금연일기 2633일째

금연일기 2033일째 2월 11일 금요일.

 

금연 2033일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 헬스자전거 운동을 아침에 100분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고그랬지만 기분이 정말 많이 좋았다. 오늘은 밖에 나가지 않았다. 미세먼지도 안좋고 그래서 집에 있었고 할머니집에 가서 할머니랑 많은 대화를 나눴다. 할머니께서 보청기를 착용하시니까 내가 말을 할때 그렇게 많이 크게 하지 않아도 되니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘이 벌써 즐거운 불금이다. 내일이면 주말연휴이다. 요즘에 코로나 확진자가 5만명이 넘는다. 내가 살고 있는 전주지역에도 많은 확진자가 많이 발생하고 있다. 정말 어디를 가든 늘 조심할 필요가 있다고 생각이 든다. 오늘이 어느덧 금연 2033일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다. 학교2021 드라마를 3일만에 다 정주행을 했다. 정말 재미있었다. 조이현 배우에 대해서 새로 알게 되어서 너무 좋았다. 정말 여러므로 재미있는것 같다. 학교2021에서 보여준 조이현 배우분은 귀여웠고 그렇게 차갑게 느껴지지 않았다. 정말 배역에 따라서 이미지도 달라 보이는것 같다는 생각이 든다. 앞으로도 조이현 배우님이 나온 드라마를 거의 다 챙겨볼 생각이다. 정말 재미있는것 같다. 이번주도 정말 하루하루 열심히 살다보니까 시간이 빨리 지나가는것 같아서 기분이 너무 좋은것 같다. 확실히 금연과 운동 덕분에 하루하루 행복하고 많이 즐겁다. 흡연을 계속 했더라면 이렇게까지 많이 행복함을 느끼지 못했을것 같다는 생각이 든다. 2월달의 시간도 빨리 지나가는것 같다. 정말 요즘에 연이어 계속 5만명 이상의 확진자가 발생하고 있으니까 여러므로 많이 힘들고 게다가 미세먼지 까지 너무 많이 심각하다보니까 정말 많이 스트레스 받는다. 그나마 금연과 운동 덕분에 스트레스가 쌓여도 금방 풀리는것 같아서 정말 많이 다행이지만 한계가 올때가 있다. 정말 여러므로 몸이 지치고 힘들지만 그래도 담배를 사거나 피울 생각이 없다. 담배를 다시 피우게 되면 흡연자 시절때 했던 번거로웠던 일을 다시 할수가 있기 때문에 흡연자 시절때 했던 번거로웠던 일들을 다시 하기가 싫다고 생각이 든다. 정말 여러므로 너무 무섭다. 전에는 거의 매일 나가고 그랬지만 요즘에는 매일 나가더라도 틈이 있다. 전에도 말했지만 그래도 지난달보다는 많이 나갈것 같다는 생각이 든다. 그런데 미세먼지가 너무 심각하고 그러면 마스크를 쓰고 있어도 100 개인방역이 잘 되지 않는것 같다. 그래도 마스크를 안쓰는것보다 쓰는게 더 많이 낫다고 생각이 든다.미세먼지가 너무 많이 안좋고 그러면 밖에 오래 있다보면 마스크를 쓰고 있어도 내 몸에 들어오고 있지만 머리가 가끔 빙 어지러울때가 있다. 아마도 미세먼지까지 안좋으면 그만큼 산소량이 그만큼 많이 줄어들기 때문이라고 생각이 든다. 암튼 오늘 게임을 할려고 했으나 대기인원이 너무 많고 그래서 하지 않았다. 그래도 게임을 하지 않아도 지루하거나 그렇지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘 전주에서 발생한 확진자가 630명이나 발생하고 있다. 정말 많이 무섭다. 평균적으로 600명 정도 전주에서 많이 발생하고 있다. 다른 전북지역에도 확진자가 많이 발생하고 있지만 전주에서 가장 많이 확진자가 발생하고 있다. 