금연일기 3083일째

금연일기 3083일째 5월7일 일요일.

 

금연 3083일째 아침이 밝아왔다.금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 아침에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다.운동하면서 땀도 엄청 흘렸지만 기분이 너무 좋다.오늘이 벌써 일요일이다.이번주도 시간이 빨리 지나갔다. 그만큼 금연과 운동으로 하루하루 최선을 다해서 보내니까 그만큼 시간이 빨리 지나가는거 같다.오늘 마침내 바이오자하드4 챕터 16까지 다 왔다. 최종보스까지 왔는데 깨지 못하고 죽었다. 아마 내일은 최종보스를 깰거 같다는 생각이 든다. 진짜 챕터 16까지 오기까지  많은 시간이 걸렸지만 그래도 최선을 다해서 왔다. 기분이 너무 좋다. 전에도 말했지만 솔직히 처음 이 게임할때 잘 몰라서 많이 죽고 그랬는데 계속 게임하다보니까 이제는 익숙해져서 잘 죽지 않는다. 그만큼 숙달되서 그런거 같다고 생각이 든다. 오늘이 금연 3083일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다.지금까지도 단 한개피도 안핀거 보고 정말 내 자신이 많이 자랑스럽다고 생각이 든다. 진짜 흡연자들은 본인한테 담배찌든 냄새가 많이 난다는것을 본인이 금연하기전까지  모른다. 나도 흡연자시절때에는 내 몸에서 담배찌든냄새를 몰랐지만 금연하고 나니까 담배찌든 냄새가 흡연자들한테 엄청 난다는것을 알고 있었다. 진짜 담배찌든 냄새는 역겹고 독하다고 생각이 든다.오늘이 일요일이다. 일주일이 금방 지나갔고 이제는 새로운 한주가 시작이 되었다. 이번주도 또 하루하루 최선을 다해서 열심히 보내야겠다.그래도 금연과 운동 덕분에 늘 열심히 보내고 있다.늘 기분이 매우 좋고 많이 행복하다고 생각이 든다.5월달은 가정의 달이다보니까 행사가 정말 많다. 그래서 이번달은 쉬는날이 좀 있어서 좋다. 요즘에 아빠 몸 컨디션이 좋다가 안좋다가 반복적이다. 그래서 늘 긴장의 끈을 놓치지 않고 있다.그래도 아빠랑 엄마한테 늘 최선을 다할려고 노력중이다. 요즘에 바이오자하드4 게임 챕터 클리너 하느라 정신이 없다. 오늘도 거의 낮에 2시간 밤에 3시간 가까이 총 5시간 넘게 게임한거 같다. 게임하느라 부모님 안마를 제대로 못해드리고 있지만 그래도 안마를 해드릴때에는 늘 최선을 다하고 있다. 솔직히 매일 안마해드리니까 손이랑 손목 어깨가 정말 많이 아팠다.그래도 게임을 할때 쉬엄쉬엄 하고 있지만 간혹 몰아서 하는 경우도 정말 종종 있다. 요즘에 미세먼지 수치가 좋음이다. 덕분에 환기도 잘 시키고 있다. 집안 환기를 잘 시키는것도 정말 매우 중요하다고 생각이든다.환기 잘 안시키면 몸의 면역력이 떨어질수가 있다고 생각이 든다. 미세먼지가 너무 안좋으면 환기를 시키고 싶어도 못시키는데 그래도 미세먼지 수치가 좋으니까 자주 창문을 열고 환기를 시키고 있다. 집안공기가 쾌적해야 몸의 면역력도 더 좋아진다고 생각이 든다. 그래도 집에 공기청정기가 있어서 대체적으로 집안공기는 정말 좋은편이라서 많이 다행이라고 생각이 든다. 공기 청정기가 집에 없었으면 집안공기가 매우 좋지 않았을것 같다는 생각이 들었다.요즘에 늘 설거지를 나 혼자 거의 하니까 몸이 엄청 힘들지만 그래도 나름 금연과 운동 덕분에 버틸만하다. 흡연을 계속 했더라면 정말 집안일 하는것 자체가 체력적으로 정말 많이 힘들었을것 같다는 생각이 든다. 앞으로도 금연과 운동으로 늘 내 몸을 계속 건강함을 유지해야겠다는 생각이 든다. 확실히 마스크를 3년넘게 쓰다보니까 확실히 폐가 많이 힘들어하는게 느껴진다. 숨쉬는게 간혹 힘들때가 있다. 물론 집에서는 마스크 없이 생활할수가 있지만 그래도 사람일은 모르기 때문에 늘 대비하고 있다. 코로나에 언제든지 감염이 될수가 있기 때문에 엄청 많이 조심할 필요가 있다고 생각이 든다.그래도 늘 긴장의 끈을 놓치지 않고 있어서 정말 다행인것 같다. 끝까지 긴장의 끈을 놓치지 말아야겠다는 생각이 든다. 방심하면 나도 모르게 코로나가 내 몸속으로 침투할수가 있기 때문이다.어떤 사람들은 코로나에 3번 4번 걸린 사람들도 많은데 나는 단 한번도 걸리지 않았다. 사람많은 곳에 가지 않기 때문이다. 교회를 코로나 사태 터지고 나서부터 안가고 있는데 유투브를 통해서 예배를 드리니까 정말 기분이 너무 좋다. 굳이 교회에 가서 예배를 드릴 필요가 없다고 생각이 든다. 요즘에 미세먼지가 거의 없고 깨끗해서 기분이 너무 좋다. 덕분에 기분이 너무 좋고 많이 행복하다고 생각이 든다. 담배는 백해무익이다. 나한테 아무런 도움이 되지 않는다. 그렇기 때문에 금연이 필수라고 생각이 든다.주말에는 더 시간이 빨리 지나간다. 평일날에도 시간이 엄청 빨리 지나가지만 주말이 이틀밖에 안되니까 어어어 하는 순간 하루가 금방 지나가는것같다. 늘 매순간 최선을 다하고 열심히 보내고 그래서 그런것 같다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 오늘 내방 화장실 청소를 했다. 그래도 일주일에 한번씩은 요일 상관없이 내가 화장실 청소하고 싶을때 하고 있다. 안방화장실도 요즘에 일주일에 한번씩 내가 청소하고 있다. 화장실이 더러우면 냄새가 많이 나고 위생적으로 안좋기 때문에 가능한 화장실을 깨끗하게 유지할려고 노력중이다. 금연 8년6개월이 17일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!