금연일기 2464일째

금연일기 2464일째 8월 26일 목요일.

 

금연 2464일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 오늘 날씨가 뜨거웠고 엄청 많이 더웠다. 그래서 체력적으로 많이 힘들었지만 그나마 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 체력적으로 많이 힘들어 했을것 같다고 생각이 든다. 금연과 운동덕분에 정말 내 인생이 더욱더 밝아지고 빛나는것 같아서 너무 기쁘고 많이 행복하다. 오늘이 벌써 목요일이다. 내일이면 벌써 불금이다. 이번주도 정말 시간이 빠르게 지나가는것 같다. 그만큼 나 스스로 하루하루 열심히 살고 있어서 그런것 같다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 이렇게까지 열정적으로 살지 않았을것 같다는 생각이 많이 든다.오늘은 운동을 아침에 일찍했더니 아침에 시간이 좀 남길래 은행에 갔다왔다. 시내에 사람들이 은근히 많았다. 땀도 엄청 나고 그래서 내 옷들이 땀으로 축축해졌다. 집에 와서 바로 샤워를 하지 않았지만 저녁 먹고 좀 쉬다가 샤워를  했다. 확실히 샤워하고 나면 몸이 정말 많이 개운해져서 기분이 너무 좋다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 샤워하고 나도 그렇게 많이 개운하지 않을것 같다는 생각이 많이 든다. 오늘이 어느덧 금연 2464일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다. 오늘 하루 정말 바쁘게 보낸것 같다. 아침에 운동하고 운동하고 나서 샤워하고 나서 옷 갈아입고 밖에 나가서 은행 갔다가 바로 집으로 왔다. 요즘에 마스크를 땀이 엄청 많이 차거나 그러면 마스크를 곧바로 버린다. 땀찬 마스크를 마려서 쓰면 방역효과가 거의 없기 때문이다. 전에도 말했듯이 마스크 가격이 저렴해서 언제든지 내가 살수 있어서 정말 다행이다. 앞으로도 마스크 가격이 변동이 없었으면 좋겠다고 생각이 많이 든다. 요즘에 헬스자전거 운동할때 아는 형님 예능프로그램을 보면서 운동하는데 재미있다. 대탈출도 보는데 대탈출은 거의 다 보았다. 벌써 대탈출이 시즌4 8화를 할 차례이다. 정말 대탈출을 보고 있으면 잠시 힘든것도 잊게 되고 그래서 너무 좋다. 물론 아는 형님도  보고 나면 재미있고 즐겁다. 코로나 사태가 장기화되다보니까 정신적으로 힘들지만 그래도 재미있는 예능 프로그램 보면서 힘든것도 잠시 떠나보내고 있다. 재미있는거 많이 보니까 힘든것을 잊게 되는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 많이 든다.담배를 계속 피우고 그랬더라면 더욱더 더 많이 힘들었을것 같다고 생각이 든다. 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 확실한것은 금연과 운동은 나의 인생을 더욱더 빛나게 해주는 고마운 존재라고 생각이 든다. 흡연은 나의 인생을 더욱더 어둡게 만들고 빛나지 않게 만들어주는 악마같은 존재라고 생각이 든다. 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 내 얼굴은 어떻게 됬을까? 라고 생각한적이 종종 있는데 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나의 얼굴 혈색은 정말 폐인같은 사람이 되어있었을것 같다고 생각이 든다.