금연일기 1893일째

금연일기 1893일째 2월2일 일요일.

금연 1893일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 80분 했다. 운동하고 나니까 기분이 상쾌하고 좋았다. 오늘은 즐거운 일요일이다. 교회에 가서 열심히 예배도 드리고 목사님의 설교 말씀도 열심히 들었다. 사실 오늘 아침에 너무 일찍 일어나고 그래서 목사님 설교말씀때 약간 졸았다. 다음주에는 절대로 졸지 않아야 겠다는 생각이 많이 들었다. 몸이 고단하고 그러니까 많이 피로감이 느끼지만 그래도 다행인것은 금연과 운동 덕분에 그렇게 몸이 많이 힘들다는 생각이 들지가 않아서 너무 좋다.아무튼 예배 끝나고 셀모임을 했는데 역시 내가 속한 셀원들 사람들이 좀 많이 와서 너무 좋았다.카페에 가서 많은 이야기도 나누고 그랬다. 정말 사람들과 대화하는게 정말 나에게는 큰 행복이다. 금연과 운동 덕분에 확실히 나의 자존감이 엄청 많이 높아진것 같아서 나 스스로 기쁘고 행복하다는 생각이 많이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬다면 나는 다른 사람들에게 간접흡연 피해를 엄청 많이 줬을것 같다는 생각이 많이 든다. 금연을 하고 있어서 다른 사람들에게 간접흡연 피해를 주지 않아도 되니까 정말 기쁘고 행복하다는 생각이 많이 든다. 코로나 바이러스 확진자가 벌써 15명으로 늘어났다. 정말 심각한 문제라고 생각이 든다. 앞으로도 더 많이 늘것 같다는 생각이 많이 든다. 항상 나 스스로 내 청결을 깨끗하게 유지할려고 엄청 많이 노력해야겠다는 생각이 많이 든다. 그래도 금연과 운동 덕분에 나의 몸을 항상 청결하게 유지하고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 흡연자 시절때에도 양치하고 청결함을 유지했지만 금연중인 지금처럼 그렇게 많이 깨끗하지는 않았다고 생각이 든다. 아무튼 오늘도 미세먼지 수치가 매우 위험으로 나왔다. 항상 어디를 나갈때 마스크를 꼭 착용하고 나간다. 정말 안 착용 하고 나가면 불안하고 혹시나 코로나 바이러스에 감염이라고 된다면 정말 최악이라고 생각이 든다. 물론 그런일은 없겠지만 사람일은 어떻게 바뀔지 전혀 모르니까 항상 조심 또 조심해야 한다고 생각이 든다. 그나마 다행인것은 금연과 운동 덕분에 나의 면역력이 매우 강한편이라서 다행이라고 생각이 든다. 덕분에 감기도 잘 걸리지가 않아서 정말 또 다행이다. 확실히 금연이후 심하게 감기에 걸린적이 없다. 그만큼 나의 몸 면역체계가 금연과 운동 덕분에 강해진게 틀림이 없다고 생각이 든다. 앞으로도 금연과 운동을 열정적으로 하니까 더욱더 많이 강해질것 같다는 생각이 많이 든다. 금연과 운동을 꾸준하게 하면 확실히 나의 몸 면역력이 매우 강해진다. 감기 바이러스가 몸에 침투해도 나의 몸 면역력이 바로 밀어낸다. 흡연을 지금까지 계속 했다면 나의 몸 면역체계는 좋지 않았을것 같다는 생각이 든다. 흡연을 계속 했다면 감기에 자주 걸렸을것 같다는 생각이 든다. 감기도 몸이 약하면 자주 걸리기 때문에 운동을 꾸준하게 할 필요가 있다고 생각이 든다. 아무튼 미세먼지가 좋은날보다 안좋은날이 더 많다. 우리집 앞에서 보이는 뒷산이 뿌옇게 보이는 경우가 정말 많다. 정말 짜증이 나고 화도 난다. 중국 한 나라때문에 우리나라가 전국적으로 미세먼지 수치들이 정말 좋지 않아서 정말 큰일이라고 생각이 든다. 몇년전만 해도 미세먼지 수치들이 정말 좋았는데 어느순간부터 미세먼지 수치가 갑자기 나빠지기 심해지더니 지금은 최악으로 되고 있다. 그나마 마스크를 쓰고 다녀서 다행이지만 마스크 쓰지 않았다면 나의 폐의 건강은 매우 나빠졌을것 같다는 생각이 든다. 