금연일기 3087일째

금연일기 3087일째 5월 11일 목요일.

 

금연 3087일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다.금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘 아침에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 정말 좋다. 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 너무 좋다. 요즘에 날씨가 더워지고 그러니까 몸이 엄청 힘들다는 생각이 든다. 쉴때 쉬워야 하는데 쉬지 못하니까 몸에 무리가 가고 있지만 그래도 금연과 운동 덕분에 버티고 있어서 다행이다. 그래도 오늘은 아빠께서 다리가 많이 아프지 않으셔서 안마를 안해드렸다. 아빠가 다리가 많이 아프고 몸이 힘들면 나한테 안마해달라고 하시지만 오늘은 괜찮으셔서 아빠께서 안마해달라고 말씀은 안해주셨다. 그래도 오늘은 나름 좀 쉬고 그래서 덜 힘들었다. 오늘이 벌써 목요일이다. 이번주도 시간이 정말 빨리 지나가는것 같아서 기분이 너무 좋다. 그만큼 금연과 운동으로 하루하루 최선을 다해서 보내고 있어서 기분이 너무 좋은것 같다. 앞으로도 지금처럼 늘  금연과 운동으로 늘 최선을 다해서 보내야겠다는 생각이 든다.오늘도 날씨가 엄청 더웠다. 그래서 헬스자전거 운동할때 좀 힘들었다. 요즘에 날씨가 더워지니까 호흡곤란이 좀 많이 오는 경우가 종종있다. 그리고 가슴이 답답할때가 종종 있다.그래도 금연과 운동 덕분에 무더운 여름도 잘 이겨내고 있다. 정말 여름이 갈수록 길어지는것같다. 봄과 가을이 사라지고 여름과 겨울밖에 없다. 그런데 여름이 엄청 길고 겨울은 엄청 짧고 춥지가 않다. 눈도 이번에 많이 내리지 않았다. 몇년전에는 눈도 좀 많이 내리고 그랬는데 이제는 겨울에 눈보는것도 많이 힘들다. 정말 습도가 높아지면 확실히 몸이 많이 지친다. 그나마 금연과 운동 덕분에 잘 버티고 있는것 같다. 흡연을 계속 했더라면 버티지 못했을것 같다는 생각이 든다.확실한것은 마스크를 집에서도 잠자는 시간 식사시간 양치시간 외에는 거의 쓰고 있는데 마스크를 오래 쓰니까 확실히 폐활량이 좀 떨어지는것 같다. 마스크 벗고 호흡해보면 확실히 전보다 폐활량이 떨어진 느낌이 들지만 그래도 나름 괜찮은것같다. 마스크를 쓰고 있으니까 감기나 코로나에 걸리지 않아서 정말 다행이라고 생각이든다. 물론 집에서는 마스크를 안써도 되지만 사람일은 모르기 때문에 늘 조심할 필요가 있다고 생각이 든다. 언제든지 코로나에 걸릴수가 있기 때문에 정말 조심해야한다고 생각이 든다. 오늘이 벌써 금연 3087일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 정말 무더운 여름이다보니까 몸이 엄청 힘들지만 그래도 금연과 운동으로 체력적으로 늘 좋으니까 쉽게 안지치고 그래서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘이 벌써 목요일이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가는것 같다.금연과 운동을 늘 하루하루 최선을 다하니까 기분이 너무 좋다. 흡연을 계속 했더라면 내 몸상태는 매우 좋지 않았을것같다. 오늘 정선컴퍼니에 나오는 남자 직원 세명이 엄청 큰 실수를 했다. 완전 정선 컴퍼니 이미지를 나락으로 떨어뜨렸다. 정말 나는 남자이지만 남자들이 실수하거나 그러면 정말 화도 많이 나고 짜증도 많이 난다. 정말 선이라는게 있는데 선을 정말 심하게 많이 넘어서 보는 내내 짜증도 많이 났다. 이 세명의 남직원의 말실수로 인해서 대주주분들이 안온다고 그러시는데 정말 넓은 아량으로 이해해줬으면 좋겠다. 무엇보다 정선컴퍼니 대표님이 이 세명의 남자직원들 때문에 엄청 화도 나고 그랬는데 모레 직급전쟁때 왠지 이 남자 세명한테 나가라고 그럴것 같다. 