금연일기 2730일째

금연일기 2730일째 5월 19일 목요일.

 

금연 2730일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 107분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 너무 좋다.오늘이 벌써 목요일이다. 이번주도 시간이 후딱 지나가는것 같아서 기분이 너무 좋다. 금연과 운동으로 하루하루 최선을 다하고 있고 늘 열심히 살고 있다. 오늘이 어느덧 금연 2730일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 할때 식스센스 시즌2 11화를 보았는데 역시 재미있었다. 가짜를 찾아냈다. 정말 가짜 찾아내는것도 정말 재미있는것 같다. 가수 제시가 현재 금감 1등이다. 10개로 1등이다. 정말 거의 다 맞추는거 보고 정말 대박이라고 생각이 든다.암튼 제작진들의 가짜 퀼리티가 갈수록 더 진화하는거 보고 와 멋있다고 생각이 든다.앞으로도 더 스토리들이 재미있을것 같다. 오늘도 내가 좋아하는 여캠방송을 열심히 봤다. 그녀가 오늘은 그래도 만개 넘게 받았다. 앞으로도 더 많이 받았으면 좋겠다. 그런데 확실히 아프리카티비의 풍력이 전보다 사람들이 줄어든것 같다. 물론 여전히 잘 받는 비제이분들은 잘 받고 있지만 모든 비제이들이 풍을 다 잘 받는것은 아니다. 오늘 그녀의 풍투데이를 보니까 이번달 오늘까지 총 누적 17만개를 받았는데 이번달에 30만개도 간당간당 할것 같다. 정말 갈수록 그녀한테 사람들이 별풍선을 많이 안쏘는것 같다. 정말 마음이 너무 아프다. 물론 언제가는 다시 별풍선을 많이 받겠지만 요즘에 사람들이 내가 좋아하는 여캠한테 별풍선을 많이 쏘지 않으니까 너무 내 마음이 아프고 내가 좋아하는 여캠 회장형도 방송에 거의 안들어오고 그러니까 뭔가 아쉽다. 아마도 회사일이 바쁘거나 다른일들 때문에 못 들어올수도 있겠구나 라고 생각이 들지만 다른 한편으로는 내가 좋아하는 여캠한테 회장형이 마음이 떠난것 같다. 나는 열혈은 아니지만 열혈만큼 내가 좋아하는 여캠을 정말 많이 좋아한다. 그렇기 때문에 늘 그녀의 방송을 하루도 빠짐없이 볼려고 노력중이다.그녀의 표정이 요즘에 힘들어보인다. 그래서 마음이 너무 아프다. 그녀가 방송이 잘되든 안되든 늘 나는 어디 안가고 계속 그녀의 곁에 있을 생각이다. 오늘 그녀가 방송에서 사람들과 진지한 대화를 많이 했는데 그녀에 대해서 몰랐던 부분들을 많이 알게 되었다. 나는 그녀가 그녀의 아버지와 왜 친하지 않는 이유를 잘 몰랐는데 오늘 그녀가 말을 해줬다. 그녀의 아버지가 내가 좋아하는 여자한테 많이 혼내고 많이 때렸다고 그녀가 오늘 방송에서 말을 했다. 정말 가부장적인 아버지들은 대체적으로 엄하지만 정말 약간 고지식한 분들이 정말 많다. 우리 아빠는 그래도 가부장적인 부분은 아니라서 정말 다행이라고 생각이 든다. 그래도 아빠랑 많이 친해졌다. 아빠가 건강하고 그랬을때에는 내가 아빠랑 친해질 기회가 없었는데 다행히 아빠가 투병하고 나서부터는 더 많이 친해졌다. 아빠가 투병한지도 어느덧 5년이 지나가고 있다. 그래도 전보다 아빠께서 몸이 많이 회복되셔서 정말 다행이라고 생각이 든다.아빠가 서울에 올라갈때마다 여러므로 정신적으로 스트레스를 많이 받는것 같다. 그래서 더 많이 힘들어하신다. 오늘은 밤에 나갔다왔다. 낮에는 너무 더워서 낮에 나갔다오면 땀으로 샤워를 하고 많이 힘들다. 그래도 다행인것은 금연과 운동 덕분에 땀을 많이 흘려도 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 다행이다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 나의 체력은 엄청 금방 힘들어했을것 같고 쉽게 빨리 지쳤을것 같다. 