솔직히 작년까지는 내가 살고 있는 전주지역의 확진자가 하루에 많이 생기지 않고 생기더라도 그렇게 많이 생기지 않았는데 어느순간부터 내가 살고 있는 전주지역의 확진자가 눈덩어리처럼 폭증하고 있어서 정말 많이 걱정이 된다. 내가 걱정이 많이 되는것은 엄마께서 치과에 월요일 토요일(격주)로 갔다오시는데 확진자가 엄마 치과에 들리면 정말 무섭다고 생각이 든다. 이 아픈 화자들이 엄마 치과에 많이 온다. 그들중에서 확진자가 숨어 있을것 같다는 생각이 든다. 그리고 내가 살고 있는 전주지역의 누적 확진자는 12575명이나 된다. 정말 많이 심각하다. 이러다가 내가 살고 있는 전주지역의 확진자가 누적 2만명이 금방 될것 같은 불안감이 엄습하고 있다. 위중중 환자도 늘어나고 있고 사망자도 많이 늘어나고 있다. 앞으로도 위중중 환자랑 사망자도 계속 델타변이때 처럼 많이 늘어날것 같다는 생각이 든다. 정말 어디를 가든 늘 조심하고 경계할 필요가 있다고 생각이 든다. 그래도 나는 어디를 가든 사람들과 접촉을 하더라도 늘 조심 또 조심하고 있다. 아무튼 런닝맨에서 나온 출연진들 7명중에 4명이 코로나 확진판정을 받았다. 과반수가 코로나에 걸린 모양이다. 어제도 말했지만 이런일이 생길것 같다는 예감이 들었다. 연예인들은 마스크를 쓰지 않고 방송을 진행하기 때문에 코로나가 정말 많이 좋아할만 환경이라고 생각이 든다. 그렇기 때문에 더욱더 마스크를 신중하게 잘 써야 한다고 생각이 든다. 마스크를 신중하게 쓰지 않는다면 코로나에 걸려서 운이 안좋으면 죽을수가 있다고 생각이 든다. 코로나에 젊은층에서도 언제든지 위험할수가 있다고 생각이 든다. 정말 젊은 청년분들이 늘 마스크를 잘 쓰고 다녔으면 좋겠다. 물론 마스크는 사람들이 잘 쓰고 다니지만 마스크를 사람들이 덴탈마스크를 쓰다보니까 그만큼 많이 위험하다고 생각이 든다. 내가 94마스크를 계속 쓰는 이유중 하나가 안전하기 때문이다. 물론 94마스크도 제대로 쓰지 않거나 그러면 안심할수가 없다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 늘 94 마스크를 잘 쓰고 다녀야 한다고 생각이 든다.그런데 마스크도 너무 오래 쓰면 오히려 건강을 해칠수가 있다고 생각이 든다. 마스크를 오래 쓰면 마스크 내부에 이산화탄소가 쌓이는데 이런것들이 다시 뇌속으로 들어가서 뇌 건강을 해칠수가 있다고 생각이 든다. 마스크를 평생 쓰다보면 나중에 조기 치매도 빨리 올것 같다는 생각이 든다. 정말 코로나가 끝날 조짐이 안보인다. 시간이 지날수록 코로나 변이 위력이 정말 어마어마하다. 언제가는 어두운 터널을 지나서 밝은빛을 보겠지만 그 시간이 오래 걸릴것 같다. 정말 요즘에 여러므로 많이 힘들지만 그래도 금연과 운동의 힘으로 늘 최선을 다하고 잘 막아내고 있다. 금연과 운동을 하지 않았더라면 나의 몸 면역력이 매우 약해지고 그래서 코로나19에 쉽게 노출이 되어서 감염이 빨리 됬을것 같다. 정말 몸 좋은 김종국형도 코로나에 걸렸다. 코로나는 몸이 좋든 안좋든 무조건 공격하고 싶은 대상을 찾아서 공격하는것 같다. 코로나19에 감염이 되고 나서 완치가 되도 자기 재 감염이 될수 있기 때문에 늘 조심할 필요가 있다고 생각이 든다. 정말 코로나19 전담 의료진들도 정말 많이 고생이 많다. 여러므로 감사하고 정말 힘들더라도 끝까지 마스크를 잘 쓰고 다녀야 겠다는 생각이 많이 든다. 아무튼 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 7년3개월이 12일 남았고 금연 2700일이 67이 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!