금연일기 1961일째

금연일기 1961일째 4월 10일 금요일.

 

금연 1961일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중.오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 109분동안 헬스자전거 운동을 정말 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 정말 상쾌했다. 오늘도 운동을 밤에 했다. 밤에 운동을 하니까 잠을 잘 오는것 같다. 물론 잠이 곧바로 안올때가 있지만 그래도 잠을 대체적으로 잘 자고 있어서 너무 기쁘다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 밤에 자는것도 정말 많이 힘들었을지도 모른다. 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 아무튼 오늘이 벌써 금요일이다. 이번주도 정말 시간이 정말 빠르게 지나갔다. 내일이면 주말연휴이다. 주말연휴에도 역시 바쁘게 보낼 생각이다. 코로나19 사태가 터기지 전에도 바쁘게 보냈지만 코로나19 사태가 터지고 나서도 정말 바쁘게 보내고 있다. 하루하루 최선을 다하고 있다. 금연과 운동 덕분에 하루하루 열정적으로 살고 있는것 같아서 나 스스로 많이 기쁘고 내 자신이 많이 뿌듯하다고 생각이 든다.확실히 저녁때 운동을 하니까 잡생각이 안난다. 정말 좋은것 같다. 잡생각이 너무 나면 머리가 너무 복잡해져서 잠을 편히 못자는것 같다. 그래서 운동을 밤으로 변경했다. 잠도 잘 자고 아침에도 일찍 잘 일어나고 있어서 정말 좋은것 같다. 오늘은 은행에 갔다왔다. 어제는 은행을 쉬웠다. 오늘 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 하루하루 통장에 저축을 하니까 금연도 즐겁고 운동도 즐겁다는 생각이 많이 든다. 만약에 내가 금연초기때 금연통장을 만들지 않았으면 정말 여기까지 오지 못했을지도 모른다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 금연을 오랫동안 니까 확실히 정신적 육체적으로 건강해진게  느껴진다. 그래서 항상 긍정적으로 뭐든지 생각하니까 정말 삶이 더 많이 즐겁다는 생각이 많이 든다. 흡연자 시절때에는 정말 부정적인 생각을 엄청 많이 하고 자존감도 엄청 낮아서 여러므로 힘들었던것 같다. 금연중인 지금은 자존감도 정말 많이 높아져서 내가 사랑하는 여자한테도 적극적으로 표현하고 있다. 무엇보다 그녀도 날 싫어하지 않고 좋아해주는것 같아서 너무 기쁘고 행복하다. 너무 고맙다. 앞으로도 내가 더 잘해야겠다는 생각이 많이 든다.그녀의 사진에 내가 올린 댓글들을 보니까 사랑해요 그리고 하트를 정말 많이 붙였다. 지금 보니 너무 닭살같은 느낌이 들지만 정말 후회는 없다. 서울가서 한번 봐야 하는데 못가니까 너무 아쉽다. 많이 보고싶지만 어쩔수가 없다고 생각이 든다. 아무튼 오늘도 날씨가 정말 많이 좋았다. 하지만 코로나19 예방을 위해서 마스크를 쓰고 외출을 했다. 어제부터 새 마스크로 교체해서 쓰고 있는데 좀 대형치곤는 작은 대형인것 같지만 그래도 나름 편하다. 내가 얼굴이 작은편이라서 큰 마스크를 쓰면 마스크가 정말 더 커보이는 효과가 있다. 이번에 쓴 마스크는 딱 내 얼굴 크기에 딱 맞는 마스크인것 같아서 너무 좋다. 벌써 내 얼굴 크기에 맞는 마스크가 3개중에 2개를 썼고 이제는 하나가 남았다.