금연일기 1906일째

금연일기 1906일째 2월 15일 토요일.

 

금연 1906일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 102분동안 헬스자전거 운동을 정말 열심히 했더니 땀도 많이 나고 그랬지만 운동하면서 나는 땀냄새는 언제나 상쾌하고 기분이 정말 좋은것 같다. 오늘이 즐거운 토요일이다. 집에서 집안일 역시 열심히 했다. 집안일 하고 나면 기분이 정말 상쾌하고 정말 좋은것 같아서 너무 기쁘다. 이번주부터 화장실 청소를 일주일에 두번 할 생각이다. 그래서 어제 내방 화장실 청소를 열심히 했다. 두번을 하니까 확실히 더 깨끗한것 같다. 화장실을 정말 많이 쓰다보니까 변기에서 변기물을 내려도 오줌냄새가 남기 때문에 화장실 청소를 두번을 해야 한다고 생각이 들었다. 화장실청소를 깨끗하게 청소하고 나면 내 기분도 덩달아 좋은것 같다. 에스케이 아파트에 이사온지도 어느덧 11년이 됬지만 정말 청소도 열심히 하고 그러다보니 정말 깨끗함을 유지하고 있는것 같아서 너무 좋다. 집을 잘 청소하지 않고 그러면 정말 집이 빨리 더러워지고 곰팡이도 정말 많이 생기기 때문에 정말 청소를 열심히 하는것도 정말 중요하다고 생각이 많이 든다. 오늘도 밖에 나갔다 왔다. 은행에 가서 통장에 돈을 입금하고 왔다. 신한은행 통장 두개중 하나가 다 써서 새 통장으로 이월을 해야 할것 같다. 모레 월요일날에 오후에 신한은행에 가서 새 통장으로 이월할 생각이다.정말 통장에 돈이 찍히는것도 하나의 즐거움과 행복이지만 통장을 다 쓰고 나서 이월할때 내 기분도 정말 뿌듯하고 정말 많이 행복하다는 생각이 많이 들었다.이번에 통장을 새 통장으로 이월하면 다쓴 통장이 벌써 24개나 된다. 정말 많이 기분이 좋다. 담배를 계속 피우고 그랬다면 통장을 만들 생각을 전혀 못했을것 같다는 생각이 많이 든다. 그리고 무엇보다 다 쓴 통장을 버리지 않고 모으니까 더욱더 의미가 있는것 같다. 물론 버릴수는 있지만 통장에 내꺼 통장번호가 있다보니까 개인정보 유출이 될수도 있기 때문에 버리지 않을 생각이고 계속 모을 생각이다. 정말 금연을 하면서 목표가 있으니까 정말 좋은것 같고 행복하다는 생각이 많이 든다. 금연을 하더라도 목표가 없었으면 여러므로 많이 힘들었을것 같다는 생각이 많이 들었었다. 오늘도 길거리에서 흡연자들을 많이 보았다. 흡연자들을 보면 정말 많이 불쌍하고 안타깝다. 그들도 아마 금연을 하고 싶겠지만 니코틴의 중독에 빠져서 금연하는데 많은 어려움이 보이기 때문에 정말 많이 안타깝다는 생각이 든다. 나도 아마 만약에 니코틴중독에 빠진 상태에서 금연에 돌입했더라면 나는 금연을 이렇게 까지 길게 하지 못했을것 같다는 생각이 많이 들었다. 오늘이 벌써 금연 1906일째이다. 그리고 안핀 담배갯수는 어느덧 38,139개피이다. 그리고 절약한 금액은 8,962,805원이다. 정말 흡연을 계속 했다면 안핀 담배갯수는 핀 담배갯수로 바껴있었을것 같다는 생각이 들었다. 그렇게 됬다면 나의 몸은 정말 여러므로 많이 힘들고 지쳤을것 같다는 생각이 든다. 무엇보다 38,139개피의 담배연기가 나의 폐속으로 들어갔더라면 나의 폐는 숨쉴때마다 엄청 많이 힘들었을것 같다. 금연과 운동 덕분에 나는 숨쉬는게 정말 좋은것 같다. 그리고 무엇보다 숨쉬는게 편하고 그래서 너무 많이 행복하다. 흡연자 시절때에는 숨쉬는것 조차 너무 힘들었고 조금만 뛰어도 숨이 금방 차고 그랬다. 무엇보다 흡연자시절때에는 헬스장에서 런닝을 하면 너무 힘들었다. 