금연일기 2418일째

금연일기 2418일째 7월 11일 일요일.

 

금연 2418일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 헬스자전거 운동을 열심히 했고 아침에 했다. 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 정말 많이 상쾌했다. 날씨가 무척 덥고 많이 힘들었지만 그래도 나름 견딜만했다. 장마는 끝난것 같다. 이제는 무더운 폭염이 시작이 되는것 같다. 그래도 금연과 운동 덕분에 폭염이 시작이 되더라도 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 밖에 나가더라도 흡연구역에 가서 담배를 피울 일이 없어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 그래도 다행인것은 흡연을 계속 했더라면 이렇게 더운 폭염에 담배를 피우러 흡연구역에 갔을것 같다. 그렇게 됬더라면 정말 내 몸이 더 빨리 지치고 여러므로 많이 피곤하고 힘들었을것 같다는 생각이 든다. 이렇게 더운 폭염날에 흡연하는 흡연자들은 정말 많이 고생할것 같다. 나또한 흡연자시절때 이렇게 더운날 정말 많이 고생을 했다고 생각이 든다. 오늘이 벌써 일요일이다. 이번주도 잘 보냈고 이제는 한주가 시작하는 일요일이다. 정말 하루하루 열심히 살다보니까 일주일이 금방 지나가고 이제는 새 일주일이 기다리고 있다. 무엇보다 매 순간 항상 최선을 다하고 있어서 너무 즐겁다. 오늘도 은행에 갔다왔다. 주말이고 그래서 사람들이 많았다. 더구더나 확진자가 늘어나고 있는 추세이다. 그래도 다행인것은 전북지역의 확진자 숫자는 그렇게 많이 늘어나고 있지 않지만 그래도 방심하지 않도록 항상 조심 또 조심해야겠고 마스크도 정말 잘 써야 겠다는 생각이 많이 든다.오늘이 어느덧 금연 2418일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다.앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 담배가 딱히 생각이 나지 않아서 정말 많이 다행이다. 만약에 운동을 하지 않고 금연만 했더라면 담배 생각이 정말 많이 나서 재흡연을 밥먹듯이 했을것 같다. 올해 여름은 장마가 좀 일찍 끝났다. 그래서 더 많이 더울것 같다. 물론 지금도 엄청 덥지만 계속 더울것 같다. 그래서 밖에 자주 나가지 않을 생각이다. 자주 나가게 되면 더위를 먹어서 몸이 더 많이 힘들것 같다. 그래서 요즘에 에어컨을 많이 쌔고 있다. 집에서 에어컨을 많이 쌔니까 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 요즘에 날씨가 무척 많이 덥고 그렇니까 잠을 잘때 너무 힘들다. 그래서 한번에 잠을 못 들지만 그래도 잠이 잘 와서 다행이다. 선풍기 틀고 잔다. 문열고 자니까 그렇게 많이 덥지가 않다. 미세먼지가 안좋은날이면 창문을 다 닫고 잔다. 미세먼지가 안좋은데 창문 열고 자면 미세먼지들이 집안으로 들어올수가 있기 때문이다. 오늘도 내가 사랑하는 여자 방송을 즐겁게 보았다. 1시 넘어서 방종을 했다. 그녀가 여러므로 힘들어서 울었는데 나도 모르게 눈물이 났다. 그녀가 눈물이 흘리는것이 나의 잘못도 있다고 생각이 든다. 열혈이 되어야 되는데 열혈까지 못가고 있어서 그게 너무 아쉽다. 그래도 언제가는 열혈까지 갈 생각이다. 무엇보다 엄마가 가끔 내 통장을 확인하니까 그게 더 무섭다. 그래도 작년에 비해서는 많이 돈을 쓰지 않고 있지만 통장에 찍히는것을 엄마가 보면 무섭다. 올해초 엄마랑 아빠 그리고 형한테 정말 많이 혼났다. 물론 충분히 이해가 간다. 7월달의 시간도 정말 빠르게 지나가는것 같다. 하루하루 열심히 살다보면 8월달이 올것 같다. 올해 여름 아직 끝나지 않았지만 날씨가 엄청 덥다. 8월달에는 지금보다 더 더울것 같다. 2018년 여름처럼 엄청 더울것 같다. 그래도 나 스스로 잘 버틸수가 있을것 같다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 체력적으로 엄청 내 몸이 강해서 너무 좋다. 덕분에 그렇게 몸이 힘들지가 않다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 내 몸이 정말 많이 힘들었을것 같고 쉽게 지쳤을것 같다. 길거리에 보이는 흡연자들을 보면 정말 혈색이 안좋아보이고 힘들어보인다. 만약에 내가 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 다른사람들이 날 봤을때 혈색이 엄청 안좋게 보였을것 같다. 흡연을 지속적으로 하게 되면 혈색이 안좋다. 그렇기 때문에 금연이 필수이다. 물론 흡연자들중에서도 혈색이 좋은 사람들이 있지만 그래도 금연을 하는 사람들이 더 혈색이 좋다. 거울을 볼때마다 금연과 운동 덕분에 내 얼굴이 빛나고 살 빠진 덕분에 내 얼굴도 빛나면서 멋있다고 생각이 든다. 살이 쪘을때에는 혈색도 약간 안좋았고 얼굴에서 빛이 나지 않았다. 살이 다시 찌지 않도록 항상 조심해야겠다는 생각이 든다. 확진자가 1300대를 유지하고 있다.제4차 대유행이 시작이 되었다. 정말 나는 전북 전주에 살고 있지만 어디를 가든 마스크를 항상 잘 착용하고 있지만 항상 긴장의 끈을 놓치면 안된다고 생각이 든다. 오늘도 정말 최선을 다했다. 내일도 최선을 다하자. 내가 생각하기에는 확진자가 갑자기 급등하는 이유가 사회적 거리가 너무 오래 가고 코로나 사태가 너무 장기화되다보니까 개인방역들을 잘 하지 않으면서 갑자기 확진자가 늘어나는것 같다. 물론 마스크를 대부분 잘 쓰고 있겠지만 마스크를 코까지 다 안가리고 쓰게 되면 개인방역이 잘 되지 않기 때문에 끝까지 마스크를 잘 쓰는게 정말 중요하다. 날씨가 덥다고 마스크를 제대로 쓰고 다니지 않으면 나도 모르게 감염이 된다. 나는 그래도 제대로 잘 쓰고 있어서 감염이 되지 않을것 같지만 항상 조심해야겠다는 생각이 든다. 코로나가 계속 무섭게 변종이 되었고 전파력과 감염력도 그만큼 빨라졌다. 그렇기 때문에 더욱더 조심해야한다. 아무튼 오늘도 즐겁게 하루를 보냈고 내일도 즐겁게 하루를 보내자. 금연 6년8개월이 12일 남았고 금연 2500일이 82일 남았다. 계속 화이팅하자!!!