금연일기 2996일째

금연일기 2996일째 2월 9일 목요일.

금연 2996일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 123분동안 열심히 했다. 운동하면서 땀도 엄청 흘리고 그랬지만 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 너무 좋다. 오늘이 목요일이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가는것 같아서 정말 많이 행복하다. 오늘이 금연 2996일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘 밤에 비가 내렸다. 덕분에 미세먼지가 좀 좋아졌다. 물론 엄청 쾌적한것은 아니지만 전보다 비가 내려서 미세먼지가 사라지고 깨끗하다. 미세먼지 수치가 좀 낮으면 기분이 너무 좋다. 왜냐하면 깨끗한 공기를 많이 마셔서 좋은데 미세먼지 수치가 너무 높으면 더러운 공기를 많이 마셔야 하기에 정말 짜증도 많이 나고 화도 많이 난다. 암튼 미세먼지의 수치가 좀 많이 줄어들었으면 좋겠다.담주 월요일날에 미세먼지가 엄청 또 안좋아진다. 겨울에 미세먼지 수치가 확실히 안좋다. 담달 3월달에도 미세먼지 수치가 안좋을것 같다는 생각이 든다. 그래도 마스크가 일상이 되다보니까 미세먼지가 좋지 않아도 마스크를 늘 잘 쓰고 그러니까 큰 걱정을 안하고 있다.정말 나는 마스크를 평생 쓰다가 죽을 생각이다. 솔직히 마스크 쓰고 다니니까 감기에도 걸리지도 않았고 코로나에도 감염이 되지 않아서 정말 좋은것 같다. 무더운 여름에는 더워서 많이 힘들고 그렇겠지만은 여름도 늘 긍정적으로 생각하고 그러니까 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.어제는 내가 좋아하는 여캠이 방송을 휴방했고 오늘은 방송을 했다. 오늘 그녀가 받은 별풍선이 17000개가 넘었다. 방송도 잘됬고 여러므로 좋았다. 채팅도 사람들이 많이 해주어서 정말 기분이 너무 좋았다. 앞으로도 많은 사람들이 내가 좋아하는 여캠방송에 많이 들어왔으면 좋겠다고 생각이 든다.오늘도 리니지 게임을 열심히 했다. 리니지 게임에만 몰두하니까 더 기분이 너무 좋다. 이상하게 스타만 하고 나면 머리가 멍하고 힘들고 그러는데 리니지 게임만 하니까 머리도 아프지도 않고 머리가 멍하지않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 코로나 확진자가 오늘 0시 기준으로 14664명이다. 거의 15000명이 확진판정을 받았다. 전에는 6~7만명 8만명까지 확진판정을 받았지만 요즘 들어 많이 줄어들긴 했지만 여전히 불안하다. 왜냐하면 늘 말하고 있지만 증상이 있는데도 코로나 검사를 받지 않는 사람들이 많기 때문이다. 솔직히 전국적으로 다 검사받아보면 엄청 많이 나올것 같다는 생각이 든다. 담달이 걱정인것은 지금이야 뭐 어린애들이 방학이라서 학교를 가지 않고 있지만 3월달이 되면 새학기가 시작이 되고 그러면 학교에서 어린 애들이 마스크 없이 말하고 그럴텐데 정말 코로나가 퍼지는것은 한순간이라고 생각이 든다. 뉴스에서 보니까 학교에서 마스크가 의무가 아닌 권고사항으로 바뀌였다. 우리집 아파트 주변에 초등학교 중학교가 좀 있고 그러는데 거기 다니는 학생들이 코로나에 걸리면 아파트 내 코로나 전파가 한순간에 빨리 될수가 있다고 생각이 든다. 나는 전에도 말했지만 마스크를 늘 잘 쓰고 있어서 크게 걱정을 안하고 있다. 마스크만 잘 쓰고 있어도 감염되지 않기 때문이다. 그리고 마스크도 자주 교체하고 그러고 있다. 오늘은 낮에 낮잠을 자서 운동하고 마스크 교체하고 나서 한번더 교체하지 않고 계속 쓰고 있다. 내일 헬스자전거 운동하고 나서 마스크를교체할 생각이다. 정말 최근에 산 새부리형 마스크가 정말 호흡도 편안하고 귀도 거의 아프지 않고 오래 쓰고 있어도 힘들지가 않아서 정말 좋다. 전에도 말했지만 최근에 산 새부리형 마스크로 정착해서 떨어지면 재구매하고 그럴 생각이다. 그런데 마스크를 집에서도 늘 자주 쓰고 그러니까 100개를 사다놓아도 금방 줄어들고 있다. 아마 이번달 말쯤되면 엄청 많이 줄어들것 같다는 생각이 든다. 아무튼 내가 쓰고 버린 마스크를 버릴때 묶어서 버리니까 더 많이 버릴수가 있어서 너무 좋다. 그전부터 묶어서 버리고 그랬으면 더 많이 버렸을것같은데 묶지 않고 버렸더니 쓰레기통이 금방 차는것같다.코로나 사태 터지고 나서부터 지금까지 정말 마스크를 열정적으로 잘 쓰고 다녔다. 덕분에 코로나에 감염이 단 한번도 된적도 없고 감기에도 걸리지 않았고 그래서 정말 다행인것 같다. 마스크를 잘 쓰고 있으니까 몸의 면역력이 더 강해지는것같다. 