하지만 금연중인 지금은 집에서 헬스자전거 운동을 오래해도 몸이 힘들다는 생각이 들지가 않아서 정말 좋은것 같다.흡연을 하면 할수록 폐기능은 떨어진다. 그리고 나중에 고통속에서 살다가 죽는다. 정말 담배를 끊지 못하는 흡연자들의 미래들을 보면 호흡하는것 조차 힘들어서 산소호흡기에 의지한채 병실에서 살아간다. 그리고 어느순간 숨이 멎는다. 우리는 100세 시대이지만 건강하게 오래 사는게 정말 많이 중요하다고 생각이 든다. 나도 금연과 운동 덕분에 100세까지 건강하고 오랫동안 살수 있을것 같아서 너무 기쁘고 많이 행복하다.오늘도 미세먼지가 심각하고 그래서 마스크를 착용하고 나간다. 요즘에 매일 마스크를 착용하고 나간다. 미세먼지가 좋은날이 와도 계속 마스크를 착용할 생각이다. 코로나 바이러스도 위험하고 그러니까 예방차원에서 쓸 생각이다. 요즘에 코로나 바이러스와 미세먼지 생각 때문에 여러므로 짜증이 난다. 코로나 바이러스는 우한폐렴이기도 하지만 정식 명칭은 코로나19라고 한다. 나는 다행히 마스크를 계속 쓰고 있어서 코로나 바이러스에 걸리지도 않을것 같고 미세먼지로부터 마스크가 방어해줄것 같아서 큰 걱정은 없지만 정말 코로나 바이러스에 걸린 사람들이 모른척 돌아다닐수 있기 때문에 그것은 나에게는 큰 공포감을 느껴진다. 전에도 말했지만 코로나19 무증상 바이러스 감염이 정말 무섭다. 코로나 바이러스 증상이 없는데도 무증상으로 나타날수 있고 이로 인해서 다른 사람들에게 감염을 시킬수 있기 때문에 그것이 가장 큰 문제라고 생각이 든다. 사람이 많은 곳에 안가는게 좋지만 특히 교회를 꼭 갔다와야 한다고 생각이 든다. 물론 만약에 내가 다니는 교회 사람들중에서 한사람이 코로나19에 감염이 되면 우리 교회는 폐쇄가 되지만 아직 그런 사람들이 없어서 정말 다행이라고 생각이 든다.그래도 다행인것은 요 며칠동안 코로나19 확진자들이 증가하고 있지 않아서 정말 다행이다. 중국은 계속 사망자가 늘어나고 있다. 벌써 1500명이 사망을 했다. 그런데 중국 정부에서 아마 사망자수를 숨기는것 같다. 내 생각이지만 2000명 이상 죽지 않았을까 싶다. 뉴스를 자세히 보니까 코로나19에 걸려도 응급실에 사람들이 너무 많다보니까 치료도 제대로 못 받고 집에서 죽는 경우가 정말 많다고 한다. 정말 안타까운것 같다. 나는 중국도 싫어하지만 중국 사람들도 덩달아 싫다. 일본도 싫은것은 마찬가지이다. 일본 크루즈 배에서 코로나19 감염자가 219명이나 된다. 그런데 감염자수는 더 증가할것 같다. 코로나19를 보면 꼭 좀비바이러스같다. 좀비 바이러스는 좀비가 사람을 물으면 물린 사람은 좀비로 변한다. 그리고 그 좀비가 또 사람을 물고 그런다. 코로나19도 비슷한것 같다. 코로나19는 사람이 서로 물지는 않지만 옆에만 있어도 감염이 빠른 속도로 되기 때문에 그게 더 많이 무섭다고 생각이 든다. 내 생각이지만 좀비 바이러스가 영화에서만 나왔지만 실제로도 변형되어서 생길것 같다.만약에 그런 일이 생긴다면 정말 그것은 인류의 멸망의 시작이라고 생각하면 된다. 물론 그런 일은 생기지는 않겠지만 혹시나 모르기 때문에 항상 많이 조심해야 한다고 생각이 든다. 날씨가 내일부터 모레 월요일까지 춥고 눈도 온다고 하는데 솔직히 겨울이 겨울같지가 않아서 너무 이상하다. 겨울에는 계속 춥고 눈도 많이 와야 하는데 눈 대신 초미세먼지와 미세먼지들 때문에 눈도 많이 안오는것 같다. 눈 대대신에 미세먼지와 초미세먼지들의 습격이 계속 되다보니까 우리집에 보이는 뒷산이 깨끗하게 잘 안보인다. 