흡연은 나의 몸을 빠르게 힘들게 만들고 병들게 만든다. 금연과 운동은 나의 몸을 더욱더 건강하게 만들고 더 멋있게 만드는것 같다. 요즘에 야구중계를 열심히 본다. 물론 티비가 아닌 인터넷으로 보는데 그래도 재미있다. 요즘에 내가 응원하는 삼성 라이온즈팀이 잘하고 있다. 순위가 탑1~4위는 아니지만 그래도 열심히 하다보면 탑 1~4위까지 올라갈것 같다. 그래도 삼성 라이온즈팀이 날씨가 더워지니까 더 강해지는것 같다. 사자들이 여름에 엄청 강하다. 삼성 라이온즈 선수들도 여름에 정말 강하고 잘하는것 같다. 올해도 가을야구까지 갔으면 좋겠다. 이정도 좋은 페이스면 가을야구까지 갈수도 있을것 같다.다시 확인해보니까 삼성 라이온즈팀이 3위로 올라섰다. 이정도 페이스면 정말 1등까지 올라갈수 있을것 같다. 2020년까지는 가을야구 구경을 못했는데 작년부터 뭔가 조짐이 좋아보인다. 삼성 라이온즈팀이 연속 우승했던 그런 분위기가 서서히 나타나는것 같아서  정말 다행이라고 생각이 든다. 삼성 라이온즈 선수들이 야구를 정말 잘하니까 야구 볼맛이 생긴다. 나는 전라도에 살지만 어릴적부터 삼성을 응원했다. 지금도 늘 삼성을 응원중이다. 야구가 정말 재미있다. 축구도 재미있고 모든 스포츠가 재미있다. 농구도 재미있다. 미국 NBA도 보는데 정말 재미있다. 골든 스테이트가 우승했으면 좋겠다. 그런데 분위기가 정말 좋다. 그래서 골든 스테이트가 파이널까지 가서 우승할것 같다. 정말 미국은 농구 아이스하키 야구 미식축구 레슬링 등이 유명하다. 축구는 유럽에서 인기종목이지만 미국에서는 비인기 종목이다. 대신에 미국은 미식축구가 유명하다. 미국은 스포츠로 정말 많은 돈을 벌것 같다. 우리나라도 이제는 관중을 입장시킬수가 있기 때문에 돈을 더 많이 벌것 같다. 그래도 야외라도 사람들이 마스크를 쓴 상태로 야구를 본다. 나도 야구 보러 가고 싶은데 너무 할일이 많다. 더구더나 코로나 사태 때문에 야구장에 가서 혹시나 확진자랑 접촉할수가 있기 때문에 못갈것 같다. 야구를 직접 가서 못보지만 그래도 재미있다. 정말 야구시즌이 돌아오고 그래서 너무 좋고 2달이 지나가고 있다. 야구시즌은 거의 6~7개월정도 엄청 길다. 유럽 축구는 쉬지 않는다. 예를들어 2021-2022 시즌이 끝나도 휴식기가 있더라도 그렇게 긴편은 아니고 바로 다음 시즌에 돌입한다. 정말 스포츠를 보니까 정말 재미있다. 힘든것도 잠시 잊게 되는것 같아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 물론 집안일들이 많고 그러다보니까 하루종일 스포츠는 못보지만 그냥 결과만 딱 본다. 중간과정 같은것은 필요가 없다. 아무튼 내가 좋아하는 여캠이 요즘에 기분이 안좋아 보이고 힘들어 보이니까 나도 잠을 푹 못자고 있다. 잠을 푹 자고 싶어도 잠이 바로 안온다. 그래서 좀 너무 힘들다. 그래도 낮잠을 중간에 자기 때문에 나는 덜 힘든것 같다. 오늘 그녀가 방송할때 나도 모르게 몸이 피곤해서 낮잠을 자버렸다. 1시간정도 잔것 같다. 그녀의 목소리만 들으면 뭔가 자장가처럼 들린다. 그만큼 그녀를 내가 편안하게 생각하기 때문인것 같다. 그녀를 방송을 통해서 많이 알게되다보니까 나도 모르게 그녀가 이제는 편안해졌다. 처음 봤을때에는 뭔가 어색하고 많이 친하지 않았는데 이제는 많이 친해진 느낌이 든다. 사람은 누구나 정말 슬럼프가 온다. 나도 슬럼프가 살면서 온적이 있긴 있었지만 엄청 짧았다. 