금연일기 2525일째

금연일기 2525일째 10월 26일 화요일.

 

금연 2525일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 정말 좋은것 같다. 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 좋고 많이 행복하다는 생각이 든다. 오늘이 벌써 화요일이다. 이번주도 시간이 빠르게 지나가고 있다. 내일이 어느덧 수요일이다. 수요일만 지나면 일주일이 빠르게 지나가는것 같다. 오늘도 밖에 나갔다왔다. 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 오늘 밖을 보니까 미세먼지가 정말 심각했다. 다른날보다 오늘 미세먼지가 엄청 심각했다. 마스크를 잘 쓰고 나갔다 왔는데도 목속이 따갑다. 마스크를 잘 써도 미세먼지 분자가 적어서 그런지 마스크 안쪽으로 들어오는것 같다. 내일도 미세먼지가 최악이라고 나와있다. 미세먼지 측정앱을 열어보면 정말 숫자가 다 빨간색이다. 노란색과 주황색도 있다. 아무튼 미세먼지가 좋은날보다 안좋은날이 계속 이어지니까 뭔가 몸이 더 힘들다는 생각이 든다. 오늘 새 마스크를 썼는데 오늘 쓴거 바로 버렸다. 밤에는 할머니집에 갔다왔는데 할머니집에 갔을때에는 미세먼지가 엄청 안좋아보였다. 미세먼지도 정말 우리 몸에 안좋고 폐암을 일으킬수가 있다고 생각이 든다. 미세먼지로 인한 폐암도 요즘에 많이 발생하고 있다. 그래서 더욱더 많이 위험하다고 생각이 든다. 환경이 갈수록 심각해지고 많이 위험해지고 있다고 생각이 든다. 여름에는 미세먼지가 없이 깨끗한날이 정말 거의 많았는데 지금은 겨울이 다가오니까 더욱더 미세먼지가 심각하다. 중국이 석탄을 태우는것 같다. 만약에 중국이 석탄을 태우지 않으면 우리나라 대기가 이렇게 나쁠일이 없는데 중국이 석탄을 태우니까 우리나라로 미세먼지들이 바람을 타고 날아오는것 같다. 미세먼지도 담배연기만큼 우리 몸에 안좋은것 같다. 그나마 담배를 피우지 않으니까 담배연기를 마시지 않아도 되니까 너무 좋은것 같다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 담배연기랑 미세먼지랑 코로나19를 내 폐속으로 흡입했을것 같다. 정말 금연을 하니까 여러므로 내 몸을 더욱더 좋게 만들어주는것 같다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 내 몸상태는 매우 좋지 않았을것 같다는 생각이 든다.오늘도 확진자가 많이 생겼다. 수도권에서 주로 많이 생겼다. 내가 살고 있는 전북지역도 많이 생겼다. 정말 더욱더 어디를 가든 항상 긴장의 끈을 놓치면 안된다고 생각이 든다. 내가 가는곳에 확진자가 있을수가 있다고 생각이 든다. 마스크를 쓰고 다니니까 누가 확진자인지 아닌지 구별이 안된다. 그렇기 때문에 더욱더 사람들을 만날때에는 더욱더 조심해야겠다는 생각이 든다. 요즘에 뉴스들을 보면 증상들을 숨긴채 길거리를 활보하는 그런 사람들이 있다. 본인이 열이 있고 그러는데도 해열제를 먹으면서 증상을 숨기고 이리저리 돌아댕기는 그런 사람들이 정말 많은것 같다. 나는 만약에 코로나 증상이 나타난다면 바로 검사를 받아볼 생각이다. 코로나 증상이 있는데도 숨기고 돌아댕기는것은 큰 문제이고 다른 사람들한테 큰 피해를 줄수가 있다고 생각이 많이 든다. 