금연일기 2933일째

금연일기 2933일째 12월 8일 목요일.

 

금연 2933일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 아침에 헬스자전거 운동을 130분동안 열심히 했다. 그동안 120분이상 했지만 오늘은 딱 130분을 했다. 흡연을 계속 했더라면 헬스자전거 운동을 130분동안 하지 못했을것 같다.금연덕분에 헬스자전거 운동을 130분동안 해도 몸이 힘들지가 않고 오히려 더 몸이 좋아지는것 같아서 기분이 너무 좋다.오늘이 벌써 목요일이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가는것 같다. 금연과 운동을 통해서 늘 건강하게 보내니까 늘 많이 행복하고 즐겁다고 생각이 든다. 흡연을 계속 했더라면 내 자신이 많이 불행하고 많이 힘들었을것같다는 생각이 든다. 오늘이 금연 2933일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다.오늘 날씨가 많이 안추웠다. 미세먼지가 오늘 아침에 안좋았는데 오후에는 미세먼지가 사라지고 깨끗해보였다. 앞으로도 미세먼지가 덜 심했으면 좋겠다.  미세먼지가 심하면 마스크를 너무 잘 쓰고 있어도 숨쉬는게 엄청 힘들다. 물론 마스크가 일상이 되다보니까 미세먼지가 심하든 안심하든 나한테는 큰 상관이 없다.앞으로도 늘 지금처럼 마스크를 언제든지 잘 쓰고 다녀야겠다는 생각이 많이 든다. 그래도 늘 마스크를 예민할정도로 잘 쓰고 있다. 어디에 가든 집에서든 잘 쓰고 있다. 마스크를 너무 지나치게 많이 쓰니가 가끔 머리가 멍한 느낌이 들지만 그래도 나름 괜찮은것 같다. 흡연을 계속 했더라면 더 몸이 안좋아졌을것 같고 마스크 쓰고 호흡할때 더 많이 힘들었을것 같다. 금연과 운동  덕분에 마스크를 오래 쓰고 있어도 힘들지가 않다.뉴스를 보니까 실내에서도 마스크를 해제한다고 하는데 솔직히 말해서 실외도 위험하지만 실내가 더 위험하기 때문에 실내에서는 마스크 해제하면 더욱더 안된다고 생각이든다. 요즘에 계속 코로나 확진자가 7만명을 찍고 있는데 정말 많이 심각한 문제라고 생각이 든다.오늘 0시 코로나 확진자가 65,253명이나 발생했다. 내가 살고 있는 전주지역의 확진자 숫자도 계속 증가하고 있다. 요즘에 전주시청 사이트에 가보면 전일 금일 확진자 숫자만 나오고 사망자 숫자 자가격리 숫자 등은 안나오고 있다. 더이상 통계를 하더라도 전주시청에 입력을 하지 않는것같다. 요즘에 드는 생각이 이제는 위드코로나로 가는것 같다. 그래도 나는 늘 잘 쓰고 있어야겠다는 생각이 든다. 유일하게 마스크를 쓰는 나라는 우리나라밖에 없다. 다른 해외국가들은 다 마스크를 벗고 다닌다. 솔직히 코로나가 감기 수준이라고는 하지만 그래도 늘 조심해야한다고 생각이 든다. 젊은층도 위험하겠지만 나이가 많이 드신분들한테는 코로나에 감염이 되면 정말 사망에 이르기까지 할수가 있기 때문에 서로 조심할 필요가 있다고 생각이 든다.나는 늘 마스크를 잘 쓰는 이유도 전에도 말했지만 내가 코로나에 걸리면 부모님도 감염이 될 확률이 높기 때문에 내가 최대한 걸리지 않도록 늘 조심하고 있다. 그래도 다행인것은 카페나 식당에 코로나 사태이후 안가고 있어서 코로나에 걸릴 확률은 적지만 우리집 아파트에 있는 엘레베이터도 코로나로부터 위험한 장소이기 때문에 늘 엘레베이터를 탈때 늘 마스크를 잘 쓰고 있다. 엘레베이터안에서 마스크를 잘 쓰지 않는 사람들이 가끔 보이는데 좀 짜증도 나고 화도 난다. 확실한것은 겨울에 마스크를 쓰고 있으면 마스크 덕분에 따뜻해서 정말 다행이라고 생각이 든다.여름에 마스크를 쓰고 있으면 더 덥고 땀때문에 엄청 찜찜할때가 있는데 겨울이 되니까 마스크 덕분에 목이랑 코를 덜 건조하기 만들기 때문에 감기나 코로나에 걸리지 않도록 예방이 되니까 정말 다행이다. 마스크만 잘 쓰고만 있어도 병원에 갈  필요가 없다고 생각이 든다. 요즘에 사람들을 보면 마스크를 쓰지 않거나 그런 경우가 정말 많다. 밖에서는 크게 상관이없지만 실내에서는 마스크를 잘 쓰지 않으면 정말 많이 위험하다고 생각이 든다.특히 카페안에서 사람들이 음료수를 마시지 않는데도 마스크를 안쓰고 있는 모습을 보면 정말 화도 나고 여러므로 짜증이 난다. 카페안에서 음료수를 마시지 않거나 사람들이랑 대화를 할때 마스크를 잘 쓰고 있어야 한다고 생각이 든다. 그렇지 않으면 코로나에 걸릴 확률이 매우 높아진다고 생각이 든다.오늘 내가 좋아하는 여캠 방송을 열심히 봤다. 오늘 그녀가 받은 별풍선 갯수가 25000개이다.이번달 누적 별풍선 갯수가 딱 11만개이다. 그래도 지난달보다 스타트가 좋은것 같고 이번달은 지난달보다 더 많은 별풍선을 많이 받을것 같은 느낌이 있다.