금연일기 2300일째

금연일기 2300일째 3월15일 월요일.

 

금연 2300일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 120분동안 정말로 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그래서 기분이 너무 좋았다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 헬스자전거 운동을 하고 나도 기분이 상쾌하지 않았을것 같다. 오늘이 어느덧 금연 2300일이다. 금연 2300일도 성공적으로 해냈다. 이제는 금연 2400일을 향해서 열심히 달릴 생각이다. 하루하루 열심히 살다보면 금연 2400일도 금방 올것 같다는 생각이 많이 든다. 오늘이 월요일이다. 이번주도 왠지 시간이 후딱 잘 지나갈것 같다. 오늘은 밖에 나가지 않았고 집에서 쉬웠다. 그래도 이번 3월달에는 대체적으로 많이 나가는 편이다. 집에만 있으니까 가끔 많이 답답할때가 종종 있다. 그래서 집에만 있는것보다 밖에서 한바퀴 돌다온다. 미세먼지가 안좋은날에도 나가고 있지만 마스크를 잘 쓰고 다니기 때문에 아무런 문제가 없다고 생각이 든다. 전북 지역 확진자가 1280명까지 늘어났다. 정말 많이 심각하다. 전주가 가장 확진자가 많다. 확진자의 이동경로가 확실하게 나오지 않아서 정말 많이 불안하지만 그래도 마스크를 내가 잘 쓰고 다녀서 감염은 되지 않을것 같다는 생각이 많이 든다. 금연 2300일동안 안핀 담배갯수가 46,000개피이다. 그리고 절약한 금액은 10,810,000원이다. 정말 많은 돈들이 금연 덕분에 절약이 되어서 너무 좋은것 같다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 안핀 담배갯수 46,000개피의 담배연기들은 고스란히 내 폐속으로 들어가서 내 폐를 아프고 병들게 만들었을것 같다는 생각이 많이 든다. 그리고 절약한 금액은 고스란히 담배세로 다 나갔을것 같다. 정말 금연은 나에게 큰 이득을 가져다주지만 흡연은 나에게 큰 손해를 가져다준다. 그렇기 때문에 우리는 금연이 필수라고 생각이 많이 든다. 금연을 하지 않으면 나중에 정말 많이 고통속에서 살다가 죽을수 있다고 생각이 많이 든다. 금연 2300일동안 단 한개피도 피우지 않는 나의 모습에 나 스스로 내 자신이 많이 자랑스럽다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 무엇보다 나 스스로 의지가 강하다보니까 담배를 사거나 피우고 싶은 생각이 전혀 없다. 확실한것은 몸을 바쁘게 움직이면 그만큼 담배 생각이 그렇게 많이 나지 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 그래서 항상 내 몸을 바쁘게 움직여야 겠다는 생각이 많이 든다. 그래도 항상 내 할일이 있어서 그런지 항상 바쁘게 생활하는것 같다. 쉬지 않아도 그렇게 많이 힘들지가 않다. 오늘도 게임을 열정적으로 했다. 오늘은 연패를 많이 했다. 연패를 많이 해서 스트레스가 엄청 쌓이고 그랬지만 그래도 담배를 피우거나 그렇지는 않아서 정말 다행이다. 그래서 몇일동안 게임을 안하고 쉴 생각이다. 게임이 잘 안될때는 몇일 쉬는게 낫다고 생각이 든다. 게임을 몇일 쉬고 나서 하면 더 게임이 잘 되는것 같다. 요즘에 게임을 너무 많이 해서 그런지 머리가 가끔 어지러울때가 있다. 그래서 게임을 당분간 안하고 나의 뇌에 잠시 휴식을 줄 생각이다. 