금연일기 2867일째

금연일기 2867일째 10월 3일 월요일.

 

금연 2867일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 원래 120분 하는데 오늘은 딱 100분만 했다. 그래도 100분도 헬스자전거 운동을 많이 했다고 생각이 많이 든다.오늘이 벌써 월요일이다. 새로운 한주가 시작이 되었다. 이번주도 열심히 보내야겠다는 생각이 많이 든다. 오늘이 금연 2867일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 10월달의 시작도 순조롭다고 생각이 든다. 늘 금연과 운동을 통해서 늘 건강하게 보낼려고 엄청 많이 노력하고 있다. 오늘은 낮잠을 낮에 안자서 피곤하지만 그래도 나름 견딜만해서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘 하루도 정말 바쁘게 보냈다. 확실히 바쁘게 보내면 담배 생각이 그렇게 많이 나지 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 몸을 바쁘게 보내는것도 정말 좋은 방법이라고 생각이 많이 든다. 오늘도 내가 좋아하는 여캠 방송을 열심히 보았다. 오늘 그녀가 받은 별풍선 갯수는 9000개가 좀 넘는다. 그래도 1일날에 6000개 좀 넘게 받았고 어제는 8000개 좀 넘게 받았고 오늘은 9000개 좀 넘게 받았다. 그래도 시간이 갈수록 별풍선 갯수가 좀 많이 늘어나고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 그래도 내가 옆에서 열심히 많이 도와주고 그러니까 방송이 잘되고 있는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 내가 좋아하는 여캠을 옆에서 많이 도와주지 않았더라면 정말 많이 힘들었을것 같다는 생각이 많이 든다. 그래도 별풍선이 점점 많이 늘어나고 있어서 다행이다. 정말 나의 노력이 내가 좋아하는 여캠한테 늘 힘이 되주고 있는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘도 게임을 열심히 했다. 리니지 게임도 열심히 했고 스타도 열심히 했다. 그래도 오늘은 낮에 좀 하고 저녁때에는 내가 좋아하는 여캠 방송 보느라 게임을 거의 하지 않았다. 그래도 내가 좋아하는 여캠방송때에는 가능한 게임을 하지 않고 내가 좋아하는 여캠방송에 더 많이 집중할려고 노력중이다.전에는 내가 좋아하는 여캠이 방송할때 게임하고 그러느라 방송에 집중을 많이 하지 않았는데 요즘에는 내가 좋아하는 여캠방송에 늘 집중을 많이 할려고 노력중이다. 그래도 내가 좋아하는 여캠이 내가 열심히 옆에서 많이 도와주고 노력해주니까 늘 많이 고마워하는게 내 눈에 많이 보인다. 정말 끝까지 내가 좋아하는 여캠을 위해서 나 스스로 정말 많이 도와줘야겠다는 생각이 든다. 그래도 작년에 비해서 방송도 더 잘하고 여러므로 많이 발전된 모습이 보이니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.무엇보다 채팅을 보면 사람들이 내가 좋아하는 여캠한테 엄청 많이 이쁘다고 칭찬을 많이 해주는거 보면 정말 기분이 너무 좋다. 내가 좋아하는 여캠도 다른 사람들한테 늘 많이 이쁨을 받는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.내 눈에도 늘 많이 이뻐보이는것 같아서 기분이 너무 좋다.확실히 내가 좋아하는 여캠이 한달에 피부과에 가서 피부 레이저 시술을 받는데 레이저 시술을 받고 나면 확실히 피부에서 광이 나는것 같아서 기분이 너무 좋다. 역시 내가 좋아하는 여캠이 정말 자기관리를 열심히 하는것 같다. 오늘 내가 좋아하는 여캠이 7시30분에 켰다. 몸이 엄청 피곤했다고 한다. 그런데 잠을 너무 많이 자면 오히려 생체리듬이 깨져서 더 몸이 피곤할수도 있겠다고 생각이 든다.