물론 지금도 마스크를 쓰더라도 공기중으로 나도 모르게 흡입하는 미세먼지들이 있기 때문에 나의 폐에 쌓이겠지만 그래도 꾸준하게 운동을 하고 있어서 나의 폐는 언제나 건강하다고 생각이 든다. 흡연을 계속 했다면 미세먼지와 같이 마시기 때문에 더욱 나의 폐 건강을 매우 악화시켰을것 같다는 생각이 많이 든다.그나마 다행인것은 금연을 하고 있어서 담배연기를 마시지 않아도 되니까 정말 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 했다면 담배연기와 미세먼지를 함께 다 마셨을것 같다는 생각이 많이 든다. 오늘은 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 통장에 돈 입금하고 통장에 찍힌 금액들을 보면 나 스스로 많이 뿌듯하고 행복하다는 생각이 많이 든다. 담배를 계속 피우고 술을 계속 마셨다면 나는 통장을 만들 생각을 하지 못했을것 같다는 생각이 많이 든다. 다행히 나는 금연초기때부터 만든 통장을 지금까지 잘 쓰고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 내가 지금까지 다 쓴 통장만 해도 23개나 된다. 정말 열정적으로 통장에 돈을 입금을 한것 같아서 나 스스로 많이 뿌듯하고 내 자신이 자랑스럽다고 생각이 든다.오늘 다이소에 가서 마우스패드와 핸드폰 5핀 충전기 선을 샀다. 집에 많지만 그래도 내가 많이 쓰다보니까 사게 됬다. 꼭 필요했다. 이제는 더이상 사지 않을 생각이다. 나중에 고장나거나 더 이상 쓸수 없을때 새로 살 생각이다. 마우스패드도 집에 있지만 좀 작은게 몇개 있어서 약간 큰 마우스 패드를 샀는데 내 마음에 든다. 마우스 패드도 더이상 사지 않을 생각이다. 나중에 오래 쓰거나 낡아지면 그때 사야겠다. 정말 나 스스로 생각했을때 과소비가 없어진게 나 스스로 기쁘고 행복하다. 담배를 계속 피우고 그랬다면 과소비로 돈을 엄청 많이 낭비했을것 같다는 생각이 많이 든다.집에 보조배터리 3개 핸드폰 충전기 3개 해서 총 6개나 있다. 보조배터리가 5개 있는데 샤오미 2개  adata 하나 그리고 10000짜리 두개가 있지만 10000 두개중 하나의 본체가 맛이 갔다. 그래도 샤오미20000 두개다 잘 작용이 잘 되서 10000이 없어도 충분히 잘 쓰고 있어서 크게 문제가 없다고 생각이 든다.더이상 핸드폰 보조배터리나 충전기 마우스 패드 등은 더이상 사지 않고 오래 쓸 생각이다. 정말 요즘에는 어떤 물건을 사면 오래 쓸려고 항상 노력하고 있다. 오래 쓰고 그러면 나중에 집에 있던 다른 제품으로 새로 쓸 생각이다. 돈을 최대한 아끼는게 정말 중요하다고 생각이 든다. 나의 경제습관은 돈을 저축하면서도 효율적으로 잘 소비하는게 나의 경제습관이다. 돈을 정말 잘 저축하고 소비하는것도 정말 많이 중요하다고 생각이 든다. 오늘도 김윤태와 그 쓰레기들이 방송하는것을 봤는데 역시 쓰레기이다. 쓰레기는 버려도 쓰레기이다. 나는 그래도 항상 다른 사람들이 날 좋은 사람이라고 생각해주고 그래서 너무나 기쁘다. 그만큼 내가 열심히 노력해서 다른사람들이 날 정말 멋있고 배려깊은 사람이라고 생각을 많이 하는것 같아서 기쁜것 같다. 사람은 어떤 행동과 말을 하느냐에 따라서 많이 달라진다고 보면 된다. 금연과 금주 그리고 운동하는 사람이 세상에서 정말 멋있다고 생각이 든다. 자기관리 잘하는것도 하나의 능력이라고 생각이 든다.아무튼 오늘도 열심히 살았고 내일도 열심히 살자.금연 5년3개월이 22일 남았고 금연 1900일이 7일 남았다. 금연 1900일이 정말 얼마 안남았다.금연 1900일 당일에 금연도시에 자축글을 올릴 생각이다. 항상 방심하지 않고 항상 최선을 다하자.