금연일기 2513일째

금연일기 2513일째 10월14일 목요일.

 

금연 2513일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 헬스자전거 운동을 아침에 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 104분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 정말 좋은것 같다. 그래도 이제는 날씨가 점점 기온이 약간 떨어지고 그래서 이제는 많이 덥지가 않다. 이제는 내가 좋아하는 계절이 서서히 오고 있어서 너무 기분이 좋다. 무엇보다 밤에 잠을 잘때도 그렇게 많이 덥지가 않아서 좋고 잠을 요즘에 푹 잘 잘수가 있으니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘이 어느덧 금연 2513일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다고 생각이 든다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘이 벌써 목요일이다. 내일이면 불금이고 곧 주말연휴가 돌아온다. 정말 이번주도 시간이 빠르게 지나가고 있는것 같아서 기분이 좋은것 같다. 그만큼 나 스스로 하루하루 열심히 살고 있어서 그런지 갈수록 시간이 빠르게 지나가고 있다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 이렇게 까지 열정적으로 살지 못했을것 같다. 정말 금연과 운동 덕분에 매순간 열정적으로 살고 있을것 같아서 너무 기쁘다. 앞으로도 금연과 운동을 통해서 하루하루 열정적으로 살아야겠다. 확실히 금연과 운동의 힘 덕분에 매순간 항상 최선을 다하는 나의 모습에 내 자신이 많이 자랑스럽다고 생각이 든다. 흡연을 계속했더라면 정말 하루종일 흡연하느라 많은 시간을 낭비했을것 같다. 금연을 오래하니까 시간절약 돈절약 건강 배이상으로 좋아지는게 나 스스로 느껴지고 있어서 너무 기쁘고 많이 행복하다. 흡연을 오래하면 내 건강도 나빠지고 돈은 낭비 시간도 낭비 나한테 이익이 되는것은 전혀 없고 오히려 다 손해를 본다. 그렇기 때문에 금연을 해야한다. 흡연자들도 금연만 하면 인생이 더욱더 달라지고 그럴텐데 니코틴에 많이 중독된 흡연자들은 금연하는것 자체가 여러므로 많이 힘들고 그럴것 같아서 금연 자체를 하지 못하는것 같다. 내가 만약에 흡연을 지금까지 하고 있었더라면 정말 금연하는것 자체가 정말 많이 힘들었을것 같다는 생각이 든다.오늘도 밖에 나갔다왔다. 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 오늘 낮에 나갔다왔는데 시내에 사람들이 많았다. 그래도 대부분 사람들이 마스크들을 잘 쓰고 있으니까 나름 괜찮다고 생각이 든다. 사람들이 마스크를 잘 안쓰고 다니는 경우가 정말 많지만 그래도 마스크들을 잘 쓰는 사람들이 더 많아서 다행이다. 앞으로도 계속 마스크를 사람들이 잘 쓰고 다녔으면 좋겠다. 위드코로나를 실행해도 정말 지금처럼 마스크를 잘 쓰고 다녀야 한다고 생각이 든다. 위드코로나를 해도 코로나는 끝나지 않기 때문에 마스크를 잘 쓰고 다녀야 한다. 안그러면 코로나에 감염이 되어서 본인뿐만 아니라 다른사람한테도 큰 피해를 줄수가 있다고 생각이 든다. 마스크를 잘쓰고 다니면 코로나에 걸려도 다른사람한테 피해를 안준다. 그런데 마스크를 안쓰면 본인뿐만 아니라 다른사람한테 큰 피해를 줄수가 있다고 생각이 든다. 오늘 날씨가 무척 좋았다. 미세먼지가 없어서 너무 기분이 좋다. 미세먼지가 없으니까 마스크를 오래 쓰고 있어도 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 무엇보다 금연을 하고 있으니까 담배연기를 마시지 않아도 되고 그래서 기분이 너무 좋다. 마스크를 오래 쓰고 그래서 거의 집에 있을때만 벗을뿐 밖에 있을때에는 마스크를 거의 쓰고 있는다. 실내이든 실외이든 마스크를 잘 쓰고 있다. 실외에서도 불안하고 그래서 마스크를  잘 쓰고 돌아댕기는것 같다. 특히 밀집 밀페된 공간에서도 마스크를 잘 쓰고 다닌다. 특히 은행 ATM 기계에 갈때도 마스크를 단한번도 벗지 않는다. 그리고 집에 들어올때 엘레베이터를 타고 마스크를 잘 쓴다. 