금연일기 2553일째

금연일기 2553일째 11월 23일 화요일.

 

금연 2553일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거를 하지 않고 오후에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 오후에 헬스자전거 운동을 106분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 늘 상쾌하고 너무 좋았다. 오늘이 어느덧 화요일이다. 이번주도 시간이 빠르게 지나가고 있는것 같다. 정말 날이 갈수록 시간이 더욱더 빨리 지나가는것 같아서 정말 많이 행복하고 즐겁다고 생각이 많이 든다. 앞으로도 늘 나한테 즐거운일만 있었으면 좋겠다. 오늘도 비가 내렸다. 눈도 조금 내렸다. 이번주부터 본격적으로 겨울의 날씨이다. 오늘도 밖에 나갔다왔다. 내복입고 패딩안에 작은 따뜻한 옷을 입고 그랬더니 그렇게 많이 안추웠다. 그런데 나한테 이정도의 추위는 아무렇지도 않다. 적어도 -10도 이상 내려가야 엄청 춥다고 할것 같다. 그런데 지역마다 기온차가 좀 많이 다르다. 수도권 지역은 북쪽이다보니까 전북보다 날씨가 좀더 춥다. 여기는 그렇게 많이 춥지는 않고 딱 적당한것 같다. 그래도 내가 좋아하는 겨울이 돌아오고 그래서 기분이 너무 좋은것 같다. 정말 올해도 거의 끝나가고 있다. 조만간 12월달이 돌아올것 같다. 정말 앞만 보고 열심히 달리다보니까 11월달이 왔고 이제는 12월달을 향해서 또 열심히 달리고 있다. 정말 매순간 늘 최선을 다하고 있어서 기분이 너무 좋은것 같다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 이렇게까지 최선을 다하지 않았을것 같다는 생각이 많이 든다. 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘도 미세먼지가 좋아서 기분이 너무 좋았다. 미세먼지가 안좋으면 정말 마스크를 잘 쓰고 있어도 내 몸이 정말 많이 힘들다고 생각이 많이 든다. 앞으로도 미세먼지가 계속 좋았으면 좋겠다. 모레 목요일날에 미세먼지가 다시 안좋아진다고 하지만 그때 가봐야 알것 같다. 정말 전에도 말했지만 미세먼지도 우리 몸에 정말 매우 안좋다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 마스크를 늘 잘 써야 한다고 생각이 든다. 확실히 마스크는 필수이다. 코로나19가 언제끝날지는 모르겠지만 어쩌면 평생동안 마스크를 잘 쓰고 다녀야 한다고 생각이 든다. 확실한것은 마스크를 오래 쓰니까 나의 폐가 좀 힘들어하지만 그래도 어쩔수가 없다고 생각이 든다. 겨울만 되면 은근 기침이 좀 많이 나는편이지만 그래도 심각하다고 생각이 든다. 기침이 너무 심하게 나거나 멈추지 않으면 나중에 진료소에 가서 한번 코로나 검사를 받아봐야겠다는 생각이 든다. 몇일전에는 열을 재보니까 37.2도 까지 올라갔지만 그렇게 많이 아프지 않았고 계속 재보니까 열이 많이 내려가서 기분이 너무 좋은것 같다.  열을 체크하는 이유가 열이 너무 오르면 혹시나 하는 마음에 체크를 항상 하고 있다. 코로나 증상중에 발열이 있기 때문에 늘 신경쓰고 있다. 물론 사람들 많은곳에 되도록이면 가지 않지만 사람들이 많은곳에 가지 않아도 언제든지 코로나에 걸릴수가 있다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 늘 많이 조심 또 조심하고 있다. 코로나19는 어디서든지 존재한다고 생각이 든다. 내 폰에도 있을수가 있고 내 옷에도 있을수가 있고 거의 없는곳이 없을것 같다. 그렇기 때문에 늘 청결함을 유지하는것도 매우 많이 중요하다고 생각이 많이 든다. 코로나는 청결하지 않는것을 더 좋아한다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 늘 청결해야 한다. 그래도 나 스스로 생각할때 나는 늘 손을 열정적으로 씻는것 같다. 그래서 기분이 더욱더 좋다. 손을 깨끗하게 씻는것도 정말 많이 중요하다고 생각이 많이 든다. 손의 청결하지 않으면 코로나에 쉽게 걸릴수가 있다고 생각이 든다. 마스크도 늘 청결함을 유지해야한다고 생각이 많이 든다. 마스크가 청결함을 유지하지 않는다면 정말 내 몸속으로 각종 세균들이 흡입할수가 있기 때문이다. 그래서 내가 마스크를 이틀정도 쓰고 버린다. 하루에 많이 썼다고 생각이 들면 하루정도 쓰다가 버리지만 하루에 많이 쓰지 않았다고 생각이 들면 이틀쓰고 버린다. 