금연일기 2724일째

금연일기 2724일째 5월 13일 금요일.

 

금연 2724일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 헬스자전거 운동하면 땀도 엄청 나고 그렇지만 정말 기분이 너무 좋다. 오늘이 벌써 금요일이다. 내일이면 주말연휴이다. 이번주도 정말 시간이 후딱 지나간것 같다. 금연과 운동을 통해서 늘 열심히 살고 있어서 더 시간이 빨리 지나가는것 같다. 오늘이 어느덧 금연 2724일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘도 밖에 나갔다왔다. 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 거의 매일 나가고 있다. 마스크를 늘 잘 쓰고 외출을 한다. 확실히 시내 한반퀴를 돌고 오면 기분이 더 좋은것 같다. 집에서 헬스자전거 운동도 좋지만 많이 걷는것도 정말 많이 중요하다고 생각이 많이 든다. 오늘은 날씨가 약간 흐렸지만 시간이 지나니까 날씨가 흐린게 좀 사라졌다.햇빛이 잠깐 있었지만 금방 사라졌다. 요즘에 코로나 확진자가 많이 줄어들고 있지만 그래도 안심할수가 없다. 언제 또 확진자가 늘어날지 예측을 못하기 때문이다. 정말 어디를 가든 늘 조심하고 있다. 특히  사람들이 많은 곳에는 가능한 가지 않을려고 노력중이다.나는 마스크를 실내든 실외든 늘 잘 쓰고 있다. 밖에 있을때에도 잘 쓰고 있는다. 더구더나 요즘에 미세먼지 때문에도 실외에서도 마스크를 잘 써야 한다고 생각이 든다. 미세먼지도 우리 몸에 해롭다. 특히 미세먼지가 우리 몸에 쌓이면 폐암을 발생시킬수가 있기 때문에 정말 밖에서도 늘 마스크를 잘 써야한다고 생각이 든다. 내가 살고 있는 전주지역에 사람들이 다행이도 마스크를 늘 잘 쓰고 있다. 그래서 정말 많이 다행이다. 앞으로도 내가 살고 있는 전주사람들이 마스크를 늘 잘 쓰고 다녔으면 좋겠다. 솔직히 실외마스크 해제를 너무 빠르게 한게 아닌가 싶다. 아직 엄청 줄어들지도 않고 그랬는데도 실외 마스크 해제를 하면 정말 나중에 확진자가 급등할수가 있다고 생각이 든다. 더구더나 전에도 말했지만 코로나 증상이 있는데도 숨기고 검사를 받지 않는 사람들이 은근 많을것 같다. 그래서 더욱더 더 무섭다. 그래도 나는 사람들을 많이 만나지 않고 그러니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 사람들을 많이 만나고 그랬더라면 여러므로 많이 불안하고 초조했을것 같다. 내 옆에 확진자가 있어도 나는 늘 마스크를 잘 쓰고 다니니까 코로나에 걸리지 않을것 같지만 그래도 늘 조심할 필요가 있다고 생각이 든다. 방심하는 순간 나도 모르게 감염이 될수가 있다고 생각이 든다. 마스크를 정말 집에서 오래 착용하고 있다. 오늘 새벽에 잠을 잤을때도 마스크 쓰고 자봤는데 그렇게 힘들지가 않았는데 잠 도중에 너무 힘들어서 나도 모르게 마스크를 침대에 벗은것 같다. 마스크가 일상이 되었다. 그래서 늘 힘들지가 않다. 마스크 처음 착용했던 2년전에는 정말 적응도 안되고 여러므로 힘들었을때가 많았는데 2년이 지난 지금은 마스크를 오랫동안 쓰고 있어도 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 물론 마스크를 오래 쓰고 있으면 숨쉴때가 힘들때가 종종 있지만 그렇게 많이 힘들지가 않다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 몸이 더 많이 힘들었을것 같고 많이 피곤했을것 같고 숨쉬는것도 많이 힘들었을것같다. 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 정말 개인방역을 빈틈없이 잘하고 있어서 지금까지 코로나에 걸리지 않고 잘 이겨내는것 같다. 