정말 안타깝고 우리 인간의 무분별한 개발로 인해서 얻은 벌이라고 생각이 든다. 산을 깎으면 안되는데 개발을 한다고 산을 많이 깎는다. 산을 많이 깎으면 안좋은 이유가 비가 많이 와서 홍수가 났을때 산이 물들을 흡수를 해주는 역할을 해주는데 산을 깎아버리면 물들을 흡수하는 역할을 해주지 못한다. 그렇게 되면 산이 무너지고 산사태가 나타나서 마을들을 피해 입게 만든다. 지금까지 살면서 내가 사는 전주는 산사태나 홍수나 그런 큰 자연재해는 없는것 같아서 너무 좋은것 같다. 우리 전주도 개발을 많이 하고 그렇지만 산보다는 땅 위에 건물들을 올려서 짓는다. 내가 사는 아파트 앞에 또다른 새 아파트가 지어진다고 한다. 거기 땅 사놓는 사람들은 정말 운이 좋은것 같다. 그래도 나는 내 이름으로 오피스텔 한채가 있어서 크게 문제가 없다. 나중에 더 돈모아서 오피스텔을 한채 더 사고 싶다는 생각이 든다. 그래도 나는 욕심을 최대한 부리지 않을려고 엄청 노력하고 있다. 욕심을 너무 부리면 내가 손해를 많이 볼수가 있기 때문이다.어제 너목보7에서 유투버로 활동하는 이상민 이라는 남자분이 나왔는데 노래를 잘 부르는것 같다. 스타일도 많이 멋있고 수트빨도 멋있는것 같다. 본방을 보고 싶었지만 못봤다. 다음주에 재방송 해주는거 꼬박 잘 챙겨봐야겠다. 정말 너목보를 티비로 보고 있으면 즐겁다. 특히 음치 나올때 너무 웃기다. 정말 재미있다. 덕분에 힘든일들을 잠시 잊게 되어서 너무 좋은것 같다. 물론 엄청 힘든일들은 없고 항상 좋은일들만 있어서 힘든적은 없지만 내가 살면서 가장 힘들었던 적은 아빠를 옆에서 병간호를 했을때가 정말 많이 힘들었지만 그래도 아빠의 몸이 전보다 더 좋아지고 무엇보다 서울을 갈때마다 폐CT 엑스레이 피검사를 하는데 결과도 다 좋아서 내 기분도 좋고 힘이 더 난다. 앞으로도 지금처럼 결과가 계속 좋았으면 좋겠다고 생각이 든다. 표적치료제 약 이레사가 정말 아빠 몸에 잘 맞으니까 너무 좋고 내성도 생기지 않아서 정말 다행이다. 앞으로도 내성이 생기지 않았으면 좋겠다. 다음달에 아빠랑 서울대학교병원에 갔다와야 되는데 그때 갈때는 나도 마스크를 지금처럼 쓰고 갈 생각이다. 더구더나 병원에 가기 때문에 세균들이 많고 혹시 모르는 일에 대비해야 하기 때문에 마스크가 필수라고 생각이 든다. 마스크는 이제 내 몸과 한몸이 된 느낌이 들어서 너무 좋다. 이제는 정말 많이 편하다. 많이 사다놓은 마스크 덕분에 정말 힘이 나고 안심이 된다. 마스크를 많이 사다놓지 않았더라면 내 마음은 많이 불안하고 엄청 많이 초조했을것 같다. 코로나 바이러스는 정말 건강한 20~30대도 걸린다. 그렇기 때문에 항상 조심해야한다. 면역력이 좋다고 방심하면 안된다. 그래서 항상 긴장의 끈을 놓으면 안된다고 생각이 드든다. 나또한 면역력이 좋다고 방심하지 않고 있다. 아무튼 요즘에 뉴스에서 코로나 바이러스 걸린 사람들이 많이 퇴원을 해서 정말 뿌듯하다. 하지만 인터넷을 보니까 코로나 19에 완치가 되더라도 재감염이 될수 있기 때문에 항상 조심해야 한다고 한다.워낙 바이러스가 강하고 그러다보니 완치가 됬다고 안심하면 다시 재감염이 될수 있을것 같다. 중국 정부는 사실 있는 그대로 말하면 그 사람은 실종되고 사라지는것 같다. 그만큼 중국 정부에서 숨기는게 정말 많은것 같다. 우리 나라 정부는 코로나19에 대해서 대비를 잘하고 있어서 확진자가 많이 없는것 같다. 무엇보다 사망자가 0명이라는게 정말 뿌듯한것 같다. 그만큼 우리나라의 의학기술이 전세계에서 봤을때 뛰어나다고 생각이 든다. 