금연일기 3321일째

금연일기 3321일째 12월 31일 일요일.

 

금연 3321일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘이 어느덧 12월 마지막날이다. 내일이면 어느덧 2024년 새해가 밝아온다. 정말 올해 내가 이루고자 했던 목표들을 다 이뤘고 그래서 기분이 너무 좋다. 내년에는 금연 10주년이 기다리고 있다. 늘 최선을 다하고 방심하지 않도록 늘 조심해야겠다는 생각이 든다.오늘이 금연 3321일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 했고 135분동안 열심히 했다. 땀도 나고 그랬지만 운동하면서 흘리는 땀은 늘 기분이 너무 좋다.내년에도 금연과 운동으로 늘 하루하루 최선을 다하고 열심히 보내야겠다는 생각이 든다. 그래도 늘 하루하루 최선을 다하고 금연과 운동으로 늘 열심히 보내고 있어서 내 자신이 많이 뿌듯하다고 생각이 든다.흡연으로 하루하루 살고 그랬더라면 내 인생은 더욱더 빛나지 않았을것같고 많이 불행했을것 같다는 생각이 든다. 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.금연은 내 인생을 더욱더 빛나게 만들어주는것 같아서 기분이 너무 좋다. 흡연은 내 인생을 불행하게 만든다고 생각이 든다. 아무튼 오늘도 정말 열심히 보냈다. 평일날에도 시간이 빨리 지나가고 있지만 주말에도 시간이 빨리 지나가는것 같아서 기분이 너무 좋다. 그만큼 나 스스로 열심히 보내고 있어서 그런것 같다는 생각이 든다. 오늘 밖에 나갔다왔다. 미세먼지가 많이 없었고 나름 공기는 좋았지만 그래도 쾌쾌한 냄새가 많이 났다. 마스크안에서 쾌쾌한 냄새가 많이 나서 바로 버렸다. 그래도 아까 운동하고 나서 운동하면서 쓴 마스크는 바로 버렸고 새마스크로 교체했다. 운동할때 쓴 마스크는 다시 쓰기가 좀 그런 이유가 마스크가 축축해지고 그래서 방역효과가 그만큼 많이 떨어진다고 생각이 든다. 그래서 운동하고 나면 마스크를 바로 교체한다. 그래도 운동하고 나서 마스크 교체하고 7시간 좀 넘게 쓴것같다. 왠만하면 더 쓸려고 했는데 마스크안에서 쾌쾌한 냄새가 많이 나서 더 쓸수가 없었다. 마스크가 8시간정도 필터가 유지가 된다. 밖에 나가지 않으면 더 오래 쓸수 있는데 밖에 나가면 마스크를 오래 쓸수가 없다. 마스크가 오염도 되고 그렇기 때문이다. 게다가 마스크가 오염이 되고 그러면 마스크를 쓰고 그럴때 호흡이 힘들어진다. 마스크가 오염되면 그만큼 산소양이 줄어들고 그렇기 때문에 호흡이 여러므로 힘들어진다. 나도 마스크를 오래쓰고 마스크 내부가 축축해지면 확실히 호흡이 힘들어진다. 마스크가 습기가 차면 그만큼 세균번식이 일어날 확률이 매우 높기 때문에 습기가 많이 차거나 그러면 바로 마스크를 버려야 한다고 생각이 든다. 그렇지 않으면 세균등이 내 몸속으로 들어올수가 있다고 생각이 든다.겨울이라도 마스크를 오래 쓰면 습해진다. 그래서 마스크를 자주 교체하는것도 좋다고 생각이 든다. 전에도 말했지만 마스크 품귀현상이 한창 심했던 때에는 내가 원하던 마스크를 살수가 없었는데 이제는 마스크 품귀현상이 사라지다보니까 내가 언제든지 내가 사고싶은 마스크를 살수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 사람들이 마스크를 거의 쓰지 않는것 보고 아직 코로나가 끝나지 않았는데 끝난것처럼 행동하니까 매우 많이 안타깝다는 생각이 든다. 나는 평생 마스크를 잘 쓰고 다닐 생각이다. 마스크 벗고 다니는것은 매우 위험한 행동이라고 생각이 든다. 지금은 코로나 걸려도 사람들이 검사를 거의 받지 않고 돌아댕기기 때문에 늘 조심할 필요가 있다고 생각이 든다. 사람들과 접촉을 할때에는 늘 조심해야겠다는 생각이 든다. 상대방이 코로나 확진자일수도 있기 때문이다. 요즘에 피파23 게임을 하는데 정말 재미있다. 난이도를 너무 쉽게 해서 더 쉽다. 만약에 어렵게 하고 그랬더라면 게임할때 많이 힘들었을것 같다는 생각이 든다. 암튼 오늘이 12월의 마지막날이자 2023년의 마지막날이다. 정말 올 1년동안 나 스스로 내 자신한테 금연과 운동으로 늘 건강하게 보냈고 내일부터 새해가 시작이 되는데 내년 2024년 에도 금연과운동으로 늘 건강하게 보내야겠다는 생각이 든다.내년에는 금연 10주년이 기다리고 있다. 금연 10주년이 기다리고 있지만 방심하지 않도록 늘 조심해야겠다는 생각이 든다. 방심하면 흡연자로 다시 돌아갈수 있기 때문에 늘 긴장하면서 살아야겠다는 생각이 든다. 금연 9년2개월이 24일 남았고 금연 3400일이 79일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!!