금연일기 2762일째

금연일기 2762일째 6월 20일 월요일.

 

금연 2762일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다.땀도 엄청 나고 그랬지만 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 너무 좋다. 오늘도 날씨가 무척 더웠다. 그래서 낮에는 집에서 쉬고 밤에 나갔다왔다. 요즘에 날씨가 덥고 그러니까 가끔 무더운 날씨때문에 정신이 멍한 느낌이 들때가 있다.오늘이 벌써 월요일이다. 이번주도 시간이 정말 후딱 지나갈것 같다. 정말 시간이 갈수록 더 빨리 지나가는것 같다. 그만큼 나 스스로 하루하루 최선을 다하고 열정적으로 살고 그래서 그런것 같다. 오늘은 내가 좋아하는 여캠이 휴방하는날이라서 나도 다른 방송을 안보고 꾹  참았다. 물론 다른 여캠 방송을 보았지만 부캐로 보았다. 내가 좋아하는 여캠이 실증나거나 그렇지는 않다. 단지 다른 여캠 방송 보면서 풍력을 내가 보는것 같다. 내가 좋아하는 여캠도 별풍선을 늘 잘 받았으면 좋겠다. 물론 이번달에 확인해보니까 딱 10만개 받았다. 30일까지 20만개 받고 6월달을 마무리 했으면 좋겠다. 아무튼 오늘도 게임을 열심히 했는데 오늘은 게임을 많이 하지 않았던것같다. 그만큼 오늘 하루도 바쁘게 보내다보니까 정말 게임할 시간이 많이 없었지만 그래도 게임 많이 안해도 힘들거나 짜증나거나 그렇지가 않아서 정말 다행인것 같다. 게임은 언제든지 할수가 있다. 바쁘면 못하지만 시간이 좀 있을때 조금씩 나눠서 게임을 하는것 같다. 게임을 너무 많이 하다보면 몸이 엄청 피곤하다보니까 게임을 할때 쉬엄쉬엄하고 있다. 게임할때 무리하지 않는게 정말 많이 중요하다고  생각이 든다. 오늘이 어느덧 금연 2762일째이다. 지금까지 단 한개피도  피우지 않았다.금연일기를 쓰다보니까 오늘이 월요일인데 화요일로 착각해서 올릴뻔 했는데 다행히 월요일로 고쳤다. 그만큼 요즘에 정신없이 보내다보니까 약간 날자 개념이 살짝 사라진것 같다. 그래도 늘 달력보면서 오늘이 무슨 요일이지 늘 눈으로 체크하고 있다. 아무튼 우리형이 몇일전에 건강검진을 받았는데 폐랑 다른데는 괜찮은데 갑상선에 있던 혹이 좀 커졌다고 한다. 전에도 건강검진 했을때 갑성선에 혹이 좀 있었다고 했다. 전에 혹 크기는 1.2cm이였는데 지금은 2.2cm이다. 좀 커졌다. 그래서 29일 수요일날에 형이 서울에 있는 큰병원에 가서 조직검사를 해본다고 한다. 별일이 아니였으면 좋겠다. 만약에 갑상선에 있는 혹 크기가 나중에 암으로 될 확률이 높아지면 수술을 해서 제거해야 한다. 별 이상 문제가 없었으면 좋겠다. 그리고 형이 당뇨 전단계라고 한다. 당뇨관리로 잘해야 한다고 생각이 든다. 그나마 형이 전자담배를 끊었지만 그동안 우리 형이 흡연한 경력으로 인해서 몸에 이상이 조금씩 생긴 모양이다. 그나마 우리 형 폐는 괜찮다고 하지만 그래도 갑상선에 혹이 커졌다는 것은 안좋은 의미라고 생각이 든다. 형도 나처럼 시간 날때 운동을 열심히 했으면 좋겠다고 생각이 든다. 오늘 우리형이 회사 회식이 있다고 한다. 술을 안마신다고 한다. 전에는 사람들이 술 권유하고 그런 사회가 정말 강했는데 요즘에는 술 권유도 거의 하지 않고 본인이 마시고 싶으면 마시는 그런 사회라서 정말 다행이라고 생각이 든다.술담배는 정말 건강에 매우 안좋다. 모든 장기에도 매우 치명적이다. 술담배는 모든 암의 시작이라고 생각이 든다. 만약에 지금까지 흡연을 계속 했더라면 내 몸상태는 어땠을까? 매우 좋지 않았을것 같다. 아마 지금까지 흡연을 계속 했더라면 나의 두개의 폐는 검은색 잉크처럼 변해있었을것 같다. 담배를 끊지 못하면 정말 나중에 후회할일이 생긴다. 그렇기 때문에 금연이 필수라고 생각이 든다.아프리카티비에서 흡연하는 비제이들이 은근 많다. 그런 사람들을 보고 있으면 하나도 부럽지가 않고 불쌍해보인다. 금연과 운동은 나를 더욱더 빛나게 만들지만 흡연과 음주는 나의 모습을 더 많이 비참하게 만든다.엄마랑 아빠가 늘 나한테 고맙다고 말씀해주신다. 당연히 아들로써 내가 해야할일은 열심히 하고 있는것 같다.