금연일기 3068일째

금연일기 3068일째 4월 22일 토요일.

 

금연 3068일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘은 아침에 너무 늦게 일어나서 아침을 간단하게 먹고 바로 아점을 먹었다. 정말 맛있었다. 오늘 엄마께서 골프치러 가시는날이라서 점심을 좀 일찍 먹었다.오늘이 벌써 토요일이다. 이번주도 열심히 보낸것 같아서 많이 뿌듯하다. 금연과 운동 덕분에 늘 하루하루 최선을 다하고 행복하게 보내고 있어서 너무 기쁘다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 이렇게까지 행복하지 않았을것 같다는 생각이 든다. 오늘은 운동을 아침에는 쉬고 오후에 했다. 오후에 2시 넘어서 했고 4시좀 넘어서 마무리했다. 100분동안 운동을 정말 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 정말 좋다. 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 너무 좋다. 오늘이 금연 3068일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다고 생각이 든다. 오늘도 다양한 게임을 했다. 레이싱게임도 했고 바이오하자드 게임을 했다. 바이오하자드4 챕터 6까지 왔는데 보스를 못 죽여서 계속 죽고 있다. 계속 하다보면 죽일수는 있겠지만 너무 힘들어서 당분간 좀 바이오하드4 챕터6 보스 죽이지 않고 바이오하드4 게임을 좀 쉬워야겠다. 징그러운거 보니까 정말 꿈에서 많이 나올까봐 걱정이 많이 된다.그래도 공략법들을 유투브를 통해서 보니까 큰 도움이 되서 정말 다행이라고 생각이 든다.오늘 오랜만에 스타크래프트 리마스터를 새로 다시 깔았다.오랜만에 스타하니까 오늘 지겠구나 라고 생각을 했지만 팀플을 오늘 2게임 했는데 2게임 모두 다 이겼다. 그래서 내 전적이 2승0패이다. 정말 기분이 너무 좋다. 첫판은 울 팀원들이 잘해서 이겼지만 두번째판은 내가 리버빌드로 상대 저그 일꾼들을 올시켜서 유닛들을 생산하지 못하도록 했다. 무엇보다 상대 플토한테 내가 리버 폭탄드랍을 했더니 상대 플토가 바로 나가버렸다. 리버폭탄 드랍하기전에도 계속 셔틀에 리버 태워서 견을 했는데 그때는 그렇게 많지가 않았다. 처음부터 많이 보내면 상대가 미리 대비할수 있기 때문에 그저 맛보기로 내가 셔틀 소수로 보내고 그 안에 리버도 태워서 보냈다. 그리고 피날레로 내가 리버폭탄드랍으로 상대 뚝을 나의 많은 리버로 날려버렸다.정말 리버는 사기유닛이다. 다른유닛에 비해서 속도는 엄청 느리지만 데미지는 엄청 크다. 물론 두판 모두 상대팀들이 다 못하는 사람들이였지만 한명정도는 오버승 전적이라서 잘할줄 알았는데 그게 아니였다. 전적이 좋아도 못하는 사람들도 있구나 라고 생각이 들었다. 확실한것은 빨무 비제이들분들의 영상들만 봐도 정말 나한테 큰 도움이 되는것같다. 그동안 내가 스타를 잠시 쉬고있었지만 빨무 비제이분들의 영상 덕분에 감을 잃지 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 생각해보면 나는 머리가 나쁘지가 않구나 라고 늘 생각이 든다. 스타할때도 질때도 있지만 이길때도 많다. 정말 스타게임을 지우지 않아야겠다. 물론 ps5 게임도 많고 재미있는게 있지만 그래도 스타할때에도 재미있다.무엇보다 스타할때 욕을 하거나 그럴 생각이 없다. 정말 그전에는 스타할때 나도 모르게 욕도 많이 하고 그랬는데 이제는 게임상에서 욕을 하지 않아야겠다는 생각이 든다. 그래도 2게임 2승으로 스타트가 좋기 때문에 끝까지 좋도록 늘 나 스스로 최선을 다해야겠다. 정말 플토할때 정석빌드도 재미있지만 리버빌드도 나름 재미있다고 생각이 든다. 