금연일기 2914일째

금연일기 2914일째 11월 19일 토요일.

 

금연 2914일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 운동하면서 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 늘 상쾌해서 너무좋다. 요즘에 11월달 날씨가 그렇게 많이 춥지가 않아서 정말 많이 걱정이 된다. 날씨가 너무 춥지가 않으면 그만큼 미세먼지도 심각해질수가 있다고 생각이 든다. 오늘 미세먼지가 좀 안좋았던것 같다. 물론 그렇게 나쁜편은 아니였고 중간정도였다. 그래도 다행인것은 우리집 앞산에 보이는 산이 나름 깨끗하게 보여서 다행이였다. 아침에는 약간 미세먼지가 안좋았고 오후에도 안좋았지만 엄청 심각할정도로 안좋은것은 아닌것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘은 부모님 상가건물에 가서 청소도 열심히 하고 왔다. 지난주에는 쉬웠다. 원래 매주 갈려고 했는데 지난주에는 쉬웠다. 그래도 요즘에 매주 갈려고 엄청 노력하고 있다. 확실히 매주 부모님 상가건물에 가서 청소하니까 뭔가 많이 뿌듯하고 더 열정적으로 일을 열심히 하게 되는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.부모님 상가건물에 가서 청소하고 나서 시내에 들려서 다이소에 가서 내가 화장실 청소할때 쓰는 다목적 세정제를 구매했다. 요즘에 화장실 청소를 매주 하니까 다목적 세정제가 금방 줄어들고 부모님 상가건물도 매주 청소하니까 금방 달아지는것 같다. 그래도 뭔가 내가 주어진 일에 늘 최선을 다해서 열심히 하니까 늘 행복하다고 생각이 든다. 그리고 어제는 안방 화장실 청소를 열심히 했다. 화장실 청소를 하고 나면 엄청 많이 뿌듯하지만 화장실 청소하고 나면 몸이 엄청 힘들지만 그나마 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행인것 같다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 화장실 청소할때 엄청 많이 체력적으로 힘들었을것 같다는 생각이 든다.운동하고 교체한 마스크를 밖에 나갈때 쓰고 있었는데 밖에서 마스크를 거의 안벗고 쓰고 있었다. 오래 쓰고 있어도 힘들지는 않아서 정말 다행이다. 금연과 운동 덕분에 나의 폐는 늘 건강함을 유지하겠지만 그동안 계속 많은 마스크로 인해서 확실히 몸이 엄청 피곤하고 힘들다는 생각이 들지만 그래도 아직까지는 견딜만하고 버틸수 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 전에 말했지만 마스크를 오래 쓰면 그만큼 산소량이 부족해지고 폐에서도 산소량이 부족해서 몸이 엄청 힘들어 할수가 있다고 생각이 든다. 그나마 흡연을 하지 않고 금연을 하고 있어서 마스크를 오래 쓰고 있어도 산소량이 많은것 같아서 다행이지만 확실한것은 마스크를 오래 쓰는것은 뇌의 피로감과 폐의 피로감을 가속화시켜서 힘들게 할수가 있다고 생각이 든다.오늘이 어느덧 금연 2914일째이다.지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다고 생각이 든다.암튼 마스크가 일상이 되다보니까 엄청 힘들다는 생각이 들지가 않지만 그래도 확실히 호흡이 좀더 힘들어지는것 같다. 물론 잠도 아빠 안마 해드리느라 늦게 자고 그래서 몸이 힘들어 할수도 있겠다고 생각이 든다. 솔직히 일찍 자면 아빠의 다리가 혹시나 많이 아파할까봐 늦게 잔다. 계속 늦게 자고 그러고 있지만 그래도 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.암튼 우리집에서 부모님 상가건물 갈때에는 택시 타고 갔고 부모님 상가건물에서 시내로 갈때에는 시내버스 타고 시내에 왔다. 혹시나 하는 마음에 집에 와서 코로나 자가진단 키트로 검사를 해보았는데 다행히 한줄이 나왔다. 