솔직히 이번에 보면 남자직원들이 엄청 말 실수도 많이했고 그랬다. 같이 나오는 여직원분들의 방 대주주분들도 이 세명때문에 안온다고 그러셨다. 정말 이 남자들 때문에 방송 잘하고 있는 여직원들이 엄청 피해를 보는것 같아서 정말 많이 짜증이 난다. 오늘 정말 짜증도 많이 나고 화도 엄청 많이 나서 담배를 다시 사서 피울뻔 했지만 그래도 참았다. 정말 금연초기였으면 담배 샀을것 같은데 9년 가까이 금연을 하니까 스트레스 받거나 화날일이 생겨도 정말 어떻게 하든 참아내는것 같다. 의지가 약했더라면 흡연을 밥먹듯이 했을것 같다. 나는 그래도 의지가 강해서 어떤 고난과 역경이 와도 잘 이겨내고 있다. 확실히 금연과 운동을 같이 하니까 의지도 강해지고 그래서 정말 다행이다. 의지가 약했더라면 재흡연을 밥먹듯이 했을것 같다. 재흡연을 밥먹듯이 했더라면 전에 피웠던 흡연량보다 엄청 많이 피웠을지도 모른다. 금연을 하고 있어서 천만다행이라고 생각이 든다.솔직히 언제든지 담배를 다시 피울수는 있지만 재흡연 하게되면 내 몸이 급격하게 다시 나빠질게 뻔하기 때문에 늘 금연과 운동을 열심히 하고 있다. 금연을 오래했다가 재흡연 하는 사람들도 정말 많다. 어떤 남자는 금연을 15년 하고 재흡연하는 경우도 있다. 정말 나는 나중에 금연 15년을 성공해도 재흡연을 할 생각이 없지만 그래도 늘 긴장의 끈을 놓지지 말아야겠다는 생각이 많이 든다.확실히 여름에 마스크를 오래 쓰니까 엄청 힘들다. 겨울에는 그래도 추우니까 마스크를 쓰고 있으면 엄청 따뜻한 느낌이 엄청 많이들었는데 여름이 돌아오니까 마스크를 오래 쓰고 그러니까 호흡이 엄청 많이 힘들다는 생각이 든다. 날씨가 더워지면 습도가 높아지고 그러다보니까 더 힘든것 같다. 게다가 마스크를 쓰고 있으면 산소량이 급격하게 줄어들다보니까 더 힘든것 같다. 마스크를 오래 쓰면 내가 뱉은이산화탄소를 다시 마시니까 몸에 더 안좋을수는 있겠지만 코로나에 걸리지 않을려면 정말 늘 마스크를 잘 쓰고 그래야한다고 생각이 든다. 그래도 마스크를 오래 쓰다보니까 이제는 적응이 다 되서 힘들지가 않다. 사람들은 종식이 됬다고 생각을 하겠지만 끝날때까지 끝난게 아니라고 생각이 든다. 요즘에 만명후반대에서 2만명 후반대를 왔다갔다 하고 있다. 그래서 늘 조심해야한다. 정말 요즘에 독감이 엄청 다시 유행하는것 같다. 사람들이 마스크 해제했다고 마스크를 안쓰고 다니다보니까 독감이 다시 퍼지는것 같다. 마스크를 늘 잘 쓰고 있으니까 코로나든 감기든 독감이든 막아주니까 정말 다행인것 같다. 갈수록 사람들이 마스크를 덥다고 안쓰고 그럴텐데 그렇게 되면 감기든 코로나이든 독감이든 퍼지는것은 한순간이다. 정선컴퍼니에 나오는 여캠들중에 한명이 독감에 걸렸는데 같이 나오는 여캠들까지 옮아져서 많이 아프다. 그래서 직급전쟁이 원래 내일이였는데 토요일로 미뤄졌다. 아무튼 정선컴퍼니 대표님이 남자직원 세명의 불미스러운 일로 엄청 화가 나있다. 아마 내일 방송보면 엄청 기분이 안좋아보일것 같고 왠지 남자직원 3명중 2명한테는 그냥 퇴출될것 같다는 생각이 든다. 정말 선이라는게 넘어도 되는선도 넘으면안되는 선이 있는데 이 남자는 넘어서는 안된 선을 넘어버리고 말았다. 내가 그 남자직원 방송을 보니까 정말 쓰레기같은 느낌이 엄청 들었다. 직원들이 대표를 무시하면 안되는데 거기에나오는 직원중에 남자직원들만 대표님을 밑으로 보는것 같다는 생각이 든다. 솔직히 남자직원이 정선에 없어도 지금 인원으로 충분히 잘할수 있다고생각이 든다. 정선에 나오는 여캠들이 매출을 정말 높여주고 그러니까 남자직원들이 없어도 큰 손해가 없을것 같다.무엇보다 대표님이 남자직원들보다 여자직원들을 더 좋아하는것 같다고 생각이 들고 내 눈에도 그렇게 보인다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 8년6개월이 13일 남았다. 계속 화이팅하자!!! 오늘도 미세먼지도 거의 좋았다. 요즘에 늘 좋은것 같다. 나쁘더라도 약하게 미세먼지가 약간 안좋다. 전에는 엄청 심각했다.