정말 금연과 운동 덕분에 나의 몸 면역력이 매우 높아진게 느껴진다. 마스크를 잘 쓰고 다니니까 감기에 걸리지도 않고 그래서 정말 다행이다. 지금은 감기에 걸리면 거의 코로나랑 똑같이 보니까 가능한 감기에 걸리지 않는게 정말 중요하다. 운동과 금연 덕분에 나의 몸 면역력이 매우 좋기 때문에 감기에 거의 안걸리지만 마스크덕분에도 잘 걸리지 않는것 같다. 만약에 마스크를 얇은거 쓰고 다녔더라면 감기에 쉽게 걸렸을지도 모른다. 이번주도 정말 시간이 후딱 빨리 지나간것 같다. 그만큼 내가 열심히 하루하루 살고 있어서 그런것 같다. 오늘도 설거지를 열심히 했다. 낮에는 내가 혼자 했지만 저녁에는 아빠가 많이 도와주셨다. 설거지 할때 아빠가 많이 도와주시면 많이 힘들지도 않고 후딱 설거지를 할수가 있다. 나 혼자 설거지 하면 힘들때가 종종 많다. 5월달도 시간이 빨리 지나가고 있다. 이러다가 6월달이 후딱 올것 같다. 벌써 2022년도 절반이 지나가고 있다. 곧 하반기가 시작이 된다. 정말 집안일을 하고 나면 하루가 금방 지나간다. 그래도 가사도우미 쓰는것보다 내가 하는게 훨 잘하는것 같다. 엄마께서 우리 형이 어릴때부터 가사도우미를 쓰셨으니까 지금까지 금액으로 따지면 엄청 클것 같다고 생각이 든다. 가사도우미할때 쓸 돈을 내가 집안일을 하니까 내가 받는다. 나가서 일하는것보다 집에서 집안일하고이것저것하는게 더 많이 버는것 같다. 더구더나 코로나 사태 때문에 알바도 거의 쓰지 못할것 같다. 그나마 영업시간 제한이 풀리고 그래서 사람들이 식당에 가서 언제든지 밥을 먹을수가 있고 그래서 다행이지만 장사가 잘되는곳은 늘 잘되지만 잘되지 않는곳은 잘되지 않는다. 그래도 내가 살고 있는 전주 시내권 식당이나 카페 등은 사람들이 많이 가는것 같지만 코로나 이전과 비교해보면 많이 줄어든 느낌이 든다. 특히 메가박스가 사라지고 시네마큐라는 새로운 영화관이 생겼는데 사람들이 많이 안가는것 같다. 시네마큐 영화관은 빚이 엄청 많이 늘어날것 같다. 조만간 폐업을 할것같다. 코로나가 영화관을 망치게 한것 같다. 코로나가 정말 사람들을 더욱더 힘들게 만들었고 여러므로 인생을 송두리째 바뀌게 만들었다. 그나마 우리 가족은 별 영향이 없어서 다행이고 엄마가 30년넘게 일하고 계시는 치과에서는 늘 환자가 많이 오니까 다행이지만 한편으로는 확진자가 증상을 숨기고 엄마 치과로 올까봐 그게 많이 걱정이 된다. 그래도 엄마께서 늘 치과에서 일을 하실때 마스크를 잘 쓰고 계셔서 다행이라고 생각이 든다. 엄마뿐만 아니라 같이 일하시는 남자 원장님도 마스크를 잘 쓰고 다닌다. 그리고 간호사분들도 늘 마스크를 잘 쓰고 다니신다.아무튼 어떤 남자 유투버는 코인에 돈을 엄청 올인했는데 다 잃어서 울고 그랬는데 하나도 불쌍하지도 않다. 남 무시하고 말 함부로 하는 사람들은 그냥 쓰레기라고 생각이 든다. 정말 이 세상에서는 다양한 사람들이 존재한다. 이상한사람들은 착한사람들 나쁜 사람들 등 정말 많다. 나쁜 사람들이나 이상한 사람들은 착한 사람들을 싫어한다. 나는 늘 착하다. 그래도 거절할때는 거절한다. 너무 착하면 사람들이 이용할수가 있기 때문에 늘 나의 멘탈이 늘 강해야한다고 생각이 든다. 나는 그나마 다행인것은 지금까지 보이싱피싱 같은 곳에서 전화가 오지 않았다. 물론 예전에 온적이 있었는데 내 이름은 알고 있었지만 나의 주 은행을 모르고 있었다. 속으로 병신이구나 라고 생각이 들었다. 사기도 똑똑해야 잘 한다. 너무 멍청하면 다른 사람들이 쉽게 알수가 있기 때문에 똑똑해야한다. 정말 보이싱피싱 같은 범죄조직들은 정말 다 감방에 가야한다. 그래도 요즘에는 늘 그런 보이싱피싱 같은 사람들이 잘 잡히는것 같아서 다행이다. 꼬리가 너무 길면 잡히는 법이다. 