금연일기 3041일째

금연일기 3041일째 10월 12일 목요일.

금연 3041일째 아침이 밝아왔다. 금연  순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 121분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 그래도 운동하면서 흘리는 땀은 늘 기분이 너무 좋다. 오늘도 밖에 나갔다왔다. 다이소에 가서 핸드폰 거치대를 사왔다. 사와서 써보니까 정말 편안한것 같아서 다행인것 같다. 오늘이 목요일이다. 이번주도 정말 시간이 빨리 지나가는것 같아서 많이 뿌듯하다. 늘 최선을 다하고 열심히 살고 그래서 그런것 같다는 생각이 든다. 오늘이 금연 3041일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘도 밤에 날씨가 좀 더웠다. 반팔에다가 긴팔셔츠같은것을 입고 나갔다왔는데 땀이 좀 났다. 그래도 밖에 나갔다오니까 뭔가 몸이 더 기분이 좋은것 같다. 요즘에 게임하고 그러느라 밖에 나가지 않아서 여러므로 몸이 좀 무거운 느낌이 들어서 매일은 안나가겠지만 그래도 나갈때 열심히 전주 시내를 한바퀴 열심히 돌 생각이다. 암튼 다이소에 갔는데 사람들이 마스크를 거의 쓰지않았다. 나만 잘 쓰면 되니까 크게 걱정이 안되지만 내가 마스크를잘 쓰고 그래도 내가 운이 안좋으면 코로나에 감염이 될수가 있기 때문에 늘 조심할 필요가 있다고 생각이 든다. 그래도 코로나 사태 터지고 나서부터 코로나를 7월말에 걸렸다. 그래도 4년동안 코로나를 딱 한번 걸린것도 대단하다고 생각이 든다. 어떤 사람들은 두 세번 걸릴 경우도 정말 많다고 생각이 든다.그래도 나는 딱 한번만 걸렸다. 앞으로 나 스스로 조심하지 않으면 재감염이 되겠지만 그래도 재감염이 되지 않도록 나 스스로 지금처럼 개인방역을 계속 철저하게 할 생각이다. 마스크만 잘 쓰고 그래도 코로나에 걸릴 확률이 줄어든다고 생각이 든다. 물론 마스크를 잘 쓰고 그래도 운이안좋으면 코로나에 걸릴수도 있다고 생각이 들지만 그래도 마스크를 안쓰는것보다 쓰는게 훨씬 더 낫다고 생각이 든다.코로나가 장기화되고 그러니까 교회도 코로나 사태 터지고 나서부터 안가고 있다. 솔직히 사람들을 만나고 싶지만 괜히  사람들을 많이 만났다가 코로나 확진자랑 접촉할수가 있기 때문에 사람들을 만나는게 여러므로 많이 두렵다고 생각이 든다.사람들을 많이 만나면 그만큼 코로나에 많이 노출될수가 있다고 생각이 든다. 다이소에 자주 가긴 하지만 그래도 마스크를 늘 잘 쓰고 있어서 큰 걱정은 안하지만 그래도 방심하지 않도록 늘 조심해야겠다는 생각이든다. 마스크를 잘 쓰고 그래도 운이 안좋거나 그러면 코로나 바이러스들이 내 몸속으로 침투할수가 있다고 생각이 든다. 코로나에 걸렸다가 완치가 되도 시간이 지나면 재감염이 될수가 있기 때문에 늘 조심해야한다고 생각이 든다.조심하지 않으면 재감염이 될수가 있기 때문이다. 정말 코로나는 무증상으로 감염이 될때 더 무섭다고 생각이 든다. 유증상으로 감염이 되도 무섭지만 유증상이면 증상이 알수가 있기 때문에 아 코로나에 걸렸구나 라고 생각이 들지만 무증상이면 나도 모르게 다른사람들을 전파시키고 감염시킬수가 있다고 생각이 든다. 내가 7월말에 코로나에 걸렸을때 기침이 평소보다 많이 했고 몸 컨디션도 그때 너무 힘들었고 안좋았던 기억이 났다. 엄마한테 감염이 됬지만 정말 잠복기가 엄청 짧은 느낌이 든다.갈수록 코로나 바이러스의 잠복기는 짧아진것 같다. 초창기 코로나 바이러스의 잠복기는 14일 정도 됬는데 요즘 코로나 바이러스는 2~3일만에 감염이 된다. 진짜 코로나는 변이와 변종을 강하게 만들고 있다. 오미크론이 계속 변이를 만들어 내고 있다. 어쩌면 영화에서 볼법한 좀비바이러스가 코로나 바이러스로 인해서 만들어질수가 있다고 생각이 든다. 충격적인것은 미국에서는 마약하는 사람들이 정말 많다. 뉴스를 보면 마약으로 인해서 길거리에 죽어가는 미국 사람들이 정말 많다. 마치 좀비처럼 몸을 흐늘거리거나 그러는 사람들이 정말 많다. 정말 뉴스를 보니까 충격 그 자체이다. 우리나라도 마약을 하는 사람들이 있겠지만 미국 길거리처럼 누워있거나 죽어가는 사람들은 못본것 같다. 연예인중에서 유아인이 마약을 여러가지 종류로 해서 양성이 나왔다. 정말 안타깝다는 생각이 들지만 솔직히 나는 유아인이 마약을 할것이라고 예상을 한 이유가 영화 베테랑에서 마약연기를 하는데 너무 자연스럽게 연기를 잘하는거 보고 진짜 마약을 하겠구나 어느정도 예측을 했다.우리나라도 마약으로부터 안전한 나라가 아니다. 알게 모르게 정말 마약을 하는 사람들이 정말 많다. 마약의 끝은 죽음이다. 정말 마약중독으로 인해서 정말 많은 사람들이 죽어가고 있다. 미국이 가장 많겠지만 우리나라도 마약으로 인해서 사망하는 사례가 알게모르게 많을것같다. 나는 그래도 마약같은것에 관심이 없다. 솔직히 담배도 하나의 마약이라고 생각이 든다. 한번 손대면 끊지 못하는 담배 나는 9년 가까이 금연중이다. 나 스스로 많이 자랑스럽다고 생각이 든다. 금연과 운동으로 인해서 내 정신 건강은 매우 맑다. 흡연자시절때에는 내 정신 건강은 매우 좋지 않았던것 같다. 금연과 운동을 계속 꾸준히 열심히 해야겠다는 생각이 든다.오늘도 최선을 다한 하루였고 내일도 최선을 다하자. 금연 8년11개월이 9일 남았고 금연 3300일이 59일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!오늘도 미세먼지가 없는 맑은 날씨였다. 10월달 들어서 날씨가 그래도 흐리지 않아서 다행인것 같다. 6~9월달 내내 비가 많이 내리고 그래서 정말 힘들었지만 그나마 금연과 운동덕분에 힘든것은 없었던것 같다.