금연일기 3780일째

금연일기 3780일째 4월3일 목요일.

금연 3780일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘이 어느덧 금연 3780일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘이 목요일이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가는것 같아서 너무 좋다. 그만큼 금연과 운동으로 하루하루 최선을 다하고 열심히 보내고 있어서 그런것 같다.암튼 내일이면 대통령 탄핵 선고하는 날이다. 제발 파면되서 대통령 자리에 내려왔으면 좋겠다. 내일 대통령 지지자들은 쿠테타를 일으킬것 같다는 생각이 든다. 어디를 가든 늘 조심해야겠다는 생각이 든다. 내가 살고 있는 전주에도 분명히 대통령 지지자들이 숨어 있을것 같다는 생각이 든다. 특히 사람들이 많은곳에 갈때에는 늘 조심할수 밖에 없다고 생각이 든다.경찰아저씨들은 긴장한 상태인것 같다. 나도 만약에 경찰 아저씨들 입장이면 긴장하면서 근무할것 같다는 생각이 든다. 내일은 어디 안가고 집에만 있어야 겠다는 생각이 든다. 집에 있어도 내가 좋아하는 게임등도 많기 때문에 굳이 밖에 나가지 않아도 되고 그래서 정말 다행이다. 오늘 저녁 먹고 다이소에 가서 고속 충전선이랑 호랑이 모형 작은 인형을 샀다. 집에 놓고 보니까 정말 깔끔하고 너무 좋아보였다. 호랑이 인테리어 소품등을 오늘 사서 너무 좋았고 뭔가 꽉찬 느낌이 든다. 몇달전에는 다른 동물 인테리어 소품등을 샀는데 마음에 들었다. 매일은 아니겠지만 그래도 종종 살 생각이다.덕분에 엄마가 주문한 노란색 서랍장이 더 많이 화려하고 너무 좋아보였다. 아무튼 오늘도 열심히 보냈다. 오늘 아침에 헬스자전거 운동을 163분동안 열심히 했다.땀도 많이 났지만 운동하면서 흘리는 땀은 늘 행복하다. 오늘 미세먼지가 좋지가 않았다. 그래서 외출할때 마스크 쓰고 나갔다왔다. 오늘 점심먹고 좀 쉬다가 할머니집에 갔다왔다. 할머니께서 병원에 가서 물리치료 받으셨고 둘째고모가 와계셨다. 고모들이 할머니집에 오시면 내가 좀 마음이 편안하다. 할머니가 집에 혼자 계시다가 다칠수도 있고 그렇기 때문이다. 게다가 왼손은 깁스를 하고 계셔서 정말 많이 불편해보이지만 그래도 나름 오른손으로 잘 뭐든지 최선을 다하고 계셔서 다행이다. 둘째고모랑 대화를 못하고 왔고 할머니는 반찬 준비하고 요리하고 그러느라 할머니랑 대화를 많이 못 나누고 왔다. 둘째고모는 내일 다시 올라가실것 같다. 그래도 고모 세분이 돌아가면서 오셔서 다행이다. 내가 열심히 할머니집에 왔다갔다 하고 있다. 그래도 집에 계시니까 나의 마음이 한편으로는 편해서 다행이다. 병원에 계시면 내 마음도 힘들지만 병원 공기가 너무 탁해서 너무 힘들다. 물론 작년에 외할머니가 계셨던 요양병원보다는 이번에 할머니가 계셨던 병원이 좀 많이 나았지만 그래도 좀 많이 힘들었다. 날씨가 차갑다. 엄청은 아니지만 일교차가 있어서 감기에 걸리지 않도록 늘 조심해야겠다는 생각이 든다. 그래도 금연과 운동 덕분에 나의 몸 면역력이 떨어지지 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 흡연과 음주를 계속 하고 그랬더라면 내 몸은 엄청 많이 힘들었을것 같고 나의 몸 면역력이 많이 떨어졌을것 같다. 금연을 하고 있어서 천만 다행이라고 생각이 든다. 확실히 금연과 운동 덕분에 내 몸 컨디션이 늘 좋음을 유지하고 있고 피로감이 없으니까 너무 좋다. 피로감이 엄청 많고 그랬더라면 하루종일 침대에 많이 누워있었을것 같다는 생각이 든다.암튼 금연 덕분에 내 몸에서 늘 좋은냄새가 많이 나서 정말 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 정말 내 몸에서는 담배찌든냄새가 정말 많이 났을것 같다. 