나는 잠을 5시간 정도 자는것 같다. 아침에 할일도 많고 그래서 잠을 푹 못잔다. 그리고 솔직히 나이가 드니까 잠이 오히려 많이 안자도 그렇게 몸이 많이 힘들지가 않아서 정말 다행이다. 확실히 금연과 운동 덕분인것 같다. 그래서 잠을 많이 안자도 나름 잘 버티는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘 아침에 헬스자전거 운동할때 런닝맨 다시보기 보면서 운동했는데 정말 재미있었다. 런닝맨도 무한도전처럼 장수 예능프로그램이 됬으면 좋겠다. 아무튼 오늘도 코로나 확진자가 발생했지만 좀 많이 줄어들었다. 전에도 말했지만 코로나 증상이 있는데도 숨기는 사람들도 분명히 많이 있을것 같다. 특히 생계때문에 코로나 증상이 있는데도 숨기고 일을 하는 경우도 정말 많을것 같다. 앞으로도 계속 그런사람들이 늘 많이 곳곳에 숨어 있을것 같다는 생각이 든다.암튼 마스크를 집에서도 오래 쓰고 있으니까 확실히 내 입에서 입냄새가 많이 나는것같다. 물론 마스크 덕분에 내 입냄새가 얼마나 나는지 알게 되었다. 그런데 마스크를 오래 쓰면 입냄새가 심해지는 이유는 마스크를 쓰고 숨쉴때 힘들때 입으로 숨쉬는 경우가 있는데 그럴때 입안이 마르면서 건조해지고 그만큼 입속 세균이 엄청 잘 자라는 환경이 될수가 있다고 생각이 든다.잠자고 나면 침이 마르면서 입에서 입냄새가 심해지는 경우랑 많이 비슷하다고 생각이 든다.그나마 다행인것은 금연덕분에 내 입에서 담배찌든냄새가 나지 않아서 정말 다행이다. 흡연을 계속 했더라면 내 입에서 담배찌든 냄새가 많이 나서 입냄새가 더 많이 불쾌했을것 같다는 생각이 든다. 전에도 말했지만 한 마스크를 두번 쓰고 버린다. 그래서 마스크가 빨리 줄어든다. 마스크가 온 오프라인에 많이 판매하고 있기 때문에 언제든지 내가 사고 싶을때 사면 된다고 생각이 든다. 아무튼 요즘에 쓰는 새부리형 마스크의 귀 고정끈을 좀 늘리고 그러니까 귀가 덜 아프다. 전에는 늘리지 않고 쓰다보니까 귀가 많이 아프고 그래서 정말 많이 힘들었다.지금은 고정끈을 늘린 덕분에 귀가 덜 아프고 좀더 편해졌다. 오늘 비가 좀 내렸다. 그렇게 많이 내리지는 않았지만 그래도 내렸다. 비가 오니까 습도가 높아지고 더 몸이 많이 힘든 느낌이 들지만 그래도 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들지가 않다. 아무튼 오늘도 최선을 다한  하루였다. 내일도 최선을 다하자. 금연 7년11개월이 18일 남았고 금연 2900일이 33일 남았다. 계속 화이팅하자!!!! 비오는날은 여러므로 힘들다. 습도가 높으니까 몸이 좀 쳐진 느낌이 들지만 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들지가 않다.흡연을 계속 했더라면 비가 오는날에 몸이 엄청 많이 쳐지고 그래서 엄청 많이 힘들었을것 같다.아무튼 오늘 내가 좋아하는 여캠방송을 보고 나면 하루가 금방 지나간다. 개인적으로 낮방송보다는 저녁방송때 하는게 더 낫다고 생각이 든다. 낮방송은 내가 너무 바쁘다. 특히 5~7시 사이는 너무 바쁘다.왜냐하면 저녁준비하고 그렇기 때문이다. 물론 내가 좋아하는 여캠이 키고 싶을때 키겠지만 내가 좋아하는 여캠이 내가 처음 다른 플렛폼에서 봤을때에도 저녁방송을 했다. 솔직히 낮방송하면 나도 편안하지만 저녁방송때 내가 좋아하는 여캠이 오늘처럼 텐션이 조금 올라갈것 같다. 무엇보다 방송에서 늘 많이 웃으니까 너무 고맙다는 생각이 든다. 내가 좋아하는 여캠한테 늘 방송에서 많이 웃어달라고 늘 내가 부탁하고 있다. 내 말도 은근 잘 들어주니까 방송도 더 잘되는것 같다. 확실히 내가 좋아하는 여캠이 방송에서 많이 웃으면 그만큼 늘 방송이 잘되는것 같다. 잘 웃지 않으면 방송이 너무 잘 안되는것 같다.뭐든지 어떤일을 할때 잘 웃는게 중요하다. 물론 모든 상황에서 웃으면 큰일난다고 생각이 든다.