금연일기 3801일째

금연일기 3801일째 4월 24일 목요일.

금연 3801일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘이 금연 3801일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다.오늘은 아침에 헬스자전거 쉬웠고 낮에 헬스자전거 운동을 156분동안 열심히 했다. 땀도 많이 났지만 운동하면서 흘리는 땀은 기분이 너무 좋다. 오늘이 벌써 목요일이다. 이번주도 열심히 보냈다. 내일이면 어느덧 불금이다. 정말 하루하루 최선을 다했더니 일주일이 금방 지나간것 같아서 기분이 너무 좋다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 내 기분도 덩달아 많이 힘들었을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.요즘에 3시간씩 헬스자전거 운동을 안하고 있다. 날씨가 덥고 그러니까 무리하지 않을 생각이다. 날씨가 덥고 그러니까 몸이 좀더 힘든게 느껴지지만 그래도 금연덕분에 헬스자전거 운동을 오래하고 그래도 몸이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 게속 하고 그랬더라면 정말 운동을 오랫동안 하지 못했을것 같다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 나의 양쪽 폐는 검게 물들어 있었을것 같고 엄청 몸 건강이 좋지 않았을것 같다.흡연자들의 폐 사진들을 보고 있으면 충격 그 자체이다. 나도 정말 흡연을 계속 하고 그랬더라면 내 폐는 고통속에 살고 있었을것 같다. 그리고 내 몸에서는 담배 찌든냄새가 정말 많이 났을것 같다. 정말 흡연은 모든암의 시작이기 때문에 정말 금연을 해야한다고 생각이 든다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 모든 암에 걸릴 확률이 매우 높았을것 같다는 생각이 든다. 암튼 4월달도 끝을 향해서 열심히 달리고 있다. 그래도 4월달도 나름 최선을 다하고 있고 금연과 운동으로 건강하게 보내고 있어서 내 자신이 많이 뿌듯하다. 올해도 정말 시간이 빨리 지나간다. 그래도 늘 최선을 다하고 있고 열심히 보내고 있어서 너무 행복하다. 매순간 최선을 다하는게 매우 중요하다고 생각이 든다. 매순간 최선을 다하지 않으면 후회하기 때문이다.확실한것은 금연과 운동 덕분에 늘 하루하루 최선을 다하고 있고 열심히 살고 있다. 덕분에 늘 행복하다. 무엇보다 윤석열 전 대통령이 이번달에 파면이 됬다. 기분이 너무 좋다. 무엇보다 파면 판결을 내려주신 재판관님이 너무 감사했다. 그분은 퇴임을 하셨다. 그래도 후임으로 좋은 재판관님들이 계시니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 정말 한 나라의 대통령이 잘못 뽑히면 정말 온 국민이 힘들어진다. 그래도 대통령 파면이후 홈플러스에 종종 가는데 사람들이 많이 보인다. 다만 홈플러스에 붙여있던 김수현 사진은 사라졌다.뉴스를 보니까 김수현이 설자리는 더이상 없다. 그가 거짓말을 하지않고 떳떳하게 진실을 말했더라면 파장이 엄청 크지 않았을것 같다. 아마도 그가 물어낼 위약금도 파산될만큼 엄청 금액이 후덜덜 할것 같다는 생각이 든다.사람은 정말 성공할수록 겸손해야한다. 유재석형님이 정말 대단한것은 티비에서 많이 나오고 경제적으로도 성공을 이뤘지만 늘 겸손한 자세로 늘 방송을 하시니까 정말 대단한것 같다. 자만하거나 방심하지 않는 모습을 보면서 정말 많이 대단하다고 생각이 든다.연예인들은 정말 돈은 빠르게 많이 벌지만 정말 잘못된 행동을 하거나 그러면 나락가는것은 정말 한순간이라고 생각이 든다. 정말 그렇기 때문에 늘 겸손하게 살아야한다고 생각이 든다. 정말 연예인들을 보면 잘나가다 나락으로 가는 연예인들도 정말 많이 보인다. 