금연일기 3793일째

금연일기 3793일째 4월 16일 수요일.

금연 3793일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘이 어느덧 금연 3793일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피를 피우지 않을 생각이다. 오늘 아침에 헬스자전거 운동을 151분동안 열심히 했다. 땀도 많이 났지만 운동하면서 흘리는 땀은 늘 기분이 너무 좋다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 헬스자전거 운동할때 몸이 상쾌하지 않았을것 같다는 생각이 든다. 아무튼 오늘이 세월호 사건이 터진지 어느덧 11년이나 되었다. 진짜 뉴스에서 보았는데 참으로 안타까운 일이라고 생각이 든다. 박근혜 전 대통령이 빠르게 대처하고 그랬더라면 사람들이 좀더 살아났을지도 모른다는 생각이 들었다. 뭐든지 정말 위기상황이 왔을때 대처가 중요하다고 생각이 든다. 내가 뉴스에 큰 관심을 갖게 된것은 세월호 사건이 터지고부터인것 같다. 그때부터 다방면으로 뉴스를 많이 보고 있다. 그래도 뉴스를 많이 봐야 세상이 어떻게 돌아가는지 알수 있다고 생각이 든다. 요즘에 독감환자가 다시 늘어나고 있다. 어디를 가든 마스크를 늘 잘쓰고 다녀야겠다는 생각이 든다. 그래도 나는 마스크를 잘 쓰고 다니기 때문에 큰 걱정이 없다. 그래도 늘 방심하지 않아야겠다는 생각이 든다. 정말 앞으로도 호흡기 바이러스로 정말 많은 사람들이 죽어나갈것 같다. 코로나가 계속 변이와 변종을 만들어내서 사람들을 고통속으로 밀어넣는 느낌이 든다. 그래도 내가 지금까지 코로나를 딱 한번만 걸린것도 마스크를 잘 쓰고 다닌 덕분인것 같고 손도 잘 씻은 덕분이라고 생각이 든다.암튼 집에 내가 사다놓은 마스크들이 많아서 안심이 된다. 세가지 마스크중에 한가지 마스크는 거의 다 썼는데 다 써도 다시 재구매를 하지않을 생각이다. 마스크가 많이 있기 때문에 전에도 말했지만 마스크를 다 쓰면 재구매 할 생각이다. 세가지 종류의 마스크가 있다. 두가지는 똑같은 디자인이지만 색깔만 다르고 하나는 다른 마스크이다. 공통적으로 새부리형 마스크인데 디자인이 좀 다르다.내가 한가지 마스크가 다 쓰고 있지만 다시 재구매를 하지 않을려는 이유가 다른 마스크들이 여전히 많기 때문에 재구매를 아직 안해도 될것 같다. 재구매를 하게 되면 마스크가 더 많아져서 좋긴 하지만 아직 마스크들이 많이 남아있기 때문에 굳이 마스크를 현재는 다시 재구매를 안해도 될것 같다. 마스크가 많이 있는데 재구매를 또 하는것은 돈낭비라고 생각이 들고 집에 공간만 많이 차지한다고 생각이 든다.하루에 한번씩은 마스크를 교체하는것 같다. 헬스자전거 운동할때 마스크가 땀으로 축축해지고 그러는데 마스크가 축축해지면 방역효과가 떨어지기 때문에 마스크를 바로 교체한다. 생각해보면 코로나 초장기때 한 마스크를 6일정도 쓰고 버린것도 집에서 쓰지 않고 외출할때만 쓰고 그래서 그때는 한 마스크를 6일 쓰고 다녀도 괜찮은것 같았는데 지금은 잠자는 시간과 밥먹는 시간외에 마스크를 쓰기 때문에 더욱더 마스크를 자주 교체하는것 같다.언제든지 마스크를 살수가 있기 때문에 마스크를 아껴서 쓸 필요는 없다고 생각이 든다. 아빠도 생전에 마스크 자주 교체해야한다고 말씀하셨다. 그만큼 위생적으로 자주 교체해야한다고 생각이 든다. 그렇지 않으면 위생적으로도 좋지가 않기 때문이다. 날씨가 많이 더워졌다. 정말 올해 여름도 엄청 많이 덥고 힘들겠지만 그래도 아직까지 30도까지 기온이 올라가지가 않아서 다행이지만 본격적으로 여름이 시작이 되면 30도이상 올라갈것 같다는 생각이 든다. 