게임을 하지 않는 대신에 그동안 미뤘던 색칠공부를 다시 해야겠다는 생각이 든다. 내일부터 게임 당분간 휴식할 생각이다. 게임을 하지 않아도 재미있게 살수가 있다. 그리고 무엇보다 야구시즌이 곧 시작이 된다. 물론 시범경기가 시작이 되었지만 시범경기는 잘 안보게 되는것 같다. 그리고 무엇보다 맨날 앉아 있는 습관도 건강에 매우 좋지 않기 때문에 가능한 많이 앉지 않을려고 노력하고 있다. 아무튼 오늘 운동을 위에서 말했듯이 120분동안 했다. 120분동안 거의 쉬지 않고 열심히 헬스자전거 운동을 했다. 확실히 금연을 오래하면 할수록 운동할때 그렇게 많이 힘들지가 않다. 운동하면 땀이 엄청 나고 그렇지만 그래도 힘들다 라는 생각이 들지가 않다. 무엇보다 운동을 두시간 정도 해도 내 심장이 일정하게 잘 뛰는게 느껴진다. 흡연자시절때에는 운동을 하고 나면 불규칙적으로 뛰는거 같아서 너무 힘들었다. 흡연은 우리 몸을 아프고 병들게 만든다. 특히 심장에도 악영향을 준다. 흡연을 계속 하다보면 심장의 맥박이 더 빨라지고 더 힘들어진다. 그만큼 심장에 무리가 간다. 그렇기 때문에 우리는 금연을 해야만 심장의 건강을 더욱더 좋게 만들수 있다고 생각이 든다. 흡연자 시절때에는 달리기를 하고 나면 정말 힘들고 그랬는데 금연중인 지금은 달리기를 오랫동안 해도 그렇게 많이 힘들지가 않다. 확실히 헬스자전거 운동 덕분에 나의 체력이 배 이상으로 좋아진게 느껴진다.그래서 더욱더 헬스자전거 운동을 열정적으로 꾸준하게 열심히 할 생각이다. 운동하고 나면 기분도 좋아지고 스트레스도 풀리는 느낌이 정말 많이 들어서 다행이라고 생각이 든다.하루에 한번씩 안전 재난문자가 계속온다. 전북 확진자 관련 문자가 하루에 한번은 꼭 오는것같다. 자가격리 해제 전에 검사에서 많이 양성판정을 많이 받는 모양인것 같다. 우리집 아파트에서는 확진자가 발생하지가 않았으면 좋겠다. 끝까지 방심하지 않고 마스크랑 손씻기 사회적 거리 등을 잘해야 한다고 생각이 든다. 그나마 우리 대한민국 사람들은 잘 하고 있어서 다행이다. 하지만 끝이 보이지 않고 계속 증가세를 보이고 있다. 그나마 전에는 1000명 이상 확진자가 발생했지만 요즘에는 300~500명 사이를 왔다갔다 하는것 같다. 각자 개인 방역만 잘하면 되는데 잘 지켜지지 않는것 같다.잘 지키는 사람은 잘 지키지만 잘 안지키는 사람은 잘 안 지키는것 같다.내가 사놓은 마스크도 거의 다 썼다. 그래도 내 사 놓은 마스크들을 나 스스로 열정적으로 잘 쓰고 다닌것 같아서 뿌듯하다. 오늘도 미세먼지가 안좋다. 계속 미세먼지가 안좋다. 너무 힘들다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 미세먼지랑 담배연기 까지 다 내 폐속으로 흡입했을것 같다. 금연을 하고 있어서 담배연기는 마시지 않아도 되니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.길거리에서 흡연하는 흡연자들을 보면 정말 많이 불쌍하다. 금연만 하면 인생이 대체적으로 많이 행복하고 그럴텐데 담배를 못 끊는 흡연자들을 보면 자신의 삶이 불행해지는것을 원하는게 눈에 보인다. 아무튼 오늘도 엄마를 열심히 안마해 드렸다. 엄마가 항상 시원하다고 그러신다. 확실히 내 팔힘이 전에 비해서 많이 강해졌다. 엄마 안마 덕분인것 같다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 6년4개월이 10일 남았고 금연 2400일이 100일 남았다. 계속 화이팅하자!!!