금연일기 2804일째

금연일기 2804일째 8월1일 월요일.

 

금연 2804일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 104분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 너무 좋았다. 오늘이 어느덧 8월1일 8월의 첫날이다. 8월 한달동안에도 늘 금연과 운동을 통해서 늘 건강하게 살도록 늘 최선을 다해야겠다. 정말 하루도 빠짐없이 운동을 꾸준하게 하니까 기분이 너무 좋다. 앞으로도 운동을 하루도 빠짐없이 해야겠다. 물론 서울갈일이 있으면 그날은 하루 운동을 쉴 생각이다. 오늘이 금연 2804일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘이 벌써 월요일이다. 새로운 한주가 시작이 되었다. 새로운 한주에도 늘 최선을 다하는 멋진 사람이 되어야겠다. 오늘도 내가 좋아하는 여캠방송을 열심히 보았다. 오늘도 내가 좋아하는 여캠이 별풍선을 3만개 넘게 받았다. 어제 왔던 귀인 두명중에 한분이 오늘도 풍을 열심히 쏘셔서 열혈이 되셨다. 정말 새로운 열혈이 들어와서 기분이 너무 좋고 매일 들어와서 내가 좋아하는 여캠한테 별풍선으로 많은 후원을 받았으면 좋겠다.8월의 첫 시작이 너무 좋아서 이번달도 왠지 느낌이 너무 좋다. 이번달에도 늘 전에도 말했지만 내가 좋아하는 여캠을 위해서 또 열심히 도와줘야겠다. 그래도 내가 지난달에 열심히 풍 유도 두산 유도 팬가입 유도를 많이 한 덕분에 24만개를 받았다. 그래도 지난달부터 뭔가 별풍선 그래프가 상승선을 그리고 있다. 이번달에도 상승할것 같다는 생각이 든다. 정말 내가 좋아하는 여캠이 쪽지답장을 보냈는데 내가 좋아하는 여캠이 저한테는 귀인이죵 늘 고마워용 8월도 화이팅하고 하트를 붙어서 내가 좋아하는 여캠이 답장을 해줬는데 정말 기분이 너무 좋았다. 정말 그녀가 이번달도 별풍선을 지난달보다 더 많이 받을수 있도록 정말 끝까지 최선을 다할 생각이다. 오늘 그녀가 5시간 좀 넘게 방송을 했더니 애청자 숫자도 엄청 늘어나고 별풍선도 많이 늘어나고 시청자도 많이 늘어나니까 기분이 너무 좋다. 내일도 별풍선이 많이 받을것 같다. 내일도 오늘 오신 열혈형이 또 들어왔으면 좋겠다. 무엇보다 그녀가 별풍선이 많이 터질때마다 엄청 많이 좋아하는게 느껴지고 그러니까 정말 기분이 너무 좋다. 그녀가 확실히 열심히 방송을 하니까 더 잘되는것 같다. 앞으로도 이렇게 열심히 늘 했으면 좋겠다. 전에는 방송시간이 4시간정도밖에 안해서 엄청 짦아서 방송이 잘되지 않았는데 이제는 5~6시간정도 방송을 하니까 정말 애청자 숫자도 엄청 많이 늘어나고 별풍선도 많이 받고 시청자도 늘 많아서 기분이 너무 좋다. 시청자도 많고 별풍선도 많이 터지니까 기분이 너무 좋다. 전에는 시청자도 많았지만 별풍선이 터지지 않아서 여러므로 힘들었는데 그래도 요즘에는 늘 별풍선이 잘 터지니까 정말 다행이다. 7월달부터 방송이 잘되고 있고 지금 8월달도 첫 스타트가 좋으니까 마지막까지 늘 좋을것 같다는 생각이 든다. 무엇보다 새로운 열혈이 들어와서 정말 기분이 너무 좋다. 그동안 열혈분들이 안들어오고 그래서 많이 아쉽고 그랬는데 어제부터 귀인분들이 들어오셨고 풍도 많이 쏴주셨다. 귀인중에 한분은 금방 말한것처럼 오늘 핑크닉으로 변했다. 새로운 열혈분들이 들어와서 내가 좋아하는 여캠한테 많은 후원을 해줬으면 좋겠다. 계속 방송을 열심히 하다보면 귀인분들도 계속 들어올것 같다는 생각이 많이 든다. 늘 지금처럼 열심히 하면 더 많은 귀인들이 더 들어올것 같다는 생각이 든다. 내일도 방송키면 별풍선도 엄청 많이 받을것 같다. 요즘에 내가 좋아하는 여캠 방송이 늘 느낌이 좋다. 전에는 내가 좋아하는 여캠방송을 보면 방송이 잘되지 않아서 힘들고 느낌이 뭔가 안좋았는데 정말 이제는 좋은 귀인분들이 많이 들어오실것 같다는 생각이 많이 든다. 느낌이 늘 좋다. 이번달에는 50만개이상 받았으면 좋겠다. 왠지 이정도 좋은 분위기라면 50만개 이상 많이 받을수 있을것 같다는 생각이 많이 든다. 열혈분들은 꾸준히 들어오는게 좋다고 생각이 든다. 내가 가장 아쉬웠던것은 그동안 열혈분들이 거의 들어오지 않아서 별풍선이 많이 터지지 않았다. 그래도 지난달부터 방송이 잘되고 있고 이번달에도 첫 스타트가 좋아서 정말 쭈욱 좋았으면 좋겠다. 