금연일기 2427일째

금연일기 2427일째 7월 20일 화요일.

 

금연 2427일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 90분동안 열심히 했다. 기분이 정말 상쾌하고 너무 좋다. 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 좋다. 오늘이 화요일이다. 이번주도 시간이 빠르게 지나가는것 같다. 그만큼 나 스스로 하루하루 열심히 살고 있어서 그런것 같다. 하루하루 열심히 살지 않았더라면 이렇게까지 시간이 빠르게 지나가지 않았을것 같다. 오늘은 밖에 나갔다왔다. 4시 좀 넘어서 나가서 5시좀 넘어서 왔다. 집에 와서 바로 샤워를 했다. 땀도 엄청 났고 샤워를 안하면 몸이 찜찜할것 같아서 샤워를 했다. 샤워를 하고 나면 몸이 정말 개운해서 정말 좋은것 같다. 밖에 나갔다오는날이면 샤워를 두번정도 하는것 같다. 운동하고 한번 밖에 나갔다와서 한번 이렇게 하는것 같다. 그래서 빨래감이 금방 찬다. 그래도 좋다. 전에도 말했지만 집안일이 나한테는 정말 즐겁다. 그렇기 때문에 더욱더 열심히 하고 있다. 집안일이 나한테는 하나의 일이다 라고 생각을 하면서 열심히 하고 있다. 집안일을 하고 나면 하루가 금방 가니까 정말 기분이 좋은것 같아서 너무 기쁜것 같다. 엄마가 요리를 하시고 나는 옆에서 보조를 해준다. 내가 옆에서 보조를 하면 식사준비 시간이 그만큼 줄어드니까 정말 좋은것 같다. 언제나 나는 옆에서 엄마를 많이 도와드리고 있다. 그래도 내가 집에서 정말 많은일들을 나 혼자 해내고 있다. 집안일도 정말 끝이 없다. 그런데 나는 끝까지 다 최선을 다한다. 전에는 집안일 할때 대충하고 그랬는데 요즘에는 꼼꼼하게 할려고 정말 많이 노력중이다. 오늘이 금연 2427일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다. 담배를 만약에 중간에 피우고 그랬더라면 나 혼자 스스로 많이 힘들었을것 같다는 생각이 든다. 오늘은 밖에 나갔다왔고 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 그리고 다이소에 가서 컴퓨터 마우스랑 노트북 핸드폰 전용 청소하는 물티슈를 사왔다. 집에 있는데 많이 써서 사왔다. 오늘 날씨가 좋았지만 더워서 힘들었다. 마스크가 엄청 축축해져서 버렸다. 일요일날에 새로 꺼냈고 어제 썼는데 오늘  엄청 마스크가 축축해져서 버렸다. 전에는 3일이상 써도 괜찮았는데 날씨가 많이 더워지고 그렇다보니까 마스크 내부가 내 땀으로 축축해져있다. 마스크가 엄청 축축해지면 방역효과가 떨어지기 때문에 바로 교체해주는게 좋다고 생각이 든다. 그래도 나는 마스크를 이틀정도 쓰다가 버린다. 더 오래쓰면 방역효과가 떨어지기 때문에 마스크를 대체적으로 자주 바꿔준다. 위생적으로도 마스크를 자주 바꿔주는것도 좋은 생각이 든다. 마스크 내부가 깨끗해보여도 우리가 숨쉬고 내뱉을때 균들이 마스크 안쪽으로 생길수가 있기 때문에 마스크를 자주 바꾸는것도 좋은 방법이라고 생각이 든다. 여름에는 그리고 땀도 나고 습기가 많이 차기 때문에 마스크가 금세 축축해진다. 그렇기 때문에 마스크를 자주 바꾸는편이다. 오늘도 게임을 열심히 했다. 어제부터 게임을 연승하고 있다. 정말 기분이 좋다. 그만큼 일대일의 감이 이제는 달인이다보니까 잘하고 있는것 같다. 물론 일대일 할때 맨날 이기는것은 아니지만 어제기록이랑 오늘 기록을 보니까 윈이라는 영어글씨가 많이 써있다. 특히 사람들이 저저전을 잘 모르는것 같다. 물론 저저전 할때 내가 맨날 이기는것은 아니지만 그래도 대체적으로 많이 이기는 편이다. 저그 프로토스 테란중 저그승률이 좋고 그 다음이 프로토스 그 다음이 테란이다. 저그나 프로토스를 번갈아가면서 게임을 하고 있다. 테란도 잘하고 싶은데 많이 안해보니까 테란 운영하는게 많이 힘들다. 