나는 마스크가 정말 다양하게 사놓았다. 한 마스크를 다 사놓으면 다른 사람들이 필요할때 못 살수가 있기 때문에 항상 배려하는 차원에서 다른 종류들의 마스크들을 구매를 했다. 2월달에 많이 사놓았지만 종종 마스크를 또 사놓고 있지만 요즘에는 마스크를 안사고 나중에 내가 사놓은 마스크들이 다 떨어지면 다시 살 생각이다. 전에도 말했듯이 쿠팡이나 11번가에서 마스크들을 많이 팔고 있고 살수 있는게 정말 많아서 정말 안심이 된다. 물론 나중에 또 품절된 마스크들이 또 생기겠지만 그래도 지금은 나름 살수 있는게 많다. 그래도 사람들이 마스크들을 사재기를 하지 않고 자신이 필요한 만큼 사는것 정말 다행이라고 생각이 든다.오늘도 스타 리마스터를 했다. 정말 재미있다. 물론 결제를 하지 못해서 리마스터를 하지 못하고 일반 브르드워로 하고 있지만 그래도 전체적인 돈이랑 가스 숫자는 전에 비해서 좀 많이 달라졌다. 리마스터 결제를 해야 되는데 하지 못해서 너무 안타깝다. 결제가 하라고 해도 뭔가 문제가 있는것 같아서 못했다. 그래도 리마스터가 아니지만 그래도 나름 재미있다. 단지 너무 힘들다. 손을 빠르게 하고 싶어도 마음대로 되지 않아서 너무 많이 힘들다는 생각이 많이 든다. 그래도 나름 나 스스로 최선을 다하고 있다. 그래도 각 종족마다 어떻게 하는지 아는지 알기 때문에 그렇게 많이 힘들다는 생각이 들지가 않는다. 오늘은 게임을 잠자기전에 좀 했었다. 그래서 많이 게임을 하지 못했다. 나는 초보방에서 게임을 한다. 그런데 초보방에서도 실력이 좋은 사람들이 좀 많은것 같다. 리마스터 전에 일반 스타크래프트 할때는 1:1 할때 정말 많이 이겼는데 리마스터도 되고 나서 많이 이기지 못하는것 같아서 너무 힘들지만 그래도 계속 하다보면 이기는날이 더 많아질것 같다는 생각이 많이 든다. 그래도 나름 나도 잘하고 있다고 생각이 든다. 단지 손이 많이 느릴뿐이지만 그래도 잘 하고 있다. 실패를 통해서 많은것을 얻는것 같다. 리마스터 스타크래프트를 하니까 정말 새롭고 재미있다. 언제가는 결제를 할 생각이다. 어떤 이유로 결제가 안되고 있지만 그 해결책을 나 스스로 찾아봐야겠다는 생각이 많이 든다.이번주도 정말 열심히 살았더니 정말 한순간에 금요일이 왔다. 정말 하루하루 열심히 살고 있어서 너무 행복하고 게임을 최근에 시작하면서 느낀것은 게임이 참 재미있고 즐겁다는 생각이 든다. 그래도 하루종일 하는것은 아니다. 시간날때 틈틈히 하고 있다. 하루종일 하면 내 목과 어깨에 피로감이 엄청 많이 쌓일께 뻔하기 때문에 쉬엄쉬엄 게임을 하고 있다.게임도 너무 오랫동안 많이 하면 건강에 매우 좋지 않기 때문에 더욱더 쉬엄쉬엄 하고 있다. 특히 오래 앉아있으면 척추 건강에 매우 좋지가 않기 때문에 가능한 게임을 끝나고 나면 계속 의자에 앉는것보다 침대에 조금씩 누우면서 쉬고 있다. 침대에서 누우면서 쉴때 가장 허리가 편안하게 많이 느껴지는것 같아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 허리 건강도 정말 매우 중요하다. 흡연을 지속적으로 하면 허리 건강에 매우 치명적으로 좋지 않기 때문에 금연이 정말 필수이다. 흡연은 허리 건강을 매우 안좋게 만든다. 금연을 하지 않은다면 허리 건강에 적신호가 커질수가 있다고 생각이 든다. 흡연은 염증을 일으킬수 있기 때문에 염증을 발생시키지 않으려면 정말 금연을 해야한다. 