금연일기 1930일째

금연일기 1930일째 3월 10일 화요일.

 

금연 1930일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 90분동안 정말 헬스자전거 운동을 열정적으로 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그래서 기분이 정말 상쾌하고 너무 좋았다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 운동을 하더라도 기분이 좋지 않고 엄청 많이 힘들었을것 같다는 생각이 많이 든다. 오늘이 화요일이다. 이번주도 정말 시간이 빠르게 지나가고 있다. 아직 화요일이지만 하루하루 열심히 살다보면 금요일이 돌아오고 그리고 주말이 다시 돌아올것 같다. 확실한것은 금연이후 나 스스로 항상 최선을 다하고 있고 열정적으로 살고 있다. 뭐든지 최선을 다하고 열정적으로 사는게 정말 중요한것 같다. 열정적으로 살지 않았으면 금연을 이렇게 까지 오랫동안 하지 못했을것 같다는 생각이 많이 든다. 오늘도 밖에 나갔다왔다. 낮에 낮잠을 잤는데 2시간 넘게 잤다. 오늘 새벽에 잠을 설치고 그래서 너무 피곤했던 모양인것 같다. 전에도 말했지만 나의 수면패턴이 약간 불규칙적이지만 규칙적인 생활을 할려고 엄청 많이 노력하고 있다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나 스스로 나의 수면패턴이 지금보다 더 많이 불규칙적으로 됬을것 같다는 생각이 든다. 그래도 잠을 잘때는 잘 잔다. 오늘 밤에 잠을 잘 잘수 있을것 같아서 나 스스로 기쁘고 많이 행복하다. 흡연을 계속 했더라면 나의 몸은 더 많이 힘들고 피곤했을것 같다. 몸의 피곤함이 지속되면 면역력이 매우 약해진다. 요즘에 집안일이 정말 많아져서 그런지 몸이 고단하고 피곤하다. 덕분에 잠도 잘 오고 그래서 너무 좋다.가끔 밤에 불면증처럼 잠이 잘 안올때가 종종 있다. 그만큼 내 머릿속에 다양한 생각이 잠겨 있어서 그런것 같다. 머리속을 비워놔야 하는데 마음 같아서는 잘 되지가 않아서 너무 힘들다. 그래도 다행인것은 담배가 딱히 안나고 피우고 싶은 생각이 전혀 없어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘이 벌써 금연 1930일째이다. 정말 하루하루 열심히 살다보니 금연 1930일째도 성공적으로 해냈다. 흡연 1930일째였더라면 나의 삶은 매우 불행하고 많이 힘들었을것 같다는 생각이 많이 들었다. 담배는 나의 삶을 불행하고 고통속에서 살게 해주는 그런 나쁜 존재이다. 흡연자들이 알고도 못 끊는 이유가 아마도 니코틴에 중독 되기 때문에 금연하는게 정말 많이 힘들다는게 담배 못 끊는 흡연자들의 변명이다. 흡연은 한순간의 행복지만 금연의 평생의 행복이라고 생각이 든다. 정말 금연이후 하루하루 행복하고 즐겁다. 때론 힘든일들도 있었지만 그 힘든일들도 항상 긍정적으로 생각한 덕분에 그렇게 많이 힘들지 않았다. 금연은 나의 생각을 항상 긍정적으로 만들어주는데 흡연은 나의 생각을 부정적으로 만들어주는 그런 나쁜 존재이다. 확실한것은 금연을 하고 나서부터 항상 자신감이 생겼다. 연애도 성공적으로 잘 하고 있는것 같다. 단지 내가 좋아하는 여자분이 서울이 사셔서 장거리가 될것 같다는 생각이 든다. 오늘 내가 좋아하는 서울 여자분한테 00씨를 여자친구라고 생각하고 싶은데 그래도 될까요? 라고 물어봤는데 그녀가 좋아요를 눌러줬다. 정말 하늘을 날아가고 싶은 마음이다. 정말 행복하다. 내가 그녀한테 하나하나 계속 물어보고 그런 이유는 사랑은 배려라고 생각이 든다. 내 마음도 중요하지만 상대방의 마음도 내 마음처럼 중요하기 때문에 물어보고 그러고 있다. 그래도 그녀가 내가 물어보는것에 귀찮아 하지 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 오늘 다음에 뉴스 속보에서 권영진 대구시장이 과거 신천지 단체와 사진도 찍도 접촉도 많이 했다는 뉴스를 접하면서 이제서야 퍼즐을 맞추었구나 라는 생각이 들었다. 