저그나 프로토스 할때 심시티는 나름 괜찮은데 테란할때 심시티의 오와 열이 잘 맞지 않는다. 테란도 많이 하다보면 익숙해질것 같다. 전체적인 빌드는 알고 있지만 운영하는게 힘들어서 테란으로 할때는 좀 많이 진다. 그래도 프로토스나 저그로 할때는 많이 이기고 있다. 많이 이기니까 게임 할맛이 난다. 어느 순간부터 게임의 연승이 이어지고 있어서 너무 좋다. 벌써 743승을 했다. 57승만 더하면 800승이다. 800승도 곧 빨리 될것 같다. 패는 2200패가 넘지만 그래고 743승을 해서 기분이 좋다. 이 아이디는 계속 갈 생각이다. 하루하루 열심히 살다보면 1000승까지 갈것 같다는 생각이 많이 든다. 요즘에 확진자가 줄어들 기색이 안보여지고 있다. 오늘도 많이 발생했다. 오늘 0시 기준 1200명이 넘어갔다. 그런데 오늘보다 내일이 더 심각하다. 오늘 9시까지 확진자가 1681명이나 발생했고 내가 살고 있는 전북지역의 확진자가 19명이나 늘어났다. 내일 봐야 정확히 알수 있지만 전북지역에서는 군산지역에서 많이 발생하고 있다. 물론 전주지역도 많이 발생하고 있지만 1~2명 사이를 왔다갔다 하는것 같다. 확진자 상황들을 보니까 대부분 기존에 있던 다른 확진자랑 접촉해서 감염이 된것같다. 정말 이런게 무서운것 같다. 밖에 나가다보면 사람들이 많은데 누가 감염자 인지 아닌지 구별이 되지 않기 때문에 항상 정말 많이 조심해야 한다고 생각이 많이 든다. 전북지역이 거의 20명 가까이 확진판정을 받고 있다는것은 그만큼 심각하다. 수도권 지역의 확진자 비율이 여전히 많지만 비수도권에서도 확진자가 많이 발생하고 있다. 내가 봤을때에는 수도권 확진자들이 전국적으로 다 퍼져서 다른 사람들을 좀비처럼 감염 시키는것 같다. 정말 요즘에 드는 생각이 한편의 영화보는것 같다. 정말 어디를 가든 항상 조심 또 조심해야겠다는 생각이 많이 든다.내가 살고 있는 아파트에서 확진자가 나올까봐 그게 더 걱정이다. 물론 대체적으로 내가 살고 있는 아파트 사람들은 마스크를 제대로 잘 쓰고 다니지만 델타변이가 전국적으로 퍼지다보니까 마스크를 써도 운이 안좋으면 감염될 확률이 매우 높다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 조심해야 한다고 생각이 든다. 그래도 금연과 운동 덕분에 나의 몸 면역력은 매우 강해졌다. 그래서 너무 힘이 난다. 확실히 금연과 운동 덕분에 나의 몸은 항상 건강함을 유지하고 있어서 너무 좋고 피로감도 그만큼 없으니까 하루종일 최상의 컨디션을 유지하고 있다. 금연과 운동이 나의 인생을 더욱더 빛나게 변화시키고 있다. 무엇보다 다이어트 성공이후 나의 외모는 확실히 더욱더 멋있어졌다. 우리 엄마께서도 내 얼굴 보시면 항상 피부가 정말 좋다고 항상 칭찬해주신다. 정말 기분이 좋다. 내가 그만큼 나 스스로 자기관리를 열심히 한 노력이라고 생각이 든다. 아무튼 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 6년8개월이 3일 남았고 금연 2500일이 73일 남았다. 계속 화이팅하자!!! 요즘에 연예인들도 코로나 확진판정을 많이 받는다. 방송때문에 마스크를 쓸수가 없기 때문에 코로나에 쉽게 노출되고 빠르게 감염이 되는것 같다. 델타변이 바이러스의 특징중 하나가 감염을 정말 빠르게 시키니는것 특징인것 같다. 그런데 사망자가 그렇게 많이 발생하지 않는거 보면 치사율은 그만큼 높지 않는것 같다. 치사율이 높으면 그만큼 사망률이 높아지기 때문인데 델타변이는 치사율이 낮고 감염율과 전파력이 빠르다.물론 상황들을 계속 주시하고 지켜봐야 한다. 정말 연속으로 계속 1000명때 이상 발생하는것은 처음인것같다. 이번 제4차 대유행 어떻게 끝날지는 모르겠지만 끝이 안보인다. 그래도 금연과 운동 덕분에 항상 잘 버티고 있다. 금연과 운동을 하지 않았으면 끝까지 버티지 못했을것 같다는 생각이 많이 든다.