엘레베이터도 밀집 밀폐된 공간이기 때문에 마스크를 잘 쓰지 않으면 감염이 쉽게 된다고 생각이 든다. 뉴스에서도 엘레베이터에서 감염이 되는 경우가 정말 많은것 같다.내일은 부모님 상가건물에 가서 청소하고 올것 같다. 매주 청소하고 오니까 기분이 너무 좋다. 전에는 격주로 갔는데 지금은 매주 가고 있다. 매주 가니까 더 뿌듯하고 즐겁다. 몸은 힘들고 지치지만 그래도 금연과 운동 덕분에 몸이 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 만약에 담배를 계속피우고 그랬더라면 정말 내 몸은 많이 힘들었을것 같다. 흡연을 계속 했더라면 정말 상가건물에 가서 청소하고 오면 더 몸이 많이 힘들고 더 빨리 지쳤을것 같다. 확실히 금연과 운동 덕분에 상가건물을 매주 가도 그렇게 몸이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘 빨래감이 많아서 빨래감을 세탁기에 넣고 돌렸다. 정말 양도 많았지만 그래도 빨래 너는게 익숙해져서 힘들지가 않았다. 나는 집안일의 달인이라서 정말 어떤 집안일이든 나 스스로 잘하고 있다. 물론 요리는 못하지만 요리는 엄마가 해주시고 나머지 집안일은 내가 거의 하는것 같다. 요즘에 아빠 컨디션이 좀 안좋으셔서 내가 거의 설거지를 하고 있지만 그래도 내 몸이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 그래도 금연과 운동 덕분에 설거지를 나 혼자 해도 그렇게 많이 힘들지는 않지만 그래도 몸에 좀 무리가 가는것 같다. 그래도 나름 잘 버티고 있는것 같다. 확실히 금연과 운동 덕분에 몸이 그렇게 많이 힘들지가 않아서 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 했더라면 정말 내 몸이 점점 많이 힘들어해서 잘 버티지 못했을것 같다. 담배는 정말 내 몸을 서서히 안좋게 만든다. 그렇기 때문에 금연을 해야한다. 담배는 서서히 죽이는 자살행위라고 생각이 든다. 흡연으로 인해서 정말 내 몸이 서서히 죽어가는 그런 사진들을 보면 정말 금연을 일찍 잘했다고 생각이 든다. 나중에 우리형도 몸이 더 악화될것 같다는 생각이 든다. 지금이야 별 상관이 없겠지만 나중에 나이들어서 더 우리 형이 몸이 많이 안좋아지고 그럴것 같고 엄청 많이 고생할것 같다는 생각이 든다. 우리형은 나처럼 금연을 해야 하는데 아직 금연할 생각이 없는것같다. 우리형은 전자담배 흡연자이지만 전자담배도 우리 몸에 안좋다. 연초담배도 안좋지만 전자담배도 우리 몸에해롭다. 그러고보면 나는 전자담배는 단 한번도 피우지 않았던것 같다. 전자담배까지 피우고 그랬더라면 더욱더 금연하는게 정말 많이 어려웠을것 같다는 생각이 많이 든다. 그러고보면 나는 금연초도  피워본적도 없고 니코틴패치도 사용한적도 없고 니코틴껌도 사용한적이 없다. 정말 금연을 하면서 나는 금연통장을 금연초기때부터 지금까지 잘 유용하게 쓰고 있었다. 그리고 금연도시에도 많은 글도 올리고 출석부에 열심히 출석도장도 찍고 있다. 정말 금연을 재미있고 즐겁게 하고 있으니까 금연 자체가 그렇게 힘들지가 않고 오히려 재미있다. 운동이랑 같이 열심히 하고 있어서 더욱더 금연이 배이상으로 즐거운것 같다. 금연만 했더라면 금연이 엄청 더 많이 지루했을것 같다.확실히 무엇보다 금연을 다른 사람들과 같이 하니까 금연 자체가 그렇게 많이 힘들지가 않다. 금연일수가 다 각자 다르고 그렇지만 평생금연이라는 목표라는것을 잡고 다같이 열심히 앞만 보고 달리는것같다. 그리고 무엇보다 금연도시에 계시는 모든 분들이 다 좋으신분 같다. 그래서 더욱더 힘이 나고 대부분 우리 아버지 연배랑 거의 비슷한분들이 많아서 정말 여러므로 나한테 댓글도 많이 힘이 되어주신다. 무엇보다 사람들이 내가 최연소 신 되기를 기원하고 있다. 하루하루 열심히 살다보면 34살도 금방 올것 같고 금연도시에서 최연소 신 등극도 성공할것같다. 항상 방심하지 않도록 조심해야겠다. 오늘도 확진자가 많이 생겼다. 서울이나 경기도에서 많이 발생했다. 내가 살고 있는 전주에는 그래도 확진자가 많이 생기지가 않아서 다행이지만 그래도 아에 안생기는것은 아니지만 평균 10명정도 생기는것 같다. 10명정도이면 양호하다고 생각이 든다. 