생각해보면 우리나라가 일본 물품에 대해서 불매운동을 하지 않았더라면 일본의 문제의 크루즈는 일본이 아닌 부산항에 정착되어 있었을것 같다는 생각이 많이 들었다. 그렇게 됬다면 지금보다 더 확진자도 감염자도 정말 많이 많았을것 같다는 생각이 든다. 생각만 해도 끔찍한 일이라고 생각이 든다. 무엇보다 일본의 아베 총리가 정말 자신들의 이익을 챙기려다가 이렇게 큰 화를 입는것 같다. 정말 권선징악이다. 일본이든 중국이든 불쌍하지도 않고 고소하다. 정말 전에는 인터넷 뉴스를 볼때 스포츠 뉴스만 찾아보았는데 요즘에는 전체적으로 무슨 상황인지 알고 싶어서 다양하게 뉴스를 읽고 보고 있다. 정말 좋은것 같다. 아무튼 오늘도 정말 최선을 다했다. 내일도 최선을 다하자. 금연 5년3개월이 9일 남았고 금연 2000일이 94일 남았다. 계속 화이팅하자!!! 생각해보면 지금 문재인 대통령의 정부가 잘 하고 있는것 같아서 정말 기쁘고 너무 행복하다. 박근혜 정부였을때에는 정말 무능력했고 이로 인해서 정말 많은 사람들이 희생을 당했다. 특히 세월호나 메르스로 인해서 많은 사람들이 안타깝게 죽었다. 지금 일본이나 중국이 꼭 박근혜 전 대통령의 모습들이 데쟈뷰 되는것 같다. 중국은 미세먼지와 코로나 바이러스 때문에도 싫지만 나라가 더러워서 너무 싫다. 그리고 일본은 우리 대한민국을 조선시대부터 나라를 뺐을려고 했던 나라였기 때문에 더욱더 싫고 방사능 때문에도 정말 싫다. 앞으로도 한국 일본 중국 이 세나라의 관계는 날이 갈수록 계속 악화될게 뻔하다고 생각이 든다. 나는 뉴스를 경제 사회 스포츠 부동산 등으로 정말 다양하게 본다. 정말 지금 사회에서는 우리 문재인 대통령의 정부가 잘해내고 있다는것에 항상 감사하고 고맙다는 생각이 든다. 지도자가 무능력하면 정말 그 나라의 사람들은 병들고 아프게 마련이다. 문재인 대통령께서 하신 말씀중에 기억이 남는것은 사람이 먼저다 라는 말씀인데 정말 인상이 깊고 너무 좋았던것 같다. 우리 인간은 정말 착하게 살아야 한다. 자기 이익에 멀어서 자기 중심적으로 살게 되면 정말 벌받게 마련이다. 중국의 시진핑도 일본의 아베 총리의 하는 모습들을 보면 무능력하고 무책임하다. 꼭 이명박 박근혜를 보는듯한 느낌이 많이 든다. 요즘에 이것저것 보고 그러느라 하루가 금방 간다. 정말 세상이 어떻게 돌아가는지 알고 있으니까 시야가 더욱더 넓어진것 같다. 앞으로도 뉴스를 다양하게 지금처럼 볼 생각이다. 그래야 어떤 상황인지 알수가 있기 때문이다.정말 인터넷의 발달로 종이신문의 필요성을 못 느낀다. 정말 그만큼 많이 발전한 덕분인것 같다. 인터넷이 발달되지 않았더라면 종이신문으로 접했을것 같다는 생각이 든다.앞으로도 기술들이 더 발전할것 같다는 생각이 많이 든다. 어떤 사람들은 문재인 대통령께서 잘 못한다고 하시지만 나는 잘한다고 생각이 든다. 무엇보다 대비도 잘 하고 있어서 방금 말했지만 사망자가 0명이다. 대비를 하지 못했다면 우리 한국도 사망자가 발생했을것 같다는 생각이 든다. 이번주도 정말 빠르게 잘 지나갔다. 내일은 주일이다. 주일날에는 역시 교회에 가서 열심히 예배도 드리고 목사님 설교말씀도 열심히 들어야겠다. 내일도 목사님 설교말씀때 절대로 졸지 말아야겠다.흡연자들은 코로나 바이러스 미세먼지 초미세먼지 때문에 분명히 스트레스를 엄청 많이 받아서 담배를 피우는 흡연자들이 증가할것 같다. 그래도 나는 금연과 운동으로 통해서 건강함을 계속 유지할 생각이다. 담배를 피우면 피울수록 내 건강이 매우 악화되고 그렇기 때문에 절대로 지금처럼 끝까지 담배에 손을 대지 않을 생각이다.