흡연자 곁을 지나가면 정말 담배찌든냄새가 정말 많이 나서 역겹다는 생각이 많이 든다.내가 만약에 흡연자로 계속 살고 그랬더라면 다른 사람들한테 불쾌한 담배찌든냄새를 풍기게 했을것같다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이다. 오늘이 목요일이다. 내일이면 불금이다. 주말연휴도 코앞으로 다가왔다. 정말 시간이 갈수록 빨라지는것 같아서 너무 많이 행복하다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 내 건강은 매우 좋지 않았을것 같다.운동도 이렇게까지 열정적으로 하지 않았을것 같다. 흡연자로 계속 살고 그랬더라면 하루종일 흡연으로 많은 시간을 허비했을것같다. 어디를 가든 흡연구역에 갈 필요가 없어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.암튼 저녁먹고 나서 12시간 이상 공복을 지키고 있다. 덕분에 몸이 엄청 가볍다. 야식같은거 먹고 그랬더라면 내 건강은 매우 좋지 않았을것 같다는 생각이 든다. 밤늦게 뭐 먹는 습관이 매우 좋지가 않다. 저녁먹고 나서 12시간 이상 공복을 지키고 있다. 배가 많이 고프긴 해도 나름 견딜수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.전에는 배고프고 그러면 엄청 짜증도 나고 예민해지고 그랬는데 이제는 배가 고파도 예민하거나 그렇지는 않아서 정말 다행인것 같다. 앞으로도 배가 고파도 예민해지거나 짜증이 나거나 그렇지는 않을것 같다는 생각이 든다. 오늘도 아빠가 많이 보고싶다는 생각이 든다. 천국에 잘 계실거라고 생각이 든다. 그래도 아빠와의 추억이 많이 있어서 괜찮다.나도 나중에 내가 사랑하는 여자와 결혼해서 자녀를 낳으면 정말 많은 추억을 쌓고 싶다는 생각이 든다. 추억이 많이 쌓는게 정말 매우 중요하다고 생각이 든다. 전에도 말했지만 나랑 똑같은 외모를 가진 자녀가 태어나면 엄청 신기할것 같다. 나 스스로 잘생겼기 때문에 아들 혹은 딸도 잘생기거나 이쁠것 같다는 생각이 든다. 정말 나이가 들수록 결혼을 하고싶고 자녀도 키우고싶다는 생각이 든다. 자녀를 나중에 낳아서 키우면 나보다 자녀를 위해서 내가 희생을 해야겠다. 아빠도 정말 늘 나를 위해서 많이 희생하셨던것 같다. 늘 고맙고 감사하다는 생각이 많이 든다. 전에도 말했지만 엄마와의 이별은 늦게 왔으면 좋겠다고 생각이 든다.그래도 엄마는 잠을 잘 주무시고 그러셔서 엄청 오래사실것 같다는 생각이 든다. 내가 금연과 운동으로 건강관리에 최선을 다하는것도 내가 엄마를 옆에서 많이 늘 도와드려야 하기 때문에 내가 건강함을 계속 유지해야한다고 생각이 든다. 나의 건강이 잃으면 그만큼 안좋고 엄마를 내가 옆에서 많이 못 도와드릴수가 있어서 내가 늘 건강함을 잘 유지해야한다고 생각이 든다. 게다가 요즘에 의료계 파업으로 인해서 정말 의사수도 많이 줄어들었고 그래서 내가 아프고 그러면 치료도 제대로 못받고 죽을수가 있다고 생각이 든다.암튼 내일은 방금 말한것처럼 대통령의 탄핵 판결 하는 날이다. 결과가 어떻게 나오든 나의 예상은 인용 혹은 파면이다. 8:0으로 나왔으면 좋겠다고 생각이든다. 원하던 결과가 나와서 잠을 좀더 편안하게 자고싶다. 물론 요즘에 잠을 잘 자고 그렇지만 침대에 누우면 잡생각이 많이 나고 그래서 잠이 바로 들지가 않는다.물론 잡생각이 나고 그래도 잠을 잘 오고 푹 잔다. 오늘 7시간 정도 잔것 같다. 잠을 푹 자고 그러니까 내 얼굴 피부도 탱탱하고 밝아보여서 너무 좋다. 잠을 요즘에 그래도 평균적으로 6-7시간 정도 잔다. 작년까지 정말 잠을 많이 푹 못자고 그래서 힘들었는데 올해는 그래도 잠을 잘 자고 있어서 덜 힘든것 같다. 잠을 잘 자는게 정말 중요하고 식사도 잘하는게 정말 중요하다. 나중에 나이가 들어서도 잠을 잘 잘것 같다는 생각이 든다. 