코로나는 한명이 5명을 감염시킬수 있는 그런 무서운 전염병이다. 그렇기 때문에 본인이 증상이 있으면 바로 검사를 받아봐야 한다고 생각이 든다. 그래야 제2차 피해를 막을수가 있다고 생각이 든다. 나는 아직까지 전에도 말했지만 증상이 없다. 후각이랑 미각도 여전히 좋고 열도 안나고 호흡곤란도 없다. 이런 이야기는 몇일전에도 말했지만 반복적으로 말해도 큰 상관이 없다고 생각이 든다. 오늘도 게임을 열심히 했다. 2판이상 이겼다. 저저전을 그래도 많이 이겼다. 한달여만에 쉬고 다시 하니까 감을 잠시 잃었지만 그래도 감 되찾는것은 쉽게 찾을것같다. 그래도 기본틀을 아니까 그래도 다시 적응하는데는 큰 문제가 없다고 생각이 든다. 그래도 게임을 밤에만 조금하고 있다. 너무 많이 하면 몸도 피곤하고 그래서 게임시간을 많이 줄이고 있다. 그래도 한달전보다는 게임을 적게 하는 편이라고 생각이 든다. 한달전에는 게임시간이 엄청 많이 했다. 그래서 몸이 힘들었고 엄청 피곤한 느낌이 엄청 많이 들었다. 암튼 전북 확진자의 증가세가 다시 증가하고 있다. 전북 지역 누적 확진자를 보니까 5천명이 넘어갔다. 정말 많이 발생했다. 작년에는 전북에 확진자가 그렇게 많이 없었는데 올해들어 엄청 증가하고 있다. 작년에도 갑자기 전북지역의 확진자가 엄청 증가했지만 올해처럼 이렇게 엄청 빠르게 증가하지는 않았던것 같다. 확실한것은 우리나라도 정말 델타변이가 엄청 많이 퍼져 있다고 생각이 든다. 그래서 빠르게 감염이 되고 감염을 시키는것 같다. 정말 올해 이정도 코로나 변종 변이 바이러스라면 내년에는 더욱더 강한 코로나 바이러스가 변종가 변이를 통해서 나타날것 같다는 생각이 든다. 정말 날이 갈수록 코로나가 종식이 되는게 아니라 더욱더 심각하게 퍼져나가고 있다. 내일도 많은 확진자가 엄청 많이 발생했다. 아마 내일 확진자 숫자는 내일 0시 기준으로 나올것 같다. 확실한것은 수요일이후 확진자가 정말 많이 증가하고 있다. 오늘 오후 6시 기준 서울에서는 확진자가 600명이 발생했다. 서울 확진자는 누적 11만명이 넘어갔다. 정말 이대로라면 20만명까지 찍을것 같다. 정말 미국이나 유럽보다 우리나라는 잘 막고 있지만 그렇다고 완전히 잘 막지는 못하고 있다. 우리나라로 갈수록 엄청 심각해지고 코로나 사망자가 조금씩 늘어나고 있다. 코로나 확진자가 하루하루 엄청 많이 증가하고 그렇니까 정말 사람들과 부딪히는게 정말 많이  걱정이 많이 된다. 나도 모르게 확진자랑 접촉할수가 있고 그렇니까 더욱더 더 조심하게 되는것 같다. 마스크를 잘 써도 운이 안좋으면 걸린다고 생각이 든다. 그나마 나는 마스크를 쓰고 벗을때 마스크 표면을 만지는게 아니라 마스크 귀고정하는 끈을 잡고 쓰거나 벗는다. 마스크 표면에 손을 대면 나도 모르게 코로나 바이러스가 내 손으로 침투할수가 있기 때문에 더욱더 감염이 될수가 있기 때문에 더욱더 조심해야 할 필요가 있다고 생각이 든다. 사람들이 가끔씩 생각없이 마스크 표면을 잡고 쓰거나 버리는 경우가 정말 많다. 그렇게 되면 정말 위험하고 안좋다고 생각이 든다. 내가 만약에 마스크를 쓰고 벗을때 마스크 표면에 손을 댔으면 정말 많이 위험했을지도 모른다.마스크를 쓰는것은 정말 좋은일이지만 본인이 쓴 마스크를 그냥 길바닥에 버리는것은 매우 안좋다고 생각이 든다. 길바닥에 마스크를 버리면  마스크에서 바이러스들이 바람을 통해서 퍼질수가 있기 때문에 버려진 마스크 주위를 걸어다니는 사람들이 피해를 많이 받을수가 있다고 생각이 든다. 