금연일기 3568일째

금연일기 3568일째 9월 3일 화요일.

금연 3568일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중.오늘 하루도 승리하였다. 오늘이 벌써 화요일이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가는것 같다. 하루하루 최선을 다하고 있어서 그런것 같다. 오늘도 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 낮에 헬스자전거 운동을 130분동안 열심히 했다. 땀도 많이 났지만 그래도 기분이 너무 좋다. 운동하면서 흘리는 땀은 늘 기분이 너무 좋다. 오늘이 금연 3568일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다.날씨가 제법 이제 선선해졌다. 낮에도 제법 시원하다. 물론 아직 덥긴 해도 습도가 저번보다 좀 낮아져서 좀 살것 같다. 습도가 높으면 그만큼 불쾌지수가 높아지니까 체력적으로 더 힘들지만 기온이 좀 높아도 습도가 좀 낮으면 살것 같다.앞으로도 덜 더웠으면 좋겠다. 그래도 다시 더워진다고 하지만 그래도 저번보다는 엄청 덥다는 생각이 들지 않을것 같다. 폭염도 점점 끝나가고 있다. 물론 폭염이 끝났지만 완전히 끝난것은 아니지만 그래도 어느정도 거의 끝난것 같다. 폭염이 끝나면 가을 태풍이 엄청 많이 북상할 확률이 높기 때문에 대비할 필요가 있다고 생각이 든다.암튼 2달뒤에는 아빠가 돌아가신지 1주기가 돌아온다. 정말 시간이 너무 빨리 지나가는것 같다. 엊그제 돌아가신거 같은데 벌써 1주기가 코앞이다.암튼 하루하루 후회없이 최선을 다하고 있다. 기분이 너무 좋다. 만약에 흡연자로 살고 그랬더라면 하루하루 최선보다는 하루종일 흡연으로 많은 시간을 낭비했을것 같다. 정말 금연을 하고 있어서 다행인것 같다. 금연과 운동 덕분에 내 몸에서는 늘 좋은 냄새가 많이 나니까 기분이 너무 좋다. 담배 찌든 냄새가 많이 나지 않아서 정말 다행인것 같다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 내 몸에서 담배 찌든냄새가 정말 많이 나서 다른 사람들한테 큰 불쾌감을 줬을것 같다는 생각이 든다. 흡연자들은 본인한테 나는 담배냄새가 다른 사람들한테 큰 불쾌감을 준다는것을 모른다. 내가 흡연자 시절때 다른 사람들한테 피해를 주지 않기 위해서 정말 최선을 다한것 같았다.오늘도 스타게임을 했고 일대일을 했다. 지금까지 전적이 31승41패이다. 패가 승보다 많지만 그래도 31승을 했다는것에 나 스스로 만족하고 있다. 몇일전만 해도 많이 지고 그랬을때에는 아이디 삭제 하고 다시 만들고 했는데 지금은 아이디 삭제안하고 계속 하고 있다. 확실한것은 일대일할때에는 스트레스가 적다. 물론 지거나 그러면 스트레스가 쌓이긴 해도 팀플보다는 좀 괜찮은것 같다.은근 일대일 빌드를 모르는 사람들이 정말 많다. 물론 일대일을 잘하는 사람들도 있겠지만 대부분 잘 모르는것 같다. 물론 내가 연승을 하거나 그렇지는 않지만 팀플할때보다는 일대일 할때 더 많이 이기는편이다. 팀플이 어려운것은 일대일은 상대 한명만 상대해서 이기면 끝나지만 팀플은 3명은 모두 상대해야하기 때문에 더 어려운것 같다. 게다가 팀플할때 조금만 미끄러지면 질 확률이 높기 때문에 실수를 하면 안되는데 물론 일대일도 실수를 하면 그대로 패배로 이어지는 경우가 정말 많지만 그래도 팀플보다는 일대일할때 약간의 실수를 해도 괜찮지만 내가 일대일 할때 실수를 거의 하지 않는다. 간혹 진짜 상대가 전적이 엄청 개초보인데도 잘하는 초보들이 종종 있어서 내가 지는 경우가 있는데 대부분 전적이 좋지 않거나 그러면 내가 거의 다 이긴다. 솔직히 전적이 좋은 사람들과는 일대일 자체를 내가 안하고 내가 거의 강퇴시킨다. 전적이 좋으면 아무리 내가 부담감이 되고 그래서 상대가 더 잘하기 때문에 굳이 내가 일대일을 전적이 좋은 사람과 할 필요가 없다고 생각이 든다. 내 승률이 43퍼센트인데 나름 괜찮다고 생각이 든다. 정말 스타할때 너무 지거나 그러면 몇일 쉬다가 다시 하면 될것 같다. 그래도 이제는 슬럼프 자체가 없어서 정말 다행인것 같다. 다시 슬럼프가 찾아오겠지만 아직 슬럼프가 다시 오지 않아서 다행인것 같다. 앞으로도 일대일만 할 생각이다. 내가 팀플을 하지 않는 이유도 팀플만 하면 뇌정지가 오고 이상한 팀원들을 만나는 경우가 정말 많아서 짜증나서 팀플 자체를 포기했다. 