금연일기 3750일째

금연일기 3750일째 3월4일 화요일.

금연 3750일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘도 열심히 보냈다. 오늘이 금연 3750일째이다. 10년하고 100일이 된날이다. 정말 기분이 너무 좋다. 앞으로도 늘 열심히 앞만 보고 달릴 생각이다. 오늘 아침에 헬스자전거 운동을 160분동안 열심히 했다. 땀도 많이 났지만 운동하면서 흘리는 땀은 늘 기분이 너무 좋다. 암튼 오늘이 화요일이다. 이번주도 왠지 시간이 빨리 지나가는것 같다.그만큼 나 스스로 매순간 최선을 다해서 보내고 있어서 기분이 너무 좋다.암튼 오늘도 열심히 보냈다. 하루하루 최선을 다하고 열심히 보내서 내 자신이 많이 뿌듯하다고 생각이든다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 이렇게까지 열정적으로 보내지 못했을것 같다. 금연과 운동덕분에 늘 열심히 보내고 있는 내 자신이 많이 뿌듯하다고 생각이 든다.흡연은 내 인생을 비참하게 만든다고 생각이 든다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 내 인생은 매우 비참해졌을것 같다는 생각이 든다. 정말 금연과 운동을 열심히 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.암튼 오늘도 날씨가 추웠지만 엄청은 아니지만 찬바람이 솔솔 불었다. 그래도 내일은 기온이 좀더 올라갈것 같고 목요일날에는 더 올라갈것 같고 큰 추위는 당분간 없을것 같다. 그래도 요즘에 미세먼지가 없고 깨끗해서 정말 다행이다. 미세먼지가 너무 안좋고 그러면 마스크를 오래 쓰고 그래도 몸이 피곤한데 미세먼지가 좋음으로 뜨면 밖에 나갔을때 마스크를 오래 쓰고 그래도 힘들지가 않지만 미세먼지 수치와 별개로 밖에 공기가 탁한 경우가 정말 많다. 그래도 내가 사다놓은 마스크가 많이 있어서 큰 걱정이 되지않다. 마스크를 매일 쓰다보니까 빨리 줄어들긴 했지만 그래도 아직도 많이 남아있다. 나중에 많이 쓰고 나서 얼마남지 않았을때 재구매할 생각이다. 내가 산 마스크가 세가지인데 두가지는 색깔만 다른 마스크이다. 디자인은 똑같고 나머지 하나는 다른 디자인의 마스크이다. 정말 마스크 종류가 다양하고 그렇지만 나한테 딱 맞는 마스크가 있어서 정말 다행인것 같다. 살이 빠진 덕분에 마스크를 쓰고 그래도 안커보여서 정말 다행이다. 살이 찌고 그랬더라면 마스크 썼을때 얼굴이  엄청 커보였을것 같다는 생각이 든다.암튼 이번주도 시간이 빨리 지나가고 있다. 정말 갈수록 시간이 더 빨리 지나가고 있지만 그래도 매 순간 최선을 다하기에 후회는 없다. 매순간 최선을 다하니까 내 자신이 많이 뿌듯하다고 생각이 든다. 매순간 최선을 다하지 않았더라면 후회를 많이 했을것 같다는 생각이 든다.확실히 운동과 금연이 내 인생을 더욱더 빛나게 만들어주니까 너무 나 스스로 뿌듯한것 같다. 뭐든지 긍정적으로 바뀌게 되고 여러므로 너무 좋은것 같다. 정말 어떻게 생각하느냐에 따라서 인생 자체가 많이 달라질수가 있다고 생각이든다. 아무튼 어제 오늘 스파이더맨2 게임을 열심히 했다. 가장 쉬운 난이도로 게임을 하니까 크게 스트레스를 받지않는다. 전에 약간 어려운 난이도로 해봤더니 적들이 주인공들을 쉽게 죽인다. 그래서 늘 가장 쉬운 단계로 하고 있다. 쉬운단계로 계속 해도 게임이 지루하거나 그렇지가 않다. 정말 2년전에 아빠가 ps5 를 사주셨는데 정말 덕분에 늘 재미있게 살고 있다. 게임이 다양한게 있어서 너무 재미있고 즐겁다. 처음부터 다시 하고 그래도 지루하지가 않다. 바이오하자드4 게임은 195회차나 됬다. 곧 200회차이다. 정말 많은 회차를 하고 있지만 지루하지가 않아서 너무 좋다. 정말 무한로켓 애슐리 갑옷 가스마스크 덕분에 정말 프페  난이도에서 정말 쉽게 할수가 있어서 너무 좋은것 같다. 이 세가지 아이템과 무기등을 얻지 못했더라면 프페라는 난이도를 깨지 못했을것 같다는 생각이 든다. 솔직히 고양이귀보다 훨씬 더 나은것 같다는 생각이 든다. 아무튼 요즘에도 아프리카티비 방송을 안보고 있다. 노잼이고 시간낭비이기 때문에 그냥 안보게 된다. 바쁘게 보내고 그러니까 아프리카티비 볼 시간도 없다. 참으로 아프리카티비에 비제이들한테 많은 후원을 하는 사람들을 볼때마다 참으로 안타깝고 불쌍하다고 생각이 든다. 