금연일기 2081일째

금연일기 2081일째 8월 8일 토요일.

 

금연 2081일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 아침에 90분동안 헬스자전거 운동을 정말 열심히 탔다. 기분이 너무 좋고 많이 행복했다. 하루를 운동으로 시작하니까 기분이 좋다. 물론 운동을 매일 오전에만 하는게 아니고 가끔 오후나 밤에 한다. 확실한것은 아침운동이 몸이 덜 힘든것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘도 역시 비가 내렸다. 오늘도 비가 엄청 내렸다. 4일째 연속으로 비가 내리고 있다. 한달 넘게 비가 내리고 있다. 그래도 나름 비가 오는날도 나름 즐겁다. 밖에 나갔다오면 옷이나 양말 신발들이 축축해서 좀 힘들지만 그래도 나름 많이 괜찮다는 생각이 많이 든다. 오늘은 은행에 가지 않았다. 은행에 가지 않고 집에서 쉬웠다. 이렇게 비가 엄청 오는날에 밖에 나가면 우산을 쓰더라도 다 옷들이나 바지 신발 양말들이 다 축축하게 젖는다. 그렇기 때문에 집에서 쉬면서 게임을 했다. 게임을 하니까 정말 즐겁지만 게임하느라 아빠를 신경을 못쓰니까 뭔가 많이 아빠한테 많이 미안하다는 생각이 많이 든다.게임중독은 니코틴중독과 느낌이 비슷하다. 쾌감을 준다. 한번 빠지면 못 빠져나가는게 하나의 특징이자 공통점인것 같다. 그나마 나는 게임을 많이 하지 않아서 다행이지만 물론 어떤 날은 하루에 7시간이상 게임한적도 있지만 7시간을 한꺼번에 한게 아니고 분할해서 한다. 아침에 3시간 오후에 4시간 이렇게 할때가 많다. 하루에 한꺼번에 7시간동안 게임을 하게 되면 아빠를 더욱더 옆에서 내가 신경을 못 쓰기 때문에 게임하면서 중간중간에 아빠 다리를 열심히 안마해 드리고 있다.확실한것은 게임을 많이 하다보면 좀 내 자신이 이상해지는게 느껴진다. 정말 한달 가까이 게임중독에 빠지면서 느낀것은 정말 한번 빠지면 게임도 못빠져나간다. 물론 빠져나올수는 있지만 그게 너무 많이 힘들다.나도 그랬다. 물론 내일도 게임을 하겠지만 그렇게 많이는 하지 않을것 같다. 그래도 게임에서 지더라도 너무 재미있다. 그렇게 많이 힘들지가 않다. 게임에서 많이 지면 스트레스받겠지만 약간의 스트레스는 받는것 같다. 아무튼 오늘이 어느덧 토요일이다. 어느덧 주말연휴이다. 이번주도 정말 시간이 빠르게 잘 지나갔다. 하루하루 열심히 살고 있어서 더욱더 즐겁다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 하루하루 의미없는 시간으로 보냈을것 같다는 생각이 든다. 아무튼 요즘에 문득 대학교 친구들이 생각이 난다. 각자 사는곳에서 잘 살고 있겠구나 라는 생각이 든다. 내가 전에 좋아했던 여자애도 인스타를 보니까 잘 지내는것 같다. 나중에 동창회를 하게 되면 꼭 가서 친구들 얼굴들을 많이 보고싶다. 그래서 많이 대화도 하고 싶다는 생각이 많이 든다. 지금도 담배를 못 끊고 있는 대학친구들도 정말 많을것 같다. 담배라는것은 하루아침에 끊을수 있는게 아니라고 생각이 든다.금연을 하면서 느낀것은 정말 금연을 오래하면 할수록 내 얼굴피부는 젊어지고 더 꿀피부가 되지만 흡연을 지속적으로 오랫동안 하면 내 얼굴피부는 더 빨리 늙는것 같다. 흡연자 시절때 생각해보면 담배 때문에 내 얼굴이 더 빨리 늙는것 같았다. 그런데 금연중인 지금은 내 얼굴이 더 갈수록 동안 페이스가 되는것 같아서 너무 많이 기쁘다. 확실히 금연과 운동은 내 얼굴피부를 더욱더 많이 젊게 만들어서 나 스스로 많이 행복하게 만들기 때문에 너무 많이 행복하다는 생각이 많이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 내 얼굴 피부는 실제 나이보다 더 많이 늙어보였을것 같다. 금연 10년과 흡연 10년의 사람의 얼굴은 확연히 다르다. 금연 10년인 사람들이 더 멋있고 얼굴 피부에서 더 많이 광이 난다.생각해보면 지금까지 만약에 담배를 계속 피우고 다녔으면 내 얼굴의 피부톤은 어두워보였을것 같고 피부상태가 엄청 좋지 않았을것 같다. 금연과 운동 덕분에 내 얼굴은 언제나 멋있고 언제나 꿀피부인것 같아서 너무 기쁘다. 흡연자들에게 말해주고 싶은것은 금연을 하게되면 정말 여러므로 다 좋아진다. 셀수없을만큼 금연의 장점은 정말 엄청 많다고 생각이 많이 든다.무엇보다 금연이후 나의 자존감과 자신감이 정말 많이 업 되어 있어서 너무기쁘다. 흡연자 시절때에는 내 자존감과 자신감이 언제나 다운되어 있었는데 금연이후에는 정말 자존감과 자신감이 나 스스로 엄청 높아진게 보인다. 덕분에 여자친구도 생겼고 너무 많이 행복하다. 그녀도 날 많이 사랑하는것 같아서 배 이상으로 많이 행복하다는 생각이 많이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나는 여자친구도 못 사겼을것 같다는 생각이 많이 든다. 금연과 운동 덕분에 자존감 자신감 이 두가지가 업 되어 있어서 사람 만나는게 더이상 두렵지도 무섭지도 않다. 내 곁에는 정말 항상 좋은 사람들이 많이 있어서 너무 기쁘다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나는 내 곁에는 항상 흡연자 사람들이 엄청 많이 있었을것 같다는 생각이 많이 든다.내 주변에 흡연자들이 많이 없다. 덕분에 금연을 더 잘할수 있는것 같다. 물론 흡연자들이 많아도 나 스스로 금연을 잘하고 있었을것 같다. 흡연자들이 많으면 그만큼 금연을 하는게 더 힘들기 때문에 흡연자들이 내 주변에 많이 없는게 가장 많이 중요하다고 생각이 많이 든다. 금연을 성공적으로 잘할려면 정말 환경이 정말 중요하다. 금연을 더욱더 잘할려면 정말 내 주위에 절대로 흡연자들이 많이 있어서는 안된다. 주위에 흡연자들이 많이 있으면 금연을 도와주는게 아니고 오히려 더 흡연의 길로 빠져들게 만든다. 내가 만약에 내 주변에 흡연자들이 정말 많이 있었으면 정말 금연하는것 자체가 정말 만이 힘들었을것 같다는 생각이 많이 든다. 아무튼 오늘 하루도 정말 비가 엄청 많이 내리니까 체력적으로 힘들고 지치고 그렇지만 그래도 금연과 운동 덕분에 그러게 많이 힘들지 않다는 생각이 들지가 않아서 너무 좋고 앞으로도 금연과 운동의 힘으로 남은 여름을 더욱더 알차고 더 보람차게 열정적으로 열심히 보내야겠다는 생각이 많이 든다.오늘도 정말 열심히 살았고 내일도 열심히 살자. 금연 5년9개월이 14일 남았고 금연 2100일이 19일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!