흡연을 계속 하게 되면 얼굴 피부가 푸석푸석해진다. 그렇기 때문에 금연이 필수이다. 흡연은 우리 몸의 수분을 다 빠져나가게 만들어서 피부를 건조하게 만든다. 그렇기 때문에 흡연자들이 더 빨리 늙는다. 만약에 내가 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나는 내 얼굴과 몸이 나이에 비해서 빠르게 늙었을것 같다고 생각이 많이 든다.금연과 운동 덕분에 나의 몸은 나이에 비해서 젊음을 계속 유지할수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.요즘에 게임을 안하고 있다. 안하기 보다는 그냥 쉬고 있다. 게임안하니까 몸이 덜 피곤하고 그래서 더 나은것 같다. 게임을 계속 했을때에는 몸이 좀더 피곤하고 힘들었는데 가능한 앉아있는 시간을 최대한 많이 줄일려고 노력중이다. 게임을 하지 않아도 언제든지 재미있고 즐겁게 보낼수가 있어서 정말 좋은것 같고 게임을 하지 않으니까 게임하는 시간대에 내가 다른것을 많이 할수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 나의 하루일과는 아침에 일어나서 아침먹고 헬스자전거 운동을 한다. 헬스자전거 운동 같은 경우는 매일 아침에 하는게 아니지만 아침에 별일 없으면 아침에 헬스자전거 운동을 할려고 노력중이다. 그리고 점심밥을 준비한다. 요리는 엄마가 담당이다. 내가 집에서 하는일은 요리빼고 다 내가 하고 있다. 몸이 열개라도 부족하지만 힘들기보다는 그냥 내 일이다 라고 항상 생각을 하니까 집안일 자체가 힘들거나 지루하기보다는 더욱더 즐겁다고 생각이 든다. 지금 시국에 가사도우미 쓰는것은 아니라고 생각이 든다.가사도우미분들은 이곳저곳 다니기 때문에 더욱더 위험하다고 생각이 든다. 그래도 가사도우미한테 쓸돈을 내가 받으니까 더욱더 나 스스로 더 일을 열정적으로 할려고 노력중이다. 다른일도 하고 있지만 집안일도 하나의 나의 일이고 그래서 더욱더 더 열심히 하는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.앞으로도 내가 주어진 일에 항상 최선을 다할 생각이다. 나는 쉽게 포기하지 않는다. 나는 쉽게 포기하지 않기 때문에 금연을 이렇게 길게 하고 있는것 같다. 만약에 내가 쉽게 포기하고 그랬더라면 금연을 중간에 포기하고 흡연자의 삶으로 살고 있었을지도 모른다. 전에도 말했지만 담배갑의 혐오사진들이 나의 금연욕구를 더욱더 업시켜주는것 같아서 정말 다행이다. 내일부터 전주도 4단계로 격상된다. 전주가 전북지역에서 확진자가 엄청 많이 발생하고 있고 심각하다보니까 3간계에서 4단계로 격상되었다. 4단계는 오후 6시 이전에는 4명 모임 가능하지만 6시 이후에는 2명만 허용된다. 내일 4단계 올라가더라도 잘 지키지 않는 사람들이 정말 많이 있을것 같다. 무엇보다 사회적 거리를 잘 지키지 않는 사람들을 단속하는게 정말 많이 중요하다고 생각이 많이 든다. 단속하지 않으면 사람들이 마음대로 행동할수가 있기 때문이다.서울에 사는 남자 비제이와 그의 친구들이 전주로 내려왔다. 별탈없이 놀다가 올라갔으면 좋겠다. 전에는 다른 지역 사람들이 내가 살고 있는 전주에 놀려와도 크게 신경이 쓰이지 않았는데 코로나가 터지고 나서부터 다른지역 사람들이 내가 살고 있는 전주지역으로 오는게 정말 많이 무섭다. 물론 그런 사람들과 접촉하지 않으면 정말 다행이지만 사람일은 모르기 때문에 더욱더 더 조심하고 있는것 같다.

