금연일기 2878일째

금연일기 2878일째 10월 14일 금요일.

 

금연 2878일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을  열심히 했다. 운동하면서 땀은 엄청 많이 흘리고 그랬지만 기분이 정말 좋다. 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 너무 좋다. 오늘이 벌써 불금이다. 이번주도 시간이 빨리 지나갓다. 정말 하루하루 최선을 다하고 열심히  살고 있어서 시간이 빨리 지나가는것 같아서 기분이 너무 좋고 많이 행복하다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 내 몸은 정말 늘 좋지 않았을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.오늘이 금연 2878일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 금연을 하면서 단 한개피도 피우지 않는게 정말 많이 중요하다고 생각이 든다. 금연중에 한개피라도 피우면 정말 그것은 금연이 아니라 흡연이라고 생각이 든다. 내일이면 벌써 주말연휴이다. 10월달의 두번째 주말연휴이다. 주말연휴에도 늘 최선을 다하고 열심히 보낼 생각이다. 오늘 내가 좋아하는 여캠이 방송 휴방했다. 그래도 하루 휴방하니까 좀 나은것 같다. 3일 휴방하면 내가 너무 공황장애 오는것 같아서 기다리는게 좀 힘들지만 그래도 나름 견딜만하다. 아무튼 오늘 내가 좋아하는 여캠이 휴방해서 방송이 없었지만 광우상사를 열심히 보았는데 와 풍력이 후덜덜했다. 300만개가 넘었다. 3억이 넘었다. 와 진짜 대박인것 같다. 예전에 다른 남캠이 하루에 300만개 받은거 이후 정말 오랜만에 보는것 같다. 정말 괜히 그 남자 비제이가 왜 파비인지 알것 같다. 방송을 더욱더 재미있게 만드는것 같고 풍을 많이 쏘게 만드는 능력이 있는것 같다. 내가 좋아하는 여캠도 약간 여우처럼 하면 풍도 지금보다 더 많이 받을것 같은데 여러므로 많이 아쉽다. 물론 지금도 충분히 내가 좋아하는 여캠이 잘하고 있지만 그래도 좀더 노력하면 더 방송에서 풍을 더 많이 받을것 같다. 그래도 내가 옆에서 많이 도와주고 그러니까 사람들이 나름 별풍선을 많이 쏘니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 앞으로도 늘 내가 많이 도와주는 그런 천사같은 사람이 되어야겠다. 그래도 충분히 나는 지금도 늘 나 스스로 생각했을때 내가 좋아하는 여캠한테 천사라고 생각이 든다.지난달에는 정말 약간 나의 실수로 사이가 약간 틀어졌지만 바로 풀리고 그래서 정말 많이 다행인것 같다.내일 내가 좋아하는 여캠이 방송하면 별풍선을 많이 받았으면 좋겠다. 그래도 이번달은 나름 별풍선을 잘 받고 있고 팬숫자도 8300명이 넘어서 정말 다행인것 같다. 나의 노력이 많은 사람들한테 늘 큰 도움이 되는것 같다. 팬가입 유도도 안해도 스스로 많은 사람들이 팬가입을 했으면 좋겠다. 어제 내가 좋아하는 여캠이 방송을 늦게 키는 바람에 시청자도 많이 없었다. 그 시간대에 광우상사를 하고 있고 그래서 시청자가 다 그쪽으로 간 모양인것 같다. 정말 광우상사 방송을 하면 3일 연속으로 한다. 정말 거기 나오는 비제이분들의 체력이 정말 후덜덜 하다. 내가 좋아하는 여캠도 광우상사에 관심이 많지만 내가 전에 말했듯이 내가 좋아하는 여캠은 멘탈이 약해서 다른사람들이 상처주는말을 많이 하면 버티지 못할것 같다. 게다가 술도 엄청 마시는데 내가 좋아하는 여캠은 조금만 마시면 취하고 실수할수가 있기 때문에 정말 매우 많이 위험하다. 게다가 3일연속 광우상사 방송을 하게되면 머리가 멍해지고 술때문에 여러므로 몸이 이상할수도 있고 개인방송에도 영향을 받기 때문에 내가 좋아하는 여캠이 광우상사에 관심을 가지 않았으면 좋겠다. 그래도 내가 좋아하는 여캠한테 이유를 다 세세하게 쪽지로 보냈다. 아마 관심을 갖지 않을것 같다. 