솔직히 말해서 전에도 말했지만 위드코로나를 하는 순간 정말 하루에 3000명~4000명이상 나올것 같고 심각하면 5천명 이상 나올수가 있다고 생각이 든다. 백신 접종률이 매우 높다고 생각이 들지만 백신을 맞아도 돌파감염으로 인해서 감염이 되거나 감염을 시킬수가 있기 때문에 더욱더 조심해야한다. 백신을 맞아도 안심할수가 없는게 워낙 지금 코로나 바이러스들이 변종과 변이가 강해서 백신이 내 몸으로 들어와도 변이가 변종이 된 코로나가 몸속으로 들어가도 백신을 거뜬히 이기는것 같다.요즘에 코로나 사태가 장기화될수록 사람들과의 교류도 많이 줄어들고 그래서 그만큼 사람들과 만날 기회가 줄어들고 있고 무엇보다 친구들을 만나지 못하면 우울증에 걸릴수가 있고 그로 인해서 극단적인 선택을 할수가 있다고 생각이 든다. 코로나는 정말 종식이 되지 않고 계속 갈것 같다. 이렇게 되면 정말 20~30대들의 자살률이 엄청 높아질것 같다. 코로나 블루나 레드로 인해서 우울증을 겪는 사람들이 정말 많다. 나는 그나마 금연과 운동 덕분에 삶이 우울하다는 생각이 많이 들지가 않고 항상 긍정적인 마이드로 하루하루 살고 있다고 생각이 든다. 흡연과 음주를 계속 했더라면 내 삶이 더욱더 많이 힘들고 우울했을것 같다. 아무튼 요즘에 NBA도 보는데 농구역시도 재미있다. 미국은 야구 농구 아이스하키 미식축구 레슬링 축구 등 스포츠산업이 엄청 잘되어있다. 물론 유럽도 스포츠산업은 잘되어 있지만 유럽에서는 거의 축구만 하니까 축구가 유럽에서 가장 인기 있는 종목이다. 나도 기회가 된다면 유럽여행을 가고 싶지만 코로나 사태가 장기화되고 그래서 마음을 접었다. 유럽도 스포츠로 많은 돈을 벌겠지만 미국은 스포츠산업이 엄청 많고 그래서 더 많이 벌것 같다. 그런데 전에도 말했지만 이번 코로나를 통해서 미국은 선진국이 아니고 강대국도 아니다. 시민의식도 매우 낮고 이기적인 사람들이 정말 많다. 정말 나는 대한민국에서 태어나고 살고 있어서 행복하지만 정말 우리나라의 시민의식은 정말 높다.너나없이 본인 스스로 마스크를 잘 쓰고 다니는것 같다. 마스크는 평생 써야겠다는 생각이 든다. 왜냐하면 미세먼지또한 계속 될것 같다는 생각이 든다. 정말 전에는 밖에 나가면 기분이 너무 좋고 그랬는데 요즘에는 미세먼지가 심각하고 그러니까 밖에 있으면 공기가 너무 탁하다보니까 기분이 너무 안좋고 화가 난다. 그렇다고 소리 지르거나 물건을 던지거나 그러지는 않고 속으로 그냥 화를 조용히 풀고 있다. 아무튼 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 7주년이 30일 남았고 금연 2600일이 75일 남았다. 계속 화이팅하자!!! 정말 심각한 미세먼지나 초미세먼지들 때문에 담배를 피우지 않아도 초미세먼지나 미세먼지로 인해서 폐암이 많이 발생할것같다는 생각이 든다. 그나마 금연을 하고 있어서 담배는 피울일이 없어서 너무 좋고 미세먼지가 심각하지만 마스크 벗고 담배피울일이 없어서 너무 좋고 마스크 벗을일이 없어서 코로나 바이러스를 마스크를 통해서 잘 막을수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 정말 흡연을 계속 했더라면 미세먼지 담배연기 코로나바이러스들이 단체로 내 폐를 공격해서 엄청 많이 고통스럽게 살게 했을지도 모른다.