솔직히 진짜로 돈 많은 사람들은 아프리카티비나 팬더티비에 후원같은것을 절대로 하지 않을것 같다는 생각이 든다. 솔직히 후원하는 사람들중에 빚내서 후원하는 사람들이 정말 과반수라고 생각이 든다.아무튼 오늘은 스파이더맨2 게임을 충분히 했기 때문에 오늘은 더이상 안할 생각이다. 오늘 새벽2시 좀 넘어서 까지 게임하다보니까 아침에 푹 잠을 못 자서 온을 밤에는 푹잘수 있도록 일찍 자야겠다. 밤에 늦게 자는 행동은 건강에 안좋고 나중에 암이 발생할수가 있기 때문에 가능한 일찍 자는게 정말 많이 중요하다고 생각이 든다.그러고보면 밤이나 새벽에 근무하는 간호사분들이 진짜 건강이 많이 안좋을것 같다는 생각이든다. 잠도 제대로 못자고 그럴것 같다는 생각이 든다. 정말 요즘에 잠을 나름 잘 자고 있어서 다행이다. 잠을 잘 자야 몸의 면역력도 더 좋아진다고 생각이 든다. 확실히 운동을 열심히 하고 그러니까 확실히 수면의 질이 더 높아진것 같아서 너무 좋은것 같다. 가능한 그리고 핸드폰도 안보고 잘 생각이다. 어두운방에서 핸드폰을 보는것은 눈건강에 매우 치명적이고 나중에 실명까지 갈수가 있기 때문이다. 결혼한 사람들이 인스타를 통해서 행복함을 보여주는데 나도 내가 사랑하는 여자와 결혼하게 되면 행복한 모습을 보여주고 싶다고 생각이 든다. 정말 나는 금연과 운동을 하기 때문에 늘 좋은  사람이라고 생각이 든다. 오은영의 결혼지옥 프로그램에서 다양한 부부들이 나오는데 그중에서 어떤 남편이 나오는데 술을 젊었을때부터 먹었고 알코올중독이다. 그로 인해서 아내와 자녀들이 힘들어한다. 진짜 담배도 무섭지만 술이 더 많이 무섭다고 생각이 든다. 술을 못 끊으면 알코올 치매까지 올수가 있기 때문이라고 생각이든다. 정말 그 남자를 보면서 아내와 자녀가 진짜 많이 불쌍하다고 생각이든다. 술과 담배는 정말 얼굴 피부를 빨리 늙게 만든다. 술과 담배는 활성산소를 많이 발생시키기 때문에 얼굴 피부를 빨리 늙게 만든다고 생각이든다. 그래도 우리 아빠는 생전에 술담배를 하지 않으셨다. 우리 아빠는 담배는 6년정도 피우셨다고 한다. 나한테 아빠는 정말 좋은아빠라고 생각이 든다. 무뚝뚝하고 그랬지만 아빠가 생전에 암투병했을때 진짜 말도 많이 하고 그래서 정말 다행이라고 생각이 들었다. 아빠는 말을 안하는 사람이라고 생각이 들었는데 내 예상이 틀렸다. 금연 10년4개월이 20일 남았고 금연3800일이 50일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!! 암튼 아빠가 늘 많이 그립고 보고싶다. 그래도 오늘 꿈에서 나왔는데 웃고 계셨다. 천국에서 잘 지내고 계실것 같다는 생각이 들어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.내일은 엄마랑 같이 아빠 산소에 갔다올 생각이다.목요일날에 갈려고 했는데 목요날에 엄마가 골프치러 가야되서 내일로 앞당겨졌다. 암튼 내일 아빠 산소에 가서 많은 이야기를 나눠야겠다는 생각이든다. 전에는 아빠 산소에 가서 말을 하면 눈물이 좀 많이 나고 그랬는데 시간이 좀 지나고 그래서 그런지 눈물이 나지 않지만 그래도 늘 아빠가 그립다는 생각이 많이 든다. 내 마음속에 아빠가 늘 있어서 다행인것 같다. 나이가 들수록 내 얼굴에서 아빠얼굴이 똑같이 보여서 정말 신기하다. 나중에 내가 사랑하는여자와 결혼해서 자녀를 낳는다면 정말 나와 내가 사랑하는 여자와 똑같이 생긴 자녀가 쑥 하고 나올것 같다는 생각이 든다. 내 닮으면 딸이면 이쁠것 같고 아들이면 멋있을것 같다는 생각이 든다. 정말 요즘에 티비에서 아기들을 볼때마다 진짜 나도 결혼을 하고싶다는 생각이 든다. 솔직히 혼자살면 마음이 편할수는 있어도 나중에 외로울수도 있기 때문에 옆에 누가 있는게 진짜 많이 중요하다고 생각이 든다. 예를 들어서 내가 쓰러지고그러면 옆에 누가 없으면 모르기 때문에 옆에 누가 있는게 진짜 중요하다고 생각이 든다. 솔직히 34년 인생동안 즐길것은 다 즐긴것 같다. 결혼해서 같이 내가 사랑하는 여자와 살아보고 싶다는 생각이 든다. 결혼은 미친짓이라고는 하지만 솔직히 나는 행복의 두배라고 생각이든다. 그래도 내 주변  사람들이 다 결혼을 했고 다 행복한 결혼 생활을 하는 모습들이 보이니까 나 또한 행복한 결혼생활을 할수 있을것 같다는 생각이 든다. 오늘도 금연일기를 마무리했고 내일도 금연일기로 마무리해야겠다.