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금연일기 3820일째

포미닛현아팬 2025. 5. 14. 06:27
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금연일기 3820일째 5월 13일 화요일.

금연 3820일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘이 어느덧 금연 3820일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘이 어느덧 화요일이다. 이번주도 시간이 정말 빨리 지나가는것 같다. 그만큼 나 스스로 열심히 살고 있어서 그런것 같다.오늘 아침에 헬스자전거 운동을 160분동안 열심히 했다. 땀도 많이 났지만 운동하면서 흘리는 땀은 늘 기분이 너무 좋다. 날씨가 많이 덥고 힘들어졌지만 그래도 금연과 운동 덕분에 체력적으로 많이 힘들지가 않아서 다행이다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 많이 힘들었을것 같다는 생각이 든다. 이제는 본격적으로 여름이 시작이 됬지만 그래도 어디를 나가든 흡연구역에 갈 필요가 없어서 다행이다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 어디를 가든 흡연구역을 찾아갔을것 같다는 생각이 든다.금연을 하고 있어서 정말 다행이다. 오늘 아침에 헬스자전거 운동할때 1:100 피지컬 언더그라운드2 를 보면서 운동했는데 정말 재미있다. 여기에 나오시는 분들이 거의 다 근육질 몸매이고 멋지다. 여성분들도 근육질 여성분들이 있었다. 그런데 솔직히 여자분들이 근육이 너무 과하게 있으면 여자가 아니라 남자같은 느낌이 많이 든다. 암튼 오늘 날씨가 해가 맑고 맑은 날씨였는데 날씨가 더워서 밖에 나가지 않고 집에서 쉬웠다. 너무 날씨가 덥고 그러는데 너무 자주 나가는것도 안좋을것 같다. 2018년 여름에 40도 가까이 올라간적이 있었는데 그때 정말 많이 힘들었던 기억이 난다. 여름은 갈수록 더 더워지는것 같다. 올해 여름도 30도이상 올라갈것 같고 35도까지 올라갈것 같다는 생각이 든다. 정말 어디를 가든 늘 조심해야한다. 날씨가 더워져도 다양한 호흡기 바이러스는 생존할수 있다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 어디를 가든 늘 마스크를 잘 쓰고 다녀야 한다고 생각이 든다. 그래도 코로나 사태 터지고 나서부터 지금까지 쭈욱 어디를 가든 마스크를 잘 쓰고 다니고 있다. 처음에 마스크 쓰고 그럴때에는 진짜 불편하고 힘들었지만 계속 쓰다보니까 적응 되다보니까 어디를 나갈때 마스크 없이 나가는것은 정말 많이 불안하다고 생각이 든다.평생 죽을때까지 마스크를 쓰고 죽어야겠다는 생각이 든다. 마스크 없이 돌아댕기면 나도 모르게 이상한 호흡기 바이러스에 걸려서 죽을수가 있다고 생각이 든다. 갈수록 정말 다양한 호흡기 바이러스등이 다양한 형태로 나타나고 있다. 정말 코로나는 절대로 끝나지 않고 다른 이름으로 나올수 있다고 생각이 든다. 요즘에 홍역이 퍼지고 있다. 동남아시아 국가로 여행을 갔다온 사람들이 많이 걸리고 있다.10월1일부터 5일까지 베트남 여행을 엄마 형과 형수님 그리고 내가 같이 가는데 마스크를 잘 쓰고 갔다와야겠다는 생각이 든다.어디를 가든 정말 마스크가 필수라고 생각이 든다. 엘레베이터안은 진짜 다양한 균과 바이러스등이 존재한다고 생각이 든다. 많은 사람들이 많이 이용하기 때문이라고 생각이 든다. 은근 엘레베이터안에서 마스크를 쓰지 않으면 호흡기 바이러스에 걸릴수 있다고 생각이 든다. 정말 나는 어디를 가든 마스크를 잘 쓰고 다니기 때문에 다행인것 같다. 마스크와 내 몸이 한몸이 됬기 때문에 더이상 힘들지가 않다. 암튼 날씨가 더운 오늘이였지만 그래도 기분은 늘 좋다. 확실히 금연과 운동덕분에 늘 좋은 컨디션을 유지할수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.오늘도 정말 열심히 살았다. 나 스스로 뿌듯하다.매순간 열심히 살고 있어서 기분이 너무좋다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 이렇게까지 열정적으로 살지 않았을것 같다는 생각이 든다.