무엇보다 결정적인것은 권영진 대구시장이 신천지를 언급할때 우리 라는 단어를 언급했고 되게 신천지에 해서 호의적인 반응을 보였고 다른 사람들이 신천지에 해서 언급하면 회피하는 느낌이 들었다. 대구시장 권영진이 신천지의 스파이였던것이다. 정말 소름이 끼친다. 내가 오늘 권영진 대구시장이 신천지이면 대반전이겠다 라는 댓글을 단적이 있었는데 내가 말한 대로 권영진 대구시장이 신천지랑 많이 접촉했다는 글을 보고 정말 내 예상이 적중했다. 물론 나 말고도 다른 사람들도 많이 적중 했다고 생각이 든다. 진짜 내가 예상한것들이 적중하면 정말 나 스스로 대단하다고 느껴지지만 한편으로는 소름 끼치는것 같다. 대구는 정말 신천지의 점령지가 되버렸다. 시장이 신천지라서 더욱더 상황이 계속 안좋아질것 같다는 생각이 든다. 내가 대구에 살았더라면 신천지들 때문에 더 스트레스가 많이 받았을것 같고 담배를 다시 피웠을것 같다는 생각이 든다. 나는 전주에 살고 있어서 정말 다행이다. 정말 시장이 무능력하면 정말 꼬이게 된다. 서울에서는 콜센터에서 집단 감염이 됬다. 이로 인해서 서울 확진자 숫자가 급격하게 늘었다. 정말 제2의 대구가 될듯 할것 같다. 걱정인것이 뭐냐면 고모세분과 외삼촌이 서울에 사시는데 정말 걱정이 많이 된다. 별탈 없었으면 좋겠다고 생각이 든다. 정말 코로나19 뉴스들을 통해서 정말 상황이 심각해지는게 느껴진다. 유럽에서도 코로나19 확진자가 급격하게 증가하고 있다. 사망자 숫자가 400명이 넘는다. 우리 대한민국 보다 정말 많이 죽었다. 유럽은 대한민국보다 코로나가 늦게 시작했지만 그 피해는 정말 많이 크다. 의학 기술이 부족한것도 있겠지만 유럽은 장수국가가 많아서 노인분들이 면역력이 떨어진 상태로 코로나19에 감염이 되면 그냥 죽는다고 보면 된다. 정말 우리나라는 의학기술도 최고이지만 방역기술도 최고라고 생각이 든다. 지금 7000명이 넘었지만 신천지들만 아니였으면 정말 더 적었을것 같다. 요 몇일동안 신규 확진자가 감소세를 보이지만 그래도 방심할수가 없다. 아에 감소한것은 아니다. 증가할때는 증가하고 있다. 벌써 우리나라가 사망자 숫자가 어느덧 58명이다. 대부분 지병이 있는 사람들이였다. 코로나19 사태가 정말 장기적으로 갈 기세이다. 무엇보다 더운 나라 베트남에서도 확진자들이 많이 생기고 있다. 그 뜻은 코로나19 바이러스가 더운 여름에도 생존할수가 있다는 뜻이기도 하다. 정말 여름에 마스크 쓰면 지금보다 습하고 힘들텐데 걱정이 앞선다. 나처럼 땀이 많은 사람들에게는 마스크가 최악이지만 어쩔수가 없다. 올 1년동안 코로나19는 계속 될것 같다는 생각이 많이 든다. 정말 올해들어 가장 힘든 해로 기록될것 같지만 그래도 다행인것은 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들다는 생각이 들지가 않는다. 흡연을 계속 했더라면 정말 몸이 엄청 많이 힘들었을것 같다는 생각이 많이 든다.정말 담배를 계속 피우고 그랬더라면 이런 상황들을 잘 이겨내지 못했을것 같다는 생각이 든다. 정말 나와의 싸움이다. 나와의 싸움에서 지는것은 코로나한테 지는것과 똑같다. 다행히 나는 아직 코로나19에 감염이 됬거나 확진자가 아니라서 정말 다행이다. 만약에 내가 걸리면 정말 나 스스로 많이 힘들고 고통이였을것 같다는 생각이 든다. 확진자중에 20대~30대들도 많다는것은 그만큼 몸이 건강해도 걸릴수 있다는 뜻이기도 하다. 나는 그래도 사람 많은데에 잘 가지 않고 있어서 잘 걸리지 않을것 같다. 코로나19가 무서운것은 무증상으로도 내가 감염이 될수도 있고 다른 사람들을 감염시킬수 있다는 뜻이기도 하다. 그렇기 때문에 항상 조심하고 나 스스로 내 몸을 방어해야 한다고 생각이 든다. 오늘은 비가 내리고 그래서 몸이 더 쳐지고 많이 힘들었다. 그래서 무기력증이 심했고 피곤함이 더 심했다. 그나마 다행인것은 금연과 운동 덕분에 무기력증이 그렇게 심한편은 아니였였고 피곤함도 덜 드는것 같다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 내 몸이 피곤하고 그래서 더 짜증도 나고 더 힘들었을것 같다. 