금연일기 3062일째

금연일기 3062일째 4월 16일 일요일.

금연 3062일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘이 어느덧 일요일이다. 한주가 마무리됬고 새로운 한주가 시작이 되었다. 오늘이 금연 3062일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다.앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 그러고보니 오늘이 세월호 참사 발생한지 어느덧 만9년이다. 진짜 9년전에 세월호 참사 뉴스를 보면서 심각하지 않겠구나 라고 생각이 들었는데 그때 뉴스를 계속 보고있는데 세월호 배가 바다밑으로 들어가고 있었고 정말 300명넘게 사망했다. 정말 그때 박근혜 전 대통령이 있었는데 아무런 조치도 하지않는 모습을 보면서 정말 한 나라의 대통령이 정말 중요하다고 생각이 든다.오늘 비가 내렸다. 천둥 번개를 동반한 비가 내리다가 그쳤다.올해 비가 많이 올것 같다는 생각이 든다. 침수 피해가 오지 않았으면 좋겠다. 작년에 수도권지역 중심으로 비가 엄청 많이 내려서 도로가 물에 잠기고 정말 난리도 아니였다. 정말 시간이 갈수록 지구 온난화가 가속화되고 그러니까 정말 마음이 아프다.지구 온난화가 이렇게 계속 심해질수록 자연재해 또한 많이 발생할 확률이 높다. 지진도 요즘에 많이 발생하고 있다.우리나라도 결국 지진로 부터 안전지대가 아니다.우리나라도 언제가는 큰 지진이 발생할수가 있다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 정말 늘 대비하는것도 정말 많이 중요하다고 생각이 든다.우리형이 내년에 현재 사귀는 여자친구랑 결혼식을 올린다. 정말 나도 이제는 형수님이 생긴다. 예비형수님이 나보다 4살이나 어리지만 그래도 형의 예비신부이자 나한테는 예비형수님이니까 존댓말을 써야한다고 생각이 든다. 무엇보다 형 여자친구가 우리 엄마한테 정말 말하는거 들어보면 살갑게 하는거 보니까 정말 좋은 예비 며느리인것 같다. 오늘 예식장 예약을 했고 내년 4월28일날에 결혼식을 올린다. 나도 가고싶지만 우선 아빠 건강이 첫째라고 생각이 든다. 재발이나 전이가 되지 않았으면 좋겠다. 아빠께서 재발과 전이가 여러번 되고 그래서 정말 온가족이 많이 힘들었지만 아빠가 가장 많이 힘들었을것같다는 생각이 든다.오늘 바이오하드 4 게임을 열심히 했다. 계속 챕터1에서 맨날 죽고 그래서 그 다음 단계까지 못갔는데 오늘 드디어 챕터2까지 갔다. 챕터2도 곧 임무완료할것 같다. 정말 인터넷으로 찾아보고 사람들이 어떻게 공략하는지 인터넷에 나오니까 죽지 않고 내가 살아나고 있다. 정말 나는 머리가 똑똑한것 같다. 처음에는 정말 바이오하드 4 게임 할때 뭔가 먼지 몰라서 힘들었는데 계속 하다보니까 이제는 뭔가 먼지 알고 그러니까 이제는 게임을 쉽게 하고 있다. 정말 바이오하드4 게임을 잘 만는것 같다.바이오하드1~3도 있겠지만 4가 최신버전이고 그래서 재미있는것같다. 원래 레이싱게임을 더 많이 하고 그랬는데 오늘은 바이오하드4 게임을 많이 했다. 한번도 안쉬고 거의3시간 넘게 한것같다.전에 총을 쏘고 칼을 사용할때에는 뭔가 먼지 몰라서 괴물같은 사람들한테 내가 죽임을 많이 당했는데 이제는 거의 내가 죽지 않게끔 만들고 있다. 정말 나 스스로 생각했을때 정말 거의 죽지 않고 미션 클리어를 하고 있어서 뭔가 많이 뿌듯하다고 생각이 들고 기분 또한 너무 좋다.챔터2가 끝나면 챔터3이 시작하겠지만 챔터2를 깔끔하게 마무리해야겠다는 생각이 든다.무기도 많이 있고 여러가지 무기들도 많아서 든든하다. 다만 바이오하드 게임이 칼로 죽이거나 그럴때 피가 리얼하게 터지고 그래서 정말 잔인하게 보이지만 그래도 게임이 재미있어서 잔인하다고 생각이 들어도 뭔가 재미있다. 