한 마스크로 삼일은 절대로 가지 않는다. 삼일까지 가면 마스크 방역력이 떨어질것 같다는 생각이 든다. 추운 겨울이 왔지만 공기가 탁하고 그러면 마스크에서도 쾌쾌한 냄새가 많이 난다. 그렇기 때문에 마스크를 자주 바꿔주는것도 좋은것 같다. 전에도 말했지만 작년에는 한 마스크를 6일동안 쓴적이 있다. 마스크 품귀현상 때문에 정말 내가 원하는 마스크를 살수가 없었다. 그런데 요즘에는 내가 원하는 마스크들을 살수가 있고 무엇보다 마스크 품귀현상이 없기 때문에 내가 언제든지 살수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 내년이 되도 마스크는 늘 필요할것 같다. 왜냐하면 코로나19는 내년에도 계속 되기 때문이다. 오늘도 많은 확진자가 많이 발생했다. 내일 0시 기준으로 거의 4000명이 육박할것 같다. 정말 위드코로나 이후 확진자 증가폭이 정말 많이 심상치가 않다고 생각이 든다. 서울이나 경기도 등 수도권 지역이 가장 심각하지만 비수도권의 확진자 증가세도 심상치가 않다. 내가 살고 있는 전주지역도 은근 많이 생기고 있다. 늘 말하지만 수도권 지역의 확진자가 엄청 증가하니까 다른 지역도 은근 많이 생기고 있다. 내 생각에는 수도권 지역의 사람들이 전국 곳곳으로 이동하다보니까 다른 지역 확진자까지 늘어나고 있는것 같다. 정말 전주지역도 매우 심각하다. 엄청은 아니지만 요즘에 엄청 늘어나고 있다. 정말 무섭다고 생각이 든다. 그나마 마스크를 잘 쓰고 있어서 큰 걱정을 하지 않고 있지만 그래도 늘 조심하고 있다. 나도 언제든지 확진자랑 접촉할수가 있다고 생각이 든다. 그래서 사람들이 많은곳은 안가지만 사람들이 걸어갈때 되도록이면 멀리 떨어져서 걸을려고 노력하고 있다. 정말 위드코로나가 하는게 아니라고 생각이 든다. 위드코로나 전에도 심각했지만 이렇게까지 심각하지가 않았다. 위드코로나로 인해서 정말 모임제한이 좀 사라지고 영업제한도 사라지니까 많은 사람들이 모임을 엄청 갖는것 같다. 그나마 내가 살고 있는 전주지역에서는 모임을 하지 않는것 같아서 다행이다. 물론 내가 다니는 교회에서 모임을 하겠지만 식사 모임은 안하니까 다행이라고 생각이 든다. 코로나19는 사람들이 모임하는것을 좋아한다. 왜냐하면 사람들이 모이다보면 밀폐 밀집되다보니까 그만큼 코로나19에 쉽게 노출될수가 있다고 생각이 든다. 정말 코로나19는 코로 통해서 감염이 된다. 그래서 코로나다. 전에도 말했다. 코로나19에 감염이 되지 않기 위해서는 정말 늘 조심해야하고 경계해야한다. 나 스스로 개인방역을 철저하게 하고 있어서 그런지 마스크를 잘 쓰고 있어서 코로나19에 감염이 되지 않는것 같다. 그리고 무엇보다 금연을 하고 있으니까 담배 피우지 않아도 되니까 좋지만 코로나19는 흡연자한테 매우 치명적이다. 흡연을 하게되면 폐가 망가지고 그러다보면 코로나19도 흡연자의 폐로 들어가서 폐를 급격하게 나빠지게 만들수가 있다고 생각이 든다. 그나마 나는 금연덕분에 마스크를 벗을일이 없어서 다행이라고 생각이 든다. 정말 길거리에서 흡연자들을 보면 정말 많이 불쌍하다. 그들도 담배를 끊고 싶겠지만 금연하는게 힘들어서 흡연을 계속 하는것 같다. 내가 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 다른 사람들이 나를 봤을때 정말 많이 불쌍하게 생각했을것 같다는 생각이 든다. 흡연자들한테 금연을 권하고 싶지만 금연을 해야 하는 이유를 모르면 금연하는게 힘들수가 있다고 생각이 든다. 나는 금연을 해야하는 이유를 알기에 금연에 실패하지 않고 지금까지 열정적으로 달리고 있다. 앞으로도 계속 열정적으로 계속 달릴 생각이다. 그렇기 때문에 더욱더 열정적으로 금연과 운동을 지금처럼 열정적으로 열심히 해야겠다는 생각이 든다. 오늘도 리니지게임을 했다. 21레벨업을 위해서 열심히 적들을 죽이고 있다. 현재 렙이 20인데 80퍼센트 이상 채웠졌고 조만간 21로 올라갈것 같다는 생각이 든다. 그래도 게임을 하루종일 하지 않는다. 시간을 나눠서 하고 있다. 하루종일 게임만 하면 머리가 아프다. 그래도 운동이랑 내가 할일을 하면서 열정적으로 하고 있다. 아무튼 오늘도 미세먼지가 없는 맑은날씨였지만 비도 내리고 그런 흐린날씨였다. 내일도 미세먼지가 없었으면 좋겠다. 오늘도 최선을 다했듯이 내일도 최선을 다하자. 금연 7주년이 2일 남았고 금연 2600일이 47일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!!