앞으로도 늘 부모님을 위해서 열심히 효도도 늘 꾸준하게 열심히 해야겠다. 전에도 말했지만 술 안마시고 담배 안피우는것도 하나의 효도라고 생각이 든다. 매달 내가 저축하는 금액이 50.50.50.69.30 이렇게 저축을 하는데 249만원이다. 그러니까 월급의 99퍼센트는 저축을 하는것 같다. 저축을 많이 해야 엄마가 나중에 세금을 내더라도 덜 낸다고 한다. 그것은 맞는것 같다. 지금보다 나중에 나한테 필요한 돈이다. 그래도 저축을 많이 하니까 기분이 너무좋다. 정말 통장에 돈이 많이 찍혀 있는거 보고 있으면 정말 금연을 일찍 잘했다고 생각이 들어서 기분이 너무 좋다. 흡연을 계속 했더라면 저축을 하더라도 목돈 수준이상을 넘어서 모으지 못했을것 같다. 정말 금연덕분에 많이 돈이 절약되니까 저축도 많이 하게 되고 쓸데없는 지출이 거의 없으니까 정말 좋은것 같다. 정말 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 절약한 금액이 거의 다 담배세로 나갔을것 같다는 생각이 든다.금연은 제태크라고 생각이 든다. 그래서 돈을 엄청 많이 모을수가 있었던것같다. 흡연을 계속 했어도 저축을 했겠지만 돈이 많이 모이지 않았을것 같다. 아무튼 저녁 먹고 밖에 나가서 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 날씨가 무척 더워서 밖에 나갔다와서 샤워를 또 했다. 날씨가 정말 엄청 덥다. 그래서 체력적으로 힘들지만 그래도 금연과 운동 덕분에 늘 체력적으로 좋은것 같다. 앞으로도 날씨가 계속 덥고 힘들겠지만 그래도 금연과 운동으로 무더운 여름을 잘 이겨낼 생각이다. 마스크까지 쓰고 있으니까 더 덥지만 그래도 마스크가 쓰고 다니는게 일상이 되다보니까 힘들지가 않다. 코로나 사태는 아직 진행중이다. 끝날때까지 끝난게 아니다. 그렇기 때문에 늘 긴장의 늦춰서는 안된다. 늘 긴장하면서 살아야한다. 나또한 긴장하면서 살고 있다. 긴장하지 않으면 나도 모르게 나사가 풀리는 느낌이 들기 때문이다. 코로나 사태가 장기화 되고 있지만 확진자가 많이 줄어들어서 영업제한 풀리고 사회적 거리 풀리고 실외 마스크 착용 해제가 풀리다보니까 사람들이 하나둘씩 밖에서 많이 놀고 술집으로 많이 모이는것 같다. 나는 술 자체를 안마신다. 술은 마실수는 있지만 건강함을 유지하기 위해서 술 자체를 안마신다. 대학교때에는 정말 술을 사람들과 많이 마셨다. 그때는 정말 사람들과 어울리면서 노는게 하나의 즐거움이였던것 같다.이번에 지금 우리학교는 이라는 좀비물 드라마 시즌2가 제작확정이 되었다고 한다. 얼른 나왔으면 좋겠다. 아마도 올해 촬영하고 그러면 내년에 시즌2가 나올것 같다. 정말 지금 우리학교는 이라는 좀비물 드라마를 1화부터 마지막회까지 정말 재미있게 보았다. 정말 좀비연기들을 리얼하게 잘해서 순간적으로 깜짝 놀란적이 많다.아무튼 요즘에 재미있는 드라마 예능프로그램들을 많이 하니까 하루하루 즐겁다. 앞으로도 재미있는 드라마나 예능프로그램을 많이 했으면 좋겠다. 아무튼 오늘도 정말 즐겁게 보냈고 최선을 다했다. 내일도 최선을 다하자. 금연 7년7개월이 3일 남았고 금연 2800일이 28일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!! 날씨가 무척 덥고 힘들지만 미세먼지가 거의 없어서 너무 기분이 좋다. 전에는 중국에서 미세먼지들이 많이 날아오고 그랬는데 중국에서 어떤 지역을 봉쇄하니까 미세먼지가 안 날아오니까 정말 다행인것 같다. 전에도 말했지만 미세먼지도 우리 몸에  해롭다. 폐암을 발생시키고 각종 암에 걸릴수가 있다고 생각이 든다. 미세먼지 담배연기 자동차 매연연기 음식할때 나는 연기 등 정말 우리 몸을 위협하는 것들은 정말 다양하다. 아무튼 코로나 바이러스가 내가 경험한 바이러스중에서 가장 강력하다. 물론 나는 코로나에 지금까지 단 한번도 걸린적은 없지만 코로나 관련 뉴스를 찾아보면 정말 코로나 바이러스가 엄청 강력하다고 늘 느껴진다. 정말 끝까지 걸리지 않도록 늘 조심해야겠다. 그래도 마스크만 잘 쓰고 있어도 걸릴 확률이 거의 없다고 생각이 든다.