리버가 폭탄으로 떨어지면 확실히 상대 뚝이 한순간에 무너지는게 눈에 보인다. 정말 상대방 뚝이 날아갔을때 정말 스릴감이 넘쳐난다. 정말 다음번에도 리버빌드 써야겠다. 전에는 리버빌드 못한다고 같은팀들이 뭐라고 한적들이 있는데 그래도 같은팀들이 리버빌드 못한다고 라고 말을 하지 않고 잘한다고 말을 할것 같다는 생각이 든다.스타가 잘 되지 않을때에는 확실히 좀 쉬다가 게임하면 더 잘되는 느낌이 든다. 전에는 전체적인 게임 흐름을 못보고 그랬는데 이제는 전체적인 게임 흐름을 볼수가 있어서 정말 다행인것 같다. 게임을 하다보니까 확실히 전체적인 게임 흐름을 많이 보게 되는것 같다.주말연휴에는 더 시간이 빨리 지나가는것 같다. 평일날에도 시간이 빨리 지나가지만 주말에 좀더 빨리 지나가는것같다. 아마도 주말은 이틀밖에 없다보니까 더 빨리 지나가는것 같다.요즘에 미세먼지가 안좋은날이 더 많다. 그래서 좀 짜증이 나지만 그래도 금연과 운동 그리고 내가 좋아하는 게임 덕분에 확실히 스트레스가 줄어드는것 같아서 정말 다행이라고 생각이 든다.가능한 앉아있는 시간을 줄일려고 노력중이다.너무 앉아만 있어도 내 건강에 매우 좋지가 않기 때문이다. 오늘 빨무 비제이 방송을 봤는데 유투브에 정말 이상한 또라이들이 정말 많다. 나는 빨무 비제이분들이 대단한 이유가 채팅으로 빨무비제이들 한테 이상한 말 하거나 뭐라고 해도 그냥 그려러니 하는거 보니까 정말 대단한것 같다.왠만하면 다 신경쓰고 그럴텐데 빨무 비제이들은 그냥 이상한 사람들을 상대하지 않는것 같다. 유투브 뿐만 아니라 아프리카티비에서도 정말 이상한 사람들 많다. 그나마 이상한 사람들이 채팅을 이상하게 치거나 그러면 바로 강제퇴장을 시킨다. 유투브는 매니저 아님 유투브 비제이들이 보내버리는데 좀 시간이 걸리는것 같다. 암튼 요즘에 늘 운동을 열심히 하고 있다.전에도 늘 운동을 열심히 하고 있다. 운동을 하고 나면 확실히 스트레스가 풀리는것 같고 여러므로 기분이 너무 좋은것 같다. 만약에 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 스트레스가 오히려 더 많이 쌓였을것 같다. 흡연은 스트레스를 쌓이게 만든다. 뇌의 속임수에 넘어가면 안된다. 생각해보면 흡연자시절때 늘 스트레스가 쌓였다. 흡연을 하고 나도 스트레스가 쌓이는게 느껴졌다. 금연중인 지금은 스트레스가 거의 없는것 같다. 정말 스트레스 관리 하는것도 중요하다. 스트레스가 쌓였는데 그냥 놔두면 나중에 암이나 질병이 생길수가 있다. 스트레스가 쌓이면 우리 몸에 안좋은 호르몬이 나타나기시작된다. 그렇기 때문에 스트레스를 푸는게 정말 많이 중요하다고 생각이 든다. 흡연자들한테 말하고 싶은것은 담배는 스트레스를 더 쌓이게 만든다. 그렇기 때문에 금연이 필수이다. 그리고 늘 말하지만 흡연은 얼굴피부를 빨리 늙게 만든다.나는 그래도 금연과 운동 덕분에 얼굴이 늙지가 않아서 다행이다. 만약에 금연 3068이 아닌 흡연 3068 였더라면 내 피부는 매우 좋지  않았을것 같다.금연을 하고 있어서 다행이다. 앞으로도 금연과 운동으로 늘 건강한 피부를 늘 유지해야겠다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 8년5개월이 이틀 남았고 금연 3100일이 32일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!미세먼지가 안좋지만 그래도 날씨는 괜찮다. 흐리지도 않고 맑아서 좋지만 흐린날씨가 계속 되면 여러므로 몸이 가라앉는 느낌이 들지만 그래도 금연과 운동 덕분에 괜찮다고 생각이 들지만 잘 쉬지를 못해서 몸이 힘들지만 마스크를 오래 쓰고 그러니까 더 몸이 피곤할수도 있겠다고 생각이 들지만 운동과 금연 덕분에 몸의 피로감은 거의없다. 피로감은 있어도 흡연자시절때보다는 덜한것 같다.