금연일기 2017일째

금연일기 2017일째 6월 5일 금요일.

 

금연 2017일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 오늘은 형집 청소하는날이다. 아침에 갔다왔다. 날씨가 덥고 힘들다보니까 낮에 갔다오면 더위 때문에 힘이 빠질것 같아서 아침에 갔다왔다. 확실히 아침에 갔다오니까 몸이 덜  힘들고 덜 피곤한것 같아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 오늘이 벌써 금요일이다. 내일이면 주말연휴이다. 정말 하루하루 열심히 사니까 기분이 좋고 매우 행복하다는 생각이 많이 든다.오늘 날씨가 무척 더웠다. 그래도 기분이 좋았다. 아침에 형집가서 청소하고 오고 집에서 점심 먹고 점심 먹고 좀 쉬고나서 헬스자전거 운동을 108분동안 열심히 탔다. 헬스자전거 운동하면 확실히 기분이 너무 좋고 행복하다.암튼 요즘에 날씨가 정말 좋지만 미세먼지가 너무 안좋다. 우리집 앞에 보이는 앞산이 미세먼지로 인해서 뿌옇게 보인다. 정말 이런 미세먼지 안좋은날에 담배를 피우러 밖에 나갔더라면 나의 폐는 여러므로 고통속에서 살고 있었을지도 모른다. 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 담배연기도 폐에 매우 치명적이지만 미세먼지들도 폐에 매우 치명적이다. 그렇기 때문에 미세먼지들도 폐암을 일으킨다. 나는 그래도 금연과 운동 그리고 마스크 덕분에 폐암에 걸리지는 않을것 같지만 그래도 끝까지 방심하면 안된다고 생각이 든다. 만약에 내가 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나의 온 몸 곳곳이 담배로 인해서 병들어 가고 있을지도 모른다. 흡연은 조기치매를 일으킨다. 그렇기 때문에 금연이 필수이다. 치매는 여러가지 복합적인 원인을 통해서 생기기 때문에 젊을때 건강관리를 정말 나나 스스로 잘해야겠다는 생각이 든다. 그래도 나는 운동을 정말 열정적으로 하고 있고 금연도 열정적으로 하고 있어서 치매 걱정은 하지 않지만 사람일은 모르기 때문에 장담할수가 없는게 사람의 인생이고 건강이다. 건강한 사람들도 나도 모르게 다른 원인으로 몸이 급격하게 아파질수 있기 때문에 정말 항상 건강에 항상 관심을 가져야 하며 신경도 많이 써야 한다고 생각이 든다. 금연과 운동 덕분에 좋은것은 내 몸이 젊어지고 있다는게 참 좋은것 같다. 젊어지고 있다는것은 그만큼 몸의 피로도가 적어지는것과 같다. 나이가 들수록 운동이 정말 중요하다. 나이가 들수록 운동을 게을리하면 몸은 더욱더 힘들어지고 많이 피로함에 일상생활이 더 많이 힘들어 할수가 있다. 내가 만약에 지금까지 금연을 하지 않고 운동도 하지 않고 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 많이 내 몸은 피곤함에 엄청 많이 피곤했을것 같다고 생각이 든다. 정말 금연과 운동은 우리 삶에서 정말 필요하다. 금연과 운동은 대단한 시너지 효과를 가져다준다. 그렇기 때문에 금연과 운동을 같이 해야 한다. 금연만 한다고 몸이 건강해지는게 아니고 운동이랑 같이 하면 몸이 더 건강해진다. 확실히 금연이후 건강식으로 매끼니를 먹는것 같아서 기분이 정말 좋고 행복하다. 끼니를 인스턴트 식품으로 먹었더라면 나의 건강은 매우 좋지 않았을것 같다는 생각이 많이 든다. 요즘에 길거리에 여성 흡연자들이 정말 많다. 얼굴이 아무리 이뻐도 흡연을 하는 여성이라면 매력이 뚝 떨어지는 느낌이 많이 든다. 전에도 말했지만 정말 여성 흡연자들이 정말 많아졌다. 갈수록 많아지는것 같다. 다행히 내 서울 여자친구는 담배는 피우지 않는것 같다. 술은 마신다. 나는 술보다 담배 피우는 여자를 싫어한다. 물론 술도 문제를 일으키지만 그래도 담배처럼 간접흡연 피해가 없기 때문에 정말 다행이다. 물론 술을 취할때까지 마시면 블랙아웃으로 기억을 잃어버릴수가 있기 때문에 술을 마시지 않는게 정말 중요하다. 나는 술 자체를 마실수는 있지만 안 마신다. 