담배는 암뿐만 아니라 질병도 일으키고 뼈에도 치명적이다. 그렇기 때문에 금연을 해야 한다. 뼈가 좋지 않는데 계속 흡연을 하게 되면 골다골증이 생겨서 골절이 자주 일어날수가 있다. 흡연은 뼈도 약하게 만드는 그런 악한 존재라고 생각이 든다. 길거리에 가보면 하수구 주변에 흡연자들이 버리고 간 담배꽁초들이 정말 많다. 정말 그 주위로 걸어가면 하수구 냄새와 담배찌든 냄새가 내 코를 자극해서 정말 기분이 매우 불쾌하다. 정말 다행인것은 금연덕분에 하수구 주변에 담배꽁초를 버리지 않아도 되니까 정말 좋은것 같다. 금연은 환경을 살리는 일이라고 생각이 든다. 그리고 흡연은 환경을 오염 시키는 일이라고 생각이 든다. 금연과 흡연은 한글자 차이지만 정말 작은 차이가 이렇게 큰 차이를 만든다. 정말 내가 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 내 옷에서 담배찌든냄새가 엄청 많이 났을것 같다는 생각이 많이 든다. 금연을 하고 있어서 내 옷에서는 항상 좋은 냄새가 많이 나니까 기분이 좋고 행복하다.흡연자들에게 말해주고 싶은것은 흡연을 지속적으로 하게 되면 정말 흡연으로 인한 암에 의해서 사망할수가 있다. 지금 시대는 100세 시대인데 담배를 피우면서 수명을 줄일 필요는 없다고 생각이 들고 수명을 금연으로 늘려야 한다. 그리고 지금 코로나19 바이러스가 흡연자들에게 고위험자이다. 그 이유가 흡연으로 망가진 폐에 코로나 바이러스가 침투하면 급성 호홉곤란으로 죽을숙수가 있다. 나는 다행히 금연을 하고 있어서 나의 폐는 깨끗하고 건강하다고 생각이 들지만 코로나19 바이러스는 건강한 사람에게도 해가 될수가 있기 때문에 정말 금연이 필수라고 생각이 든다. 나는 금연과 운동 덕분에 항상 내 몸이 건강함을 유지하고 있지만 코로나19 바이러스는 정말 집요하게 사람들의 몸에 침해서 바이러스를 일으킨다. 전에도 말했듯이 코로나19 바이러스는 약간 많이 지능적이라고 생각이 든다. 꼭 사람이 조종하는것 같다는 생각이 든다. 길가다가 마스크를 젊은 사람들이 안쓰고 다니는 사람들을 보면 미리 확진자처럼 보인다. 전에도 말했듯이 코로나는 무증상으로 감염을 시킬수가 있기 때문에 정말 밀폐된 공간이 가장 위험하기 때문에 가능한 민폐한 공간에 가지 않는것도 좋은 방법이다. 주일마다 내가 다니던 교회를 갔지만 코로나19 사태가 터지고 나서부터는 가지 않았다. 나중에 좀더 잠잠해 지면 다시 갈 생각이지만 코로나19 사태가 제 끝날지는 모르겠지만 끝나더라도 가지 못할것 같다. 오늘 하루도 정말 최선을 다했고 열심히 살았다. 금연 5년5개월이 14일 남았고 금연 2000일이 39일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!

미국은 정말 코로나19 바이러스로 인해서 사람들이 40만명의 확진자가 생겼고 만명이상이 사망을 했다. 정말 미국을 보면서 느낀것은 정말 한 나라의 리더가 잘못된 통치로 인해서 많은 사람들이 죽어가고 있다. 우리도 이명박 박근혜 시절이 있었다.

그때만 생각하면 정말 암울했다. 촛불의 힘으로 박근혜를 대통령 자리에서 밀어냈고 문재인 대통령님을 새로 뽑았다.문재인

대통령님의 임기가 2년이 남았다. 문재인 대통령님의 임기가 끝나고 새 대통령을 뽑을때 문재인 대통령 같은 좋은분이 또 나왔으면 좋겠다고 생각이 든다. 요즘에 여러므로 좋은일들이 많이 생기고 그래서 정말 행복하고 담배를 다시 피우고 싶은 생각이 없다.