그녀한테 이래라 저래라 하면 그녀가 혹시나 기분이 안좋아질까봐 언급을 못하고 있다. 전에도 말했지만 사회적 거리 해제 영업제한 해제 마스크 실외 착용 해제 때문에 정말 사람들이 거의 밖에 많이 돌아댕기는것 같다. 요즘에 확진자가 많이 줄어들긴 했지만 그래도 늘 불안하다. 왜냐하면 전에도 말했지만 양성이 나와도 그냥 자가격리 없이 돌아댕기는 사람들이 많기 때문이다. 그나마 나는 마스크를 늘 잘 쓰고 있어서 걱정이 안되지만 그래도 늘 방심하지 않도록 늘 조심하고 있다. 정말 방심하는 순간 코로나에 걸릴수가 있다고 생각이 든다. 그리고 우리나라로 새로운 변이들이 계속 유입되는게 큰 문제이다. 내가 볼때에는 실외 마스크 착용 해제를 폐기하고 다시 착용으로 바꿔야 한다. 실외에서도 언제든지 위험할수가 있다고 생각이 든다. 어쩌면 코로나 변이들이 실외에서도 살아남을수 있다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 사람들이 더욱더 조심해야한다. 정말 변이들이 갈수록 강해졌다. 전파력과감염력은 엄청 빨라졌지만 치명율은 낮아졌지만 치명율도 다시 높아질수가 있다고 생각이 든다. 정말 끝까지 나는 코로나에 감염이 되지 않도록 정말 지금처럼 늘 개인방역에 철저하게 신경을 쓸 생각이다. 그저께 화요일날에 마스크를 주문했고 어제 잘 도착했다. 비록 마스크 포장지 박스가 약간 저번에 처럼 터졌지만 그래도 쓰는데는 큰 지장이 없다. 다음번에는 정말 조심해서 배송됬으면 좋겠다. 택배 아저씨들이 바쁜것은 이해하지만 무작정 던지는것은 아니라고 생각이 든다. 던지다가 중요한 물품이 깨질수가 있고 훼손될수가 있기 때문이다. 암튼 요즘에 확진자가 많이 줄어들어서 다행이다. 그렇지만 더욱더 조심하고 있다. 가끔 우리집 아파트에 어린애들이 살고 있는데 가끔 마스크 없이 엘레베이터를 타는 어린애들이 보이는데 그럴때마다 나는 기다린다. 내가 마스크를 늘 잘 쓰고 다니니까 상대방이 마스크가 없어도 크게 상관이 없겠지만 그래도 어린애들도 확진을 많이 받기 때문에 더욱더 불안하다. 분명히 어린애들도 코로나에 감염이 되면 감기라고 생각하고 그냥 넘어갈려는 그런 어린애들도 많이 생길것 같다. 금연과 운동 덕분에 늘 행복하다. 앞으로도 늘 행복하게 살려고 정말 많이 노력해야겠다. 흡연과 음주는 나의 모습을 더욱 망가지게 한다. 정말 나는 술과 담배를 하지 않고 있어서 다행이다. 확실히 금연덕분에 운동을 오래해도 힘들지가 않다. 호흡도 늘 일정하다. 담배를 계속 피우고 그랬을때 운동하면 호흡이 불규칙했다. 심장이 터질것같이 아팠는데 금연중인 지금은 운동을 오랫동안 해도 심장이 터질것 같이 아프지가 않아서 천만다행이다.오늘도 날씨가 좋았다. 미세먼지가 없이 늘 깨끗한 하루였다. 내일도 미세먼지가 없는 깨끗한 날이였으면 좋겠다. 내일만 지나면 주말연휴이다. 주말연휴가 돌아오면 후딱 주말도 돌아올것 같다. 오늘도 최선을 다한 하루였다. 내일도 최선을 다하자. 금연 7년6개월이 5일 남았고 금연 2800일이 70일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!!!!오늘 체중을 재보니까 69.5kg가 나왔다. 몇달전에는 70킬로까지 갔었는데 살이 1kg 빠졌다. 요요현상이 오면 전에 쪘던 체중보다 더 찌기 때문에 더 조심해야한다. 나는 살을 빼는법을알기에 그 방법대로 다이어트에 다시 돌입할 생각이다. 곰곰히 생각해보면 군것질을 하지 않았지만 운동 중간에 내가 많이 먹어서 체중이 는 느낌이 든다. 그래서 요즘에 운동 중간에 물만 마시고 다른것을 일체 안먹는다. 덕분에 몸이 더 가벼워진것 같아서 정말 기분이 너무 좋다.