솔직히 나도 마스크 벗고 다니고 싶을때가 있었지만 그래도 마스크를 잘 쓰고 다니니까 정말 다행인것 같다는 생각이든다. 솔직히 젊은 사람들 보면 마스크를 제대로 잘 쓰지 않는 경우가 정말 많다. 야외에서도 마스크를 잘 써야하는 이유중 하나가 미세먼지가 심한날에는 더더욱 마스크를 잘 써야한다. 미세먼지가 심한날에 마스크를 쓰지 않고 외출하면 폐에 미세먼지가 쌓이고 그러면 나중에 폐암까지 갈수가 있기 때문이다. 코로나 미세먼지 담배연기 등 폐를 위협하는것은 정말 다양하다. 그렇기 때문에 정말 마스크를 늘 잘 써야한다. 미세먼지가 심해질수록 폐암에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 폐암에 걸리지 않을려면 정말 마스크를 잘 쓰고 있어야 한다고 생각이 든다. 미세먼지도 담배연기처럼 몸에 쌓이면 폐가 검게 물들어 버린다. 그리고 나중에 폐가 굳어지고 심해지면 사망에 이를수가 있다고 생각이 든다. 폐가 고장나고 그러면 회복되는데 정말 많은 시간이 필요하다. 정말 코로나에 재감염 되는 사람들이 곳곳에 많다. 나는 단 한번도 걸리지 않았고 끝가지 걸리지 않도록 늘 개인방역에 늘 최선을 다해야겠다는 생각이 든다. 확실한것은 긴장하면서 하루하루 살고 그러니까 마스크 안쓰고 외출할일이 없는것 같다. 거의 다 마스크를 잘 쓰고 외출하고 있다. 전보다 매일 외출을 하지 않는다. 내가 나가고 싶을때 나간다. 그래도 몸이 힘들거나 우울하거나 그렇지는 않아서 다행이다. 살이 빠지니까 덜 우울하고 몸이 힘들지가 않고 뭔가 몸 컨디션이 200퍼센트까지 올라간 느낌이 들어서 기분이 너무 좋다.금연과 운동은 내 몸 컨디션을 늘 좋게 만들지만 흡연과 음주는 내 몸 컨디션을 늘 나쁘게 만든다. 흡연자시절때에는 몸이 늘 피곤하고 힘들었는데 금연중인 지금은 몸이 엄청 피곤한 느낌이 들지가 않는다. 물론 피곤할때에는 피곤하지만 엄청  피곤한 느낌이 들지가 않고 약간만 힘들다. 흡연자시절때에는 엄청 힘들었다.금연중인 지금은 약간 힘들었다. 아빠를옆에서 병간호 하는게 체력적으로 힘들고 지치지만 그래도 금연과 운동 덕분에 잘 버티고 있다고 생각이 든다. 앞으로도 더 힘든날이 올수는 있겠지만 잘 버텨야 겠다는 생각이 든다.몸이 바쁘고 그러니까 무엇보다 좋은것 같다. 담배 생각도 나지 않을뿐만 아니라 안좋은 생각도 나지 않아서 정말 다행이다. 앞으로도 늘 바쁘게 보내야겠다는 생각이 든다. 확실한것은 금연과 운동을 늘 열정적으로 하니까 기분이 정말 좋은것 같다. 그리고 몸의 면역력도 더 강해지는것 같아서 더 힘이 나는것 같다. 몸의 면역력이 떨어지고 안좋고 그랬으면 코로나가 내 몸을 쉽게 점령해서 내 몸을 급격하게 나빠지게 만들었을것 같다는 생각이 든다.코로나 사태가 장기화 되고 있다. 그래도 나는 두렵지가 않다. 마스크를 잘 쓰고 있고 손도 잘 씻고 그렇기 때문이다. 개인방역만 잘 지켜도 코로나에 걸리지 않는다고 생각이 든다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 8년3개월이 14일 남았고 금연 3000일이 4일 남았다. 정말 금연 3000일이 코앞으로 다가오고 있다. 끝까지 방심하지 말아야겠다는 생각이 든다. 방심하는 순간 흡연자로 다시 되돌아갈수가 있기 때문이다. 뉴스를 보니까 정말 살인사건이 정말 많이 발생하고 있다. 정말 날이 갈수록 사회가 흉흉해지고 있다. 코로나 사태가 장기화되고 그러니까 더 안좋은 소식들이 더 많이 터지는것같다. 정말 어디를 가든 사람을 조심해야겠다. 살인은 한순간에 일어나기 때문이다. 정말 시간이 갈수록 싸이코패스 사람들이 정말 많이 뉴스에서 보이는것 같다. 전에도 살인사건이 많이 터지고 그랬는데 갈수록 더 터지는것 같다. 그만큼 사람들이 병들어가고 있다고 생각이든다. 코로나가 정말 전세계적인 사람들의 삶을 완전히 뒤바뀌게 만들었다. 암튼 올해는 안좋은 사건들이 터지지 않았으면 좋겠지만 벌써 안좋은 사건들이 정말 많이 터지고 있어서 많이 안타깝다.싸이코패스 특징은 정말 본인이 살인을 하거나 나쁜짓을 했을때 죄책감을 못느끼고 살인을 계속 하게 된다. 우리나라 법이 약하니까 범죄지가 그만큼 많이 늘어난다고 생각이 든다.미국처럼 법을 강하게 만들었는데 많이 안타깝다.아무튼 어떤 유투버는 코인으로 인생 역전을 노리는데 마이너스가 계속 뛴다. 음주 흡연 도박 마약은 인생을 망하게 만드는 지름길이라고 생각이 든다. 정말 33년동안 살면서 빚이 없는게 정말 좋은것같다. 빚이 있거나 그러면 빚갚은데 엄청 많은 시간이 들어갔을것 같고 아빠를 옆에서 신경을 많이 못쓰고 그랬을것 같다.빚없이 사는게 정말 중요하다고 생각이 든다. 빚이 많아지는 순간 인생이 나락으로 떨어질수가 있기 때문이다.