휴방도 하고는 있지만 방송을 할때 더 열심히 하고 있어서 그런지 방송할때 늘 별풍선을 많이 받는것 같아서 기분이 너무 좋다. 내가 좋아하는 여캠을 위해서 늘 열심히 노력하고 있다. 내가 좋아하는 여캠이 카메라에 대해서 말을 하길래 내가 검색해서 알려주고 그랬다. 정말 나는 매니저급으로 일을 열정적으로 하고 있다. 솔직히 내가 좋아하는 여캠 방송을 본지도 내년이면 3년째이면서 4년차이다. 정말 오랫동안 보고 있어서 기분이 너무 좋다. 비록 별풍선 후원을 거의 못해주고 있지만 그래도 내가 좋아하는 여캠의 방송이 늘 잘될수 있도록 늘 도와주고 있어서 내 자신이 뿌듯하다. 오늘도 내가 별풍선 유도를 많이 하고 그래서 사람들이 별풍선을 많이 쏴주셔서 너무 고마웠다. 부회장형은 풍 쏘시고 바로 나가셨다. 아마도 내가 좋아하는 여캠이 방송을 늦게 키고 그래서 내일을 위해서 부회장형이 바로 나가신것 같다. 일때문에 많이 바쁘시지만 그래도 내가 좋아하는 여캠방송에 매일 오시니까 뭔가 많이 다행이라고 생각이 든다. 다른 열혈팬분들도 오셨으면 좋겠지만 언제가는 새로운 열혈팬이 생길것 같다는 생각이 많이 든다.엄마가 나한테 늘 고맙다고 하시는데 당연히 아들로써 해야할일을 할뿐이다. 그래도 엄마랑 아빠가 내가 안마해드리니까 잠도 더 잘 주무시는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 앞으로도 늘 안마도 많이 해드릴 생각이다. 그래도 부모님을 위해서 안마를 해드리면 내 자신이 많이 뿌듯하다. 솔직히 요즘에 내 몸상태가 매우 좋지가 않다. 잠도 늦게자고 약간 불규칙적이지만 그래도 운동만큼은 아침에 할려고 노력중이다. 그래도 불규칙적이보다는 그저 밤에 약간 늦게 잘뿐이다. 그나마 낮과밤이 달라진것은 아니라서 정말 다행이다. 낮과밤이 달라지고 그랬더라면 내 몸이 엄청 많이 힘들었을것 같다는 생각이 든다.그나마 운동을 꾸준하게 하고 금연또한 꾸준하게 하고 있으니까 내 몸상태는 늘 좋지만 가끔 어지러울때가 있다. 나중에 과로로 쓰러질까봐 큰 걱정을 하고 있지만 아직은 큰 문제가 생기지 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다.부모님께서 지금까지 노력덕분에 정말 부족함없이 늘 살수가 있어서 정말 다행이다. 무엇보다 다행인것은 돈때문에 불안하게 살거나 그러지 않아도 되니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 물론 나중에 돈이 없어지거나 그럴일은 없겠지만 언제든지 최악의 상황에 대비할 필요가 있다고 생각이 든다. 그래도 미래에 대해서 다 준비를 해놓았기 때문에 불안하거나 초조한 마음은 없다.아무튼 오늘도 열심히 보냈고 내일도 최선을 다하자. 설거지를 나 혼자  하고 그러니까 몸이 고단하고 피곤하지만 그래도 나름 견딜만하다. 아빠께서 다리가 많이 아프시고 오래 서있는게 많이 힘들다보니까 설거지를 나 혼자 하고 있지만 그래도 전에도 말했지만 즐거운 마음으로 집안일을 하고 있다.내가 만약에 이 세상에 태어나지 않았더라면 정말 엄마랑 아빠는 여러므로 많이 힘들었을것같다. 정말 내가 생각해도 나는 집에서 정말 많은일들을 도맡아서 하고 있다. 덕분에 엄마랑 아빠가 덜 힘들어하시는것 같아서 다행이다. 한달에 돈을 많이 받지만 그래도 돈을 많이 받아서 일을 열정적으로 하는것도 있지만 집안일이 늘 재미있어서 더욱더 열심히 하게 되는것 같다. 금연 8년1개월이 17일 남았고 금연 3000일이 67일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!오늘도 게임을 열심히 했다. 경험치를 39까지 올렸다. 곧 경험치 40퍼센트까지 올라갈것 같다. 정말 오늘은 낮에 낮잠자고 그러느라 게임을 못했고 저녁먹고 게임을 했는데 거의 3시간 가까이 게임했지만 운동덕분에 체력적으로 힘들지가 않다. 그래도 금연과 운동하는것 자체가 부모님께 효도한다고 생각이 든다. 돈을 많이 버는것도 중요하겠지만 금연과 운동하는것도 정말 중요하다고 생각이 든다. 우리형이 어제 갑상선 조직검사를 했다고 한다. 다음주에 결과가 나온다고 한다. 별탈없이 좋은 결과가 나왔으면 좋겠다. 우리형이 다행히 전자담배는 끊었다. 그런데 형집에 가보니까 형집 냉장고에 술이 너무 많았다. 술을 너무 많이 마시면 갑상선에 문제가 생긴다고 생각이 든다. 어떤 유명한 파비 남캠이 스트레스 때문에 건강이 안좋아졌다는 글을 보고 여러므로 많이 안타깝다. 중간에 큰 사건이 터지고 그래서 여러므로 많이 힘들었을것 같다. 광우상사에 나오는 어떤 여캠은 몇일전에 광우상사 방송에서 술을 너무 마시고 그래서 기억이 나지 않는다고 한다. 지나친 음주는 뇌건강에 매우 치명적이고 나중에 알코올성 치매에 올 확률이 매우 높다고 생각이 든다.