당 스팟이 차이가 있어서 늘 조심해야한다.나는 당뇨가 없지만 당뇨가 언제든지 생길수가 있다고 생각이 든다. 그래도 나는 당뇨가 생기지는 않을것 같다. 물론 엄마가 당뇨가 있어서 내가 유전으로 받을수 있다고 생각이 들지만 나 스스로 관리하면 정말 좋은것 같다는 생각이 든다.그래도 과식하거나 폭식하지않고 단거 예를 들어서 케잌 단 과자 등을 먹지 않는다.다이어트 전에는 정말 단게 엄청 땡기고 그랬는데 지금은 단게 땡기지가 않아서 정말 좋은것 같다. 뇌에서도 단것을 먹지 말라고 계속 신호를 보내는것 같다.우리 몸에 단것이 쌓이면 몸의 건강이 안좋아진다. 아무튼 오늘 점심때에는 오리고기랑 라면을 먹었고 저녁에는 쌀국수를 먹었다. 라면과 국수를 먹으니까 몸이 힘들었지만 운동을 통해서 칼로리를 소비했다.정말 새로 산 헬스자전거 운동기구가 정말 좋은것 같다. 칼로리 소비도 더 잘되고 헬스자전거 운동하고 나면 몸이 엄청 개운한 느낌이 들어서 너무 좋다. 아무튼 매순간 최선을 다하고 있는 내 모습을 보면서 내 자신이 뿌듯하다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 이렇게까지 열정적으로 살지 않았을것 같다.앞으로도 금연과 운동 덕분에 늘 매순간 최선을 다할 생각이다. 정말 매순간 늘 소중하게 생각하는것도 정말 많이 중요한 일이라고 생각이든다. 날씨가 오늘도 덥다. 완전히 여름이 돌아왔다. 비가 많이 내렸지만 비가 많이 내리니까 습도가 더 올라가서 좀 힘들었지만 그래도 금연덕분에 불쾌지수가 그렇게 많이 올라가지가 않아서 다행이다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 불쾌지수가 정말 엄처 많이 올라갔을것 같다는 생각이 든다.정말 하루하루 열심히 살다보니까 5월달의 시간도 정말 빨리 지나가는것 같다. 올해도 반절이 지나가는것같다. 앞만 보고 달리니까 기분이 너무 좋다. 앞으로도 앞만 보고 달릴 생각이다. 간혹 쉴때도 있어야겠지만 그래도 쉴때 쉬더라도 늘 내 할일을 열심히 하면서 쉬워야겠다. 암튼 오늘도 게임을 했다. 열심히 했다. 새벽늦게까지 해서 몸이 힘들었지만 그래도 괜찮았다. 정말 요즘에 게임을 꾸준하게 하고 있다. 꾸준하게 하니까 게임감을 잃지 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 아무튼 오늘도 열심히 살았고 내일도 열심히 살아야겠다. 날씨가 많이 덥고 힘들지만 비가 많이 내리면 정말 엄청 습하다. 요즘  습도가 70까지 올라가니까 내 몸이 엄청 힘들지만 그래도 금연과 운동 덕분에 체력적으로 힘들지가 않고 있어서 다행이다.  이제는 습도가 80이상 올라갈것 같다는 생각이 든다.그래도 나는 금연과 운동 덕분에 습도가 높아도 몸이 힘들지가 않다. 흡연자시절때에는 습도가 높고 그랬을때 담배를 태우니까 힘들었던 기억이 있다. 지금은 금연중이다보니까 습도가 높아도 몸이 힘들다는 생각이 들지 않고 늘 좋은 컨디션을 유지할수 있으니까 다행인것 같다.암튼 내일은 주말연휴이다. 주말연휴에도 늘 열심히 살아야겠다. 암튼 금연덕분에 내방에서 늘 좋은냄새가 많이 나니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 내방에서 담배 찌든냄새가 정말 많이 났을것 같다는 생각이 든다. 아무튼 오늘도 정말 열심히 보내서 너무 기분이 좋다. 새벽만 되면 아빠 생각이 많이 난다. 천국에서 잘 쉬고 계실것 같다는 생각이 든다. 정말 아빠가 나처럼 운동을 열심히 했더라면 좀더 사셨을것 같다는 생각이 든다. 몇일전에 돌아가신 아빠가 불에 타는 꿈을 꿨는데 다행히 좋은꿈이였다. 그런데 이 꿈을 꾸고 나서 여러므로 마음이 뭔가 불안한 느낌이 든다. 혹시 안좋은일이 생길려나 라는 생각이 들었다. 나는 꿈을 잘 꾼다. 좋은꿈도 많이 꾸고 그렇지만 안좋은 꿈도 많이 꾸지만 그래도 사고를 당하거나 안좋은일들이 생기지 않아서 다행이지만 언제든지 안좋은 일들이 생길수가 있기 때문에 늘 조심할수 밖에 없다고 생각이 든다.그래도 요즘에 좀비 나오는 꿈같은것은 꾸지 않아서 다행인것 같다. 요즘에 금연일기가 좀 밀리지만 그래도 일주일까지는 밀리지 않으니까 다행이다. 최대한 밀리지 않을려고 노력하고 있다. 암튼 내 할일을 하면서 게임을 하고 있다. 하루종일 겜하면 몸이 엄청 피곤하고 그래서 쉬엄쉬엄 하고 있다.나도 나이가 드니까 오래 앉는게 힘들다. 그래도 금연과 운동 덕분에 힘들지는 않지만 오래 게임하면 열이 나는 느낌이 들어서 오래 게임을 하지 못한다. 암튼 코인 하는 유투버가 있는데 진짜 안타깝다. 코인으로 많은 돈을 날렸다.나는 애초부터 코인같은것을 시작안해서 다행이다. 코인했으면 내가 살고 있는집 날아갔을것 같다는 생각이 든다. 정말 코인을 시작을 안하길 잘했다고 생각이 들고 앞으로도 코인에 무관심할 생각이다. 금연 10년6개월이 7일 남았고 금연 3900일이 77일 남았다. 계속 화이팅하자!!!금연일기로 하루를 마무리하니까 너무 좋다. 앞으로도 금연일기로 하루를 잘 마무리해야겠다. 게임이 정말 재미있다. 앞으로도 꾸준하게 할 생각이다. 그래도 하루종일 하지 않는다. 하루종일 하면 내 몸 건강이 나빠질수가 있기 때문이다.