요즘에 증상이 없는데도 늘 자가진단 키트로 검사를 하는이유가 코로나는 무증상으로도 감염이 되기 때문에 늘 나 스스로 체크하고 있다. 다행히 지금까지 자가진단 키트에서 검사를 다 했을때 다 음성이 나와서 다행인것 같다. 자가진단키트를 몇일전에 6개를 샀는데 이제는 3개 남았지만 3개 다 쓰면 다시 재구매할 생각이다. 코로나 자가진단 키트도 마스크만큼 우리한테 꼭 필요한 물건이라고 생각이 든다.자가진단키트 가격도 인상이 되고 있지만 그래도 꼭 필요한 물건이고 그래서 가격이 인상이 되도 큰 걱정이 되지 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.오늘은 내가 좋아하는 여캠이 방송을 휴방하는날이라서 방송이 없다. 열혈팬이랑 식데하는날이라서 오늘 휴방을 했다. 오늘 하루 안보니까 더 많이 보고싶다는 생각이 많이 든다. 그래도 내일은 방송하니까 큰 걱정은 안한다. 다만 요즘에 휴방이 너무 많아져서 그만큼 내가 좋아하는 여캠이 풍을 많이 못 받으니까 그게 더 많이 안타깝다는 생각이 많이 든다.내가 만약에 좋아하는 여캠이라면 휴방을 거의 안하고 방송을 더 열심히 할것 같다. 솔직히 식데는 언제든지 할수가 있다고 생각이 든다. 그렇지만 방송이 늘 잘되고 그럴때 휴방을 하게 되면 그만큼 사람들이 많이 떠날수가 있다고 생각이 든다.솔직히 요즘에 내가 좋아하는 여캠이 저녁방송으로 키니까 시청자도 그만큼 줄어든것 같다. 솔직히 저녁방송때에는 거의 다 메이저 비제이분들이 다 방송을 키기 때문에 내가 좋아하는 여캠한테 시청자가 많이 안들어오는것 같아서 많이 안타깝다는 생각이 든다. 2년전에 알던 사람이 있었는데 내가 쪽지로 00는 여우같았으면 좋겠다고 하니까 2년전에 알던 사람이 나한테 00는 여우상이 될수가 없다고 했다. 전에도 말했듯이 사람이 방송적으로 너무 착하면 그만큼 손해이다. 그만큼 풍을 많이 못 받을 확률이 높기 때문이다. 그렇기 때문에 독해졌으면 좋겠다. 풍유도도 많이 하고 그랬으면 좋겠다. 풍유도도 많이 안하고 그러면 다른사람들이 볼때 풍을 쏘지 않아도 되는구나 라고 생각을 많이 하기 때문이다.그나마 내가 옆에서 많이 도와주고 그러니까 사람들이 풍을 많이 쏘시는것 같다. 그래도 풍 쏘는 사람들은 나의 노력덕분에도 쏘는거겠지만 다른 사람들이 좋으니까 풍을 많이 쏜다고 생각이 든다. 그래도 어제 만개 넘게 좀 받아서 다행이였다. 내일도 만개이상 받았으면 좋겠다. 내가 좋아하는 여캠이 체력이 많이 약한것 같다. 몸이 빨리 피곤해지고 그러는거 보면 많이 힘들어하는것 같다. 방송때문에 너무 앉아있는것을 이해하지만 너무 앉아있으면 체력적으로 몸이 많이 힘들수가 있기 때문에 더욱더 운동을 해야한다. 나는 게임하고 그러느라 앉아있는 시간이 좀 있지만 그래도 나는 운동을 꾸준하게 하고 있어서 큰 걱정을 안하고 있다.요즘에 내가 좋아하는 여캠이 라면을 많이 먹는다고 하는데 라면이 건강에 매우 안좋다. 나트륨 덩어리라서 혈관에 축적되면 나중에 질병이나 암으로 발전할수가 있다고 생각이 든다. 라면을 많이 먹으면 위암에 걸릴 확률이 매우 높기 때문에 늘 조심해야한다. 우리 몸은 운동을 하지 않으면 급격하게 늙는다. 그렇기 때문에 운동을 필수라고 생각이 든다. 내가 몸이 늘 건강하니까 그만큼 성욕도 엄청 강한것 같다. 흡연자 시절때에도 성욕은 강했지만 엄청 강하지는 않았다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 8주년이 6일 남았고 금연 3000일이 86일 남았다. 계속 화이팅하자!!!! 아프리카티비에서 흡연하는 비제이들 보면 많이 안타깝다. 그래서 불쌍하다. 물론 흡연자들이 선택한 길이기 때문에 뭐라고 하지 않는다. 흡연은 젊을때부터 계속하다보면 정말 나중에 나이들어서 몸이 엄청 고생한다. 그렇기 때문에 금연이 필수이다. 흡연은 성욕을 감퇴시킨다. 금연과 운동은 성욕을 강하게 만든다. 내가 요즘에 성욕이 늘 강하다고 늘 생각을 하고 있다. 이것은 금연과 운동의 힘 덕분에 하체의 힘이 더욱더 강해졌다.