위드코로나를 정부에서 실행해도 정말 지금처럼 변함없이 마스크 잘 쓰고 다녔으면 좋겠다고 생각이 든다. 나또한 위드코로나를 실행해도 마스크를 잘 쓰고 다닐 생각이다. 지금 생각해보면 사람들이 자체적으로 셀프 위드코로나를 실행하는것 같다. 날씨가 이제는 추워지면 더 실내활동이 더 많아지기 때문에 코로나에 더 감염되지 않도록 조심해야겠다는 생각이 든다. 코로나 바이러스는 겨울에도 활발히 움직이고 감염도 여전히 빠르게 시킨다. 더구더나 델타변이 바이러스이다보니까 감염력과 전파력이 정말 빠르다. 그래서 방심하는 순간 코로나에 걸린다. 그래도 나는 지금까지 방심하지 않고 나 스스로 마스크를 잘 쓰고 다닌다. 그렇기 때문에 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 서울에 살고 있었더라면 마스크를 잘 쓰고 다녀도 코로나에 감염이 됬을것 같다. 나는 평생동안 지금처럼 전주에서만 살것 같다. 무엇보다 부모님이랑 같이 사니까 너무 좋고 나도 부모님께 의지하고 있지만 부모님도 나한테 의지를 정말 많이 하신다. 이정도 고생은 아무것도 아니라고 생각이 든다. 금연 6년11개월이 7일 남았고 금연 2600일이 87일 남았다. 오늘도 날씨가 무척 좋은날씨였다. 어제는 흐린 날씨였지만 그래도 어제도 날씨가 미세먼지가 없는 맑은날씨였다. 오늘도 미세먼지가 없는 맑은 날씨였다. 내일도 미세먼지가 없는 맑은 날씨였으면 좋겠다고 생각이 든다. 코로나가 생기지 않았더라면 미세먼지가 엄청 심각하고 그랬을것 같다. 코로나가 꼭 안좋은것은 아니다. 물론 전에도 말했지만 코로나 바이러스에 감염이 되고 많은 사람들이 죽고 그랬지만 지구의 환경은 더욱더 깨끗해졌다. 무엇보다 중국이 석탄을 쓰지 않으니까 더욱더 우리 대한민국의 공기가 정말 깨끗해진게 내 눈에 보인다. 덕분에 내 기분도 덩달아 좋고 많이 행복하다.앞으로도 이런 미세먼지가 없는 깨끗한날이 계속 되었으면 좋겠다. 겨울되면 더 미세먼지가 안좋아지겠지만 겨울에도 중국에서 석탄을 쓰지 않았으면 좋겠다. 미세먼지가 없고 깨끗한날 덕분에 마스크를 쓰고 있어도 힘들지가 않다. 전에는 미세먼지가 심각한날에 마스크 오래 쓰고 있으면 정말 많이 힘들었다. 지금은 마스크 오래 쓰고 있어도 힘들지가 않다. 그리고 무엇보다 금연덕분에 지구 환경을 깨끗함을 유지할수가 있어서 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 했더라면 지구 환경을 더욱더 많이 더럽게 만들었을것 같다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 늘 성공적인 삶을 살고 있어서 내 자신이 너무 자랑스럽고 기쁘고 많이 행복하다. 앞으로도 금연과 운동을 통해서 지금처럼 계속 성공적인 삶으로 하루하루 열심히 살아야겠다. 전에도 말했지만 돈이 쫓기지 않아도 되니까 정말 기분이 좋고 여유가 정말 많이 생긴다. 아무튼 내일이 불금이다. 불금도 열심히 보낼것 같다. 정말 일주일에 내가 짜여진 계획대로 하루하루 열심히 살고 있다. 계획 있는 삶이 더욱더 성공적인 삶으로 살수가 있다고 생각이 든다. 계획이 없는 삶으로 살고 그랬더라면 정말 나는 하루하루 실패의 삶으로 살고 있었을것 같다.오늘 아프리카에서 어떤 남캠이 흡연을 했는데 같이 합방한 여자가 있어서 그런지 화장실에 가서 담배를 피운것 같다. 정말 배려있는 사람이라고 생각이 든다. 전에는 같이 합방한 남자들은 옆에 여자가 있든 없든 담배를 피운 모습들을 보니까 정말 배려가 정말 없었다고 생각이 든다. 오늘 같이 합방한 남자분은 담배를 화장실에 가서 태운것 같다. 흡연자치곤 피부는 엄청 좋아보였지만 흡연자들은 좋은 피부가 오래 가지 못간다. 그렇게 되면 나중에 얼굴 피부가 폭삭 늙는다. 그렇기 때문에 금연을 해야한다. 젊다고 안심하고 흡연을 계속 하면 정말 빨리 늙는다. 어떤 유투버는 골초이고 엄청 마르고 그랬는데 얼굴은 흡연때문에 거의 40대처럼 보인다. 그 유투버의 실제 나이는 32살이다. 나도 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 폭삭 늙어서 실제 나이보다 더 나이들어보였을것같다. 금연과 운동 덕분에 정말 내 얼굴은 멋있고 빛이 나니까 더욱더 힘이 나는것 같다.