몸이 피곤하고 그러면 짜증도 더 잘 나고 그렇기 때문에 정말 금연이 필수이다. 금연과 운동을 같이 하면 확실히 몸이 정말 많이 배이상으로 좋아진다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 배 이상으로 더 악화됬을것 같다는 생각이 많이 들었다. 흡연자시절때 생각해보면 정말 항상 피곤하고 힘들었다. 특히 담배 피우고 왔다갔다 하면 정말 다리가 힘이 빠지고 너무 힘들었다. 그만큼 담배연기가 폐 뿐만 아니라 온몸 구석구석 아프고 병들게 만들고 있다는 뜻이기도 하다. 정말 금연을 하고 있어서 담배 때문에 다리에 힘 빠지는 일이 없어서 정말 다행이라고 생각이 든다.확실한것은 금연과 운동을 같이 하니까 하체의 힘이 정말 강해졌다. 남자는 하체가 튼튼해야 병이 안걸린다. 특히 다리 살이 빠지면 나중에 정말 힘들고 걷는것 조차 힘들다. 나는 나이가 들어도 지금처럼 건강하게 잘 살고 있을것 같다. 물론 사람일은 어떻게 될지는 아무도 예상을 하지 못하지만 적어도 나는 금연과 운동 덕분에 나이가 들어도 건강한 삶을 살고 있을것 같다는 생각이 든다. 10년후인 40살때에는 내가 뭐하면서 지낼까 라는 생각이 들때가 많다. 40살이 되도 지금처럼 열정적으로 살것 같다는 생각이 많이 든다. 오늘 저녁에는 장어구이 등갈비 냉이국 등 맛있는것을 정말 많이 먹었다. 장어구이를 분배해서 먹었더니 더 좋았다. 양은 적었지만 속은 편했다. 전에는 장어구이를 분배없이 그냥 먹었더니 정말 속이 소화가 잘 안되서 잠을 제대로 못 잤다. 나 혼자 다 먹지는 않았지만 가족들이랑 같이 먹었고 나와 형이 정말 많이 먹었다. 그래도 오늘처럼 엄마가 분배해서 주니까 너무 좋았다. 장어가 남자 정력에 좋다고 한다. 그런데 나는 장어를 안먹어도 정력은 충분히 좋다고 생각이 든다. 그 이유가 금연과 운동 덕분이다. 금연과 운동만 열정적으로 해도 정력이 정말 좋다. 나중에 내가 사랑하는 여자와 관계를 맺어도 그렇게 내가 힘들지 않을것 같다. 그 이유중 하나가 금연과 운동 덕분에 체력이 좋기 때문에 관계를 맺고 나도 피곤함을 느끼지 못할것 같다. 확실히 금연과 운동 덕분에 몸의 피로감이 없으니까 하체가 더 단단하고 정력도 좀 더 강해진것 같다. 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나의 몸은 정말 많이 힘들고 정력도 약했을것 같다는 생각이 든다. 앞으로도 금연과 운동을 통해서 강한 나의 정력을 유지하도록 노력해야겠다. 흡연은 암 뿐만 아니라 성욕구도 감퇴시킨다 흡연을 하면 할수록 혈액순환이 잘 안되다보니까 성기로 혈관이 잘 안가기 때문에 발기부전을 겪는다. 하지만 금연을 혈액순환이 잘 되기 때문에 성기로 가는 혈액이 원활하게 돈다. 덕분에 발기도 오랫동안 유지할수가 있어서 나 스스로 기쁘고 행복하다. 30대가 되고 여전히 발기가 됬을때 게속 유지할수 있는 이유가 아마도 금연과 운동의 힘 덕분에 성기에도 힘을 발휘하게 도와주는것 같아서 너무 기쁘다. 흡연자 시절때에는 발기 됬을때 정말 금방 축 내려갔지만 금연중인 지금은 한번 되면 정말 오랫동안 유지하고 있다. 성욕구도 살면서 정말 중요하다. 성욕구가 활발하면 정말 장수할수 있는 비결이기도 하다. 인터넷에 찾아보니까 남자가 장수할수 있는 방법이 있는데 그중 하나가 여자의 가슴을 보면 남자가 장수할수 있다고 한다. 여자의 가슴을 지속적으로 보게되면 심 뇌혈관 질환도 예방할수도 있고 무엇보다 심장박동수를 일정하게 유지할수가 있다. 그리고 여자의 가슴을 보는게 30분정도 운동 효과를 볼수 있는 법이다. 여자의 가슴을 보는게 꼭 나쁜것은 아니다. 하지만 악의적으로 사용하거나 그러면 그것은 성범죄이다. 나는 지금까지 성범죄를 저지른적이 없고 앞으로도 저지를 생각이 없다. 아무튼 오늘도 즐겁게 보냈고 내일도 즐겁게 보내자. 금연 5년4개월이 15일 남았고 금연 2000일이 70일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!!