진짜 나는 그래도 연예인도 아니고 일반인이지만 일반인도 실수하거나 그러면 나락으로 가는거 한순간이라고 생각이 든다. 오늘도 스타 게임을 열심히 했다. 많이 얻어터지고 그래서 힘들었지만 그래도 이길때에는 이기고 있다. 간혹 뇌정지가 올때가 있지만 그래도 전보다는 뇌정지가 적게 오니까 다행인것 같다. 그래도 전보다 팀플하는 횟수도 많이 하고 있어서 두렵거나 그렇지는 않지만 이상한 팀원만나면 나도 모르게 짜증이 나지만 그래도 담배가 생각이 나거나 그렇지는 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.그래도 나는 의지가 강하기 때문에 왠만하면 무너지지 않는다. 앞으로도 무너지지 않도록 늘 조심해야겠다. 확실히 금연과 운동 덕분에 나의 의지가 강해진게 느껴진다. 앞으로도 금연과 운동을 꾸준하게 할 생각이다.금연과  운동 덕분에 내얼굴에서 빛이 난다. 앞으로도 늘 빛이 날수 있도록 늘 최선을 다할 생각이다. 나의 얼굴 혈색은 늘 좋다. 흡연을 계속 했거나 술을 많이 마시고 그랬더라면 내 얼굴 혈색은 검게 물들어 있었을것 같다. 흡연은 우리 몸을 빠르게 늙게 만들뿐만 아니라 얼굴 혈색또한 좋지 않게 만든다.흡연자 시절때 생각해보면 얼굴 혈색이 그렇게 많이 좋아보이지는 않았다. 금연을 오래하고 있고 운동도 같이 병행해서 하고 그러니까 기분이 너무 좋다. 덕분에 재흡연에 대한 걱정이 없지만 그래도 방심하지 않도록 늘 조심하고 있다. 암튼 오늘도 열심히 보냈다. 오늘도 골때녀를 보면서 운동하니까 재미있고 즐겁다. 남자축구만큼 재미있는것 같다. 앞으로도 더 재미있을것 같다는 생각이 든다.런닝맨보다 골때녀가 더 재미있는것같다. 런닝맨은 솔직히 요즘에 너무 지루해서 안보게 되는것 같다. 골때녀가 현재 시즌7이 진행중인데 시즌7이 끝나도 시즌8 9 10 계속 이어졌으면 좋겠다. 정말 운동을 좋아하는것은 정말 좋은 습관이라고 생각이 든다. 몇일전에는 야구글러브와 공을 샀는데 너무 좋다. 오랜만에 야구글러브와 공을 사서 공을 글러브에 던져보니까 너무 좋고 잘 잡히는것도 좋은것같다. 정말 운동이 생활화 되어야한다. 운동이  생활화되지 않으면 몸이 무기력증이 심해지기 때문이라고 생각이 든다. 암튼 코인 방송하는 유튜버 남자는 늘 마이너스이다. 참으로 안타깝다. 성격도 이상하고 그냥 싸이코패스 같은 사람인것 같다. 진짜 나는 그 사람보다 훨씬 더 잘살고 인생을 성공적으로 살고 있어서 다행이다. 정말 엄마한테 늘 고마운것은 정말 물질적으로 부족함 없이 늘 그동안 지원을 많이 해주셨고 돈도 힘들지않게 내가 벌수 있게금 도와주셔서 너무 감사하다는 생각이 든다. 솔직히 내나이 또래 사람들은 부모님의 도움이 없으면 거의 빚내고 그래야되는데 그래도 나는 빚없이 사업을 하고 있지만 그래도 내가 버는 돈 반이상은 엄마께 드리고 있다. 나한테 들어간 비용이 많기 때문에 열심히 돈을 한달에 드릴 생각이고 엄마 생신이 있는 11월달에는 100만원씩 드릴 생각이다.작년에 엄마 생신이있는 11월달에 100만원 드렸다. 엄마랑 간혹 다투기는 하지만 금방 풀린다. 그래도 엄마랑 최대한 싸우지 않을려고 노력하고 잇다. 금연 10년6개월이 29일 남았고 금연 3900일이 99일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!!! 담배없이 즐겁게 보내고 있는 내 모습을 보면서 행복하다. 무엇보다 다른 사람들한테 간접흡연 피해를 주지 않아도 되서 너무 다행인것 같다.흡연을 계속 하고 그랬더라면 나는 다른 사람들한테 간접흡연 피해를 줬을것 같다.금연을 하고 있어서 다행이다. 간접흡연도 직접흡연만큼 우리 건강에 매우 좋지가 않다. 흡연자들 곁을 지나가면 담배찌든냄새가 정말 많이 나서 역겹다. 나도 흡연자 시절때 나한테 담배찌든냄새가 엄청 많이 역했을것 같다는 생각이 든다.