금연일기 2630일째

금연일기 2630일째 2월 8일 화요일.

 

금연 2630일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 90분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 너무 좋았다. 운동하면서 흘리는 땀은 언제나  기분이 너무 좋다. 오늘은 밖에 나가지 않았지만 할머니집에 가서 할머니랑 많은 대화를 나눴다. 할머니가 보청기를 착용하시니까 말을 할때 크게 말을 하지 않아도 되니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 할머니집에서 5~10분 정도 졸았던것 같다. 너무 몸이 고단하고 피곤해서 그런것같다. 요즘에 집안일을 내가 거의 하고 있다. 아빠는 팔이 좀 아프시고 그러셔서 내가 거의 설거지를 하는데 아빠가 유일하게 설거지 할때가 내가 할머니집 갔다올때 하신다. 그래도 나 혼자 설거지를 해도 그렇게 많이 힘들지가 않다. 더 재미있다. 오늘 아빠께서 50만원을 주셨다. 50만원을 아빠한테 받으니까 기분이 너무 좋다. 집안일을 더욱더 열심히 해야겠다는 생각이 많이 든다. 오늘은 날씨가 그렇게 많이 안추웠다. 그리고 오늘도 미세먼지가 없는 맑은날씨였다. 정말 신기한것은 미세먼지가 요즘에 없다. 날씨가 추우니까 없는것도 있지만 중국의 미세먼지들이 일본으로 가는것 같다. 물론 계속 없는게 아니라 내일부터 미세먼지가 또 본격적으로 심각해진다. 정말 미세먼지가 심각해질수록 코로나 바이러스들이 더욱더 빨리 퍼진다. 미세먼지들이 코로나를 바람을 통해서 빠르게 운반한다. 그렇기 때문에 야외에서도 언제든지 방심하는 순간 감염이 될수가 있다고 생각이든다. 그렇기 때문에 정말 많이 조심할 필요가 있다고 생각이 든다. 오늘이 어느덧 금연 2630일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 지금까지 절약한 금액이 12,361,000원이다. 정말 금연덕분에 많은 돈들이 절약되서 기분이 너무 좋다. 안핀 담배갯수는 52,600개피이다. 정말 숫자만 봐도 후덜덜하다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 52,600개피의 담배연기는 내 폐속으로 고스란히 들어갔을것 같다. 그렇게 됬더라면 나의 폐는 병들어 가고 있었을것같고 코로나19에 더 쉽게 노출됬을지도 모른다. 정말 금연을 하고 있어서 늘 내 자신이 많이 자랑스럽다고 생각이 든다. 앞으로도 늘 금연과 운동을 통해서 늘 건강함을 유지할수 있도록 늘  최선을 다해야겠다는 생각이 든다. 무엇보다 금연과 운동을 통해서 늘 건강함을 유지하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 했더라면 정말 건강함을 유지하지 못하고 여러므로 많이 힘들었을것 같다는 생각이 든다. 오늘은 시내에 가지 않아서 흡연자를 못봤다. 오늘도 미세먼지가 깨끗했지만 뭔가 밤에 나갔다오면 뭔가 내 마스크에서 퀘퀘한 냄새가 좀 많이 나는것 같다. 그래서 오늘 할머니집에 갔다와서 바로 버렸다. 이틀쓰고 버렸다. 겨울이지만 한 마스크를 3일동안 쓰게 되면 위생적으로 좋지 않다고 생각이 들어서 이틀쓰고 버린다. 그래도 마스크를 언제든지 살수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.한 마스크를 오래쓰는것은 위생적으로 좋지가 않다고 생각이 든다. 그래서 거의 자주 교체하는것 같다. 한 마스크를 2년전처럼 6일동안 쓰고 그랬더라면 위생적으로도 매우 좋지 않았을것 같고 방역효과를 볼수가 없었을것 같다. 94마스크도 6일 이상 쓰다보면 헐렁헐렁해진다. 그래서 코로나들이 마스크 빈틈으로 들어올수가 있다고 생각이든다.그래서 나는 마스크를 이틀 쓰고 버리는것 같다. 마스크를 이틀동안 쓰면 확실히 마스크 내부에서 쾌쾌한 냄새가 정말 많이 난다. 그렇기 때문에 자주 교체할 필요가 있다고 생각이 든다. 오늘도 내가 좋아하는 여캠 방송을 보았다. 오늘도 역시 방송이 늘 잘되고 있다. 요즘에 내가 좋아하는 여캠이 거의 만개이상 받고 있다. 거의 2만개 가까이 받고 있다. 정말 내가 좋아하는 여캠방송 회장형이 늘 90퍼센트 이상 책임지는것 같다. 그래서 늘 감사하다. 요즘에 내가 좋아하는 여캠 방송에 새로운 사람들이 들어올때마다 그 사람이 어떤 사람인지 다 검색하고 있다. 그래서 그녀한테 늘 많이 알려주고 있다. 완전 내가 좋아하는 여캠방송의 수사반장같다. 정말 검색하는데 1분 알려주는데 1분 정말 딱 2분이면 다 끝난다. 정말 내가 요즘에 내가 좋아하는 여캠 방송에 새로 들어오는 사람들을 검색하는 이유가 그 사람이 어떤 사람인지 궁금한것도 있고 다른 여캠 열혈인지 알고 싶어서 검색하는것 같다. 어떤 건빵을 검색해보면 다른방 열혈인 경우가 많지만 어떤 건빵은 그냥 듣보작이다. 정말 별풍선을 많이 쏘는것도 중요하지만 정말 적어도 내가 좋아하는 여캠방송에 자주 오는 건빵이라면 팬가입 정도 해야한다고 생각이 든다. 팬가입을 일부러 하기 싫은 사람들이 정말 많은거 같아서 너무 스트레스 받는다. 오늘이 벌써 화요일이다. 이번주도 시간이 후딱 지나가는것 같아서 너무 기쁘고 많이 행복하다는 생각이 많이 든다. 그렇기 때문에 늘 최선을 다하는 그런 멋진 사람이 되어야겠다. 내일부터 미세먼지가 심각해진다. 마스크를 늘 잘 쓰고 있지만 마스크를 잘 쓰고 있어도 미세먼지가 우리 몸속으로 침투할수가 있다고 생각이 든다. 계속 내가 살고 있는 전주지역의 확진자가 너무 폭발적으로 엄청 늘어났고 전주 확진자 누적 숫자가 9천명이 넘어갔고 거의 만명을 향해 가고 있다. 정말 어디를 가든 정말 무섭다고 생각이 든다. 사람들이 많은 장소에 가지 않아서 그래도 늘 괜찮다고 생각이 들지만 그래도 늘 조심할 필요가 있다고 생각이 든다. 요즘에 날씨가 정말 맑고 좋다. 미세먼지가 없어서 좋지만 그렇다고 아에 미세먼지가 없는것은 아니다. 날씨가 따뜻해지면 미세먼지가 너무 심각해진다. 그렇기 때문에 나의 폐 건강에도 매우 좋지 않을것 같지만그래도 금연과 운동 덕분에 늘 건강함을 유지할수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘도 최선을 다한 하루였다. 내일도 최선을 다하자. 금연 7년3개월이 15일 남았고 금연 2700일이 70일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!!