엄마가 나한테 늘 하시는 말씀이 정말 사기꾼들한테 사기를 안당할려면 정신을 늘 차려야 한다고 하신다. 그리고  아빠께서는 절대로 보증같은거 서면 안된다고 말을 해주셨다. 정말 보증같은거 잘못 하면 내가 그 빚을 갚아야 한다. 나는 늘 나의 멘탈이 강하고 분별력이 강해서 이런 큰 실수를 하지 않겠지만 늘 방심하지 않도록 늘 조심해야 겠다는 생각이 든다.나의 가족 외에 믿으면 안된다고 생각이 든다. 나와 아무런 관련이 없는 사람들은 믿게 해놓고 사기를 치기 때문이다. 정말 은행에 범죄자들이 붙여진 포스터를 보면 정말 많은 사람들이 죄를 지었다. 여전히 잡히지 않는 범죄자들도 정말 많다. 세상이 갈수록 흉흉해지고 있다. 정말 특히 남자가 여자한테 범죄를 많이 일으킨다. 나는 그래도 다행인것은 지금까지 나쁜짓을 단 한번도 해본적이 없고 앞으로도 하지 않을 생각이다. 그래도 나는 사리분별을 잘 하고 있기 때문에 나쁜짓을 평생동안 하지 않을것 같아서 정말 다행이지만 그래도 늘 조심해야겠다는 생각이 든다. 그 코인으로 돈을 많이 잃은 남자 유투버가 전과자이다. 전과자는 이세상에서 사라졌으면 좋겠다. 정말 그런 사람들은 살 가치가 없다고 생각이 든다. 확실한것은 나쁜짓을 많이 하면 나한테 나쁘게 돌아온다. 착한일을 많이 하면 나한테 늘 좋은일들만 생긴다. 내가 늘 착한일을 열심히 하고 남을 위해서 배려도 많이 하니까 늘 좋은일들만 생기는것 같다. 오늘도 엄마랑 아빠를 위해서 안마도 많이 해드렸다. 안마는 힘들지만 그래도 금연과 운동 덕분에 힘들지가 않다. 늘 재미있다. 오늘도 내가 좋아하는 여캠이 휴방했다. 어제 오늘 휴방이다. 내일은 방송을 킨다. 집안일을 늘 하고 부모님을 옆에서 많이 도와드리고 그러니까 정말 바쁘다. 바쁘니까 더욱더 기분이 너무 좋다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동할때 식스센스2 예능프로그램을 보았다. 가짜를 찾아야 한다. 가짜를 맞쳤다. 처음에 2번이 가짜인것 같았는데 1번이 가짜였다. 정말 가짜로 연기를 하는 사람들 보면 정말 연기를 잘하는것 같다. 시간이 갈수록 가짜를 찾는게 더 힘들어지는것 같다. 식스센스에 나오는 출연진이자 연예인들이 다 좋다.  재미있다. 오늘 5화를 다 보았다. 내일은 6화를 볼 차례이다. 확실히 식스센스1를 보고 2를 보니까 더 재미있다. 시즌3도 있지만 시즌3을 처음에 보았는데 시즌1~2를 보고 3을  보는게 낫다고 생각이 들어서 플랜을 바꿨다. 그래도 시즌3도 반절은 보았다. 정말 재미있는 예능프로그램을 보면서 운동하니까 기분이 너무 좋다. 오늘도 날씨가 운동할때 더웠다. 마스크 쓰고 하니까 더 땀도 나고 마스크 안쪽이 땀으로 축축하지만 그래도 기분이 너무 좋다. 마스크 종류가 많고 그러니까 내가 늘 언제든지 살수가 있으니까 마음이 든든하다. 아직 마스크가 많이 있다. 오늘은 한개만 마스크 교체했다. 앞으로도 헬스자전거 운동하고 나면 늘 마스크를 교체할 생각이다. 밖에 나갔다와도 마스크가 그렇게 많이 더럽지가 않아서 계속 쓰고 있다. 마스크가 아까워서 아끼는게 아니라 밖에 나갔다와도 마스크가 운동할때처럼 많이 축축하지가 않아서 계속 착용하고 있다. 확실한것은 헬스자전거 운동하고 나서 땀이 엄청 나서 마스크가 엄청 축축해있으면 귀 고정해는 끈이 헐렁해지는게 느껴진다. 고정해 주는 끈이 헐렁해지면 마스크를 교체해아한다. 빈틈이 생기고 코로나에 우리 몸속으로 쉽게 침투할수가 있기 때문이다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자.금연 7년6개월이 11일 남았고 금연 2800일이 76일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!!