사람은 누구나 슬럼프를 겪는다. 슬럼프를 극복하는게 정말 중요하다. 슬럼프 극복은 전에도 말했지만 정말 극복하는게 좋다. 극복하지 못하면 정말 무기력증이 심해져서 여러므로 많이 힘들어 할수가 있기 때문이다. 요 몇일 울집 강아지 계단에 발가락이 두번이나 부딪혀서 좀 아프다. 약간 멍이 들었지만 골절이 되지 않은것 같다. 골절이 됬으면 걸을때마다 엄청 심각하게 많이 아프기 때문이다. 그리고 무엇보다 방송이 잘되고 그러니까 내가 좋아하는 여캠이 많이 웃는 모습들을 많이 볼수가 있어서 정말 기분이 너무 좋은것 같다. 앞으로도 늘 내가 좋아하는 여캠이 늘 많이 웃어줬으면 좋겠다. 많이 웃으면 그만큼 사람들도 내가 좋아하는 여캠을 많이 이뻐해줄수가 있기 때문이다. 그리고 많이 웃을수록 더 별풍선이 많이 터질수가 있다고 생각이 든다.  내가 좋아하는 여캠한테도 늘 많이 웃으라고 말을 하고 있다. 웃는 얼굴에 침 못 뱉듯이 많이 웃을수록 더 별풍선이 엄청 터질수 있고 많은 귀인들이 더 들어올수가 있다고 생각이 든다. 내가 좋아하는 여캠은 기분이 안좋을때랑 좋을때랑 확연히 차이가 난다. 그래도 최대한 그녀가 많이 웃을려고 노력하는게 정말 이쁘고 사랑스럽다.뭐든지 많이 웃는게 정말 중요하다. 물론 방송이 잘 되지 않거나 그러면 웃음이 안나오는것은 사실이지만 방송이 잘 되지 않아도 웃으면 방송이 잘될수가 있다고 생각이 든다.아프리카티비 방송에서 술 먹는 방송을 보면 참으로 안타깝다. 물론 술 마시는것도 본인의 자유이고 담배 피우는 것도 본인의 자유지만 술을 너무 자주 많이 마시면 간에 매우 좋지 않을것 같다.술을 자주 마시면 간뿐만 아니라 건강에 매우 좋지가 않다. 오늘도 날씨가 엄청 후덥지근하다. 너무 힘들다. 그래도 나름 견딜만 하는데 불쾌지수가 너무 많이 올라가는것 같다. 그래도 금연과 운동 덕분에 불쾌지수가 높지 않지만 그래도 너무 힘들때가 종종 있다. 그래도 담배를 피우지 않으니까 몸이 그렇게 힘들지가 않다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 몸이 엄청 많이 힘들었을것 같다. 흡연과 음주는 내 몸을 서서히 죽이는 자살행위라고 생각이 든다. 100세 시대인만큼 술담배 때문에 수명을 단축되면 그만큼 많이 억울할것 같다. 요즘에 밤에 날씨가 너무 습하고 그러다보니까 잠을 푹 못자고 있다. 그래서 힘들지만 그래도 흡연을 하지 않으니까 나름 잠을 잘 자고 있다. 흡연을 계속 했더라면 잠을 푹 못자고 그랬을것 같다. 흡연은 수명을 단축시킬뿐만 아니라 수면방해도 일으킨다고 생각이 든다. 금연과 운동 덕분에 날씨가 덥고 힘들지가 그래도 나름 푹 잘 자고 있다. 5시간정도 자는것 같다. 더 잘수는 있지만 5시간은 나한테 충분하다고 생각이 든다. 너무 많이 자도 무기력증이 너무 심해지는것 같다. 그런데 젊었을때에는 잠을 많이 잤는데 30대 되다보니까 잠이 좀 줄어든 느낌이 든다. 물론 30대도 젊다고 생각이 들지만 20대보다는 늙었다. 물론 나는 금연과  운동 덕분에 늘 젊게 살고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.흡연과 음주는 정말 내 몸을 아프게 만들고 늙게 만든다. 전에도 말했지만 파비 남자 비제이중에 엄청 골초이면서 술을 자주 마시는 그런 비제이가 있는데 얼굴 혈색이 정말 어두워보인다. 그 파비 비제이는 당뇨가 있다고 하는데 술담배를 계속 하는것은 당뇨를 더욱더 악화시키는일이라고 생각이 든다. 흡연과 음주를 계속 하면 당뇨가 생기고 당뇨가 엄청 심해진다. 그 파비 남자비제이는 당뇨에 대해서 심각하게 생각하지 않는게 정말 많이 안타깝다. 오늘도 최선을 다한 하루였다. 내일도 최선을 다하자. 금연 7년9개월이 21일 남았고 금연 2900일이 96일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!!오늘 아침에 헬스자전거 운동할때 런닝맨 다시보기로 보면서 운동했는데 정말 재미있었다. 킹덤2 좀비 드라마도 보면서 운동했다. 다 봤다. 역시 우리나라 좀비분장이 정말 리얼리티가 더 살아있는것 같다. 무엇보다 우리 나라 좀비는 빠른게 특징이다. 미국 좀비는 느린게 특징이다. 정말 좀비연기한 사람들을 보니까 정말 리얼하게 연기를 잘한거 보고 대단하다고 생각이 든다.