잠을 못자고 그러면 우울증에 걸릴수가 있다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 잠을 푹 자는게 매우 중요한것 같다. 이런 것들이 사소한것들이 작은차이지만 이 작은차이들이 큰 차이를 만들수가 있다고 생각이 든다.아빠가 잠을 좀더 잘 주무셨더라면 지금도 곁에 있었을것 같다는 생각이 든다.금연 10년5개월이 20일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!! 배우 김수현이라는 사람은 참으로 안타깝다. 솔직히 나는 이 사람이 누구랑 과거에 연애했듯 상관없다. 내 일이 아니고 나와는 상관이 없기 때문이다. 그렇지만 거짓말을 나쁘다고 생각이 든다. 내가 이 사람 입장이면 거짓말을 하지 않고 진실된 말로 사람들을 이해시켰을지도 모른다.어쩌면 고 김새론 배우가 김수현 배우의 생일날에 스스로 목숨을 끊는것도 어쩌면 과거에 우리는 사겼고 그렇기 때문에 다른 사람들이 알아줬으면 하는 다잉 메세지를 보낸것 같다.김수현은 왜 인정을 하지 않을까 라는 생각을 한 이유가 인정을 하게 되면 본인이 계약한 광고들에서 위약금이 부과되기 때문이라고 생각이 든다. 내가 봤을때에는 김수현의 위약금은 총 합치면 파산까지 갈것 같다는 생각이 든다. 왠지 김수현도 조만간 자살을 할것 같다는 생각이 든다. 내가 신경쓸일이 아니지만 인터넷 다음 뉴스들을 보면 김수현과 고 김새론 관련 기사들이 엄청 많이 있어서 어쩔수 없이 보게 되는것 같다.암튼 거짓말은 나쁜일이라고 생각이 들고 진실된 말만 하는게 중요하다고 생각이 든다. 연예인 직업이라는 이미지로 먹고 사는 직업인데 한순간에 잘못된 말과 행동으로 나락으로 가는거 정말로 한순간이다. 정말 하면 안되는 행동들로 인해서 나락을 간 연예인들도 많이 보았고 그들중에서 스스로 생을 마감한 연예인들도 정말 많았던것 같다. 스스로 죽는것은 정말 나쁜 행동이다.성경구절에도 나오는데 정말 자살로 생을 마감하는것은 진짜 죄악이라고 생각이 든다. 어떤 사람이든 다 힘들다고 생각이 든다. 그렇지만 본인 스스로 잘 이겨내는게 정말 많이 중요하다고 생각이 든다. 그래도 나도 고난과 역경이 많이 찾아오고 그렇지만 나 스스로 잘 이겨내고 있다. 나의 멘탈은 정말 강하게 왠만하면 잘 무너지지 않는다고 생각이 든다.오늘도 헬스자전거 운동할때 골때리는 그녀들 시즌7을 보면서 운동했는데 정말 재미있었다. 실력들이 다들 잘하시는것 같다. 시간이 흐를수록 선수들의 경기력은 엄청 업그레이드가 되는것 같아서 정말 멋지다고 생각이 든다. 노력은 배신하지않는다. 정말 나또한 뭐든지 노력을 열심히 하고 있고 최선을 다하고 있다. 그래도 나의 꾸준한 노력과 인내 덕분에 어떤 일이든지 해낼수 있다는 자신감이 있다. 성실함 면도 있고 여러므로 좋은것 같다. 이런 좋은 면들은 태어날때부터 나이가 들수록 정해지는것 같다. 사람의 성격은 쉽게 변하지 않는다. 암튼 사람은 좋은일들을 많이 해야한다. 좋은일들을 많이 하면 나한테 좋은일들이 더 많이 생기기 때문이다. 연예인들이 산불피해로 삶의 터전이 사라진 주민들을위해서 거금으로 후원을 하는 모습들을 보면서 역시 연예인은 연예인구나 라는 생각이 든다.국민 엠씨 유재석형님도 산불피해로 힘들어하는 사람들을 위해서 거금을 후원을 하셨다. 정말 돈을 많이 버시는만큼 그만큼 또 후원도 많이하시는거 보고 역시 국민 엠씨 유재석형님은 뭔가 달라도 정말 다르구나 라는 생각이 든다.암튼 집에 사다놓은 마스크들이 정말 많다. 전에도 말했지만 마스크를 거의 쓸때쯤 다시 재구매할 생각이다. 마스크를 많이 쓰고 그래도 많이 있다보니까 천천히 줄어드는것 같다. 아무튼 오늘도 열심히 보냈고 내일도 열심히 보내자. 늘 금연일기로 하루를 마무리해서 너무 행복하다. 금연일기 덕분에 나의 금연의지가 계속 강해진다. 금연의지가 무너지지 않도록 나 스스로 조심해야겠고 늘 긴장하면서 살아야겠다. 방심하는 순간 흡연자로 다시 되돌아가는것은 한순간이기 때문이다.