솔직히 개인방송에서 많이 벌어야 한다고 생각이 든다. 공동체 방송에서 많이 버는것은 아무런 의미가 없다. 물론 광우상사가 하나의 별풍선 많이 받아야 하는 회사이기 때문에 어쩔수가 없겠지만 솔직히 광우상사에 나오는 사람들의 눈을 보면 반쯤 풀려있다. 잠을 너무 안자고 일만 하면 나중에 골병 든다. 젊었을때에는 아무렇지도 않겠지만 젊을때부터 무리하게 일만 하고 그러면 정말 골병 드는 순간은 한순간이다. 그리고 거기에 나오는 반절이상이 흡연자 이기 때문에 골병이 엄청 빨리 들것 같다.솔직히 말해서 광우상사 보면 여러므로 많이 불쌍하다. 돈을 많이 벌겠지만 건강은 그만큼 해칠수가 있다고 생각이 든다. 그리고 게다가 몸의 면역력이 떨어지면 그만큼 코로나에 쉽게 노출되어서 감염이 될 확률이 매우 높다. 그렇기 때문에 몸의 면역력을 매우 높이는게 가장 중요하다고 생각이 든다. 그래도 나는 금연과 운동을 통해서 나의 몸의 면역력을 높이고 있다.내가 좋아하는 여캠이 만약에 광우상사에 가면 술때문에 건강 약해지고 생활패턴 무너지고 여러므로 최악일 것이라고 생각이 든다. 그래도 내가 볼땐 내가 좋아하는 여캠이 광우상사에 가지 않을것같다. 그녀의 눈빛만 봐도 알수가 있다.암튼 10월달도 시간이 빨리 지나가고 있다. 내일이면 10월의 중순이다. 정말 금연과 운동을 통해서 늘 열심히 살고 있다.암튼 코로나 확진자가 오늘도 발생했다. 오늘 코로나 확진자가 23,583명이다. 전주에는 262명이나 발생했다. 많이 줄어들긴 했지만 그래도 방심하면 안되기 때문에 늘 조심하고 있다. 코로나가 끝날려면 아직 많이 멀었다고 생각이 든다. 그래서 늘 어디를 가든 마스크를 늘 잘 쓰고 있다. 그래도 지금까지 코로나에 걸리지 않는것을 보고 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 그만큼 내가 예민할정도로 개인방역을 정말 많이 철저하게 하고 있어서 그런것 같다. 앞으로도 늘 개인방역을 철저하게 잘해야겠다는 생각이 많이 든다. 정말 코로나 사태 이후 지금까지 늘 마스크를 열정적으로 잘 쓰고 있어서 정말 다행이다. 내년이면 코로나 발생한지 4년차가 되는날이다. 정말 언제 끝날지 모르는 코로나이지만 정말 왠지 10년 가까이 코로나 사태가 지속될것 같다. 정말 정신적 육체적으로 많이 피폐해지고 많이 힘들어지는게 느껴지고 있지만 그나마 금연과 운동 덕분에 이정도로 잘 버티는것 같아서 기분이 너무 좋다.솔직히 요즘에 몸이 많이 힘든게 느껴진다. 코로나 사태가 장기화 되면서 여러므로 내 몸을 망가진게 만드는것 같다. 그나마 금연과 운동 덕분에 이정도로 잘 버티고 있고 이겨내고 있다. 그리고 5년 가까이 아빠를 옆에서 많이 도와주고 그러니까 몸도 더 많이 지친것 같다. 쉴때 쉬워야 하는데 그럴수가 없어서 무리하더라도 열심히 내가 주어진일에 늘 최선을 다하고 있다. 어차피 사람이 죽으면 평생 자기 때문에 지금 무리해도 나름 상관이 없다고 생각이 든다. 그래도 흡연을 하지 않으니까 몸이 빨리 지치지가 않아서 정말 다행이다. 흡연을 계속 했더라면 몸이 빨리 지치고 그랬을것 같다.흡연은 내 몸을 빨리 병들게 만든다. 금연은 내 몸을 늘 건강하게 만든다. 운동이랑 금연을 같이 병행해서 하는게 정말 효과가 좋다. 금연만 한다고 몸이 좋아지는게 아니다. 운동이랑 같이 해야 몸도 빨리 더 좋아진다고 생각이 든다.확실히 헬스자전거 운동 덕분에 몸도 더 좋아지고 여러므로 체력적으로 더 업그레이드 되는것 같아서 정말 좋다. 늘 헬스자전거 운동을 열심히 해야겠다. 운동할때 미국 드라마를 보고 운동했는데 정말 재미있었다. 앞으로도 운동할때 미드드라마를 열심히 보면서 운동해야겠다. 미드드라마를 보고 운동하면 시간도 빨리 지나가고 여러므로 기분이 너무 좋다. 확실히 운동을 꾸준하게 하고 금연도 열정적으로 하니까 내 기분도 늘 좋고 행복하다.나중에 코로나가 종식이 될지는 모르겠지만 코로나가 종식이 되면 왠지 긴장이 풀려서 엄청 몸이 노곤노곤할것 같다.