갈수록 여름이 길어지고 그러니까 체력적으로 많이 힘들지만 그래도 금연과 운동으로 힘들지가 않아서 정말 다행이다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 체력적으로 많이 힘들어졌을지도 모른다. 금연과 운동을 꾸준하게 최선을 다하고 있어서 내 자신이 많이 뿌듯하다.금연과 운동 덕분인지 확실히 내 모습이 더욱더 빛나고 멋있다고 생각이 든다.흡연을 계속 하고 그랬더라면 내 모습은 멋있지 않았을것 같다는 생각이 든다. 앞으로도 늘 금연과 운동을 통해서 늘 내 멋진 모습을 계속 잘 유지해야겠다. 정말 다이어트를 성공을 했지만 언제든지 무너질수가 있기 때문에 더욱더 긴장의 끈을 놓치면 안된다고 생각이 든다.나는 다이어트를 열심히 성공했지만 요요현상이 온적이 있는데 이번에는 안오고 있어서 다행이지만 늘 긴장의 끈을 놓치면 안된다고 생각이 든다. 오늘이 수요일이다. 수요일만 지나면 일주일이 정말 후딱 오는것 같다. 그래도 매 순간 최선을 다하고 있어서 내 자신이 뿌듯하다. 정말 사람은 나락으로 가는것은 정말 한순간이다. 나락으로 가지않는게 가장 많이 중요하다고 생각이 든다. 아무튼 오늘도 열심히 보내서 기분이 너무 좋다. 열심히 하루를 보내고 나면 기분이 너무 좋고 많이 뿌듯하다.오늘 골때녀 본방하는날인데 밤일찍 자다가 깼다. 그래서 본방을 못봤지만 결과를 찾아보니까 3:2 대한민국의 승리였다. 1차전에서는 일본이 이겼지만 2차전에서는 우리 대한민국이 이겼다. 내일 다시보기로 다시 봐야겠다는 생각이 든다. 정말 골때녀가 시즌이 거듭할수록 실력들이 엄청 업그레이드 되는게 느껴진다. 앞으로도 더욱더 멋진 플레이들을 많이 볼수 있을것 같다는 생각이 든다. 개인적인 생각이지만 국가대항전을 다른 나라선수들과 다양하게 해봤으면 좋겠다고 생각이 든다. 전세계적으로 축구를 많이 하고 그러니까 나라마다 여자국가대표팀들이 있다고 생각이 든다. 다른 나라 선수들과 경기를 해봐도 좋을것 같다는 생각이든다. 남자월드컵도 4년마다 열리지만 여자풋살 축구월드컵도 개최한다면 4년마다 열렸으면 좋겠다. 그런데 여자 풋살 월드컵 경기를 하게 된다면 따로 훈련을 더 해야하고 체력적으로 많이 힘들어할것 같다.내가 신경쓸일은 아니지만 골때녀를 보면서 정말 다른 나라 선수들과 풋살을 하는것도 괜찮다고 생각이 든다. 골때녀는 현재 sbs컵 2회가 하고 있다. A팀은 조별리그까지 다 끝냈고 이제는 B팀의 조별리그가 시작이 된다. 재미있을것 같다는 생각이든다. 정말 요즘에 헬스자전거 운동할때 골때녀를 보면서 운동하는데 스트레스도 풀리고 그래서 너무 좋다. 대리만족을 통해서 기분이 너무 좋다. 정말 골때녀 프로그램을 잘 만든것 같다. 덕분에 여자축구에 대해서 관심을 많이 갖게 되고 앞으로도 여자축구가 많이 생겨서 더 부흥해졌으면 좋겠다고 생각이 든다.앞으로도 재미있고 영화같은 멋진 경기들이 많이 진행될것 같다. 정말 골때녀를 보면서 가끔 울컥할때가 있다. 정말 힐링도 되고 너무 좋다.덕분에 힘든것도 잊게 되고 너무 좋다. 솔직히 아빠가 돌아가시고 나서 정말 많이 정신적 육체적으로 힘들었지만 그래도 나 스스로 극복해 나가고있다. 그래도 완전히 극복할려면 엄청 더 시간이 필요할것 같고 어쩌면 평생 극복 못할수도 있다고 생각이 든다. 구준엽 형님의 아내가 몇달전에 독감으로 인해서 돌아가셨다. 독감 정말 젊은 사람들이 걸리면 죽을수도 있겠구나 라는 생각이 들었다. 독감이 전에도 말했듯이 다시 늘어나고 있는 추세이다. 독감환자와 접촉하지 않도록 늘 조심해야겠다는 생각이 든다. 그래서 내가 주일에 교회를 가지않고 유튜브로 드리는것도 혹시나 내가 독감환자나 호흡기 바이러스 확진자와 접촉할수가 있기 때문이다. 아무튼 오늘도 열심히 보냈고 내일도 열심히 보내자. 금연 10년5개월이 7일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!