인터넷에 공략법을 찾아보니까 많이 나와서 게임을 쉽게쉽게 하고 있다. 정말 전에도 말했지만 게임인데 영화같은 그래픽처럼 보여서 뭔가 많이 신기했다.정말 나는 어떤 일을 할때 몰두하는편이라서 게임할때도 늘 몰두하는편이다. 정말 재미있고 그러면 시간도 금방가고 게임도 지루하지도 않으니까 정말 즐겁다.오늘 미세먼지가 안좋았는데 비가 좀 오고 나서 좋아졌다. 정말 요즘에 미세먼지가 좋은날보다 안좋은날이 더 많으니까 마스크를 잘 쓰고 있어도 몸이 많이 힘들때가 있지만 그래도 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.흡연을 계속 하고 그랬더라면 정말 내 몸이 엄청 많이 힘들었을것같다는 생각이 든다. 요즘에 헬스자전거 운동을 100분만 하는 이유도 날씨가 더워지고 그러니까 120분까지 하면 몸이 더 무리가 갈수가 있기 때문에 100분만 하는데 헬스자전거 운동 100분도 많이 하고 있다고 생각이 든다. 마스크 쓰고 운동하니까 확실히 땀도 더 많이 난다. 헬스자전거 운동 하고 나면 마스크가 땀으로 축축해지고 그래서 바로 버린다. 그리고 샤워하고 나서 옷갈아입고 새 마스크로 교체한다. 날씨가 더워지고 그러니까 운동을 하지 않을때에도 마스크에 땀이 좀 축축할때가 있어서 자주 교체하고 있다. 확실히 마스크를 자주 많이 교체해주니까 위생적으로 좋은것 같다.한 마스크를 오래쓰면 위생적으로 안좋고 마스크에서 냄새가 많이 난다. 그리고 숨을 들이쉬고 내뱉을때 많은 이산화탄소가 배출이 된다. 그런데 마스크를 쓰고 있으면 마스크 내부가 이산화탄소로 꽉 차서 안좋다. 그래도 3년전 코로나가 터지고나서부터 지금까지 늘 마스크를 잘 쓰고 다니니까 확실히 몸이 덜 힘들다. 마스크 처음 쓰고 그랬을때에는 정말 적응이 안되서 힘들었는데 계속 쓰다보니까 이제는 익숙해져서 마스크가 가 없는 맨살이 더 어색하다. 그래도 늘 마스크를 쓰고 있다. 앞으로도 늘 마스크를 잘 쓰고 다닐 생각이다. 언제 어디서든지 코로나에 감염이 될수가 있기 때문에 미리 예방차원에서 대비하는것도 매우 중요하다고 생각이 든다. 그래도 흡연을 하지 않으니까 코로나에 걸릴 확률이 낮다고 생각이 든다. 흡연자들은 코로나19 고위험군자이다. 담배연기속에 코로나19 바이러스들이 많이 존재한다고 생각이 든다. 흡연자가 코로나19고위험자인 이유가 흡연으로 망가진 폐가 코로나19가 흡연으로 인해서 망가진 폐를 습격하면 몸이 급격하게 나빠지고 심각하면 사망에 이를수가 있다고 생각이 든다.그리고 무엇보다 안경을 쓰고 다니니까 눈을 통한 감염이 없어서 다행인것같다. 코로나 초장기때 안경을 쓴 사람보다 안쓴사람이 더 코로나에 걸릴 확률이 높다고 한다. 이유가 눈을 통해서도 코로나가 감염이 될수가 있기 때문이다. 아무튼 오늘도 최선을 다한 하루였고 내일도 최선을 다하자. 요즘에도 늘 부모님을 위해서 늦게까지 안마해드리고 자는데 그렇게 많이 몸이 피곤하지가않다. 오늘 낮에 낮잠을 한시간 좀 넘게 잤더니 몸의 피로감이 사라졌다.그래도 밤에 잠을 잘 잘수가 있어서 다행이다. 요즘에 날씨가 더워지고 그래서 잠을 잘때 바로 못자고 그렇지만 그래도 가능한 바로 잘려고 노력중이다.그래도 나는 불면증이 없어서 다행이다. 불면증이 있으면 일상생활이 엄청 힘들었을것같다. 금연 8년5개월이 8일 남았고 금연 3100일이 38일 남았다. 금연 3100일이 금연 8년6개월이다.다음달이 금연 8년6개월이 기다리고 있다. 정말 금연 9주년도 얼마남지 않는것 같다. 끝까지 방심하지않도록 늘 긴장의 끈을 놓치지 말아야겠다. 나한테 언제든지 고난과 역경이 찾아올수가 있기 때문에 늘 대비해야한다고 생각이 든다. 정말 코로나 사태가 장기화되고 그래서 정말 힘들지만 그래도 나름 견딜만하다. 금연과 운동을 하지 않고 살았더라면 나는 버티지 못했을것같고 안좋은생각도 많이 했을것 같다