사람이 너무 긴장을 하게 되면 스트레스를 받게 된다.어느정도 스트레스는 괜찮다고 생각이 든다. 문제는 스트레스가 지나치면 나중에 건강에 안좋다고 생각이 든다. 엄마랑 가끔 말다툼을 하고 나면 확실히 몸에서 안좋은 물질들이 나오는게 느껴진다. 몸이 힘들고 짜증나고 그러고 있다. 그래도 운동을 꾸준하게 하고 금연도 열정적으로 하니까 스트레스가 좀 풀리는 느낌이 들고 게임도 좀 하니까 스트레스도 풀리는것 같다. 오늘은 내가 좋아하는 여캠이 방송을 휴방해서 오늘은 게임을 좀 낮과 밤에 합쳐서 많이 했지만 내일은 낮에만 게임하고 밤에는 게임을 쉴 생각이다. 게임도 너무 많이 하고 그러면 내 건강까지 안좋아질수가 있기 때문에 늘 절제하는 습관을 갖고 있다. 아프리카 방송에서 흡연하는 비제이들을 보면 정말 불쌍하다. 솔직히 흡연하면서 수명을 단축시킬 필요가 있나 라고 생각을 많이 하게된다. 물론 모든 흡연자라도 다 일찍 죽는것은 아니지만 거의 흡연때문에 질병과 암으로 인해서 일찍 사망하는 경우가 정말 많다. 나는 그래도 금연과 운동 덕분에 늘 건강함을 유지하고 있어서 건강하게 오래 잘 살것 같지만 요즘에 게임하고 앉아있는 시간이 좀 많아서 여러므로 걱정이 되지만 그래도 운동을 꾸준하게 하고 금연을 열정적으로 하고 있어서 나의 건강은 크게 걱정이 되지 않고 있다. 앞으로도 늘 건강함을 유지할수 있도록 금연과 운동을 통해서 늘 최선을 다해야겠다.그래도 내 또래들보다 나는 금연과 운동 덕분에 내 신체나이는 젊을것 같다. 확실히 헬스자전거 운동을 평균 110분~115분을 하고 있는데  110분~115분 운동하고 나도 그렇게 몸이 힘들지가 않아서 정말 다행인것 같다. 만약에 흡연을 계속 했더라면 110분~115분까지 운동을 하지 못했을것 같다. 금연과 운동 덕분에 늘 나의 폐는 건강함을 유지하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 흡연과 음주를 해도 건강한 사람들은 그만큼 유전적으로 건강한 유전자가 있기 때문이라고 생각이 든다.그런데 그런 건강한 유전자를 가진 사람들은 극소수라고 생각이 든다. 대부분 흡연과 음주를 하는 사람들은 나중에 질병과 암으로 인해서 사망할 확률이 높다. 예방법은 금연과 금주이다. 정말 요즘에 담배는 권하는 사회는 아니지만 술은 늘 권하는 사회라서 정말 안타깝다. 솔직히 술담배 하지 않아도 충분히 건강하게 사람들과 어울릴수가 있겠지만 아직도 술을 권하는 사회를 보면서 정말 안타깝다. 세상이 많이 바꿔야 한다. 술도 마시고 싶은 사람만 마시고 마시기 싫은 사람은 마시지 말아야 한다. 강요가 되어서는안된다. 광우상사 방송을 보니까 정말 거의 술을 엄청 권하는거 보고 깜짝놀랐다. 광우상사에서 담배는 피우는 사람은 피우고 피우지 않는 사람은 안피운다. 술과 담배는 우리 몸의 건강을 매우 안좋게 만든다. 젊은층에서도 암이 엄청 많이 발생하고 있다. 그렇기 때문에 건강관리에 힘써야한다. 솔직히 광우상사에 나오시는 비제이들의 건강상태는 술담배로 인해서 엄청 안좋을것같다. 얼굴 혈색이 여러므로 안좋아보인다. 화면으로 봐도 딱 보인다. 아무튼 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 7년11개월이 7일 남았고 금연 2900일이 22일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!오늘도 날씨가 매우 맑은 날씨였다. 미세먼지가 없는 깨끗한 날씨였다. 앞으로도 늘 미세먼지가없는 맑은날씨가 계속 됬으면 좋겠다. 맑은 날씨와 미세먼지가 없으면 확실히 마스크를 밖에서 오래 쓰고 있어도 힘들지가 않아서 정말 다행인것같다. 미세먼지가 안좋으면 마스크를 밖에서 오래 쓰고 있으면 공기가 탁해서 산소량이 줄어드니까 숨쉬는게 힘들때가 있다. 그나마 금연을 하고 있어서 그만큼 숨쉬고 내뱉는게 정말 편안해서 정말 좋다.흡연을 계속 했더라면 숨쉬고 내뱉는게 정말 많이 고통속에서 살았을것 같다.