지난주 금요일부터 오늘 목요일까지 발생한 하루 전주 확진자 합친 결과가 128명이나 나왔다. 정말 많이 감염되고 확진판정을 받는것 같다. 정말 매우 심각하다. 전에는 4명 5명 등 10명 이하로 나왔는데  요즘에는 엄청 증가하고 있다. 30명이상 나올때도 있고 40명 이상 나올때가 있다. 물론 다른 전북지역에서도 발생하고 있지만 전주지역에서 가장 많이 발생하고 있다. 전주 확진자가 하루 하루 많이 나올때마다 뭔가 많이 불안하다. 마스크를 외출시 잘 쓰고 다니지만 내가 예상치 못한 상황에서 감염이 될수 있기 때문에 항상 조심 또 조심하고 있다.전주 확진자가 전북에서 많이 발생하는 이유가 전주가 전북지역에서 인구가 좀 많기 때문에 더 많이 생기는것 같다. 무엇보다 확진자들의 이동경로가 정확히 안나오니까 여러므로 무섭지만 그래도 나름 괜찮다고 생각이 많이 든다. 내가 유일하게 가는곳은 은행말고 없다. 다이소도 한두번 가고끝. 마트도 매일 안간다. 4단계로 올라가면 마트 영업시간도 줄어든다. 대형마트는 대체적으로 시간이 줄어드고 소형마트는 잘 모르겠지만 소형마트도 영업시간이 줄어들것 같다. 확진자 정보들을 보면  시설입소자랑 접촉되어서 감염이 되는 경우가 정말 많은것 같다. 더이상 코로나 로부터 안전지대는 없다고 생각이 든다. 각자 개인들이 조심해야 한다고 생각이 많이 든다. 그래도 나는 마스크를 대체적으로 잘 쓰고 다니니까 큰 걱정은 안하고 있다. 그래도 항상 방심하지 않도록 항상 조심해야겠다는 생각이 든다. 코로나가 변종과 변이가 되면서 더욱더 강해졌다. 델타변이로 변종이 되었다. 델타변이는 기존 코로나보다 감염력 전파력이 두배이상 빠르다. 그렇기 때문에 더욱더 마스크를 더 잘써야 한다고 생각이 많이 든다. 내가 살고 있는 전북 전주 지역도 델타변이가 퍼졌다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 어디를 가든 사람들을 항상 조심 또 조심해야겠다. 어제 20000 mAh 보조배터리를 쿠팡으로 시켰고 오늘 배달완료가 되었다. 뜯어서 바로 써보니까 너무 좋다. 고속은 아니지만 그래도 빠르게 충전이 되니까 정말 좋은것 같다. 집에 보조배터리가 두개나 더 있는데 하나 더 샀다. 원래 샤오미 20000 보조배터리를 전에 샀다가 많이 썼는데 어느 순간부터 샤오미 보조배터리의 윗부분이 벌어졌다. 우리 형이 이 터질라고 하는 보조배터리는 버려야 한다고 그래서 버렸다. 그냥 버리지 않았더라면 폭발했을지도 모른다. 생각만 해도 많이 끔찍하다. 이제는 더이상 보조배터리를 사지 않을 생각이다. 그래도 전에 비해서는 충동구매를 하지 않아서 정말 다행이다.돈을 모으기만 하면 너무 인생이 지루하기 때문에 돈을 쓸때는 쓴다. 그래도 돈을 효율적으로 잘 소비하고 저축하고 있어서 정말 많이 다행이다. 금연을 하지 않았더라면 저축조차 하지 못하고 돈을 물쓰듯이 썼을지도 모른다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이다. 오늘 엄마를 내가 옆에서 많이 도와드렸다. 골프치고 오늘 오셨는데 점심은 엄마가 알아서 드셨다. 저녁은 순두부찌게를 맛있게 먹었고 엄마가 싸주신 김밥도 맛있게 먹었다. 김밥을 먹어서 밥을 안먹었다. 김밥 자체가 탄수화물이기 때문이다. 오늘도 최선을 다하면서 하루를 보냈다. 하루를 금연일기로 항상 마무리할수가 있어서 정말 다행이다. 내일도 최선을 다하자. 금연 6년10개월이 26일 남았고 금연 2500일이 36일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!!