그래도 일대일은 잘하고 있어서 다행이다. 뭐든지 한가지라도 잘하는것도 정말 많이 중요하다고 생각이 든다. 암튼 오늘도 열심히 보냈고 내일도 열심히 보내자. 요즘에도 미세먼지가 좋음으로 떠서 기분이 너무 좋다. 앞으로도 미세먼지가 좋음으로 떴으면 좋겠다. 그래도 여름에는 대체적으로 미세먼지가 좋음으로 뜬다. 올 겨울에도 미세먼지가 좋았으면 좋겠지만 겨울에는 대체적으로 미세먼지가 정말 안좋다. 올해 겨울은 미세먼지가 어떨지 모르겠지만 대체적으로 좋았으면 좋겠다. 내가 좋아하는 계절이 돌아오고 있어서 너무 좋지만 올해 겨울은 엄청 춥지 않고 기온이 겨울 치고 좀 높을것 같다는 생각이 든다. 지구 온난화로 인해서 지구가 정말 점점 뜨거워지는게 느껴지고 겨울도 점차 사라지는게 느껴진다. 정말 이러다가 여름만 1년내내 존재할수도 있겠다고 생각이 든다. 우리 인간이 지구 온난화가 되도록 그냥 방치하다보면 정말 겨울이 사라질수도 있다고 생각이 든다. 뉴스에서도 겨울이 짧아지거나 없어질수도 있다고 들어본적이 있다. 정말 여름만 일년 내내 존재한다면 정말 힘들것같다. 그런데 반대로 지구 온난화로 인해서 지구 빙하기가 다시 올수가 있다고 생각이 든다. 북극과 남극의 빙하가 빠른 속도로 녹고 있고 2030년에는 빙하가 다 녹으면 정말 최악의 상황이 올수가 있다고 생각이 든다. 어쩌면 겨울이 사라지는게 아니라 겨울이 왔을때 우리가 생각보다 더 춥거나 눈이 엄청 오거나 그런 경우가 정말 많을수도 있다고 생각이 든다. 겨울이 되봐야 알수는 있겠지만 정말 지구 온난화로 정말 기후가 많이 변화되고 있다는게 엄청 느껴지고 있다. 우리 인간들이 방치했다는 정말 지구가 큰 자연재해로 인간들한테 큰 피해를 가져다준다. 태풍이나 지진 등을 통해서 지구가 우리 인간들한테 보내는 마지막 경고일지도 모른다. 그런데 사람들이 그냥 그려러니 하는것 같다는 생각이 든다. 우리가 생각할것은 코로나 바이러스 등 호흡기 전염병 바이러스가 끝나지 않고 계속 변종과 변이를 통해서 사람들을 알게 모르게 감염시킬수 확률이 높다고 생각이 든다. 지금도 코로나 확진자가 많이 발생하고 있다. 다만 사람들이 코로나 증상이 발현됬는데도 검사받지 않고 그냥 돌아댕기는게 큰 문제이다. 나는 마스크를 늘 잘 쓰고 다니기 때문에 사람들이 많은곳에 혹은 코로나 확진자가 내 옆에 있어도 무섭지가 않다. 마스크 덕분에 감염이 되지 않기 때문이다. 물론 마스크를 잘 써도 감염이 될수는 있겠지만 지금까지 마스크 잘 쓴 덕분에 감염이 되지 않았다. 물론 작년에 엄마에 의해서 감염이 되었지만 나 스스로 극복을 잘했다. 요즘에 엄마가 마스크를 잘 안쓰고 외출을 한다. 재감염이 될까봐 여러므로 걱정이 된다. 엄마는 그렇게 생각을 하는것 같다. 두번째 감염이 되더라도 첫번째 보다 덜 아플것 같다는 생각을 하는데 엄마처럼 당뇨병이 있는 기저질환 사람들한테는 재감염이 됬을때 더욱더 아플수도 있다고 생각이 든다. 엄마까지 다시 아프게 된다면 정말 노답이라고 생각이 든다. 아빠는 돌아가셔서 내 옆에 계시지 않지만 엄마까지 또 아프면 정말 많이 힘들것 같다. 그래도 엄마가 골프연습과 골프로 체력을 키우고 있다. 다행이도 엄마는 잠을 잘 주무시니까 면역력이 강하셔서 정말 다행이라고 생각이 든다. 정말 살면서 느낀것은 음식을 편식하고 잘 먹는것도 매우 중요하지만 잠을 잘 자는것도 중요하다. 잠을 잘 자는것은 그만큼 수명또한 연장이 될수도 있기 때문이다.운동하는 습관도 정말 매우 중요하다고 생각이 든다.나는 정말 운동을 꾸준하게 열심히 하고 있다. 작년에 코로나 걸렸을때 회복하는 과정에서 운동할때 엄청 체력저하를 느껴졌는데 시간이 지나니까 체력이 다시 좋아졌다. 정말 운동과 금연을 하지 않고 흡연을 계속 했더라면 코로나에 걸렸을때 정말 회복하는데 많은 시간이 필요했을것 같다.금연과 운동 덕분에 회복시간이 오래 걸리지 않아서 다행인것 같다. 그래도 재감염이 되지않아서 다행이다. 끝까지 재감염이 되지 않도록 늘 최선을 다해야겠다. 금연 9년10개월이 17일 남았고 금연 3600일이 32일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!! 날씨가 좀 덜 더우니까 살것 같고 헬스자전거 운동할때에도 덜 힘들어서 다행인것 같다. 앞으로도 기온은 높아도 습도가 낮았으면 좋겠다. 높으면 정말 몸이 힘들뿐만 아니라 여러므로 불쾌지수가 높아서 좀 힘들지만 확실히 금연과 운동 덕분에 내 몸 컨디션은 늘 100퍼센트를 유지하고 있어서 정말 다행인것 같다.