술값도 담배값만큼 아깝기 때문에 안찾고 안마시게 되는것 같다. 술 마시면 절제력 잃어서 담배에 다시 손을 댈까봐 그게 더 무서워서 술 자체를 안마신다. 전에도 말했지만 평생 금주를 하고 있으니까 금연을 성공적으로 잘 해내고 있는것 같고 금연에 실패할일은 없을것 같다. 술 안셔도 담배는 다시 피울수 있지만 다시 안피운다. 왜냐하면 담배를 피우면 몸에서 담배찌든냄새가 엄청 많이 나고 그렇기 때문에 금연과 운동으로 항상 나에게 좋은 냄새가 나도록 엄청 많이 노력할 생각이다. 지금도 금연과 운동 덕분에 내 몸에서 항상 좋은냄새 특히 섬유유연제 냄새가 오랫동안 남아있으니까 내 기분도 좋고 많이 행복하다. 흡연자 시절때에는 정말 빨래를 하고 나도 섬유유연제 냄새가 많이 안났다. 물론 섬유유연제 냄새가 났지만 흡연자 시절때에는 담배를 피우다보니까 옷에서 섬유유연제의 냄새가 오래가지 않고 담배 찌든 냄새가 내 코를 자극했다. 흡연자 시절때에는 내 코가 마비가 되어서 담배 찌든 냄새를 못 느꼈다. 하지만 금연중인 지금 다른 사람들이 피우는 담배냄새가 정말 많이 독하다는것을 알게 되는것 같다. 확실히 금연 덕분에 내 코가 더 에민해지고 혀의 미각도 엄청 더 좋아진 덕분에 식욕이 정말 엄청 증가했다. 흡연자 시절때에도 잘 먹은 편이였지만 금연중인 지금이 더 잘 먹는편이라고 생각이 든다. 금연중인 지금은 밥 먹고 나도 또 배고프고 그러는것 같다. 금연과 운동 덕분에 에너지소비가 더 많아지니까 더 많이 배고프고 그러는것 같다. 물론 흡연자시절때에는 내 몸이 담배연기로 인해서 어쩔수 없이 많은 일들을 해야 했기 때문에 더 많이 피곤하고 힘들었지만 금연중인 지금은 언제나 힘이 넘치고 즐겁고 행복하다. 담배를 지금까지 피우고 그랬더라면 에너지도 넘치지 않았을것 같고 즐겁거나 행복하지 않았을것 같다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 이런 작은 행복함을 전혀 느끼지 못하면서 살았을지도 모른다. 길거리에 보면 젊은 흡연자들이 정말 많다. 나는 다행히 금연을 하고 있어서 길거리에 흡연을 하지 않아도 되니까 정말 좋고 행복하다는 생각이 많이 든다.요즘에 날씨가 덥고 그래서 그런지 몰라도 밤에 푹 못잔다. 물론 잠을 잘 자는데 너무 덥다. 그래도 잘 자고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.금연 덕분에 안핀 담배갯수가 30,340개피이다. 그리고 절약한 금액은 9,479,900원이다. 정말 많은 돈을 금연덕분에 절약했다. 정말 실감이 난다. 기분이 너무 좋다. 내 통장에는 절약한 금액보다 훨씬 많다. 정말 지금까지 담배를 피우고 그랬더라면 안핀 담배갯수 30,340개피의 담배연기는 저의 폐속으로 들어가서 폐를 아프게 만들었을것 같고 몸에서는 담배찌든 냄새가 엄청 많이 났을것 같다. 쉰내 나는 그런 사람이 되어 있었을것 같다는 생각이 많이 든다. 그리고 담배를 계속 피우고 그랬더면 절약한 9,479,900원은 다 담배세로 지출이 되었을것 같다. 그렇게 됬더라면 나는 돈을 빠르게 많이 모으지 못했을것 같다는 생각이 많이 든다. 금연은 정말 나에게 경제적으로 많은 이득을 가져다준다. 나의 저축을 통해서 정말 금연을 일찍하길 잘했구나 라고 생각이 들었다. 정말 담배를 계속 피우고 그랬더라면 돈도 많이 모이지 못했을것 같다. 그리고 흡연을 계속 했으면 금연통장을 만들지 않았을것 같다. 정말 금연통장을 금연초기때부터 잘 만들어서 지금까지 잘 유용하게 쓰고 있어서 정말 기쁘고 많이 행복하다는 생각이 많이 든다. 금연통장도 평생동안 잘 쓸 생각이다. 집에 다 쓴 통장이 23개나 된다. 정말 열정적으로 저축을 열심히 한 결과이다. 나의 저축은 금연처럼 같이 평생 할 생각이다. 그래서 평생금연에 큰 힘이 될것 같다는 생각이 많이 든다. 오늘 하루도 정말 열심히 살았고 내일도 열심히 살자. 금연 5년7개월이 18일 남았고 금연 2100일이 83일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!