매일 운동을 하고 그러니까 기분이 너무 좋다. 전에는 운동하는게 힘들고 지루하고 그랬는데 어느 순간부터 운동에 대한 재미를 붙이니까 기분이 너무 좋다. 덕분에 운동을 할때 재미있게 하고 그러니까 금연도 수월하고 힘들지가 않아서 다행인것같다. 금연을 재미있게 해야 중도포기하지 않는다고 생각이 든다. 그래도 헬스자전거 운동할때 티비보면서 운동하는데 재미있는거 보면서 운동하고 있다. 내가 피지컬 1:100 시즌2을 본 이유가 내가 응원하는 박하얀 선수가 나와서 보게 됬다. 정말 박하얀 선수는 여러므로 대단한 선수라고 생각이 든다. 앞으로도 골때녀에서 정말 멋진 활약을 할것 같다. 내일은 골때녀 하는날이다. 경기는 원더우먼과 스밍파 대결이다. 원더우먼의 마시마유 선수가 합류한 이후 정말 무서운 팀이 됬다. 이경기에서 이기면 2승이 된다. 현재 B조 1위가 원더우먼이다. 정말 B조는 죽음의조인것  같다. A조는 정말 뭔가 원사이드 경기가 많았고 예측이 가능했는데 B조는 예측이 불가능하다. 현재 B조에서 최하위가 월드클라쓰이다. 정말 4개의 챔피언 컵이있는 월드클라쓰의 몰락이 정말 충격이다. 월드클라쓰가 2패를 더 하면 최하위이고 방출까지 갈수 있다고 생각이 든다. 정말 스포츠를 보면서 느낀것은 챔피언팀이 연속으로 우승하는것은 많이 힘들다고 생각이 든다.그렇기 때문에 이번 B조리그 조별리그가 진짜 더 재미있는것 같다. A조 경기도 재미있었지만 국대패밀리의 독주였다. 물론 A조 1-2위 결정권 경기에서 국대패밀리와 액셔니스타 경기에서 정말 두팀의 피튀기는 진짜 경기를 보여줘서 정말 재미있었던것 같다. 원더우먼이 이대로 페이스라면 B조1위로 토너먼트로 진출할것 같다. 아직 B조 경기가 많이 남아있다. 원더우먼와 대결할 나머지 팀이 아마도 구척장신과 발리드림이다. 각 팀마다 4경기씩 경기를 한다. 정말 재미있는 경기가 늘 있어서 너무 좋다. 암튼 넷플렉스에서 재미있는 티비 프로그램등이 너무 많이 있어서 너무 좋다. 전에는 넷플렉스에 대해서 잘 몰랐는데 넷플렉스를 알고나서부터 정말 넷플렉스만 보고 있다. 정말 재미있는 티비프로그램등이 정말 많다. 본방에서 못봐도 넷플렉스에서 다시보기로 볼수가 있어서 정말 다행인것 같다. 울집 강아지가 기저귀를 찼다. 덕분에 내가 신경을 쓰지 않아도 되서 정말 다행이다. 뭉치가 그래도 기저귀에 오줌을 잘 싸니까 다행인것같다. 솔직히 엄청 싫어할줄 알았는데 엄청 싫어하지는 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.그래도 울집 강아지가 수건에 오줌을 잘 싸니까 다행이다. 기저귀 차면 오줌누는것처럼 싼다. 그 모습을 보면서 웃었다. 아무튼 날씨가 더워진만큼 더욱더 몸이 힘들지 않도록 나 스스로 최선을 다해야겠다. 그나마 다행인것은 금연과 운동 덕분에 몸의 피로감이 덜해서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.흡연을 계속 하고 그랬더라면 몸의 피로감이 엄청 심했을것 같고 무기력증도 정말 많이 심했을것 같다는 생각이 든다.나이가 들수록 운동을 꾸준히 해야한다. 그렇지 않으면 몸이 빨리 늙는다. 꾸준하게 운동을 하고 있는 덕분에 기분이 너무 좋고 나의 신체나이가 젊어지는게 느껴진다. 우리 몸에 안좋은 술을 안마시고 있고 담배도 금연중이다보니까 확실히 내 몸 컨디션은 늘 좋다. 금연 10년6개월이 10일 남았고 금연 3900일이 80일 남았다.계속 힘내고 화이팅하자!!!! 오늘도 스타를 열심히 했다. 너무 재미있다. 지루하지가 않다. 꾸준히 하는게 진짜 많이 중요하다고 생각이든다. 암튼 1:100 시즌2을 보면서 정말 대단한 선수들이 많다고 생각이 들었다. 멋진 몸을 계속 유지하는것도 정말 많이 멋진것 같다.나도 자기관리를 열심히 하고 있고 무너지지 않도록 늘 조심해야겠다. 정말 팬더티비나 아프라키티비에서 노출하면서 방송하는 여캠등을 보면서 많이 안타깝다. 국세청에서 한꺼번에 폭탄을 터트릴것 같다는 생각이 든다.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

 

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